(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

روح فايز

New member
إنضم
1 ديسمبر 2010
المشاركات
348
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لعبت على البايك ساعه و نص

( اول 30 دقيقه الجسم يحرق من الكل و بعد ال 30 يحرق من المخزون في الجسم و هنا يبتدي نزول الوزن حاولوا

وقت المشي او اتمرين يكون على الاقل 45 دقيقه :eh_s(21):

بعد البايك دوغرييي سويت تمارين اطاله ( سترتشينج)

فوائده : يمد العضل و يقويها و يكبر الحجم و نحرق فتره اطول بعد انتهاء اتمارين :016:( الكل يعرف عضل اكثر حرق دهون اسرع ، عشان كذا ارجال تنزل اوزانهم اسرع منا عندهم كتله عضليه اكبر ،

لاتخافون ماراح نصير معضلات عشم ابليس ههههه .


شربت 2 كوب ماء و حبتين الياف ( وحده بلعتها و تذكرت اصوره و الحبه تنزل في بلاعيمي )






التهمت السندوتش الثانيه من الفطور






و الحين اشرب شاي اخضر بـ ارنجبيل ( اول مره اجرب زنجبيل كنت خايفه منه و صدقت ضنوني احححح حااار

بس راح اشربه غصب طيب بشربه يقزلون يذوب ادهون )




و سلامتكم :aha:

عليك عافيه بس
علاااااموه اكلك قليل
شكل الحاله الدشتاوية من سدة النفس وفقدان الشهيه
حتى انا جايتني ذا الحاله بس لازم ناكل غصب عشان ننزل
 
إنضم
8 أكتوبر 2010
المشاركات
330
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
البحرين دار الزين
رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





اليــــــومـ يــومـ ممــــيز..يـــــومـ هـــو آول آيآمـ آخـــت غآليهـ ع قلبــي فديتهااا ...

اليوم آهنئ وآبـــآرك..وآطلب من ربـــي يحفظهآ طــول الدهر..

اليوم تشرق شمس جديده على سنة جديده

اليوم هو عيد ميلاد عضوتنا الغاليه


مـــ الاحساس ــات




وكل عـاام وانتـي بخ ـير غلـآآتي
مااات الاحساس



ع ـيد ميلاد ســ ع ــيد



و ع ـقباال الـ100 سنهـ يا قلبـي ,,,,




كل عام وأنتي بخير


أقولها لج على طرقتي


بخواطري وابتساماتي


بعيوني وابتهالاتي


بروحي و تحركاتي


بفجر يوما جديد في حياتي


يوما أمسكت فيه القلم وازدادت كتاباتي


كتبت على أوراقي بعض من كلماتي


كلمات ليست كالكلماتي


كلمات زرعة في أوراقي


وتسقى من دمعاتي


كلمات لوصف أحلى أيام حياتي


يوما ابتسمت فيه الزهور


وكان القمر في حالة من الذهول


وصدمة من صدمات الكهول


وفجأة ابتسم القمر بسرور


لوجود من أحلى منه في الكون والبحور


يوما ولدت فيه ملكة الخلجان والبحور


ملكة الأزهار والطيور


يوما تساقطة الأمطار وعم السرور


ابتسامتها تغطي الجبال والبحور


وسحر عينها كسحر البلور


هذا ما كان في القلوب والصدور


لأحلى ملكة من ملكات البحور


هذه ليست كلمات لشعراء الملوك


و أنما هي نابعة من الصدور والقلوب


فأين الهروب ؟؟؟؟


عندما تخرج الكلمات من القلوب


تزغرف على أحجار من الياقوت


هدية لأحلى ملكة من ملكات البحور








الليله يا (
مات الاحساس
) كلنا جيناك

اجمل التهاني في ميلادك نهديك
ونقول ياعل السعد يلفاك
وياعل الفرح يلوح في لياليك
اليوم كلنا جيناك
والكل جاك وبارك بمولدك وهناك
واحلى عبارات الفرح نهديك










:edbf4317b9:






سامحيني علي القصوور وانا اختج وعسي ربي يجعل هالسنه حلوهـ عليج بصحتج وعافيتج ورشاقتج يااقمر:hjy5jewf:




فديتج فروحه والله صيحتيني :(
ماقصررررررررررررررتي حبيبتي والله :(
والله يسمع منج وهالسنه تكون خير علي وعلى رشاقتي :$
الله لايحرمني منكم يااااااااحححححححححححححححححححلى تجمع :$
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا
رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عليك عافيه بس
علاااااموه اكلك قليل
شكل الحاله الدشتاوية من سدة النفس وفقدان الشهيه
حتى انا جايتني ذا الحاله بس لازم ناكل غصب عشان ننزل



يس رورو و انا تعبت اقول لازم تاكلووون غصب حتى لو وجبه صغيره عشان انزول يكون قوي

اليوم تغصبت الاكل انا ما اهتم حتى لو انفس مسدوده بعدين هاذا شي متوقع من ادشتي من كثر البروتين و قلت انشويات

تدرين انا بس لمن تجيني المحروسه ما اقدر يجيني مثل الوحام ودي اصيح من الغثيان لاكن هم انتضر لييين اجوع انا

اصحا 8 اصباح الساعه 12 اظهر يبلش الجوع دوغري الى المطبخ و اكل شي ما يغثي جبن و خيار نووو وي بيض

هاذا بس فترت اسبوع المرور استسلم للغثيان غير عن كذا عادي اتحمل :friends:اما قبلها بأسبوع هههه تنفتح اكل كل شي اخاف اكل عيالي بعد :23_asmilies-com:
 
إنضم
8 أكتوبر 2010
المشاركات
330
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
البحرين دار الزين
رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

ماشالله حتى انتي 20 هههههههه عبالي قريبه مني 30 :tomato2:


و مات الاحساس انتي غلاطانه اشدخل الوزن ما ضنيتك اكبر الا لاني احسك لبقه و تفكيرك اكبر من عمرك

مجرد حكم سطحي من الفتره الي عرفتك فيها انترنتيا ههههههه


يلله اضعفووووووا لاتعرسون متان :eh_s(4):



هههههههههههه شيرازيه فديتج العمر كله يارب لج :$
الحمدالله مثلي لأني حدي متضايقه من الرقم
احس اني عيزت !!
قاعده اصيح من مساعه مسويه لهم مناحه !!
وبعدين احرجتيني حبيبتي كوتون هههههههههه زين بعد تفكيري اكبر من عمري
كله يقولوون لي العكس
تصرفاتج وايد طفوليه < لأن كله اناقز ماقعد في محل !!
وانا مقرره اني ماتزوج الا وانا ضعيفه عشان عقب امتن على راحتي هههههههههههه << خوش خطه والله
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا
رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

هههههههههههه شيرازيه فديتج العمر كله يارب لج :$
الحمدالله مثلي لأني حدي متضايقه من الرقم
احس اني عيزت !!
قاعده اصيح من مساعه مسويه لهم مناحه !!
وبعدين احرجتيني حبيبتي كوتون هههههههههه زين بعد تفكيري اكبر من عمري
كله يقولوون لي العكس
تصرفاتج وايد طفوليه < لأن كله اناقز ماقعد في محل !!
وانا مقرره اني ماتزوج الا وانا ضعيفه عشان عقب امتن على راحتي هههههههههههه << خوش خطه والله



:eh_s(12): والله لأعلم
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا ي





فديتج فروحه والله صيحتيني :(
ماقصررررررررررررررتي حبيبتي والله :(
والله يسمع منج وهالسنه تكون خير علي وعلى رشاقتي :$
الله لايحرمني منكم يااااااااحححححححححححححححححححلى تجمع :$

فداج عداج يالغلا حياتي ماسويت شي ان شاء الله ياارب توصلين للي تبينه اللهم امين ولا يحرمنا منج ولا من بنات التجمع
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بكره علي الساعه 12 وكم دقيقه ان شاء الله


يكون الميزان في موضوعنا النتايج


من تجي الساعه 12 ابيكم تكونوون بموضوع النتايج


وان شاء الله نتايجهم تكون حلوه مثل الاسبوع اللي طااف ولا تكتبوون نتايجكم ولا نزلتو ولا زدتو ولا اي شي عن النتاايج طبعا هالاسبوع راح نعاااقب الفريق الخسران بنظام معين وممنوعيين من اليوم الفري منعا باتا
 

Media Boutique

New member
إنضم
12 نوفمبر 2010
المشاركات
260
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))



اهداااء حق الغالية مات الاحساس

كل عاام وانتي بخير والعمر كله يااارب

تصميم بسيط عالسريع عشاان اذكرج بعمرج واخلييج تحبينه غصب : p




 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا
رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))



تعشيت شرمب سالد ( ربيان )







و الحين اشرب شاي اخضر مع زنزبيل :p





و هاذي اتمارين اصباحيه الي اسويه و المودل ماي سن هههه

بوش اب على الحيط





و هاذي احبه تشد اترهل في اسفل اذراع




للعضله الاماميه بايسب





و هاذا للبطن و الخصر الحلو فيها تشد كلللل عضلات البطن يعني الكرشه العلويه و الكرشه اسفليه :p




و سلامتكم :eh_s(7):
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم تريقت بيض اوميلت
وتعشيت شورما بدون خبز والحمدلله
 

((قاهرتهم))

New member
إنضم
27 ديسمبر 2010
المشاركات
1,730
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فددديتكم بنات اليوم بدددعت كله من بنات خالتي

احبكم والوعد باجر
 

الحراير

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
19,592
مستوى التفاعل
5
النقاط
0
الإقامة
@في منتديات كويتيات@
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بكره علي الساعه 12 وكم دقيقه ان شاء الله


يكون الميزان في موضوعنا النتايج


من تجي الساعه 12 ابيكم تكونوون بموضوع النتايج


وان شاء الله نتايجهم تكون حلوه مثل الاسبوع اللي طااف ولا تكتبوون نتايجكم ولا نزلتو ولا زدتو ولا اي شي عن النتاايج طبعا هالاسبوع راح نعاااقب الفريق الخسران بنظام معين وممنوعيين من اليوم الفري منعا باتا



خليها قبل 12 بالضبط

والله قلبي يدق بس حبيت اعطيج رايي اذا اعجبك طبقيه واذا ماعجبج عادي انا افضل نوزن كل اسبوعين علشان مانتحبط:eh_s(12):
[وحبيت اذكرج انتي اول التجمع قلتي الفريق اللي ينزل وزنه له فري وماشوف التطبيق


وبصراحه تجمعنا حلووعسي الله لايغير علينا

ويعطيج العافيه حبيبتي
/COLOR]
 

mooons23

New member
إنضم
6 يناير 2009
المشاركات
268
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخير ياحلوين

يومي عالسريع

فطور:فواكهه

غدا:سلطه وشوربه

عشا سلطه من ماك وبس
 

سآق نملة

New member
إنضم
28 نوفمبر 2009
المشاركات
2,147
مستوى التفاعل
11
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
وآدي النمل :D
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شخباركم بنات عن جد وحشتوني حيييييييييييييييييييييل وربي وخااصة فروحتي لاهانوا الباقي ربي يحفظها ويحفظ كل بنات التجمع..

انا انقطعت لظرووووف ابوي تعباان وللحين بالعناية الله يشافيه ويعافيه يارب ويخليه لنا ..

وزني مثل ماهو ماتحرك :(

انفتحت شهيتي لاني متضااايقة بس الحمدلله مامتنت ..

وحابة اكتب يومياتي لاني لو ما التزمت بالتجمع بنفجر واحطم الرقم القياسي ..

ببدا من باجر باذن واحد احد ..
 

سآق نملة

New member
إنضم
28 نوفمبر 2009
المشاركات
2,147
مستوى التفاعل
11
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
وآدي النمل :D
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

برجع اقرا التعليمات عشان التزم فيهاا ..

باذن الله ..
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

خليها قبل 12 بالضبط

والله قلبي يدق بس حبيت اعطيج رايي اذا اعجبك طبقيه واذا ماعجبج عادي انا افضل نوزن كل اسبوعين علشان مانتحبط:eh_s(12):
[وحبيت اذكرج انتي اول التجمع قلتي الفريق اللي ينزل وزنه له فري وماشوف التطبيق


وبصراحه تجمعنا حلووعسي الله لايغير علينا

ويعطيج العافيه حبيبتي
/color]


والله انا ابيها قبل بس البنات دايما يتاخرون علشان جذي اعطيهم مجال وانا ان شاء الله بحااول اسوي شغلي مبجر وبعد ال 11 انا ماراح استقبل اوزان احد

ان شاء الله من بدايه العطله بعطيكم اسبوعيين لاني باذن الله راح اسافر واذا رديت ردينا علي النظام انا جربت الاسبوعين البنات وانا اولهم اخربط اذا عندي وقت طويل على الميزان بس اذا كان اسبوعي تخافين تخربطين وتلتزمين

لا تسبقين الاحدااث كل شي راح يكون بوقته الاسبوع اللي طاف كان شي والاسبوع هذا شي ثاني كل اسبوع راح اسوي شي وعطي حوافز علشان محد يمل ومنها يكون في رووح للتنافس الحلو والتشوييق

<< كاني كشفت شي اانا كنت مخليته للاسابيع الجايه هههههههههه


انطروني بكره مع النتايج ولا تتاخروون علي باوزاانكم حاولو تعطونيااها مبجر
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شخباركم بنات عن جد وحشتوني حيييييييييييييييييييييل وربي وخااصة فروحتي لاهانوا الباقي ربي يحفظها ويحفظ كل بنات التجمع..

انا انقطعت لظرووووف ابوي تعباان وللحين بالعناية الله يشافيه ويعافيه يارب ويخليه لنا ..

وزني مثل ماهو ماتحرك :(

انفتحت شهيتي لاني متضااايقة بس الحمدلله مامتنت ..

وحابة اكتب يومياتي لاني لو ما التزمت بالتجمع بنفجر واحطم الرقم القياسي ..

ببدا من باجر باذن واحد احد ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياهلا وغلا

الله يقومه لكم بالسلامه واجر وعافيه باذن الله وطهووور ان شاء الله


حياتي وانتي اكثر ... امين جزاج الله خيير وربي يشركج من دعائج



مكانج موجود وينطرج يلا ابدي الجد وشاركينا بالميزان



لو ماتحرك اهم شي تكونين معانا وابدي علي خير لو هالاسبوع


ابديه تخفييف ومن بعد الساعه 8 كله سوائل
 

!! D m i r a a !!

New member
إنضم
23 مايو 2009
المشاركات
774
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

قوه بنات
عشاي اليوم الساعه 8ونص

سلطة شمندر/بنجر + روبه صغيه قليلة الدسم + بيضه وحده مسلوقه


والفري مال هالاسبوع كان يوم الاحد او الاثنين قلت مابي يكون قبل الميزان
 

رووووفان

New member
إنضم
8 أغسطس 2010
المشاركات
378
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بناااااااات إن شاء الله التزم بيومياتي من الأثنين أخر إمتحان لي والله انشغلت بامتحانات الجامعه

أنا من الأثنين تقريبا بلشت بريجيم الهمبرجر والرياضة كانت رقص رقص رقص مو طبيعي والله كنت أفح وأحس بحرارة وأعرق

والنتيجه حلللللوة والحين بدزها لج فروووحه
 
إنضم
25 يوليو 2009
المشاركات
1,739
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديار ابومتعب مالي غنى عنها
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير
وشلونكم حبيباتي
والله صاكه فيني الدنيا وزنت وزني موطبيعي مع اني ماشيه على الرجيم وماخربطت الا مره على العشا
والله جاني احباط بس قلت خلني افضفض