*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

اهلين كيتي و بطوطة و كل البنات انا تمام

اليوم اشتغلت بالبيت و حاليا قاعده اغسل هدوم و بنظف المطبخ ههههههههههههههه رياضة كافية غري اني بالدوام 24 ساعة صاعده و نازلة من الدري و ما اقعد بمكتبي

بس طبعا لازم اسوي رياضة ههههههه

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

بنات القياس الحين الجمعه هذي ولا الجايه؟؟

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

السلام عليكم

شلوونكم بنات :**

عوافي على قلوبكم يارب

وبالنسبه لـ يومياتي
الصبح
قلاص ماي + تفاحه ( الساعه 6 )
الساعه 9 الصبح ماقدرت وبطني ذبحني من الدوره
ف كليت خبزه سمرا + جبن وزيت زيتون
السناك : 5 حبات لوز وزعتهم من الظهر لي العصر ما تغديت طبعاً عقاب لوول
وبطل ماي
وعشاي + غداي كان همبرغر لحم مشوي ملفوف بخسه وطماط وخيار ودايت
ما كملته
وضميري مأنبني يبوووي
ولازم اكل عشان الدوره
بس انا مابي اكل
وربي يعطينا القوه والاراده
سويت رياضه رقصت لمدة ساعه

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

غمووضااا

اهلين

هذي التواريخ

15-10-2010 << أول أسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
22-10-2010 << ثاني اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
29-10-2010 << ثالث اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
5-11-2010 << رابع اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
12-11-2010 << خامس اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ


يوم الجمعه بليل يعني الساعه 12 انزل النتايج وماراح انطر احد سوري
إلا اذا تأخرت انا لوووول

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

لا لاني احس انه غلط هالجمعه تونا قايسين الاحد ههههههههه ودي الجمعه الجايه نستمر لي الجمعه الجايه ونقيس

<تحس انها مو نازله ولا شئ هذا اذا مو زايده

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

ادري غلط بس شنسوي
لأن هالوقت الوحيد إللي اكيد وبأذن الله كل مره اقدر اشبك فيه لان عطله من جذي غيرنا وسويت تصويت
ماعليه بس هالاسبوع وبعدها يرد الوضع طبيعي كل يمعه يعني كل اسبوع
حتى انا مو نازله على فكره لوووووول ذبحني الفضول

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

ايه هو عادي موافقين على الجمعه بس ناقص هالاسبوع يعني النزول اتوقع ولا شئ لو نخليهم بس اربع اسابيع كامله

وهذا محسوب مو تخربط يعني ننطر لي الجمعه الجايه نشوف كم نزلنا يعني نشوف نزولنا بحدود 10 ايام كم كان هههههههه

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

بنات حدي خااايفه لما انزل الوزن ارجعه مره ثانيه علموني شلوون اذا نزلت الوزن ابقى على ما انا حدي خااااايفه لان هالمره غير المرات الي طافت هالمره صج صج ارااده قويه وماراح اوقف لين اووصل للي ابيه

واااي لوكه مو من صجج
حياتي انتي اللحين لا تفكرين بشي إلا انج تسوين رجيم صحي وتنزلين
ولا تحطين عدد معين بس كهدف مبدئي كل شهر قولي 5 كيلوو كلش كلش كل اسبوع كيلو
ولا تفكرين بالمستقبل كلش كلش فكري اللحين
يومك يومك :icon30:
انا اقول تركي عنج الرجيمات القاسيه هالرجيمات نسويها لما يوقف الوزن عن النزول :082502bye_prv:
تصدمين جسمج
انا اقوول سوي رجيم ديتوكس كلها 5 اياام جنج رايحه حق الدكتووووور
لأن اهوا اولردي يعطي الكل هالرجيم باول مراجعه شنو خسراانه حياتي انتي بليز ركزي :eh_s(11):
وانتي اطلعين من الثلاث ارقام

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

السلام عليكم

شلوونكم بنات :**

عوافي على قلوبكم يارب

وبالنسبه لـ يومياتي
الصبح
قلاص ماي + تفاحه ( الساعه 6 )
الساعه 9 الصبح ماقدرت وبطني ذبحني من الدوره
ف كليت خبزه سمرا + جبن وزيت زيتون
السناك : 5 حبات لوز وزعتهم من الظهر لي العصر ما تغديت طبعاً عقاب لوول
وبطل ماي
وعشاي + غداي كان همبرغر لحم مشوي ملفوف بخسه وطماط وخيار ودايت
ما كملته
وضميري مأنبني يبوووي
ولازم اكل عشان الدوره
بس انا مابي اكل
وربي يعطينا القوه والاراده
سويت رياضه رقصت لمدة ساعه

عواافي ياااارب و يعطيج العاافية على الرياضة:n2006107::hjy5jewf:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

ايه هو عادي موافقين على الجمعه بس ناقص هالاسبوع يعني النزول اتوقع ولا شئ لو نخليهم بس اربع اسابيع كامله

وهذا محسوب مو تخربط يعني ننطر لي الجمعه الجايه نشوف كم نزلنا يعني نشوف نزولنا بحدود 10 ايام كم كان هههههههه

غموووض لالا وايد
وهم لان بشوف منو ملتزم معانه ومنو غير ملتززززززززم
منو راح يرسل لي ومنو لأ
خلينا جذي وايد احسن

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

ههههههههههههههههههه انا هالاسبوع حاسة نفسي خفييفة ان شاء الله عاد اكوون نازلة يااااااااااااااااااااا رب

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

اوكي على رااااااااااااحتكم

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

السلام عليكم بنات شلونكم شخباركم طبعا رحت موعدي عند الدكتور ومشاء الله تبارك الرحمن نزلت كيلوين وقالي بطله احم احم هههههههههه


وقتله ان مخربطه يوم واحد لان طلعت مع ريلي قالي وجبه وحده خربطتي او طول اليوم قتله وجبه وانا عند ربي صاجه مع كفيه هههههههه

الرجيم اللي عطاني اياه

الافطار كل يوم 1توسته +جبنه او لبنه او بيضه

الضحى فاكهه

العصر حبة فاكهه

اليوم الاول1
الغدا سمك +سلطه خضره
العشى توسته + ........ اي شي

اليوم الثاني2
الغدا ربع دجاجه مشويه +سلطه
العشى 2 فاكهه

اليوم الثالث 3
الغدا سلطه +روب+بيضه
العشى خضار

اليوم الرابع4
الغدا ساندويتش +سلطه
العشى سلطه يونانيه

اليوم الخامس5
الغدا مشوي خالي
العشى مشوي خالي

اليوم السادس 6
سلطه +بروتين انا باكل بيضه
العشى 2فاكهه

اليوم السابع 7
الغدى سلطه
العشى free ؛ـ)



طبعا احسه نفس رجيم مو الاسبوع اللي طاف اللي قبله بس الريوق ضافلي لبنه وبيض

واليوم الثالث نقص السلطه خلاه بس خضار

واليوم السادس خلاني انا احدد البروتين وانا نقيت بيضه وبس والاسبوع راح ازيد بالمشي وانشالله يارب اطلع من الثمانينات هالاسبوع بقالي كيلوين

مشاء الله تبارك الرحمن برافو عليييييييج
ابييج دووم جذي بلييييز شدي حييلج
ويااارب يارب اطلعين من الثمانين وتشوفين السسسبعين ياارب

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

عواافي ياااارب و يعطيج العاافية على الرياضة:n2006107::hjy5jewf:

يعافي قلبج والرياضه الصجيه راح تبدي من باجر بأذن الله
الله يكون بالعون

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

واااي لوكه مو من صجج
حياتي انتي اللحين لا تفكرين بشي إلا انج تسوين رجيم صحي وتنزلين
ولا تحطين عدد معين بس كهدف مبدئي كل شهر قولي 5 كيلوو كلش كلش كل اسبوع كيلو
ولا تفكرين بالمستقبل كلش كلش فكري اللحين
يومك يومك :icon30:
انا اقول تركي عنج الرجيمات القاسيه هالرجيمات نسويها لما يوقف الوزن عن النزول :082502bye_prv:
تصدمين جسمج
انا اقوول سوي رجيم ديتوكس كلها 5 اياام جنج رايحه حق الدكتووووور
لأن اهوا اولردي يعطي الكل هالرجيم باول مراجعه شنو خسراانه حياتي انتي بليز ركزي :eh_s(11):
وانتي اطلعين من الثلاث ارقام

صح كلامها


اقولكم شي بنات

تدرون كل من يشوفن بالدوام يقولي ضعفاانه مبين من ويهي

و اليوم رفيجتي انا قاعده على المكتب يتلي جان تقولي بشور صج صج صج تبارك الرحمن ماشاء الله عليج مبين عليج الضعف استمري اصلا تقولي منو الي قاعد على مكتب بشور و انا كنت قاعده


حدي حدي حدي استانست


يعني نزولي بين بجسمي بلقياسات اكثر من الارقام و الميزان

انا قاعده اضغط على نفسي و ما اقولكم ماقاعد اخربط بس اخربط وجبة و اليوم اكمله عادي و احرق الي كليته

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

يعافي قلبج والرياضه الصجيه راح تبدي من باجر بأذن الله
الله يكون بالعون

ان شاء الله يااارب


تصدقين ماني لاقية وقت اسوي رياضة لانه يا نايمة يا اشتغل بالبيت بس لازم اسوي :lkmnkl:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

سوري بنآآت بس امس كلمآآ كتبت شي علق المنتدى :s

بيشوو حبوبة ليش مآسويتي ريااضة =/ ! يالله بنآآآآت همتكم الريااااااااااضة + الريااااااااااااضة = الرشاااااااااااااااقة
بوريكم صووور عشاان تشجعكم واناا بعد اتشجع معاااكم لوووول :$





شفتو شحـلآت اللبس ع الرشيقة همتكم ياالله :d

بأذن الله ابدي رياضه باجر همتكم يا بنااات :$

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

صح كلامها


اقولكم شي بنات

تدرون كل من يشوفن بالدوام يقولي ضعفاانه مبين من ويهي

و اليوم رفيجتي انا قاعده على المكتب يتلي جان تقولي بشور صج صج صج تبارك الرحمن ماشاء الله عليج مبين عليج الضعف استمري اصلا تقولي منو الي قاعد على مكتب بشور و انا كنت قاعده


حدي حدي حدي استانست


يعني نزولي بين بجسمي بلقياسات اكثر من الارقام و الميزان

انا قاعده اضغط على نفسي و ما اقولكم ماقاعد اخربط بس اخربط وجبة و اليوم اكمله عادي و احرق الي كليته

واااي بيشو نفسي والله انا نوعي مسجله قياسات جسمي
والحمدلله نازله بس الوزن مو راضي يتلحلح ف خلاص قررت احقره لووول
وزين تسووين شدي حيلج
انا من فتره قالو لي اني ضعفانه بس من لما تركت الرياضه لأن طحت مريضه احس نفس الشي محد قالي كلمه لوول :eh_s(10):

لالا يبي له نرد امجادنا الي طافت
العيد ما باجي عليه إلا شهر يبوووي خاطري استاانس والبس بوت بالشتا هههههههههه
يارب نضعف وننزل

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

ان شاء الله يااارب


تصدقين ماني لاقية وقت اسوي رياضة لانه يا نايمة يا اشتغل بالبيت بس لازم اسوي :lkmnkl:

انا اقول يا بيشو وقفي رياضه وركزي على الاكل لا تخربطين
صدقيني وانتي بهالوزن ما يحتاج رياضه كفايه حركتج بالدوام وشغل البيت
والررررررجيم اكلج لا تخربطين حياتي انتي :eh_s(7):
سوي الطريقه الي قتلج عنها
اذا اشتهيتي شي
او شفتي شي وخاطرج فيه واهما قاعدين ياكلون انحااااشي انحااشي روحي طلعي ولا شوفي تلفزيون ولا شبكي
ولا سولفي بالفون لوول وتخيلي هالاكله واهيه معفنه لووووول
صدقيني اول مره بتتعبين وبعدها احس الوضع راح يكون طبيعي
< تعاني حالياً لووووووول ف حطي ايدج بأيدي وخلينا نتحدى بعض

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ Tajm3 Group NeW year & NeW body (second month) ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ

الحمدالله يااااارب

انا صج يضيق خلقي لما اروح و ما اكون نازلة بس قام هالشي يعطيني ارادة عشان اتغلب على وزني


و حتى بالدوام اليوم تخيلي ماقمت اخذ سناكي فيعت حييل قالتلي رفيجتي اعطيج نتفة كاكاو و حرام حطته قلتلها لا مابي بس اليوع حيل ذبحني دشت عند رئيسة القسم و لا حاطين لوز و يوز و هالسوالف جان اخذ خمطة و اكل و رديتلها الكاكاو
قالتلي ليش قلتلها لقيت الي احسن منه هههههههههههه

شرايج فيني؟