تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

[جروح خالده]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

مشششششششششششششششكووره

 

[**miss 3sola**]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

مشكوووره حبيبتي
صج اهم شي التغذيه

 

[لحظاات فرح]

حصل الموضوع على شعار التميز لما يحتويه من افاده للعضوات في هذا القسم

*******
صح كلامج

التغذيه اهم من الميك اب

في اطعمه تغذي البشره والجسم والشعر

وانا شخصيا انصحكم بسلطة الجرجير سووها بالطريقه اللي تعجبكم بس كل يوم اكلو منها

تخلي الويه مثل التفاحه وتقوي الدم عن تجربه

مشكوووورة حناااااين على الشعااااااااار
وعلى النصيحة الحلووووووة
الجرجيرررر جد مفيييييييد لدم والبشرةة
وفي مقووولة لوندري عن فوايد الجرجير لزرعنة تحت السرير<<<< خااارج النص

 

[شموخ الطير]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

اب

والله محتاجين نصايح تغذيه وجهي مصوفر ما أكل الا وجبة العشاء وياليتها مفيده شبس وكتشب ومايونيز واومليت وزيتون << احب هالعشاء

 

[مندوبة ام بندر]

مشكوره

 

[لحظاات فرح]

اب اب اب

 

[3arostk ana]

صح كلامج والله اهم شي التغذيه

بس من يسمع الكلام

 

[خ ر ف ا ت السهر]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

التغذيه اهم شي بنااات

عصير برتقاااااااال فرش
اناناس
وابتعدوو عن المشرووبات الغازيه

 

[ήάđєŕ ώјόόđє]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم



>> لـــقــيت هالكلآم بــموقع وحــبيته يــفيدكم مــثل مــآفآدني وللآمانه ماجربتها بس بجــربها باذن الله






ما تأكليه اليوم هو ما ينعكس بعد ذلك على مظهرك ( شكلك) وعلى صحتك، هذه المقولة حقيقية، لأنه حقيقة جمال الوجه والبشرة والجسم ينبع من طريقة تغذيتنا ونوعية التغذية التي نستهلكها، وخلال هذه الورقة سيدتي ستجدين بعض التفاصيل حول بعض الأغذية التي ستفيدك كثيرا:

*************


خل التفاح
بجانب فوائده الصحية المدهشة، فهو يعمل كقشر لطيف فهو كمركز ثقيل من الإنزيمات، يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويساعد على إذابة الدهون وعلى هضم الطعام بشكل صحيح.

الجزر
يحافظ على الطبقة الخارجية من البشرة ضد ظهور الشيخوخة ما ستجديه فيه هو نفس ما تحصلين عليه من فوائد فيتامين ( A ).

الجبن cheese
لتضمني ابتسامة سعيدة، أضيفي شريحة او اثنتين من الجبن الـ hard لنظامك الغذائي، اختاري جبنة تشيدر لمنع وجود البكتيريا في الفم ومنع التجاويف التي توجد بالفم.

الفاكهة الحامضية ( مثل الليمون، البرتقال .. الخ)
اجعلى خلايا الجلد متحدة مع بعضها عن طريق تكوين الكولاجين, فلا يمكن وضع الكولاجين بالاستخدام الظاهري، لذلك فإن الفاكهة وعصائر الفاكهة تعتبر جزءا مهما من الغذاء اليومي لاحتوائها على مثل هذه المادة.

الثوم
يساعد على مقاومة التجاعيد ويعيد بناء الأنسجة.

الحليب منزوع الدسم
فهو غني بالكالسيوم، الذي يجعل ابتسامتك ابتسامة بيضاء بحفاظه على أسنانك,كما يجعلها خالية من التجاويف.

البطاطا
من المعروف أن فيتامين A يعمل كمضاد للتجاعيد، لذا تعتبر البطاطا مليئة بهذا الفيتامين المفيد جداً، وبتناولها تحصلين على بشرة صافية وناعمة.

الطماطم
سيجعلك استعمال الطماطم تحبين بشرتك فإنها غنية بفيتامين A ، C وتحتوي أيضاً على البوتاسيوم.

 

[لحظاات فرح]

رد: رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

>> لـــقــيت هالكلآم بــموقع وحــبيته يــفيدكم مــثل مــآفآدني وللآمانه ماجربتها بس بجــربها باذن الله






ما تأكليه اليوم هو ما ينعكس بعد ذلك على مظهرك ( شكلك) وعلى صحتك، هذه المقولة حقيقية، لأنه حقيقة جمال الوجه والبشرة والجسم ينبع من طريقة تغذيتنا ونوعية التغذية التي نستهلكها، وخلال هذه الورقة سيدتي ستجدين بعض التفاصيل حول بعض الأغذية التي ستفيدك كثيرا:

*************


خل التفاح
بجانب فوائده الصحية المدهشة، فهو يعمل كقشر لطيف فهو كمركز ثقيل من الإنزيمات، يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويساعد على إذابة الدهون وعلى هضم الطعام بشكل صحيح.

الجزر
يحافظ على الطبقة الخارجية من البشرة ضد ظهور الشيخوخة ما ستجديه فيه هو نفس ما تحصلين عليه من فوائد فيتامين ( a ).

الجبن cheese
لتضمني ابتسامة سعيدة، أضيفي شريحة او اثنتين من الجبن الـ hard لنظامك الغذائي، اختاري جبنة تشيدر لمنع وجود البكتيريا في الفم ومنع التجاويف التي توجد بالفم.

الفاكهة الحامضية ( مثل الليمون، البرتقال .. الخ)
اجعلى خلايا الجلد متحدة مع بعضها عن طريق تكوين الكولاجين, فلا يمكن وضع الكولاجين بالاستخدام الظاهري، لذلك فإن الفاكهة وعصائر الفاكهة تعتبر جزءا مهما من الغذاء اليومي لاحتوائها على مثل هذه المادة.

الثوم
يساعد على مقاومة التجاعيد ويعيد بناء الأنسجة.

الحليب منزوع الدسم
فهو غني بالكالسيوم، الذي يجعل ابتسامتك ابتسامة بيضاء بحفاظه على أسنانك,كما يجعلها خالية من التجاويف.

البطاطا
من المعروف أن فيتامين a يعمل كمضاد للتجاعيد، لذا تعتبر البطاطا مليئة بهذا الفيتامين المفيد جداً، وبتناولها تحصلين على بشرة صافية وناعمة.

الطماطم
سيجعلك استعمال الطماطم تحبين بشرتك فإنها غنية بفيتامين a ، c وتحتوي أيضاً على البوتاسيوم.

مشكوووووووووووورة حبيتي على النصااااايح المفيييييدة

 

[لحظاات فرح]

يلا عررااااايس كل وحدة تحط نظااااااامة الي ماااشية علية
عشاااااااااااااااان نفيد بعض ونطلع احلى علراااااايس

 

[لحظاات فرح]

يلا عررااااايس كل وحدة تحط نظااااااامة الي ماااشية علية
عشاااااااااااااااان نفيد بعض ونطلع احلى عراااايس

 

[الدميـــرة]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

اي والله لازم التغذية
بس الي ما تشتهي شتسوي ؟

الله كريم بس لازم الأكل الصحي و النفسية
انا قبة جبهتي حبوب عمرة ما طلعلي صج نفسية بس قاعد تخف كل ما خلصت من شي
لوووووووووووول
يعني انشا الله بس اشطب مرة وحدة يختفون هههههههه
خخوش تحليل

 

[لحظاات فرح]

رد: رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

اي والله لازم التغذية
بس الي ما تشتهي شتسوي ؟

الله كريم بس لازم الأكل الصحي و النفسية
انا قبة جبهتي حبوب عمرة ما طلعلي صج نفسية بس قاعد تخف كل ما خلصت من شي
لوووووووووووول
يعني انشا الله بس اشطب مرة وحدة يختفون هههههههه
خخوش تحليل

لووووووووووووووول انشاء اللة يختفووون مرة وحدة

 

[طموحه بزياده]

صج انا ناويه اشرب عصير شمندر وبرتقال حيل سمعت عنه انه زين

 

[Fantazya]

انا ودي اشترك باكل صحي
قمت احس بدوخه وانا قاعدة فجاه
سويت رجيم قاسي من فتره والحين قاعده اعاني من الاثار
الله يستر من هالدوخه توني باديه سياقه

 

[لحظاات فرح]

اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب

 

[هيفو777]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

حبايبي مو كل وحده يناسبها هالعصير اذا كنتي سمره انصحج لا تشربينه لانج بتصيرين سوده انا شريته لمدة شهروالنتيجه كانت اني صرت كحليه وكل من يشوفني يقولي شفيج صيره سوده لاني انا اساسا سمره فزادني سمار يمكن يصلح للبيضه فنصيه لا تشربينه وبالعرس تتوهقين

 

[حلا الظفير]

موضوعج حلووو وجا بوقته


لازم كل وحده تهتم بنفسها وبتغذيتها


مشروبج اول مره اسمع عنه ..؟ شنو نتايجه ياريت تفيدينا ..

 

[افلاطونيm]

رد : تغذية العرروووس <<<< اهم من التجهيز حيااكم

^^

معقولــــــــــــــــــــــــــــــه ؟