 New Body,,, Love Life 

[LadY BuG 80]

 New Body,,, Love Life 

​

يلله نحب نفسنا و نحب الحياه :hjy5jewf:​

ارحب في كل وحده تحب اتابع او تشارك معانا ​

الموضوع عن يومياتي انا و اختي ​

Cotten Candy & lolipop89 ​

ادايت المتبع ادشتي ( اتكنز) Low carb diet ​

موضوعنا مو بس عن ارجيم و خسارت الوزن , ​

راح نهتم​

بتقويت العضلات و العنايه بلبشره تمارين شد اترهلات و ​

اتخلص من السليولايت و راح احاول قد ما اقدر استغل​

فترت ادايت و اجمع معلوما اتفيدني و اتفيد المتصفح ​

لازم نغير نظام حياتنا كليا و ما ننسا انه بسبب العادات​

السيئه كسبنا الوزن ازائد ولازم نبحث عن عادات صحيه​

بديله ​

و ما نربط السعاده بطعام . ادنيا فيها اشياء كثيره له طعم​

لذيذ غير الاكل و اهمها جسم صحي خالي من الامراض ​

ارجيم ما يعني امتناع عن الاكل , الجسم يحتاج لطاقه​

عشان يحرق اطاقه المخزنه على شكل
شحوم​

نتقيد بشرب الماء 8 اكواب يوميا . يدخل من ضمنها جميع​

السوائل :عصيرات ، شاي اخضر، شوربه ​

​

مع اي رجيم متبع لازم ناخذ فيتمينات مكمله , ​

راح ينقصنا الكثير من الفيتمينات و المعادن ​

الاساسيه و بتالي بيأثر على البشره و الشعر و الاضافر​

​

من المعروف انه كل ما لدينا كتله عضليه اكبر، كل ما راح​

نحرق دهون اكثر​

العضله القويه عند اداء اي تمرين تحرق ​

ادهون المتراكمه فوقها بشكل اسرع و هاذا احد اسباب انه​

اذكور يخسرون أوزانهم بشكل اسرع من الاناث. ​

راح اركز على تمارين تقوية العضلات و تمارين الأطاله ​

( stearching ) ​

​

ما نبي نصير مثل بطلات كمال الاجسام ولا نبي جسم مترهل ​

الهدف جسم رشيق مشدود متناسق :n2006107:​

​

و انشالله هاذا يكون حالنا يوم الجمعه يوم الميزان ​

​

و اذا الوزن ثابت مايخالف لازم نوثق بأجسامنا و ما​

نستعجل عليها الي خربناه في سنين نصبر عليه​

ما راح ينصلح في ايام.​

الجسم يتعب يحرق دهون يشد اترهلات. راح نصبر عليه​

لين يرجع ينزل حى لو ثبت الوزن السابيع ​

لكم مني احلى تحيه و هاذي لكل بنت تدخل موضوعي​

زارتنا البركه ​

​

​

 

[ZajiL]

رد:  New Body,,, Love Life 

ماشاء الله ربي يوفقكم ويبارك لكم وانا بعد ببدي بقوه باذن الله

وعسى ياربي هالسنه تكون خير علينه ونوصل للوزن المثالي ونتخلص من شبح الشحوووم

بالتوفيق ان شاء الله

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

ماشاء الله ربي يوفقكم ويبارك لكم وانا بعد ببدي بقوه باذن الله

وعسى ياربي هالسنه تكون خير علينه ونوصل للوزن المثالي ونتخلص من شبح الشحوووم

بالتوفيق ان شاء الله

الله يبارك في عمرك Zajil و لكي بالمثل حبيبتي و هاذي اسنه الي بتزيد من عمرنا انشالله نضعف فيها و نصغر 10

سنين :hjy5jewf: تقبلي ودي :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

و انا اكتب الموضوع حليت على شويه شوكلت مع نسكافي و راح أودعهم لمدة شهرين أو اكثر :tongue22:

لمن انزل ال 8 كيلو المتبقيه ودعت 13 كيلوا مع 2010 ولله الحمد :ggdw:

​

 

[((shoOoshoOo))]

رد:  New Body,,, Love Life 

موووووفقه ان شا الله

 

[ZajiL]

رد: رد : رد:  New Body,,, Love Life 

الله يبارك في عمرك Zajil و لكي بالمثل حبيبتي و هاذي اسنه الي بتزيد من عمرنا انشالله نضعف فيها و نصغر 10 ​

سنين :hjy5jewf: تقبلي ودي :eh_s(7):​

امين ياقلبي عسى ربي يتقبل ويحقق لنه حلمنه :eh_s(2):

وعلى البركه 13 كيلو والفال للباجي يارب

انا بعد ربي ماقصر وب2010

تخلصت من 17 كيلو وباجي 15 عسى ربي يقدرني المفروض الباجي 20 بس انا بكتفي
15 واحاول بالخمسه الباجي

 

[Q8stylle]

رد:  New Body,,, Love Life 

موفقه حبيبتي

 

[روح فايز]

رد :  New Body,,, Love Life 

موووووفقة اختي...قواهم الله

 

[p!nkgirl]

رد :  New Body,,, Love Life 

مـــــــــوفـقه !~

 

[قمراالجبيل]

رد:  New Body,,, Love Life 

السلام مستحيل ايكون فيه تجمع لدشتي وما ادخله الف مبروك التجمع وموفقين يارب

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

موووووفقه ان شا الله

لكي بلمثل حبيبتي و يسلموا على ادعوه الحلوه مثل صاحبتها :eh_s(9):​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : رد:  New Body,,, Love Life 

امين ياقلبي عسى ربي يتقبل ويحقق لنه حلمنه :eh_s(2):

وعلى البركه 13 كيلو والفال للباجي يارب

انا بعد ربي ماقصر وب2010

تخلصت من 17 كيلو وباجي 15 عسى ربي يقدرني المفروض الباجي 20 بس انا بكتفي
15 واحاول بالخمسه الباجي

مشالله و عقبال ال 20 الباقي قريب انشالله

الاراده موجوده و انتي موجوده و احنا انشجع oster_av1: و فالنا ارشاقه :33_1185028183:
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

موفقه حبيبتي

مشكوره على المرور المميز دائما :icon30: و انشالله نضعف بصحه ة عافيه :blueSmCLR:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

موووووفقة اختي...قواهم الله

لكي بلمثل حبيبتي يسلموا على المرور :e3:
​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

مـــــــــوفـقه !~

مشكوره حبيبتي يسلموا على المرور العطر :tek:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

السلام مستحيل ايكون فيه تجمع لدشتي وما ادخله الف مبروك التجمع وموفقين يارب

تسلمين يا ادشتيه المخضرمه :hjy5jewf: و لكي بلمثل تقبلي ودي​

 

[ام مهرة 2009]

رد:  New Body,,, Love Life 

موفقه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

مبرووووووووووووك كيوتن على التجمع الجديد
وانشالله توصل كل وحده فينا للوزن اللي تحلم فيه وانا وراج وراج
ويامرحبا بااختج شرايج ابدي من جديد معاكم:bbbiu::bbbiu::bbbiu:

 

[missnohaa]

رد:  New Body,,, Love Life 

موفقين ياقلبى وان شاء الله تنزلون بصحه وعافيه

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

مبرووووووووووووك كيوتن على التجمع الجديد
وانشالله توصل كل وحده فينا للوزن اللي تحلم فيه وانا وراج وراج
ويامرحبا بااختج شرايج ابدي من جديد معاكم:bbbiu::bbbiu::bbbiu:

ههههههههههههههههه ما نستغني حبيبتي اصلا اذا ما جيتي انا بسحبك

لا خليكي مثل ماأنتي مافي داعي بدايه ثانيه لاتدورين اعذار . انا حاسدتك ولله استمري

تدرين صارت غلطه و اطريت اعيد ولا مالها قيمه ال بريك

اختي اصغيرونه بوزنك تقريبا يعني انتي ويها مشواركم نفس اشي , عاد كل وحده و شطارتها

​