يومياتي علي :) وتشجيعي عليكم :)

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

بالعكس يحلوه على قلبي


انا اشرب عصير ليمون فرش ما احب ليمون كي دي دي

وبالنسبه لوزنج والله اعلم ماتشربين ماي وايد وتتحركين

الحركه بركه يا عمري

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

نطيت 50 نطه

ومشيت 10 دقايق

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

شربت كوب زنجبيل

حركت جسمي وانا واقفه

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

بشرب قلاص ماي قبل لا انام

ومن عادتي احط بطل ماي يمي

الله يعيني على روحت الحمام هذي ضريبه دردعت المياهه

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

باجر اذا الله كتب راح ازيد انط 200 نطه


وامشي 20 دقيقه


عشان تزيد لياقتي تدريجيا وبنفس الوقت احرق طاقه اكثر


الله المستعان ويقوي ارادتنا جميعا

 

[شمعة*البيت]

اي نشجعج ليش ما نشجعج تستاهلين باديه بهمه ما شاء الله

وعد مني يا قلبي كل ما دشيت النت عطيتج بووووووشششششششش :ggdw:

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

:lolo: صباح الخير :lolo:

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

شمعة البيت حياج الله ياريت محتاجه التشجيع

تنورين صفحتي



:hearting:

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

شربت حليب بزنجبيل

يمي يمي

:nbptr:


نطيت 50 نطه



بروح الدوام اشوفكم تالي

 

[زنوبة الحلوة]

والله عفيه عليج ماشاء الله

والله ياليت نسوي رجيم ونستمر

ياربي تعبنا من الرجيم كل ما سويت رجيم واضعف ويصير جسمي شحلاااتة واستانس ارد امتن مرة ثانية

يا نااااس اب حل



والله تمام امشي على نظامج وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية يارب


وشكلي بسوي معاج رجيم

 

[!!انا!!]

رد : رد: يومياتي علي وتشجيعي عليكم

والله عفيه عليج ماشاء الله

والله ياليت نسوي رجيم ونستمر

ياربي تعبنا من الرجيم كل ما سويت رجيم واضعف ويصير جسمي شحلاااتة واستانس ارد امتن مرة ثانية

يا نااااس اب حل



والله تمام امشي على نظامج وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية يارب


وشكلي بسوي معاج رجيم

هلا حبيتي زنوبه الحلوه مشكوره يا قلبي

بعد شنسوي هذا حال الدنيا ضعف-->>سمنه----->>>-ضعف------->>>>ضعف

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

لا حظتي ضعف ضعف هالمره يااااااااااارب

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

الضحى اكلت تفاحه مع جاي اخضر


غداي سمج فيليه بالفرن وماعون سلطه X X L


المغرب ما اكلت شي لاني معزومه العشا فبوازن


الامور ااني باكل بس عيوني على نفسي بتكون جذي

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

نطيت الصبح 50 + 150 نطه م شوي = 200 نطه


اشوه انا وعدت نفسي ووعدتكم اني اوصلهم 200 الحمد لله قدرت


وباجر ان شاء الله راح ازيدهم الى 250 نطه

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

مشيت 10 دقايق على السير

ومشيت بمكاني حوالي 10 دقايق

ورقصت رقص عبط 5 دقايق متقطعه عشان اضمن ان جسمي كله تهزز ----------->>>لوووول

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

اتركم الحين بروح اصلي المغرب وتالي استعد للعزومه ولي رده ان شاء الله بالليل

 

[وردة بنفسجيه]

:eh_s(9): عاشو عاشو عاشو :eh_s(9):

 

[ZajiL]

موفقه حبيبتي

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

انا

انا

انا

خربتها بعزيمة العشا :botetoo:

كنت مستانسه على كشختي وووقت ما صار العشا الاخت قالت **مسويه رجييم **

طبعا ما قصروا ربعنا ذبحتونا رجييم ورجييم ذوقي قطعة هالمسخن

وهاج الجتني عجيب

والسمبوسه انت تموتين عليها ترى حشوتها يديه ( بصراحه كانت تيين)

وهم يا مم

وهم

وهم

ووقت الحلو وما ادراكم ووقت الحلو

بس بس ما بي اتجى اكثر


بموت من القهر من نفسي :eh_s(2):

شهالطفاسه

جان استأذنتي ورحتي بيتج يالبتمبه

اهئ اهئ :eh_s(11):

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

بسوي رياضة ساعه

وجاي اخضر مع زنجبيل

وما ادري بعد شبهبب عشان احرق اللي كليته يا انا يا هالسعرات اللي دخلت جسمي اليوم:j013: