 New Body,,, Love Life 

[روح فايز]

رد :  New Body,,, Love Life 

سلام

انا اليوم مدري ايش صنفت انا و كرشتي المخرمه قلت اوزن توقعت زياده بسيطه لانه بطني منفووووووخ بس ​

انصدمت ازياده 2 كيلوا و نص :eh_s(16): ولله اتحبطت :eh_s(11): معقوله 2 و نص كلها من التوريم ؟ مادري بس توو متش :eh_s(12):​

بنات مشتهيا تمر و نفسي اسوي رجيم اتمر ، و خايفه اكسر ادشتي و ابتدي تمر و اتحسف ، شورو علي ! مين جربت التمر و البن ؟؟ ولله مشتهيه اتمر احبه ​

بس اخاف يجيني ارهاق عليه ؟ بس هاذا خوفي ​

يلله الي جربته تفيدني :eshrab:

يووووه يووووه
ما تشوفين شر وش صار لك يا بنت؟؟
خبريني وشلونك الحين؟؟طمنيني عليك ان شاء الله احسن؟؟
وربي ارتعت عليك وفز قلبي يوم قريت قصتك قسم حسيت كان وحده من خواتي صاير لها اللي صار لك
سلااامة قلبك الغاليه...جعلها في عدوك ولا فيك
ربي يبارك لي بعيالك ويصلحهم و تبلغين فيهم>>> هذا جزاء تعاملك وتربتك لهم جزاك رب الف خير عنهم

وبالنسبه للدايت:
مدري سالفه الساعه الكاربيه ..ما خشت مزاجي..دشتي ما ينفع معه لفااات يا سييداااا بدون خرابيط والا الكنترول يتخربط عندنا

ولا تحاتين زيادة الوزن هاذي كلها من احتباس السوائل عقب العمليه..يومين ووزنك يرجع
بالنسبة لرجيم التمر>>انا جربته مررره مررره مررره حلو نزلت 2.8 كيلو ب 5 ايااام
واقل شي بالاسبوع تنزلين من 3-4 كيلو
ما تحسييين بجووع ابداااا ويشبع وتحسين بنشاااط وما تحسين بخمووول
مدري كانك حمستيني عليه ؟؟ هااا نعزم نسويه سوى ؟؟

انا محتارة بينه وبين رجيم النقاط؟؟انتي وش ناويه عليه ؟؟

نصيحتي لك << خلك هالاسبوع على التمر واللبن علشان المسابقه وعلشان وزنك زايد
والاسبوع اللي بعده نقاط منها ينزل وزنك ومنها ما تحرمين نفسك


بس اهم شي اهم شي صحتك الغاليه تقومين بالسلامه حبيبتي

روح فايز تردين بالسلامه

كيوتن موفقه في برغرامك الجديد

انا اليوم الحمد الله ملتزمه وجبتين بس وشاي اخضر فطرت وتغديت بيض وخس

وتعشيت كباب دجاج نتفه بس

شربت ترمس شاي اخضر

الحين اكل حب شمسي

الله يسلمك عسووله

ترجعين بالسلامه روح فايز انتبهي تخربطين

الله يسلمك ويعافيك شوشو

انا صبورة السعوديه
واااااااااااااااااااااااااااي اشتقت لكم فردا فردا
كيوتن_شقيقه النعمان اليكسا شموسه روح فاايز
والله لكم وحشه احس جني غايبه عنكم اسنين مااني مسصدقه اني رجعت لكم والله انشغلت حيييل بهالفتره اللي غبت فيها
بس لاتحاتون ماخربطت ولاشي وماشية على النظام بحذافيرة

هلااااا ومرحباااااااا
تشتاااق لك العافيه عسوووله
بطله على استمرارك ع الدايت

ترووحين وترجعين بالسلامه :roadrunner:

بس زي ماقالت شقيقة انتبببببهي تخربطين :lololoe:



هلاااااااااااا وغلا ..

من طووووول الغيبات جاب الغنايم ..

وياحلاتك لو مخربطه .. كل مابكلمكيش ابدا :bbbiu:

:hjy5jewf:




بالعااااافيه :hjy5jewf:

الله يسلمك لوليتي

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

عشاي بيض مغلي +خس+++دايت سفن

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

رووووووووووووووووح فايز الله يخليلج زوجك ويرزقج من حيت لاتحتسبين
وحمدلله على السلامه اهم شي انج استانستي

 

[روح فايز]

رد :  New Body,,, Love Life 

رووووووووووووووووح فايز الله يخليلج زوجك ويرزقج من حيت لاتحتسبين
وحمدلله على السلامه اهم شي انج استانستي

تسلميييييييين لي يا الغاليه
فديت روحك على هالدعوه الحلوة
ربي يوفقك ويرزقك بالزوج الصالح اللي يهنيك ويعرف قدرك

 

[دشتية كيوت]

رد:  New Body,,, Love Life 

بنوتات انا عندي لكم جم سوال اتمنى تجاوبوني كلكم
جم كيلو نزلتو على هالرجيم؟
وجم المده؟
وشلون كانت حالتكم حسيتو بصداع؟
وبالنسبة للرياضة جم ساعه؟
ادري اسىلتي وايد بس ظروري اعرف
والله يوفقكم حبووباات

 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

سلام
انا اليوم مدري ايش صنفت انا و كرشتي المخرمه قلت اوزن توقعت زياده بسيطه لانه بطني منفووووووخ بس ​

انصدمت ازياده 2 كيلوا و نص :eh_s(16): ولله اتحبطت :eh_s(11): معقوله 2 و نص كلها من التوريم ؟ مادري بس توو متش :eh_s(12):​

بنات مشتهيا تمر و نفسي اسوي رجيم اتمر ، و خايفه اكسر ادشتي و ابتدي تمر و اتحسف ، شورو علي ! مين جربت التمر و البن ؟؟ ولله مشتهيه اتمر احبه ​

بس اخاف يجيني ارهاق عليه ؟ بس هاذا خوفي ​

يلله الي جربته تفيدني :eshrab:​

اول شي

يتعارض تعارض تام مع دشتي .. التمر ممنوع واللبن ممنوع .. وبتجلسين تاكلين فيهم اسبوع .. ياسلام سلم :eh_s(20): .. انا من عندي بتزيدين عشرة كيلو ...

وانا جربته من زمااان .. لكن حاله حال بأقي الريجيمات الفاشلة .. اسبوع وكأنك يازيد ماغزيت :eh_s(20):

انا اشور عليك كملي بريجيم دشتي لما المرحله الرابعه ..

وبس توصلين 60 .. والله يابنت الحلااااااال نعمه :23_asmilies-com: ...

وخلاص اتركي عنك الريجيمات والخرابيط .. وانتبهي لأكلك :eh_s(20):

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

مرحبا يا رشيقات :blueSmCLR:

كوتون كاندي :hjy5jewf:...تبين نصيحتي خلج على الاكل الصحي ابتعدي عن النشويات والدهون ...واكلي مشاوي واجبان قليله الدسم مع فواكه ...ومع رياضه بينزل وزنج ...خلج على هذا النظام اسبوعين وبعدين ارجعي اتكنز ...انتي الحين محتاجه تغذيه صحيه وسليمه ...وانا عن نفسي جربت رجيم التمر واللبن ما ناسبني كلللللش ...ووزني ما نزل :eh_s(16):


بنات انا من جد متحطمه ...صار لي ماشيه على اتكنز 3 اسابيع وباقي 3 ايام واكمل 4 اسابيع يعني تفريبا شهر ...وخلال هالشهر ملتزمه وااااااااااااااااااااااااااااايد ....حتى الدايت والكوفي الخالي من الكافيين وسبلندا حارمه نفسي منهم ...والجبان مرتين اسبوعيا بكميه بسيطه والاجبان تكون زيرو كارب ...وطول هذي الايام الكارب ما يزيد عن 15 في اليوم ودايما يكون اقل .... وساعه يوميا رياضه .....الصدمه لما رحت وزنت بس نازله 3 كيلو ونص ...مت من القهر :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):.....ليش وزني جذي ؟؟؟؟؟؟ من القهر رحت خربت الرجيم يوم واحد ...واليوم رجعت 3 ايام بروتين صافي ...بس ما عندي نفس الحماااس ....ما ادري شسوي شوروا علي :080402ask_prv:

:flower:

انتي حارمه نفسسسسسك بقوة .. وخليتي جسمك يعرف بانه نظامه عن اول تغير :flower: .. وطبيعي بيسوي اضراب .. ويبيك ترجعين تاكلين زي قبل :botetoo:

ميييييييين قال الدسم ممنوع والدهون ممنوعه ! .. الدكتور بموقعه كاتب لازم تاخذين 5 ملاعق زيت زيتون يوميا سواء مع الطبخ او مع السلطات ... والمقآلي كلها مسموحه

ريجيمنا فكرته هو تقليل الكاربز موب الدهون ! .. والأجبان عن نفسي اكل تقريبا يوميا وفيها كاربز واحسبها ضمن الكاربز اليومي .. واتكنز بموقعه انا قريت طبخه يقول اطبخيها بزبده غير مملحه .. :icon30:

واكسري الروتين .. غيري وجبه الفطور وخليها عشا والعكس .. اشربي 10 اكواب ماء كل يوم .. وخلي وجبه الفطور دسسسمه ..

والغداء متوسطه .. والعشا قليله ..

وبالتووفيق :icon30:

 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

اناااا بااااااااااااك

ولههههههت علييكم حبااايبي

بصراحه انبسطت كثيييير خلال اليومين اللي طااافوا وناااااسه

يوم الثلاثاء جاء زوجي من الدوام وقال المغرب بنسافر دبي انا وانتي
قلت هااااااا وشلون؟؟

قال كلها يومين لا تفرحين كثيير..عنده مؤتمر يوم الاربعا الصباح
وماااا صدقت خبر ههههههه
وبسرعه بسررررعه اجهز الشنط ونتوكل على الله ووصلنا بالليل
الجو خطييييييييييييير ومهرجان التسوق يجنننننن

واليوم العشاء وصلنا...الحمدلله على سلامتنا

تصدقون بنااات كنت اتوقع اني بخرب ابو ابو الدايت

بس اولا كانت نفسيتيتي منسده
وقلت لازم احط خطه محكمه اخذت باقي الثلاثاء فري تعشينا بمطعم وكنا ميتين جوووع
واكلنا كل ابو شي
والاربعاء اتبعت نظام النقاط وما ازيد عن 25 نقطه
واليوم نفس الشي

بس مدري محتارة اكمل نقاط والا استمر بدشتي والا اشوف لي نظام جديد

دعوااااتكم بنات ربي يخلي لي زوجي ويسخره لي ياااا رب

الف الف الف الحمدلله على سلامتك ..

انبسطت لك كثيييييير .. :eh_s: .. الله يسخر لك زوجك يآرب :eh_s(18): ...

اما من ناحيه الريجيم .. :eh_s(10): هو شي راجع لك اكيد ...

لكن انا نصيحتي لك كملي على دشتي .. صدقققققققققيني عن تجااااااااارب فاشلة بكل انواع الريجيمات ..

هو اللي ناسبني بسسس .. مآرح تلقين ريجيم زيه ..

استمري اسبوعين بالمرحله الأولى وادخلي للمرحله الثانيه واستمري بالمرحله الثانيه اسبوعين وللثالثة اسبوعين والرابعه اسبوعين ..

والحمدلله رب العآلمين

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

اناااا بااااااااااااك

ولههههههت علييكم حبااايبي

بصراحه انبسطت كثيييير خلال اليومين اللي طااافوا وناااااسه

يوم الثلاثاء جاء زوجي من الدوام وقال المغرب بنسافر دبي انا وانتي
قلت هااااااا وشلون؟؟

قال كلها يومين لا تفرحين كثيير..عنده مؤتمر يوم الاربعا الصباح
وماااا صدقت خبر ههههههه
وبسرعه بسررررعه اجهز الشنط ونتوكل على الله ووصلنا بالليل
الجو خطييييييييييييير ومهرجان التسوق يجنننننن

واليوم العشاء وصلنا...الحمدلله على سلامتنا

تصدقون بنااات كنت اتوقع اني بخرب ابو ابو الدايت

بس اولا كانت نفسيتيتي منسده
وقلت لازم احط خطه محكمه اخذت باقي الثلاثاء فري تعشينا بمطعم وكنا ميتين جوووع
واكلنا كل ابو شي
والاربعاء اتبعت نظام النقاط وما ازيد عن 25 نقطه
واليوم نفس الشي

بس مدري محتارة اكمل نقاط والا استمر بدشتي والا اشوف لي نظام جديد

دعوااااتكم بنات ربي يخلي لي زوجي ويسخره لي ياااا رب

حمدلله عسلامه يا جي من اسفر :aha: دبي وناسههههه

اهم شي انبسطتي مع حبيب القلب حلوه المغامره فجأه , و انا قلت اش فيها ما قلت عندها مشروع سفر لووول

شوشو من شهر تسوي انذار كلنا استعدينا معاها لاكن انتي اخذك خطيفه

مي توو رورو راح اغير باخذ راحه رجيم عادي اسبوع زمان و متحمسه اسوي رجيم اتمر مشتهيه تمر ورا ادشتي

بعوض الحرمان من اسكريات ليييييين اتلوع نفسي ، انا ما امل اتمر صراحه و راح اجرب بس الجمعه الثانيه :eh_s(6):
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

مرحبا يا رشيقات :blueSmCLR:

كوتون كاندي :hjy5jewf:...تبين نصيحتي خلج على الاكل الصحي ابتعدي عن النشويات والدهون ...واكلي مشاوي واجبان قليله الدسم مع فواكه ...ومع رياضه بينزل وزنج ...خلج على هذا النظام اسبوعين وبعدين ارجعي اتكنز ...انتي الحين محتاجه تغذيه صحيه وسليمه ...وانا عن نفسي جربت رجيم التمر واللبن ما ناسبني كلللللش ...ووزني ما نزل :eh_s(16):


بنات انا من جد متحطمه ...صار لي ماشيه على اتكنز 3 اسابيع وباقي 3 ايام واكمل 4 اسابيع يعني تفريبا شهر ...وخلال هالشهر ملتزمه وااااااااااااااااااااااااااااايد ....حتى الدايت والكوفي الخالي من الكافيين وسبلندا حارمه نفسي منهم ...والجبان مرتين اسبوعيا بكميه بسيطه والاجبان تكون زيرو كارب ...وطول هذي الايام الكارب ما يزيد عن 15 في اليوم ودايما يكون اقل .... وساعه يوميا رياضه .....الصدمه لما رحت وزنت بس نازله 3 كيلو ونص ...مت من القهر :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):.....ليش وزني جذي ؟؟؟؟؟؟ من القهر رحت خربت الرجيم يوم واحد ...واليوم رجعت 3 ايام بروتين صافي ...بس ما عندي نفس الحماااس ....ما ادري شسوي شوروا علي :080402ask_prv:

يس هدوء انا راح ابتدي من بكرى رجيم عادي ما ودي اقولها يعني نفس ام عمور و صبرت 2 ( يلله الحين راح ايجون

يتكركرون و يشمتون اني اتبعن رجيمهم لوووووووول :eh_s(1):

انا من الاثنين اكلت وجبه كاربيه و بكرى خلاص راح ابتدي رجيم عادي و اسبوع بس اشتد و تخف الفتحات و تلتئم

ابتدي اتمر لو تعبت غصب ارجع اتكنز لانه ناسبني حييل يسلموا على انصيحه :tek:
​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

بعد قلبي كيوتن والله انحريت من اللي صار لج بس اذا تبين نصيحتي خليج على رجيم دشتي لان والله روووعه شوي عليه التمر واللبن والله يوم يومين وتكرهينه اسالنيني احنا ناكل اللي نبي وننحف وش تبين بعد
انا بالنسبه لي اذا وصلت للوزن اللي ابيه راح ابتدي برجيم غير دشتي بس بعد مااوصل للوزن اللي ابيه لاني خلاص تاقلمت مع الرجيمات وصار عندي اراده وابي انحف قد مااقدر دعواتج لي حبيبتي

انا عاجبني ادشتي و اصلا لو خلاص خلصت ادايت راح يوحشني اكل ادشتي لذيذ لووول

بس انا ودي اسوي اتمر لاني اشتهيته نفسي اسويه لييييييييييييييييين تلوع جبدي من اتمر و الحلى

فهمتي و تغيير اول مره اجربه سو راح اتحمس عشان اشوف نزول جديد مع اكل غير

لاكن ادشتي اكيييييد افضل يشبع و لذيذ و اهم شاي ما يجيني منه هبوط ، بس طولت عليه ودي اخذ بريك لاكن

بريك رجيمي يعني استفيد من البريك و اعودو الى ادشتي ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد :  New Body,,, Love Life 

ردي ب الفوشي ​

اول شي

يتعارض تعارض تام مع دشتي .. التمر ممنوع واللبن ممنوع .. وبتجلسين تاكلين فيهم اسبوع .. ياسلام سلم :eh_s(20): .. انا من عندي بتزيدين عشرة كيلو ...

لا انا قلت راح اقطع ادشتي بتدريج عشان ما افاجئ جسمي و بعدها دايت معتدل نو مور دشتي ثم ابتدي اتمر و البن لاني احبه
​

وانا جربته من زمااان .. لكن حاله حال بأقي الريجيمات الفاشلة .. اسبوع وكأنك يازيد ماغزيت :eh_s(20):

انا اشور عليك كملي بريجيم دشتي لما المرحله الرابعه ..

خلاص انا الحين في ارابعه انا اكل وجبه في اليوم فيها خبز اسمر او توست اسمر او رز اسمر يعني ربعنت لووول
​

وبس توصلين 60 .. والله يابنت الحلااااااال نعمه :23_asmilies-com: ...

لا اطقين انا صاحبت عيا و مسويه عمليه :lkmnkl:​

وخلاص اتركي عنك الريجيمات والخرابيط .. وانتبهي لأكلك :eh_s(20):

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

يووووه يووووه
ما تشوفين شر وش صار لك يا بنت؟؟
خبريني وشلونك الحين؟؟طمنيني عليك ان شاء الله احسن؟؟
وربي ارتعت عليك وفز قلبي يوم قريت قصتك قسم حسيت كان وحده من خواتي صاير لها اللي صار لك
سلااامة قلبك الغاليه...جعلها في عدوك ولا فيك
ربي يبارك لي بعيالك ويصلحهم و تبلغين فيهم>>> هذا جزاء تعاملك وتربتك لهم جزاك رب الف خير عنهم

وبالنسبه للدايت:
مدري سالفه الساعه الكاربيه ..ما خشت مزاجي..دشتي ما ينفع معه لفااات يا سييداااا بدون خرابيط والا الكنترول يتخربط عندنا

اقري نظام اتكنز و ادشتي الاصلي و اخر مراحل لازم اضيفين اساعه الكاربوهيدراتيه لمدت اسبوع و الخروج من انظام بشكل تدريجي لانه انا طولت على ادشتي ما ابغا افاجئ جسمي بنشويات و يبتدي يخزن دهون و ازيد كيلو ولا اثنين فهمتي انا صارلي 3 شهور ,و احاول انسحب ، لاكن الي في البدايه و قدامهم وزن كبير ما يصير ياخذون ساعه كاربيه لانها من المراحل الاخيره ( اتضحت ارؤيا )
​

ولا تحاتين زيادة الوزن هاذي كلها من احتباس السوائل عقب العمليه..يومين ووزنك يرجع
بالنسبة لرجيم التمر>>انا جربته مررره مررره مررره حلو نزلت 2.8 كيلو ب 5 ايااام
واقل شي بالاسبوع تنزلين من 3-4 كيلو
ما تحسييين بجووع ابداااا ويشبع وتحسين بنشاااط وما تحسين بخمووول
مدري كانك حمستيني عليه ؟؟ هااا نعزم نسويه سوى ؟؟

انا محتارة بينه وبين رجيم النقاط؟؟انتي وش ناويه عليه ؟؟

نصيحتي لك << خلك هالاسبوع على التمر واللبن علشان المسابقه وعلشان وزنك زايد
والاسبوع اللي بعده نقاط منها ينزل وزنك ومنها ما تحرمين نفسك


بس اهم شي اهم شي صحتك الغاليه تقومين بالسلامه حبيبتي






الله يسلمك عسووله


الله يسلمك ويعافيك شوشو


هلااااا ومرحباااااااا
تشتاااق لك العافيه عسوووله
بطله على استمرارك ع الدايت


الله يسلمك لوليتي

:icon30:

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليوم الخميس 27--01--2011



شربت 2 ماء على اريق

فطوري خيار و فتا تشيز + شاي اخضر منعنع

2 كوب ماء

غداي يم يم 2 توست نص ساندوتش جبنه لايت و شويه عسل و نص ساندوتش بينت بتر و جام

و اتوسته الثالثه ما كملتها ما عجبتني :eh_s(13):+ شاااااااي حلييييب مهيل و اخيرااااااااااااااااااااا

عشاي عدنا لدشتي :eh_s(3): نفس التشكن ساب بس مالي خلق حوست الساندوتش سويته طبقات في اصحن اسهل في الكل ما تعبني + ربع دايت سودا

و الحمدلله ​

 

[أم عامر]

رد:  New Body,,, Love Life 

مبروووووووووووك كوتن الحليب بالشاي المهيل والتووووست

:lololoe:


انا ناويه ان شاء الله اول شهر 2 اغير الرجيم واحتمال اسوي رجيم النقاط

حلو هالنظام آكل الي ابيه وبس بعدد

لأن جسمي تعود على النظام الي متبعته

والتوفيق للجميع

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

مبروووووووووووك كوتن الحليب بالشاي المهيل والتووووست

:lololoe:


انا ناويه ان شاء الله اول شهر 2 اغير الرجيم واحتمال اسوي رجيم النقاط

حلو هالنظام آكل الي ابيه وبس بعدد

لأن جسمي تعود على النظام الي متبعته

والتوفيق للجميع

الله يبارك بعمرك لووووووووول ولله التوست و البينت بتر و الجام مع اشاي الحليب عذاااااااااااااااب طعم لا يوصف الله ينقم من اسمنه الي بهذلتنا و حرمتنا راح اعلق هلاسبوع توست و بينت بتر :016:و شااااااي​

 

[هـدوء]

رد:  New Body,,, Love Life 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليكسا ..مشكوره يا بعد عمري على الرد انتي وكوتن بس اللي تعبروني وتردون علي والباقييين مسوين لي دلييت :050103nbh_prv:...

خلاص ان شاء الله بحاول ازيد الكارب وبسوي مثل ما قلتي لي وبكمل اسبوع ولو ما نزل وزني بغير الدايت ...لأني ابتديت امل من اللحوم والبيض .....

كوتون بالتوفيق حبيبتي ...

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

قبل شوي شفت وزني ..

طبعا ان الجمعه اللي فات ماوزنت لأن الدورة كانت على الأبواب .. واعرف ان الهرمونات تثبت الوزن وبعض الأحيا تزيده ..

يعني قبل اسبوعين كان وزني 80 كيلو

انتهت الدورة عندي تقريبا الربوع هذا .. يعني قبل امس ...

وزنت اليوم ..


:eh_s(12):
:eh_s(12):
:eh_s(12):
:eh_s(12):
:eh_s(12):

79.9 ..

مسسسسسسسسسسسسسسسسستحيل .. :flower:

اما الهرمونات للحين تلعب بجسمي .. وإلا الميزان خربان ..

100 غرام بس مسسستحيل ..

اصلا زدت الرياضة من نص ساعه على 45 دقيقة على السير ..

واشرب ماء بالهبل .. :eshrab:

:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

بعد يومين او ثلاثة .. برجع اوزن نفسي من جديد

:flower::flower::flower:

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنات مرة متحطمه
وزنت اليوم لقيت وزني 69
يعني زدت كيلو
مع اني ماخبصت ابد
صح ابلع زياده بس كله بروتين والدورة قريبه يمكن منها ماادري

 

[روح فايز]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

ردي بالازرق

بنوتات انا عندي لكم جم سوال اتمنى تجاوبوني كلكم
حيااااك الله
جم كيلو نزلتو على هالرجيم؟
على حسب كل وحده والاسبوع الاول ينزل اكثر من الثاني
وجم المده؟
الرجيم 4 مراحل
المرحله الاولى اقل شي اسبوعين - شهر
وشلون كانت حالتكم حسيتو بصداع؟
انا ما حسيت بس ممكن تحسين بصداع وغثيان اول يومين
وبالنسبة للرياضة جم ساعه؟
نص ساعه اقل شي ومو شرط يوميا انا كنت اسويها 3 مرات بالاسبوع
ادري اسىلتي وايد بس ظروري اعرف
والله يوفقكم حبووباات
تسلمين عسوووله بالتوفيق..بس للامانه الدايت جدا مريح وما فيه حرماااان ابدا ويكفي لو طلعتي عزايم او مطاعم تاكلين معهم..حياك الله باي وقت

الف الف الف الحمدلله على سلامتك ..

انبسطت لك كثيييييير .. .. الله يسخر لك زوجك يآرب :eh_s(18): ...

اما من ناحيه الريجيم .. هو شي راجع لك اكيد ...

لكن انا نصيحتي لك كملي على دشتي .. صدقققققققققيني عن تجااااااااارب فاشلة بكل انواع الريجيمات ..

هو اللي ناسبني بسسس .. مآرح تلقين ريجيم زيه ..

استمري اسبوعين بالمرحله الأولى وادخلي للمرحله الثانيه واستمري بالمرحله الثانيه اسبوعين وللثالثة اسبوعين والرابعه اسبوعين ..

والحمدلله رب العآلمين

تسلميييين لي حبيبتي
ربي يوفقك ويرزقك بالزوج الصالح اللي يسعدك
بالنسبه لدشتي هو مررره حلو
وانا يعتبر وزني قريب جدا من المثالي
بس انا ما اقدر انزل كثير ممنوعه من السلطات العليا هههههه
كل اللي ابيه الحين كيلوين او ثلاثه وبس

مشكوره ع النصيحه قلبووو فدييييييتس

حمدلله عسلامه يا جي من اسفر :aha: دبي وناسههههه ​

اهم شي انبسطتي مع حبيب القلب حلوه المغامره فجأه , و انا قلت اش فيها ما قلت عندها مشروع سفر لووول ​

شوشو من شهر تسوي انذار كلنا استعدينا معاها لاكن انتي اخذك خطيفه ​

مي توو رورو راح اغير باخذ راحه رجيم عادي اسبوع زمان و متحمسه اسوي رجيم اتمر مشتهيه تمر ورا ادشتي ​

بعوض الحرمان من اسكريات ليييييين اتلوع نفسي ، انا ما امل اتمر صراحه و راح اجرب بس الجمعه الثانيه :eh_s(6):​

يوووووووووووووه كتونوووو
استحيت واخدودي صارت حمرا >>>> ايه هييييين

اي والله حبيبتي انتي طالعه من عمليه ماهو بشي سهل

سلمي لي على شمووووسه <<< الا وينها اختفت؟؟
فديتها هي اللي شالتك وانتي قبل كم يوم دفيتها على الثلج وتدحرجت مسيكينه هههههههههههههه

الله لا يفرقكم يااااا رب

اليوم الخميس 27--01--2011​

شربت 2 ماء على اريق ​

​

فطوري خيار و فتا تشيز + شاي اخضر منعنع ​

​

2 كوب ماء ​

​

غداي يم يم 2 توست نص ساندوتش جبنه لايت و شويه عسل و نص ساندوتش بينت بتر و جام ​

و اتوسته الثالثه ما كملتها ما عجبتني :eh_s(13):+ شاااااااي حلييييب مهيل و اخيرااااااااااااااااااااا ​

عشاي عدنا لدشتي :eh_s(3): نفس التشكن ساب بس مالي خلق حوست الساندوتش سويته طبقات في اصحن اسهل في الكل ما تعبني + ربع دايت سودا ​

و الحمدلله ​

عواااااااااااااااافي حليب و توست >>> صحيح النشويات والسكر تعطي احساس بنشوة روقاااااان

قبل شوي شفت وزني ..

طبعا ان الجمعه اللي فات ماوزنت لأن الدورة كانت على الأبواب .. واعرف ان الهرمونات تثبت الوزن وبعض الأحيا تزيده ..

يعني قبل اسبوعين كان وزني 80 كيلو

انتهت الدورة عندي تقريبا الربوع هذا .. يعني قبل امس ...

وزنت اليوم ..




:eh_s(12):
:eh_s(12):
:eh_s(12):

79.9 ..

مسسسسسسسسسسسسسسسسستحيل .. :flower:

اما الهرمونات للحين تلعب بجسمي .. وإلا الميزان خربان ..

100 غرام بس مسسستحيل ..

اصلا زدت الرياضة من نص ساعه على 45 دقيقة على السير ..

واشرب ماء بالهبل .. :eshrab:

:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

بعد يومين او ثلاثة .. برجع اوزن نفسي من جديد

:flower:

لا حبيبتي مستحيل هرمونات الدورة لان من رابع يوم دورة يرجع الوزن طبيعي

انا اتوقع ان ميزانك خربان
او وزنتي بعد الاكل؟؟
او لابسه ملابس ثقيله؟؟
او فيك امساااك؟؟
او سوائل محتبسه بجسمك يمكن كثرتي موالح هالاسبوع ؟؟ او اكلك كان قليل ؟؟

انا اقول خذي لك يوم اوووف كسري الوزن وارجعي ثانيه