▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=732504

عجبني هالموضوع

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

الله يبارك لكم حبيباتي

بس ترى هذي آخر مرة بكتب وزني

لأن ما حد يكتب غيري

الاسبوع الياي ماني كاتبة ليما اشوفكم كاتبين اوزانكم

أوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكي

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

وينكم الييييييييوم

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

كانا موجووودين فديتج انا اليوم سوائل بعد بس من بكره ما اقدر اسويه لانه مدرسه واحس راح يكون تعب علي

حنان افا افا افا خليج احسسسن مننا على الاقل :eh_s(3):
لا امزح بس والله اني ماحطيت لانه ماكملي اسبووع ومابي اشوف اني بس ناقصه شوي على الاقل انطر لما السبت الجاي يكون صايرلي 12 يووم


والبنوتات الحلوات وين الاوزان ان شاء الله :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):

نور انتي مو على انه بتقوسين اليوم ؟

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات وينكم ليه غطيتوا كذا :rgewrg:

اممممم تدرون بكره تبدا اول عشر ايام ذي الحجه واللي يصمومهم له اجر مثل ماتدرون < احلفي بس

عاد انا متكيه وش قلت
قلت يابنت استغليها منها اجر ومنها ضعف وفطووري راح يكون مره شوربه ودجاج مشوي ومره خس وفيها لحم مشوي يعني ابدل بينهم مع عصير

وبعده شاي اخضر واذا جعت بليل اكلي تفاح / عنب / رقي

ها بنات من يصوم معي :wqedqw:

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا بنات شخباركم وحشتوني
انا الصراحه خربطتها شوي
وزني ماتحرك شسوي
بشوفكم بكره بنتي زعجتني
باي

 

[Iiَ-phُoُِoNّa]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

t white cat هلافيج ايه كل يوم نبيج معانا عاد ماتقولين شنو تاكلين يمكن نستفيد منج اي والله الرقص عجيب بس مشكلتي اذا رقصت عيالي قالووووو للكل ماما ترقص وشحلات رقصها خخخخخخخخ حتى لعمانهم امبيه خخخخخخخخخخخخخخ لما كنت حامل ولدي قال للرياجيل ماما راحت للدكتورة وشافت بطنها وبطنها كبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييرة مثل الكورة هههههههههههههههههههههه اشوة اني حامل مو مكرشه ههههههههههههههه

نُـووووُر اليَّهآآآلو فِضييييحهَ لوووووووووووُوولـ أمبـِـــــيِه مَآآآتِنقطْ حَجوووهَ عِندهُم شْلووووووونْ إذآآآ شَآآآفُوووووج لووووووووووُلـ :dddds:

قَفلَييي عَلييييييج بَآآآب غرْفتِجْ ورِقْصَي بَعـدْ مَآآآكُوووو إلآآ جِذييييي:eh_s(10):

واللّه آآآكِل كللل شَي .. بيييتزآآ بِرْغَرررْرر سِي فُووووودْ...وخضروآآآت وفَوآآآكِه ..وأحب الزّعتَررر وآآآيد :eh_s(9):

ورِقيييييييصَه وآآآآآيد لوووووُلـ :eh_s(22):​

 

[Iiَ-phُoُِoNّa]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نُووووُر صججج مآآقصرتيييْ ذكّرتــينييي بِذي الحجَّه ...:eh_s::eh_s:​

...........​

مِتَكيــهْ... أنآآآآآآآآ بَصـــوووُم مَعآآآآآآآج ..فْطووُرج عِندي لوووووووُلـ :eh_s(6):​

 

[خاتم ذهب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

يشرفني اني اشترك معاكم

بنات انا حدي ضايق خلقي علي شكلي لاني كنت ضعيفه ومتنت حدي
المتن مو حلووو لا اقدر اتحرك وصايره ثقيله وكاني حامل صج والله
حامل هل الكيلوااات اللي ان شاء الله معاكم راح انزلهاااا قبل هذي السنه

عقب ولادتي الثانيه بالاربعين كان وزني
59 كيلووو


حالياااا

















وللاسف الشديد بس مو تنصدمون صارلي 3 سنوات علي ولادتي
صااار


72.9
حده احباااط
ابي اضعف وعندي اراده لاني جد مليت من نفسي
اليوم ببلش
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم
ونظامي خذيته من المنتدي عجبني

مع هذا النظام راح اشرب شاي الاخضر والشاي الابيض
ونص ساعه باليوم اي نشاط (مشي ,سباحه ........)اي رياضه المهم نص ساعه
وان شاء الله انزل بصحه وسلامه معاكم

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا فيكم حتى انا بصووووووووووووووم

حنان وزنت هذا 3 اسبوع وزني ماتحرك مادري ليش بس شكلي ضعفانه حتى باللبس عجيب مدري عاد ليش جذيه وزني 65 بث


خاتم ذهب حياج قلبي انتي بس قوي ارادتج اكثر ويوميا كتبي يومياتج وحتى لو غلطتي عشان نشجع ونهاوش خخخخخخخخخخخخخخ

انا صايمه اليوم فطوري باذن الله شوربه بروكلي وقلاص لبن امممم وماي خخخخخخ مدري ماودي اكل ابي احرك هالميزان ابي اشوف عالم الخمسين باقرب فرصه يارب

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

سلاااااااااااااام بنات

احس كرهت التمر و اللبن

بس بقاوم لي الاربعاء

اليوم حده ملل

ما ادري شسوي

طلعت اليهال وديتهم جمعية

يننوني و رديت البيت

و الحين قاعدة حدي طاقة جبدي

ودي آكل شي ....... و مالي خلق آكل هالتمر و اللبن

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نور ما عليه وزنج ثابت

اهم شي القياس باللبس

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات يعني شنو سيلولايت

حاولت ادرو صور بالنت

بس ما فهمت شي

يعني اهوه غير عن السترج مارك

ازين الزنود المترهلة

هل تعتبر سيلولابت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حيااااااااااج خاتم ذهب

ذكرتيني بهذا الرجيم اذكر قبل جربته

بس بدل السمكة كنت آكل تونة

و بدل اللحم كنت آكل همبرجرة مشوية بالشواية

و الدجاج كنت اطلب صدر دجاج مشوي بالفلفل من نايف

و ضعفت عليه بس ما ادري جم كيلو لاني ما كنت اوزن بس

كنت الاحظ قياس ملابسي

...........................................

بس الحين وزني تو مج اووفر فابي شي سريع بالنزول

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

لحظة حنون دقيقه بطلعلج صوره لاتروحين

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

شوفي الفرق بين الصوروتين مبين السلولايت

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

انا اليوم لاني صايمه احس دخت بالدوام وراسي ثقييييييييييييييل
طلعت اليوم وديت ولدي الطبيب ورديت البيت سويت لهم عشى تعشو اللي نام نام واللي قاعد يتابع البابايات

ايه انا باللبس فرق معاي حيييييل مو شويه بس مادري ليش الوزن ثابت

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

السلولايت مثل كتل دهنيه ومطبات خخخخخخخخ ويسمونها قشر البرتقاله اقرصي ريولج بتشوفينه

السترج مارك خطوط حمرا او بيضه تشققات يعني مثل هذا

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

قاعدة اقرص ريولي بس هم مو فاهمة

لان جسمي خرايط فيها جميع انواع الخطوط

انا اللي بعرفه الترهل اللي جذي

هذا سلولايت

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

سويت لي دجاج مشوي مع خضار مشويه باكلهم طبعا بدون خبز وبشرب عصيرر تدرون بصووووووووووم باجر واليوم دخت حيل بالدوام