(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[ضحكة بريئة]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

مرحبا
شلونكم جميعا
سوري ع الغياب
شنسوي بعد امتحاناتنا ما تخلص
طبعا صارلي ٣ ايام مخربطه
بس وعد باجر ما راح اخربط

حرووره فديتج حياج بقروبنا

موفقة ان شاء الله

يعني اشباهي وايد

نبي حل للخربطة هذي متى نلتزم ؟؟؟؟؟

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم الاثنين 17--01--2011


4 كوب ماء على اريق

قبل الفطور لعبت 60 مره على الاب كينج ( للبطن ) و شلت حديد 5 كيلو ( للذراعين ) و بوش ابز ( للصدر )

ما فطرت و هذا عن الفطور و الغدا تشكن ساب واي

ما اكلته كله يمكن لانه ثقيل على اول وجبه و البطن فاضيه مع ان اساعه كانت 2:40 بعد اظهر

و الحين اشرب الشاي الاخضر بنعناع ​

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



عليكم بالعافيه بنااات اللي اكلتووهـ



يوميااتي لليوم

الفطور :: بيض مع طماط بدون خبز + حليب وجنزبيل
الغدا + العشا :: كان بيوفيه علي قولتهم اكلت بس بالحد المعقوول اللي يناسبني ولا يخرب علي شغلي < هالكلام كان الساعه 5 المغرب


الحين بتشلي بجاي اعشاب او زهورات اوكابتشينو لحد مانام




بنسبه للبنات اللي يخربطوون لازم يعاقبون انفسهم بالرياضه علشاان ما يخربطون مره ثانيه

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

ضايق خلقي يا بنات
وزني ما يتحرك
وشعري يطيح
وامتحانات
ماادري شسوي :"(

شيرازيه حبيبتي اخذي الفيتمينات الكامله ولله يوقف اتساقط من ثاني يوم و بعد 3 شهور يغزر و بعد 6 شهور يالله

تربطينه صدقيني و حتى مناعتك تقوى و يمر الشتا كلهههه وحتى عطسه ما تجيكي ولا انفلونزه

الملتي فايتمن و احسن شي سنتروم ​

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي

الفطور
حلى + بلاك كوفي

الغداء
مرتديلا + خس+جبن+سفن دايت

العشاء
3ميني كبة + كوب شاهي

خلال اليوم >>>> كوبين شاهي اخضر بالزعتر بالزنجبيل بالنعناع

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

بنات بعترف اعتراف خطير جدا
انا كنت ماشية بالرجيم صح لي يوم الميزان قلت بريح نفسي شوي واعطي نفسي فري
وياليتي ما ريحت برجع للرجيم مو قادرة الارادة زيرو
يعني من يوم اليمعة لي اليوم مو قادره التزم
بنات
لاعت جبدي من نفسي :cxxxp:
زفوني :eh_s(14):
خانقوني :lkmnkl:
طقوني :23_asmilies-com:
حيلكم فيني يمكن يصحى ضميري شوي

ضحكه ولله اني اكره سالفت اليوم الوبن مدري الفري :eh_s(13): لانه يقلل العزيمه ولا تقدرين تبدين مره ثانيه يحسسني انه

ارجيم صعببببب و ما اقدر ارجع هاذا اذا ما زدتي كيلو او اثنين بهليوم المنحوووس

احسن شي استمري على ادايت لييييييييين توصلين و بعدها كل شي بأعتدال

مايخالف حبيبتي ارجعي ثاني , اول يوم راح يكون صعب ارجوع و الاتزام بس ثاني يوم خلاص بترجع العزيمه و

الاراده

يلله شدي حيللك اول يوم جاهدي نفسك للرجوع , و لاتاخذين وبن خلاص دام انك عرفتي نفسك :eh_s(17):
​

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هلاااا ام رتاج شخبااارج عاش من شاف اسمج

اياااام كانت لوووول

شخبار ولدج؟

انا بنتي ذبحتني الحين تسنن و ارضعها طبيعي و رضاعتها تعوووووور

يلا موفقة مع الرجيم

هلا وغلا روعة

اشلونج واشلون البنوته !!اذكر فيها خلع بالحوض ها اشلونها الحين ؟؟اشفيج انقطعتي عن تجمعنا تراه للحين مستمر ويسالون عنج بعد

الله يوفقج ويقوي عزيمتج وتوصلين للوزن الي تبينه

هههههههه يا حليل ايام الحمال نبلع ولا علينا من وزن والحين نحصد ما جنتها ايدينا في فترة الحمال :23_asmilies-com:


انا بدش معاكم باليوميات عشان اتحمس واحس اني وحده منكم وفيكم لوووووووووووول :eh_s(9):

انا مبلشه رجيم من يوم السبت الي طاف صارلي الحين 3 ايام

ورجيمي المطوع

الاثنين 17 /1

الريوق
7 تمرات + حليب نصف الدسم

الغدا
لحم مرق + خضرة مرق + سلطة خضرا + عصير برتقال فرش

وعقب صلاة العشا مشيت نص ساعه بالحوش وكليت معموله وحده بالتمر وشربت جاي اعشاب لبتون

والعشا ما تعشيت للحين بس خدامتنا مسويه بيتزا شكلي باخذ قطعه صغيرة منها او اكل روب

وانا اكل فيتامينات + حبوب زينيكال

وانا ارضع طبيعي بس من بديت الرجيم حيل حيل صدري نشف وولدي مدري ليش ما يرضع صدري

كل ما ابيه يرضع يصير حالنا جذي >>> :j013:​

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي مع نظام دوكان

الصبح حليب مع نسكافيه


الساعة 10 : حبتين مرتديلا مع جبن لايت


الغدا :

حبتين نقانق مع روب خالي الدسم

وبس

يصير اتعشى بس ماشتهيت


جاي اخضر واعشاب مريم بوجروة

وخلص اليوم ع خييييييرررررررر

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ضايق خلقي يا بنات
وزني ما يتحرك
وشعري يطيح
وامتحانات
ماادري شسوي :"(

الله يوفقج بامتحاناتج

صج الامتحان والدراسه والتوتر يزيد الجوع

<<< مدرسة وتشوف حالات بالمدرسة من توتر الطالبات والله يكسرون خاطري

وعلى فكرة هذا جوع نفسي مو جوع جسمي

يعني انتي تحسين بالجوع لانج توترتي

بس نصيحتي اكلي قبل الامتحان كاكاو الرجيم لانج بتحرقينه بالتفكير بالامتحان وتستفيدين من طاقته

اليوم الصبح سويت جدر شوربة عدس وحطيتها بالسخان واخذت قلاصات فلين

ورحت للمدرسه ووقفت عند مدخل الاداره

وكل ما دشت طالبه عطيتها قلاص عدس لوووووووووووووووووول حرام يكسرون خاطري بردانات ومتوترات :eh_s(15):

والله حتى الناظرة والمدرسات استانسو قالو كسبتي فيهم اجر​

 

[Um Ritaj]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

يومياتي مع نظام دوكان

الصبح حليب مع نسكافيه


الساعة 10 : حبتين مرتديلا مع جبن لايت


الغدا :

حبتين نقانق مع روب خالي الدسم

وبس

يصير اتعشى بس ماشتهيت


جاي اخضر واعشاب مريم بوجروة

وخلص اليوم ع خييييييرررررررر

واااااااااااااااااااااااااااااااااي

المولتن تشوكلت كيك الي بتوقيعج عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااب :eh_s(11):​

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

جزاج الله خير

ام رتاج


وحياج الله بينا وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

جزاج الله خير

ام رتاج


وحياج الله بينا وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

بعد عمري

الله يحييج ويبقيج وبيت مكه يوديج خخخخ:082502bye_prv:

اهنيج على هالتجمع والترتيب والتنسيق

وانا افتريت على باجي التجمعات بس ما شفت نفس ترتيبه وتنسيقه وحماسه

وما شاء الله العضوات متحمسات وعسى ربي يوفقهم

تسلمين يا قلبي :blueSmCLR:​

 

[mooons23]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخير

يومياتي

الفطور:توست وزبادي

الغدا:ربع دجاجه وسلطه

وسناك كلت حلى قطعه بس كني كثرت وتحسفت

مشيت 44دقيقه

العشاء :خربتها كلت شورما من برى ولبنه بالجبن

وشربت شاي اخضر بالزنجبيل وبس

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

جزاج الله خير ام رتاج ياحلو الابلات الطيبين اللي يحنون ع البنات صج كانوا يحببونا بالدراسه


ضحكه بريئه والله حرامتخربين على نفسج شدي حليج انا مثلج ارادتي صفريه بعد بس لما شفت كل اللي حولي تغير الا انا فكرت لي متى بتم جذي

فكري بشكلج بكشختج بلبسج بريلج اذا متزوجه اذا مومتزوجه بشكلج بصحتج والله حرام هاذي فرصه تجمع وبنات استقليها وحاول قد ماتقدرين ماتخربطين

 

[كراميلا مرة]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

كيفكم بنات
تكملة يومي الغداء ربع دجاجه وخضار
والمغرب اكلت سلطه خس وروب وبكره ان شاء الله بصوم والحين ميته جوع بعد اشوي بتسحر حليب ويمكن ربع خبزه وجبن

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا

الحمدلله اليوم مر وماخربطت وان شاءالله ينزل وزني


وكان عشاي حمسة خضار اكلتها بدون خبز مع دايت سفن

واللحين قاعده اشرب دايت فيمتو وربي وفقنا

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يالله عاد شدوا حيلكم وصيروا رشيقات

علشان نروح للسوق ونشتري ملابس اصغر من مقاسنامن فلووووس المنحه هههههههه ولا خوفكم نشتري فيها اكل ههههههه

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات

مره شفت ببرنامج اوبرا مع الدكتور اوز قال ان الكولا بانواعها حتى الدايت منها تمنع احتراق الدهون !!!عشان جذيه اهيا تبطيء عملية الايض وبالتالي تبطيء عملية نزول الوزن

والله اعلم

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

مرحبا
شلونكم جميعا
سوري ع الغياب
شنسوي بعد امتحاناتنا ما تخلص
طبعا صارلي ٣ ايام مخربطه
بس وعد باجر ما راح اخربط

حرووره فديتج حياج بقروبنا

ياحياتي تسلمين

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنغير شوي جوو وبنضحك لحد يتحسس من الصوور بس هو نوع من الدعابه وبنفس الوقت نحسس الشحوم بالفشله علشان تنزاح عنا شووي وترووح للي يبونهاا ​

تكفوون مانبي جذي ههههههههههههههه ​

وهم مانبي جذي ​

هههههههههههههههههههههه موفقين بالرجيييم ​