ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اول شي السلام عليكم



ثانيا. كيفكم ان شاء الله تمام


طبعا عطله ماقعد مبجر علي الساعه وحده الظهر قعدت


غداي دائما نسكافيه لاتيه مع صمونه الفيصل جبن


وبالعافيه علي الكل

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

موفقين يا حلويييييييييين

يوفق الجميع ماتقصرين حبوبه

 

[جنان2006]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يزاج الله خير أختي الغالية أحلى عيون على جهدج معانا عسى ربي يعطيج الصحة وعافية ويرزقج كل ما تتمنين يااااارب ويخلي لج اعيالج ويجعلهم قرة عينج


وانا بإذن الله معاكم يالغالية بس للأمانة مادري جم وزني آخرة مرة بقروب زجولة قبل الخربطة والنفسية كان 73 ونص وأعتقد زاد


إن شاءالله هاليومين أوزن تدرين ماعندي ميزان بالبيت وأطرش لج وزني الأكيد قبل بداية القروب بإذن الله


اموفقين خواتي وإن شاءالله ربي يقوي إرادتكم ويرزقكم الضعف بصحة وعافية إن شاءالله

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

يعطيج العافيه احلى عيون

اخيرا فتحت التجمع

الف الف مبروك

بياناتى

الاسم:اثمان

الوزن:73

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم ريوقى كان فرى

الغدا نص صدر دياى مسلوق مع لبن الوفره خالى الدسم

سناكى ككاو

وراه شاى روويال

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم على الحلوين الي مشاركين شخباركم ان شاء الله بدايه موفقه يارب وعلى مااي العيد الانازلين كيلوين
على الاقل باذن الله قولوا يااااااارب

شدوا الهمه

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بشترك وياكم لانى فعلا محتاجه احد يساااعدنى ...

انا بطه رشيقه

وزنى للاسف للاسف 84 من بعد ماكنت 75 اهئ اهئ اهئ واطمح انى ارد له ان شالله ..

ببدى وياكم وباذن الله ربى يقدرنى

انا عندى شوى لخبطه بالهرمووونات والدكتتوره قالت لى ان تخربط الهرمووونه راح يصعب نزول الوزن بس ماعليه بحاول وان شالله اقدر اقاوم واشيل روحى وارد الوزن اللى كنت فيه ... وربى يقدرنا ان شالله ...

 

[انصاريه قمره]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الاسم
انصاريه قمره
الوزن 82
ما اقدر احط لكم اياه بالضبط لانه ميزاني مو رقمي

 

[انصاريه قمره]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم قعدت اكلت كورة اعشاااب عباره عن خلطه اختي مسويتهااا موجوده بالمنتدى واكلت لهوووم

تريقت قلاص حليب و 5 تمرات

توني تغديت فخذ ديايه مشوي وجزره مشويه

 

[سوسو الكويت-]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

وانا معاكم بعد ..
وزني 60
وابي انقص 5 كيلو ..
يسلموووووو على الفكره ..

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شربت يانسون وبعدين تغديت 3 شرايح توست اسمر اثنين حطيت فيهم حلوم وزعتر وزيتون اخضر مقطع وطماط ووحده لبنه وزعتر وزيتون + خيار + جاي

 

[FreeZ]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

وعليكم السلام والرحمه

قوااج الله مشرفتنا


بسجل معاكم وبإذن الله يكون إلتزامي 100%

الوزن الحالي: 97 "بس انا مسويه رجيم من اسبوع ان شاء الله باجر اشوف وزني بالضبط واعدل الرد,ان شاء الله اكون نازله"



موفقين

=)

 

[انصاريه قمره]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

حاليا قعد اكل حسو

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

سناكي ستكانة مكسرات مع قهوه

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يوفقنا كلنا يارب

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

انا اليوم ليه الظهر مضبوطه تالي صرت اخرطي لاني طالعه مع خواتي نزهب للعيد
وكنه بالافنيوز وقعدوا كافيه وحلو وانا لقمه مني و لقمه مناك
تالي رديت تغديت وخربطت شوي مو وايد بس تعلمت شغله صعب البدايه بويكاند
انا بحيل الله من باجر بقضب نفسي دعواتكم

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يزاج الله خير أختي الغالية أحلى عيون على جهدج معانا عسى ربي يعطيج الصحة وعافية ويرزقج كل ما تتمنين يااااارب ويخلي لج اعيالج ويجعلهم قرة عينج


وانا بإذن الله معاكم يالغالية بس للأمانة مادري جم وزني آخرة مرة بقروب زجولة قبل الخربطة والنفسية كان 73 ونص وأعتقد زاد


إن شاءالله هاليومين أوزن تدرين ماعندي ميزان بالبيت وأطرش لج وزني الأكيد قبل بداية القروب بإذن الله


اموفقين خواتي وإن شاءالله ربي يقوي إرادتكم ويرزقكم الضعف بصحة وعافية إن شاءالله

حياااااااااااااااااااااتي جناااااااااااااااني والله القروب ينور بوجودج ولا يهونون الباقي


يا عمري ماعليه نبي الرجيم العدل ونرجع مثل ماكنااااا


حياج الله وانتظر وزنج الصحيح

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

يعطيج العافيه احلى عيون

اخيرا فتحت التجمع

الف الف مبروك

بياناتى

الاسم:اثمان

الوزن:73

حياج الله يا قلبي وياااااااااااااااانا

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بشترك وياكم لانى فعلا محتاجه احد يساااعدنى ...

انا بطه رشيقه

وزنى للاسف للاسف 84 من بعد ماكنت 75 اهئ اهئ اهئ واطمح انى ارد له ان شالله ..

ببدى وياكم وباذن الله ربى يقدرنى

انا عندى شوى لخبطه بالهرمووونات والدكتتوره قالت لى ان تخربط الهرمووونه راح يصعب نزول الوزن بس ماعليه بحاول وان شالله اقدر اقاوم واشيل روحى وارد الوزن اللى كنت فيه ... وربى يقدرنا ان شالله ...

هلا حبوبه حياج الله ويانااا



عادي يا قلبي انا بعد نفسج عندي لخبطه بالهرموووووووووونات لكن الحمدلله صج نزولي صعب بس ولله الحمد ينزل


شدي حيلج وياناا

 

[حنونه بطبعها]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

الاسم / حنونه بطبعها

الوزن / من شهر 80

حاليا (الخميس وزنت 77)

نزلت خلال شهر 3 كيلوات

الهدف الحلم 65

مابي انزل بسرعه لاني راح اردهم اسرع

الدايت / نظام التخفيف