انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

[miss.3bi6a]

اليوم آنل مريضة

المهم الصبح شربت قلاصين مادري 3 قلاصات ماي بعدين كليت بيض مخلوط بالجبن و نص خبزه سمره..
بالمدرسة ما كليت شي لانه نسيت اودي معاي شي لوول

رديت البيت شربت قلاصين ماي و كليت شوي عيش و مرق لحم ..

الحين مادري شنو أتعشى يوعانه حدي بس مريضة و مالي خلق ..

ودي أشرب جاي أخر بس ما صار في وقت..

و ما اقدر امشي عالجهاز لانه حدي حدي حدي جني وحده سكرانه من كثر ما دايخة لووول

و ينطيكم العافيه

 

[بنت عطا 24]

هلا وغلا ملاك

شلوونك

 

[طـفولية]

,,يومياتي,,​

اليوم كانت شهيتي مفتووحة على الآآخر ..
ريوقي كان الساعة 9 .. منصدمة من نفسي لووول " صمونتين خضار + 3 بيتزا " من قيصر .. حليب خالي الدسم + جاي

سناك : ككاو الي جيسه احمر وداخله كور نسيت اسمه

غداي " عيش ومرق لحم " + سلطة فتوش من امريكانا

العشاء لاني ثقلت اليوم : موزة + عصير برتقال ..

والحين بمشي ان شاء الله ..

والحمد لله بنات بااجر ما عندي امتحان .. عندي الاحد ان شاء الله ​

:eh_s(22): :eh_s(22):

 

[طـفولية]

حبيباتي يعطيكم العافية على التواجد والالتزام .. ويا رب كلكم تضعفون بصحة وعافية ..

>> ما تشوفين شر مس عبيطة :*​

 

[miss.3bi6a]

الشر ما اييج ابشرج تعشيت دبل وبر

خوش مريضة لوووووووول

لا لا دام مرت ابشرج راح اضعف هالاسبوع

الحمد الله و الشكر فقر دم و نقص حديد و نقص كالسيوم و كل يوم مريضه

كل هل متن مادري ع شنو

 

[o$oOo$]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

قوه بنوتات شخباركم
انا اليوم خربتها
اليوم تغديت دجاج وشوربه +سلطه
وتصبرت لي العشا وتعشيت مشاوي + سلطه وبين العشا والغدا قهوى وثلاث تمرات

 

[lolyy]

ريوقي اليوم جزرة و تفاحة

الغدا تونة من غير زيت و طماط و فلفل و سفن دايت و 2 توست اسمر

العشا 2 توست اسمر و 2 بيضه و شريحة جبنة

بس كلت سناك بين الغدا و العشا مكسرات .. مش كتير بس زعلت

 

[اثمان]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

السلام عليكم

من الصبح تمره

حليب خالى الدسم +توسته بجبن سلايس

 

[احسااااس]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

صبااااااااااااح الخييييييييييير ع الجميييييييييييييع

مس عبيييييييطه ماتشووووفين شر

 

[احسااااس]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

بنااااااااات انا امس كنت مقرره ارد البيت واكل سلطه وهبرجر مشوي

بس ما اكلت جذي اكلت صحن وسط عيش مع سلطه وتفاحه

وبعده شربت شااااي اخضر

والعشاء اكلت تشريب

 

[احسااااس]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

بالنسبه للليوم

قعدت الصبح ونسيت اشرب مااااي

وتريقت شريحتين توست اسمر مع جبن سلايس قليل الدسم

وخس مع حليييييييب

وبعدها شربت كوبين مااااي

والسناااك عصير خوخ مع كاكاو

 

[احسااااس]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏



بنااااااات انا حابه اقول شي بخصوص تجمعنا

لأني حاسه بهالشي

انا قبل كنت افكر بس شلووون اضعف وانزل بشتى الطرق

وماكنت افكر باضرار اللي اسويه ع صحتي

بس تجمعنا يختلف عن التجمعات الثانيه
مو بس هدفه الاساسي نضعف

الهدف الاساسي اننا نتعود ع عادات و طريقه غذائيه سليمه
للأكل وبنفس الوقت مانضر اجسامنا

وحتى لو طولت مدة هالفتره بس اهم شي ان الواحد يكون مرتاح من الاكل اللي ياكله
وياكل اللي يبي بس بكميات معقوووله

والفضل لله ثم لاختي طفووووليه اللي خلتني اكتشف هالشي واكون متقبله الاكل اللي ابيه بس بكميات معقوله

مشكووووووووووره طفوووووووووليه
والله يعطيج ويرزقج اللي ببالج يااااااااارب

 

[اثمان]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

شربت كباتشينو ومعاه بسكوت رجيم

 

[miss.3bi6a]

الشر ما اييج احساس طنكيو

اليوم الصبح ما تريقت بس شربت 3 قلاصات ماي جنه او 2 ماذكر لوول

بالمدرسة ما كليت شي

رديت البيت كليت مجبوس دياي بس شوية ..

يت باكل شلطة حسيت الليمون حرق بلاعيمي ما كملتها ..

و العشا مادري شاكل لي الحين

 

[حلاوة حمرة]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

اليووم الخميس

ع الريج قفة عسل + قلاصين ماي

عقبها باشوي كوب حليب دافي خالي الدسم

السناك الأول قطعة ككاو كاندل

الغدى عيش أسمر مع دياي مفيوح بس خوووش طبخة وصحية
وسويت دقووس حق الرجيم (قصيت طمامة + عصير نص ليمونة+ فلفس أسود) بالخلاط

انا خليته بارد اللي تبي حار تسخنة اشوي بس خيااالي واهوا بارد

عقب الأكل بساعة نسكافيه 2 في 1

طبعاا السناك 2 : قطعة كوكي

وبس شربت ماي بس للحين مخلية الشاي الأخضر عقب الـ 7

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

السلام عليكم جميعا أمس نسيت أدخل والله راح عن بالي كلششششش

أمس الريوق : سندويشة حلوم وجاي
الغدا : من مطعم ماكي أكلهم خفيف وما أنغثيت
العشا : كان برد وشوية كندر بسسسسس وما سويت رياضة


اليوم : الريوق : 2 بيتزا قيصر و2 ورق عنب و5 قفشات فته ( اليوم مسوين ريوق بالدوام لوحده راده من الحج )
ما تغديت ولا تعشيت للحين مالي نفس

 

[مشتاقه للحب]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

هلا بنات شلونكم ؟؟


اليوم انا خربطت شوي

وان شاء الله بكرا التزم

 

[miss.3bi6a]

انا امس ما اذكر شنو اتعشيت بس اتوقع شربت جاي أخر لانه الكوب لي الحينه بالغرفه لووووووول

هاليومين مو قادره امشي نهائيا نهائيا سوري طفوليه

بس ان مشيت بستهلك كل طاقتي و انا حاطه طاقتي الصغيره حق الدراسه لووووول

خل اصير زينه بعدين اعوض

 

[حلاوة حمرة]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

بنات أول شي باركووولي

أنا حاااامل ،،،

وانا اشوف نفسي الأيام اللي طافت أنا التزم بالرجيم

بس أحس دايماا أبي أكل شي وصج كانت شهيتي مفتوحة

ورحت حق الدكتور اليوم وسويت تحليل دم بنااات اشلون أحس رجيم + حمل ما يمشي

وخصوصا اني أول مرة أحمل بعد 3 سنين

 

[miss.3bi6a]

روحي دكتور رجيم و قولي له انج حامل يعطيج نظام حق الحامل ..

عشان ما تمتنين وايد و بنفس الوقت ما تضرين البيبي ..

و الف مبروك حبوبه