اقوول ريوم ,,,, شفتي اروابط الي تحطهم ام عموور تجمعات اتمر اسابقه ,,,, اغلب البنات الي ضعفوا حيل ما ياكلون
الا 5 تمرات او 6
اتأكدي المفروض اتمر الوحده فيها 20 كالوري انا الي عندي اتمره فيها 70 كالوري :eh_s(13): يعني الي مسموح لي اليوم كله 8 تمرات فقط لانهم كبار شوفي
مكتوب على البوكس 140 كالوري لكل 2 تمر ,,,, لو ما انتبهت و اكلت 7 كل وجبه مع الحليب 1500 كالوري يوميا :s141: كنت بعد 3 ايام بس راح ازيد كيلو :eh_s(13):
ما ادري انا وش اتمره الي فيها 20 سعره حراريه من يوم انا في الابتدائي في درس العلوم يقولون اتمره مليانه سعرات و كل تمره تحتوي على 75 سعره حراريه ههههههههههه ولله صف 3 ابتدائي في الرياض لووووول
سو انتبهوا خلوهم 5 افضل الي تحس انها محتاجه اكثر اسلطه اهون صحن كامل ما يتعدى 25 سعره حراريه :friends:بس انا ما اقدر اكل سلطه بروحها :jumpon:
[/URL] لايوووقف [URL=http://up.arab-x.com/]
[/URL] لايوووقف [URL=http://up.arab-x.com/]
[/URL]
