ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبحكم الله بالخير جميعا


وهني وعافيه علي قلوبكم

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبحكم الله بالخير جميعا


وهني وعافيه علي قلوبكم

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ان شاء الله بعد يوم الاربعاء يوم اول وزن لنا جميعا


راح اتبع نظام دكتورتي التغذيه
بعد كل وزن ثاني يوم يكون يومي كله اكل تفاح اخضر

حتي انظف جسمي من السموم ويكون مهيئ للرجيم

والله انا سويتها مع اختي تبارك الرحمن نزلت عليها ٣ونص بالاسبوع
واختي ٤ ونص

ويفضل التفاح الاخضر وعادي تقدرين تشربين معاه شاي او نسكافيه او اعشاب

هذي الطريقه الصحيحه لتنظيف الجسم

اي سؤال انا بالخدمه وتري هذي الطريقه اعتقد ماتثبت الوزن

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ان شاء الله بعد يوم الاربعاء يوم اول وزن لنا جميعا


راح اتبع نظام دكتورتي التغذيه
بعد كل وزن ثاني يوم يكون يومي كله اكل تفاح اخضر

حتي انظف جسمي من السموم ويكون مهيئ للرجيم

والله انا سويتها مع اختي تبارك الرحمن نزلت عليها 3ونص بالاسبوع
واختي 4 ونص

ويفضل التفاح الاخضر وعادي تقدرين تشربين معاه شاي او نسكافيه او اعشاب

هذي الطريقه الصحيحه لتنظيف الجسم

اي سؤال انا بالخدمه وتري هذي الطريقه اعتقد ماتثبت الوزن

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يوفقنا يارب اليوم انا صااايمه

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم انا صايمه

احلى عيون

حطيت الصوره بالتوقيع بس ما اشوفها تطلع

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون

حلو طريقة التفاح

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون يعني قصدج يوم الاربعا نطرشلج وزنا وراح تعتمدينه كاول وزن والا يوم الاربعا راح تشوفين النزول جم من الوزن اللي سجلنا فيه ؟ وطريقه التفاح هذي متى نسويها ما فهمت ؟ ( ابتلشتي )
ممم واوكي راح اتنافس وياج طالما نفس الوزن

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هلا مناره شلونج؟؟

شكله اول ميزان الاربعاء

 

[mn.mn]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

أنا بعد محتاجة اشترك معاكم إرادتي قلت عن أول وأبي تشجيع

الاسم : منمن

الوزن : 79.8

الرجيم : رجيمات المطوع

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم صايمه

فطورى تمره+ لبن الوفره خالى الدسم

بعد الصلاه:

سمك فيليه مشوى + سلطه



بعد صلاة العشاء تروبكانا لاتيه+ ككاو

وممكن وراه اشرب زنجبيل مع شاى اخضر

 

[هديل الامة]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم انا هديل معاكم انشاء الله بالقروب وزني 82

 

[Amoon like moon]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ما زال باب التسجيل مفتوح ولا قفلتون؟؟

ابي اشارك معاكم ... لأن صج صايره مو طبيعيييية يمكن اذا صرت في قروب استحي على حالي و ألتزم

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ياهلاااااااا ومرحبااااااااا بأحلى عيون الغاليه وينك تأخرتي علينا
وانا بشترك معاكم وزني 97ونص وان شاء الله اودع التسعين معاكم
وان شاء الله يكون هالتجمع من اقوى التجمعات

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

تريقت 7 تمرات + لبن قليل الدسم والحمدلله

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم صايمه وفطوري باذن الله 3تمرات وكاس ماء
بعدها شوربه عدس و5ملاعق رز وصدر دجاجه
وبس

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون يعني قصدج يوم الاربعا نطرشلج وزنا وراح تعتمدينه كاول وزن والا يوم الاربعا راح تشوفين النزول جم من الوزن اللي سجلنا فيه ؟ وطريقه التفاح هذي متى نسويها ما فهمت ؟ ( ابتلشتي )

نفس السؤال

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


شلونج احلى عيون
وكل خواتي العزيزات على قلبي :hjy5jewf::hjy5jewf:

لي مكان بينكم ؟؟؟؟

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اقبلوني معاكم بلييييييز


انا وزني 76 كيلو

والحين بغير الصورة الشخصية والتوقيع




وعرسي اول فبراير يارب انزل العشرة كيلو

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

قوووة بناتتت شلونكم شخباااركم


اليوم تريقت فطيرة جبن

سناك سينابون وحدة


الغدا شوية معدس و روب