((( ريجيم مرامى ))) عجييييييييييب

[missnohaa]

تسلم ايدج حبيبتي

الله يسلمج ياقلبى شاكره مرورج :hjy5jewf:

 

[شمــ{جابر}ــوخ]

رد : ((( ريجيم مرامى ))) عجييييييييييب

مشكووووووووره يالغاليه والله خوش رجيم

بس اهيا جم صارلها مبلشه فيه ؟؟!! يعني بجم شهر انزلت هالوزن ماشاءالله

 

[Mystique]

يعطيج العافيه مس نهى مشكوره

 

[missnohaa]

رد: رد : ((( ريجيم مرامى ))) عجييييييييييب

مشكووووووووره يالغاليه والله خوش رجيم

بس اهيا جم صارلها مبلشه فيه ؟؟!! يعني بجم شهر انزلت هالوزن ماشاءالله

العفو ياقلبى وشاكره مرورج حبيبتى

والله هى طولت يمكن 7 او 8 شهور بس الزين فيه ان ويها ماشاء الله مو نفس اللى يسوون ريجيمات وويهم يصير صبعين من الضعف لا

حتى ماشاء الله تقول راحت عياده فى بنيد القار تقيس مستوى العضلات والدهن قالولها ممتاز وبالذات العضلات عندها ماشاء الله قويه

ونصحتنى فيه بس ما قدرت عليه
[/color]

 

[missnohaa]

يعطيج العافيه مس نهى مشكوره

هلا وغلا فيج ياحياتى

تسلمين وشاكره مرورج الحلو :hjy5jewf:

 

[شهرزاد الحكاية]

مشكورة والله خوش ريجيم

 

[مسك81]

مشكوره حبوبه خوش ريجيم وسجلته عندي

 

[الفدنه]

الله يعطيج العافيه

 

[أم علــي]

بالنسبة للفطور كنتي تاخذينه كله .. وكمان كم كمية الزعتر وزيت اليزبتون والزيتون واللبنة والجبنة وكم عادة كنتي تاخذين من التمر على الفطور

 

[missnohaa]

بالنسبة للفطور كنتي تاخذينه كله .. وكمان كم كمية الزعتر وزيت اليزبتون والزيتون واللبنة والجبنة وكم عادة كنتي تاخذين من التمر على الفطور

شوفى ياقلبى التمر كان من 3 الى 5 مو اكثر مع العلم انه كان مفتوح الى 9 حبات
وبالنسبه للزعتر وزيت الزيتون كنت احط قفشه زعتر عليها اشوى زيت زيتون وادهنها بالتوسته وكانت لذيذه لانى احطها بالشوايه والله ذكرتينا بكره راح اسويها لى ريوق :d لوووول
والللبنه ملعقه وحده وايضا الجبنه بس كانوا كلهم قليلين الدسم

بس والله اذا ارادتج قويه بتضعفين وصحتج من احسن مايمكن

وكنت اخذ الفطور الصبح على الساعه 7 او 8 وكله مع بعض يعنى اقوم من الريوق وانا شبعانه


وسلامتج ياقلبى

 

[أم علــي]

مشكورة حبيبتي الله يعافيك ...

هذا الرجيم بيناسبني كثير لانه ماتحمل الجوع ادوخ بسرعة بس هذا الحلو فيه مشبع ..
بس بسالك انتي ومرامي كنتوا تعلمون رياضة وملتزمين بالنظام بحذافيره ...

 

[makhroosha]

حلووو الرجيم خاصة موضوع سبواي احلي شي احب هالمطعم ..

 

[مكاييل]

الله يعطيك العافيه يااارب

 

[بنت السويدي]

الله يعطيج العافيه وتضعفين بصحه وسلامه أن شاالله...:yaaaaaarb:

 

[بنت السويدي]

الله يعطيج العافيه وتضعفين بصحه وسلامه أن شاالله...:yaaaaaarb:

 

[الحراير]

خوووووش رجيم


ويعطيج العافيه خيتو

 

[eman12]

مشكوره ياقلبي

 

[Chic & Unique]

:eh_s(13):عجبني شكلي بسويه بس عندي مشكله احب الشاي و الشاي حلو مع شكر

يصير استخدم السكريات البديله اقصد الكاندرين و السبلندا (المحليات ) ؟ لاني ماقدر استغنيى عنه

 

[@جكليته@]

يعطيج العافية
:yaaaaaarb:

 

[missnohaa]

مشكورة حبيبتي الله يعافيك ...

هذا الرجيم بيناسبني كثير لانه ماتحمل الجوع ادوخ بسرعة بس هذا الحلو فيه مشبع ..
بس بسالك انتي ومرامي كنتوا تعلمون رياضة وملتزمين بالنظام بحذافيره ...

انا حبيبتى ماكنت امشى

بس اهى البدايه لا بعد ماخفت تمشى بالاسبوع 3 الى 4 مرات من نص ساعه الى ساعه تقريبا