*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[عيون سارة]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

انا اراجع عند بو عباس

نفس ريجيم دشتي تقريبا والله يعين بس
ونطيح كل ها الوزن الزايد

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

السسسلام عليكم :**

يا هلأ وغلأ بكل البنات

حياكم الله

وهالاسبوع بيكون نفس الاسبوع الاول من الشهر الي طاف لوول

اي بنت وزنها فوق الـ 80 وتبي تشترك حياها الله

أهم شي تعطيني خبر

تقولي وزنها القديم والحالي ترسله لي بيوم الميزان


وبالنسبه للموضوع القديم خلاص انسوه لوول لأن هذا الجزء الثاني ونقلنا عفشنا فيه


برب اقرا الردود + ارد عليكم

 

[طير الحب]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*

انا باجر بطبق نظام بدر نصر الله

اليوم ما كنت حاطه ببالى بسويه كنت على المطوع

قلت بجرب بدر

بنات الى تروح له حطوا الرجيم خنسوى معاكم

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

بنات تعرفون البدله الحراريه الي ب2 دينار ميومااا قالت عنها

أييي تلاقينها بمركز سلطان أو الرياضي او اي محل رياضه لوول
شخباري والله ذكرتيني استخدمها
بس اللحين ماقدر لأن دوره
شوفي اول شي تدهني بأي كريم تخسيس بعدين امشششي او سوي اي تمرين
وشوفي الماي الي ينزل منج

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

انا عندي ابو نجوم احسن من التمرة

اقل بالسعرات لأنه اغلبه ويفر

فآكله احسن وراح يحترق بسرعة لأني ما تغديت وماراح اتغدى

انا رجيمي عذاب

اي والله تقول بدون نسكافيه

اذا انا فتحت ريقي بالنسكافيه والحين بتقهوى

شلون بدون كافيييييييييييييييييين ما نقدر

عندي اتقهوى ولا اكل

اموووت على القهوه العربيه
اشوه انه مسموح نشربها
وانا صراحه ما انصح بالنسكافيه والموكا وهالخرابيط
اللهم نسكافيه fit lol

 

[ميوما]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸

انا باجر بطبق نظام بدر نصر الله

اليوم ما كنت حاطه ببالى بسويه كنت على المطوع

قلت بجرب بدر

بنات الى تروح له حطوا الرجيم خنسوى معاكم

خلااااص طير
انا معااج باجر نبدي فيه
لأن اليوم يتني الدوره ما التزمت عدل فيه :eh_s(3):

ويت احط لج الرجيم :eh_s(17):

اهوا هالرجيم يعطيه حق كل الي يراجعون له اول اسبوع
عشان يعرف طبيعة جسمهم شلون نزولهم + ينظف جسمهم
ومدته 5 ايام
كلش كلش 6 ايام
واسمه نظام ديتوكس

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

حرمة المصون لا ديري بالج تستسلمين حق الدوره ترا اهيه اللي تتفخنا وناكل اكل بوقتها شربيلج شاي اعشاب يريحج واكلي قطعه صغيره دارك جوكليت الككاو المره راح ترتاح نفسيتج والله يوفقج

هذا الي سويته اليوم وزعلانه من نفسي
بس اموت على الككاو بالدوره خلاص توبه اخر مره :23_asmilies-com:
:eh_s(22):

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

بنات

طير والي طلبو الرجيم

شوفو هالرجيم نفسه تقريباً

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=205446

انا عطاني

الصبح : كوب ماي

بعدها حبة فاكهه ( عرموط أو 4 حبات عنب أو كيوي أو 4 فراوله أو تفاح أو برتقال )

الضحى : 5 حبات مكسرات غير محمصه + 3 تمرات

قبل الغدا بنص ساعه تقريباً : سلطه

الغدا : ما يعادل ربع دجاجه يعني 2 همبرغر او 2 سيخ كباب او 1 سيخ كباب او 5 أو 4 حبات شيش طاووق

أو تونه أو لحم + سلطه


العصر 3 تمرات

المغرب فاكهه

العشا :
اليوم الاول : شوربا
اليوم الثاني : سلطه
اليووم الثالث : تبوله
اليوم الرابع : بيضه + سلطه
اليوم الخامس : 2 فاكهه
ويكرر

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

بنات شلون اشد الترهلااات

لوكه حبيبتي
الترهل اخر شي فكري فيه اللحين :eh_s(16):

صدقيني نصيحه اللحين خلي تركيزج واهتمامج على الدايت وانج تنزلين الكيلوات

واذا تسوين رياضه مع الدايت بأذن الله ما تشوفين ترهلات

أهم شي رياضه + ترطبين جسمج + تشربين ماي

وأكل صحي لا تحرمين نفسج

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

اهلين بيشو وباقي البنات حياكم
واللي يراجعون عند الدكتور ياليت تحطون رجيماتكم وكم قالكم تنقص فديتكم

حطيته حبيبتي شوفيه
ترا وايد حلو صج انه 5 ايام بس هم تسوي بلاوي

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

بربووووووووو اقرى الي طافني


معلومات عني عشان نتعرف على بعض

نادوني لوووكه

1\ انا عمري 21

2\ متزوجه وعندي بنت ولد

3\ ادرس بالكلبه
4\ قاعده اسوي رجيم التمر واللبن وصارلي 4 ايام عليه

ونااسه :eh_s(9):
كبري لووووووول العمر كله لج يارب
بس وين بالكلبه هههههههههههه :nocommint:
ليش تسوين رجيم التمر ليش ما تسوين رجيم صحي وايد احسن
نصيحه
easy come easy go

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

حبايبي اللي جربت رجيم دشتي شنو تحلون في المرحلة الأولى؟
لأن ماكو حلو ولا فواكه ولا عصاير

كنت مسويته اول مرحله
بس جنه كنت اشرب عصير عادي @@
وكنت اشرب دايت هم عادي

ليش ما تجربين رجيم المطوع ولا ربيع ؟

 

[kitty eyes]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

صح النوم

ميووووووووووووووما

شكلج توج قاعدة من النوم

وينج من اليوم ما شفنا مشاركاتج

والبنات بعد نايمين ما يشاركون شكل الرجيم سوا عمايلة (( خنسوووووووووووو )))

يعني انا شادة حيلي من الأول

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

في مجال ادش ؟؟

حياج الله حبيبتي
بس جم وزنجججججججج ؟

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

السلالم عليكم بنات مبروك افتتاح الجزء الثاني بس انا ملاحة في بنات لليلحين يسولفون بالقديم لييييييييييييييييييييش ؟؟؟؟

اليوم الريوق توسته +جبنه قليلة السعرات +زتون

ماكليت سناك

الغدا دجاجه مشويه خاليه

السناك هم ماكليت ومشيت نص سلعه بالممشى

العشى 2 كيوي

والحمدالله

وعليكم السلام والرحمه
أهليييييين
بالعافيه يارب
شخبااار وليييدج ربي يحفظه :**
وبالنسبه لمراجعتي لا ماقدر اروح لان علي الدوره وعندي محاضره
ف بغير موعدي وبروح له الاسبوع الياي ان شاء الله

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

صح النوم

ميووووووووووووووما

شكلج توج قاعدة من النوم

وينج من اليوم ما شفنا مشاركاتج

والبنات بعد نايمين ما يشاركون شكل الرجيم سوا عمايلة (( خنسوووووووووووو )))

يعني انا شادة حيلي من الأول

جربي الديتوكس كا بدايه وتغيير لرجيماتج ترا حلو واذا مشيتي عليه يحذافيره ترا ينزل كل 24 ساعه 800 جرام!!
<<جربته كم يوم ونزلت وبعدين خربته وقعد اسوي رجيم على كيفي :eh_s(2):

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

صح النوم

ميووووووووووووووما

شكلج توج قاعدة من النوم

وينج من اليوم ما شفنا مشاركاتج

والبنات بعد نايمين ما يشاركون شكل الرجيم سوا عمايلة (( خنسوووووووووووو )))

يعني انا شادة حيلي من الأول

صح بدنج هههههههههه
لا حبيبتي
بس دوام وانشغل وايد عرفتي اطل عليكم كل يوم بليل بأذن الله
وهم لأن شوي تعبانه العزيزه شرفت :eh_s(13):
اتوقع البنات لاهين بالدوامات وهم الرجيم لوول

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

بررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره
معاي بالبيت وهني
انقلعي يختش انقلعي هههههههههههههههههههههههههههههههه والله دنيا انا الحين اضعف منش
لا لا لا ما ظنتي انتي اكيد غلطانه بالوزن
وبعدين شتبين داشه من الصبح ما عندش دوام؟ :hjy5jewf:

لوووووول انتو شنو خوات بالصج :eh_s(9):
ونااسه تصدقون جان زين اختي تشبك اهني ولو انها اضعف مني وزنها بالستين بس لأنها قصير ف يبين عليها المتن
ربي يخليكم لبعض ولا يفرقكم
يلا بنشوف منو يضعف أول شدو حيلكم
وبالنسبه للأفرقه خل نضبط وضعنا هالاسبوع نشوف منوو in
ومنو أوت

:eh_s(20):

 

[kitty eyes]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

شكلي راح اجرب هالرجيم

مع اني اسوي رجيم اقوى

وانتي عارفتني عود

اقعد على السوائل عااااااااااااااادي

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

هاي بنات صباح الخير :$
اهلا وسهلاً بكل الدخلاء
هههههههههههه شرفتونا وانستونا
شخباركم
والله مادري شسوي اسولف هني والا هناك؟
افتر راسي
ميوما مفروض مطشرتنا ساعتين ثلاث بعدين تفتحين هالتجمع عقب ما تسكرين هذاك لان ما يصحش كده ياباشا نسولف هني وهناك
انا سهرانه فا راح انام ان شاء الله لما اقعد اكتب اليوميات
وسالفه الزهيوي ومادري شنو لاعت جبدي بصراحه وانا اقرا وضحكت بنفس الوقت بس تهقين لو انفجعنا بنعبر الزهيوي ههههههههههههههههههههههههههههه والله ما راح نتخيله اصلاً

لالا خلاص سكرنا الموضوع الي طاف
وكتبو كل شي اهني
احنا لو الله يفكنا من هالفجعه ههههههههههه احنا بخير :wqedqw: