- إنضم
- 29 أغسطس 2009
- المشاركات
- 4,679
- مستوى التفاعل
- 13
- النقاط
- 0
- الإقامة
- " آلصلب / والصمآن " مآمثلها دآآر
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا أول موضوع لي بـ هالقسم .. وإن شاء الله افيدكم لو بـ الشي القليل
المهم
أنا بصراحه مو متينه حيل .. وجسمي حلو
بس مشكلتي يابنات مليانه وجسمي مو مشدود حيل وفيه زوائد > كريشه طبعا ً / وعقدتي الصفطه اللي بالظهر <
وانا ماعرف للرجييييم كلششش .. يعني اكلي طول عمري نفس ماهو وادمان وجبات وشبس وبيبسي
المهم
بنات اكيد مر عليكم الكورسيه اللي عند الصينيين بـ أرض المعارض !
انا مره كنت بـ أرض المعارض ولا اشوف شلة بنات عند الصينيه وعلي طول قالو عطينا يعني ما سألو ولا شي
قلت لها شنو هذا قالت وحده منهم والله العظيم اني ضعفت حيييل علي هالكورسيه روعه ..
وشريت واحد معاهم
هو عباره عن 3 قطع
سليب
شورت
بدي
بنات السالفه مو سالفة ضعف !!
هالكورسيه عدل جسمي بشكل مو طبيعي
يهبـــــــــــــــل شوي عليه
انا البسه علي طول بس يومين الشورت / ويومين السليب
وخففت اكلي حيل
وعندي الغزال الطائر بس والله الجذب خيبه مو دايم عليه يعني 10 دقايق باليوم
بس المهم اتحرك
والعيش قطعته ..
بنات الـ سليب يرفع المؤخره ويشدها حييييل
والبدي اختفت الصفطات اللي فيني كلهاااا
ويرفع الصدر ويشده
والشورت عدل فخوذي شدهم حييل
يعني ينسق الجسم عدل
حتى وانتي قاعده ولابسته تحسين مو نفس قبل جسمج كله مشدووود
انا صارلي اسبوعين البسه علي طول
مرات انام فيه ومرات لا اقطه
بس لا لبستيه كثري حركه
يعني قومي رتبي دارج لاتعتمدين علي احد لابغيتي شي انتي قومي جيبيه < بدال الرياضه يعني
كثررري مااي
اشربي الجاي بدون سكررر
انا اللي عجبني شد جسمي .. ورفع صدري وشده .. والمؤخره بعد شدها ورفعها
في بنات قالو ماينفع وشروه وقطوه
بس صدقوني لا عرفتو له مستحييييييييل تستغنون عنه
وطبعا مستحيل تنزلين لو نص كيلو بدون لاتسكرين حلجج
كل شي تسوينه قبل سوي عكسه
واهم شي اقطعو الوجبات والعيش .. والجاي بدون سكر .. المشروبات الغازيه انسووها .. استبدلوها بعصاير
صدقوني حنا اذا صار التزام وقوانين وشروط نمل من الشغله علي طول
بس اخذوها بالسهاله وشوفو شلون تحبون الموضوع وتعودون عليه
علي فكره ترا وزني ماشفته لا قبل ولا بعد لان انا طولي 168 .. ووزني /69 .. 70
بس شكل الجسم هو اللي اهم من الوزن بصراحه واللي قاهرني بجسمي الصفطه اللي بالظهر وع اكرها
ومدري شلون تروح والحمدالله كل شي تمام ع هالكورسيه حتى مايخليني انسى عمري وابلع
طول الوقت شادني
أي سؤال انا حاضره
هذا أول موضوع لي بـ هالقسم .. وإن شاء الله افيدكم لو بـ الشي القليل
المهم
أنا بصراحه مو متينه حيل .. وجسمي حلو
بس مشكلتي يابنات مليانه وجسمي مو مشدود حيل وفيه زوائد > كريشه طبعا ً / وعقدتي الصفطه اللي بالظهر <
وانا ماعرف للرجييييم كلششش .. يعني اكلي طول عمري نفس ماهو وادمان وجبات وشبس وبيبسي
المهم
بنات اكيد مر عليكم الكورسيه اللي عند الصينيين بـ أرض المعارض !
انا مره كنت بـ أرض المعارض ولا اشوف شلة بنات عند الصينيه وعلي طول قالو عطينا يعني ما سألو ولا شي
قلت لها شنو هذا قالت وحده منهم والله العظيم اني ضعفت حيييل علي هالكورسيه روعه ..
وشريت واحد معاهم
هو عباره عن 3 قطع
سليب
شورت
بدي
بنات السالفه مو سالفة ضعف !!
هالكورسيه عدل جسمي بشكل مو طبيعي
يهبـــــــــــــــل شوي عليه
انا البسه علي طول بس يومين الشورت / ويومين السليب
وخففت اكلي حيل
وعندي الغزال الطائر بس والله الجذب خيبه مو دايم عليه يعني 10 دقايق باليوم
بس المهم اتحرك
والعيش قطعته ..
بنات الـ سليب يرفع المؤخره ويشدها حييييل
والبدي اختفت الصفطات اللي فيني كلهاااا
ويرفع الصدر ويشده
والشورت عدل فخوذي شدهم حييل
يعني ينسق الجسم عدل
حتى وانتي قاعده ولابسته تحسين مو نفس قبل جسمج كله مشدووود
انا صارلي اسبوعين البسه علي طول
مرات انام فيه ومرات لا اقطه
بس لا لبستيه كثري حركه
يعني قومي رتبي دارج لاتعتمدين علي احد لابغيتي شي انتي قومي جيبيه < بدال الرياضه يعني
كثررري مااي
اشربي الجاي بدون سكررر
انا اللي عجبني شد جسمي .. ورفع صدري وشده .. والمؤخره بعد شدها ورفعها
في بنات قالو ماينفع وشروه وقطوه
بس صدقوني لا عرفتو له مستحييييييييل تستغنون عنه
وطبعا مستحيل تنزلين لو نص كيلو بدون لاتسكرين حلجج
كل شي تسوينه قبل سوي عكسه
واهم شي اقطعو الوجبات والعيش .. والجاي بدون سكر .. المشروبات الغازيه انسووها .. استبدلوها بعصاير
صدقوني حنا اذا صار التزام وقوانين وشروط نمل من الشغله علي طول
بس اخذوها بالسهاله وشوفو شلون تحبون الموضوع وتعودون عليه
علي فكره ترا وزني ماشفته لا قبل ولا بعد لان انا طولي 168 .. ووزني /69 .. 70
بس شكل الجسم هو اللي اهم من الوزن بصراحه واللي قاهرني بجسمي الصفطه اللي بالظهر وع اكرها
ومدري شلون تروح والحمدالله كل شي تمام ع هالكورسيه حتى مايخليني انسى عمري وابلع
طول الوقت شادني
أي سؤال انا حاضره
