¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشو حياتي عوافي عليج

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

شوشا ::
حبيبتي انا مشغولة شوي هالايومين
علشان جذي اقول راح ابد 1 ديسمبر لمى استقر عرفتي حبي
وانا نفس الشي احس رجيمات المطوع والله ما اثرت فيني وايد
ما ادري ليه بس هذولا الرجيمين ما جربتهم بجربهم وعقب بشوف لي شي ثاني اذا ما يابو نتيجة
واذا انت ودج تبدين قبلي عادي حبيبتي بس ودي نبيدي سوا نحمس بعض
وعلى راحت حبي

اها والله ماادري انا لان ودي ابلش صيام مع رجيم التمر واللبن والفطور يكون شوربه او سلطه او اي شي بس يكون طبق واحد او من كل شي نتفه نتفه نتفه عشان جذي قلت ببلش مبجر
بس يالله عادي مو مشكله استمر ان شاءالله بالصيام لي 1 - 12 ابلش معاج التمر واللبن عرفتي قصدي يعني من السبت لي 30-11
صيام عادي و 1-12 ابلش معاج تمر ولبن جذي احسن عشان نشجع بعض

تصدقين احس جنا رجيمات المطوع ينفعون لتثبيت الوزن
بس بعد انا ما التزمت بالرياضة

تصدقين كلامج صح امبيه وزني ماينزل على رجيماته يمكن اخذهم بعد مااوصل للوزن اللي ابيه عشان تثبيت الوزن هههههههههه

 

[BiiShOoO]

الله يعاافيج حبيبتي

 

[LoOLoO-17]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بااااااااك بنات :icon30:

:lolo:
يومياتي اليوم

الريوق:
صمونه ميني بريد المطاحن+جبن لايت مثلثات+خضره+جاي



سناك1
عصير اناناس كي دي دي


الغدا
ساندويتش دياي بصمونه الشيباتا مع شويه مايونيز وكاتشاب لايت
+
سلطه وخضره مفيوحه
+
بيبسي دايت




سناك2
نسكافيه+كاكاو بونجوم<<احبـــــه


العشـا
صمونه سمره صغيره حشيتها جبن لايت مثلثات
+
سلطه وخضره مفيوحه
+
جاي



هذا يومي:eh_s(22):

وللسهره
تفاحه او برتقاله +نسكافيه:ggdw:

 

[LoOLoO-17]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

حلوه السناكز اللي حاطتخم زوزو


هم في شيبس وبفك فيهم اقل من 100 كالوري شريتهم اليوم وباجر بخليهم السناك تبعي

طبعا انا عندي 2 سناكز بس لازم واحد فيهم يكون فاكهه والثاني شي انا احبه بس بكميات قليله

 

[LoOLoO-17]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

حاطتخم=حاطتهم لــــوول

 

[o$oOo$]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

قوه شوش شخبارج مبروووووووووووووووووك التجمع الجديد
وانا انشالله بشارك معاج ::

 

[o$oOo$]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

طبعا انا متبعه رجيم دشتي
واليوم فطوري بيض مقلي
دجاج مقلي +مايونز +سفن دايت
وعشاي مادري يمكن شوربة :::::::::::::::
اي وشربت قهوه ::::::::::::::::::::::::::::::وبس
اي واليوم ماداومت كانت بنتي تعبانه امس
وقعدت الساعه عشر رحت الممشى ومشيت نص ساعه
والعصر رحت ومشيت ساعه
يعني مشي سريع ساعه ونص ............

 

[BiiShOoO]

عواافي يا لولو

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

لولو عوافي حبيبتي عليج
مدخول العافيه

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

طبعا انا متبعه رجيم دشتي
واليوم فطوري بيض مقلي
دجاج مقلي +مايونز +سفن دايت
وعشاي مادري يمكن شوربة :::::::::::::::
اي وشربت قهوه ::::::::::::::::::::::::::::::وبس
اي واليوم ماداومت كانت بنتي تعبانه امس
وقعدت الساعه عشر رحت الممشى ومشيت نص ساعه
والعصر رحت ومشيت ساعه
يعني مشي سريع ساعه ونص ............

حبيبتي عوافي علييييج يارب ان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[LoOLoO-17]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الله يعافيج بيشوووو :*

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ماقدرت احمل الصور واحط يومياتي الموقع معلقققققققققق قهرني
ان شاءالله باجر الصبح احطهم وبقولكم خبر الايقو هاليومين راح تنقطع يعني لاتستغربون اذا قطعت يوم او يومين <<<< اف انتي منو سألج بس تحب تقرق ههههههههههههههههههه

 

[LoOLoO-17]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

لولو عوافي حبيبتي عليج
مدخول العافيه

حيــــــــــاتي الله يعافيج

 

[مسك الشمال]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مرحبا بنات
اليوم انا سويت طريقة الزنجبيل اللي انا احضرة بالبيت وابي اجربة وبقولكم يقولون ينحف ويشد الجسم

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مرحبا بنات
اليوم انا سويت طريقة الزنجبيل اللي انا احضرة بالبيت وابي اجربة وبقولكم يقولون ينحف ويشد الجسم

مراحب ياهلا
والله انا سمعت انه يضعف بس يشد اول مره اسمع ان شاءالله يفيدونج البنات نورتي

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يالله حبايبي تصبحون على خير بروح انا حدي تعبت قاعده من الصبح
يالله بيباي
واشوفكم بيوم يديد واراده حديد يارب باي

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

انا = يعني انام هههههههههههه تأثير النوم عادي لاتستغربون

ملوكه ميزو سنيكر وينكم اشتقتلكم وفقدتكم

 

[* اجمل ملاك *]

بااااااااااك


ويـــــع قطيعه خلصت امتحانات لوووووووووول

مبروك التجمع اليديد

مانبي حجي نبي صج تودييع حق الزغادييد اللي مرافجتنا على غير معنى

 

[* اجمل ملاك *]

لقافه ام مهره + شوشا

حرام عليكم تضعف رجيمات المطوع جوفوو انتو شقااعديت تخربطوون ..

سوو رجيم اسامه حمدي يمكن يضبط معاكم :**

وصج شووششاااا اخيرا طلعتي لابتووبج مابغيييتي