يلا يااا بنااات سنه 2011 سنه رشاقة و بسنا بلعه

[fofa_80]

يلاااااااااااااااا قوولوليييي رأيكم :eh_s(15)::rerrerek::ggdw:

 

[donutoo]

هلا fofa
حلو الريجيم وسهل ...بس يبيله ارادة شوية
والله انشالله بحاول اسويه الحين بسوي لي توستة وجبن وعصير
والغدا باكل همبرجر مع توست
والعشا ودي الغيه مووولية
وبشتغل على القرص الدوار وبقولج شيصير معاي اول بأول
منو بعد معانا ؟؟ :eh_s(9):

 

[fofa_80]

ايوووواااااااااا دونتو انا معاااج انا تريقت حليب مع شاي انا بس الريوق ماراح اكل توست بس غدا و عشا توست و بتغدا 2 توست + برجر و العشا 2 توست + جبن و خضار و بس الحمدلله على النعمه انا وااايد يصلحلي هالريجيم لان مالي اخلق اسويلي اكل معين و انا وراي شالية الاسبوع الياي 5 ايااام :eh_s(7)::rerrerek::eh_s(9):

 

[fofa_80]

يلا يااا بنات جربوا ريجيمنا اليديد :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[milkey way]

صباح الخير :eh_s(17): :eh_s(17):

ممكن اشارك معاكم وأكتب يومياتي ؟؟؟؟ أنا اليوم دخلت بالإسبوع السادس من بديت الريجيم وضعفت بس 7 كيلو مادري ليش النزول حيل بطئ . :bbbiu: :bbbiu:

وزني 112 وطولي 173 .

 

[fofa_80]

ايوااا ميلكي وي انتي كنتي بتجمع ثاني انا كنت متابعتج ما شاء الله ان شاء الله تنزيلين بصحه و عافية شوفي الرجيم اليدي اللي حطيته انا و دنتو بنسوي و حطيلنا يومياتج :eh_s(15)::eh_s(15):

 

[donutoo]

صباح الخير :eh_s(17): :eh_s(17):

ممكن اشارك معاكم وأكتب يومياتي ؟؟؟؟ أنا اليوم دخلت بالإسبوع السادس من بديت الريجيم وضعفت بس 7 كيلو مادري ليش النزول حيل بطئ . :bbbiu: :bbbiu:

وزني 112 وطولي 173 .

هلا والله حياج الله اكييد ممكن تشاركين
انتي على هالمعدل قاعدة تنزلين كيلو بالاسبوع تقريبا هم زين ماشالله
بس شخبار الرياضة والمشي معاج ؟
انا و fofa قاعدين نقاوم وبشدة علشان نضعف :eh_s(2):

 

[fofa_80]

هلوووووووو بنااااات صباااح الورد

شخبارر الريجيييييم بنااات بشروااااا انا الحمدلله ماشيه و قاعده احاول ما اخربط و الله

 

[fofa_80]

دونتو عادي اتعشى يوم شابوره يوم 2 توست هم الشابوره خفيفة ؟؟

 

[donutoo]

هلا fofa
اي اتوقع عادي بعد سبحان الله الواحد يمل من نفس الشي كل يوم
انا امس ما لقيت توست كليت الصمون الصغير كلللش اسمه ميني بريد
بس كليت وحدة
بس ارد البيت بوزن بشوف انشالله فيه نتيجة يا معودة
ودي امشي بس ما عندي وقت كلللش
احاول اتحرك شوية بالدوام هم احسن من القعدة بالساعات

 

[fofa_80]

اي انا مو قاعده اتريق بس حليب + شاي و الغداء 2 توست همبورجر دياي او لحم او تركي و العشاء 2 توست + جبن او 3 شابوره + حليب زين ما فيه بلعه وايد و خفيف و سهل و متوفر

 

[fofa_80]

هلووووو ميلكي وييي قاعدين ننطر يومياتج يلا يا حلوه

 

[درٍرٍ]

ماشاء الله عليكم

قدها ان شاء الله وبتحرقون هالوزن وتلبسون كل اللي خاطركم فيه

بس بنات حاولوا تحرصون على الخضرة الخضرا .. ملاحظة انها مالها وجود عندكم << طبعا انا نفس حالتكم بس احاول ادخل البقدونس باكلي لانه اساسا يحرق الوزن وبعد يزيد نسبة الحديد بالجسم

موفقين خير ان شاء الله

 

[donutoo]

درر
حياج الله حبيبتي
بس انا السلطة عندي بكمية مفتوحة اقدر اكلها بس من غير الصلصات الجاهزة والمايونيزززز
fofa
وزنت ما نزل وزني !!
الله كريم انشالله لا يأس مع الحياة انشالله راح اضعف

 

[donutoo]

عيون سارة
وييينج فقدناااج شصار وياج ؟

milky way
ناطرين يومياتج علشان نتشجع

fofa
شلونج حبيبتي ؟؟ شلون الريجيم وياج؟
انا عن نفسي والله والله قاعدة احااااول ومن امس بديت امشي واتحرك عالخفيف ..بس ارد البيت بوزن اشوف نزلت ولا لأ

 

[fofa_80]

هلووو بناااات انا ماا وزنت بس هم موو حاسه اني نزلت شئ

الله كرييييييم شخباركم بناااات

 

[سحابة امل]

مرحبا بنااااااااااات

شخباركم

ميخالف اشترك معاكم ؟؟

واقولكم معاناتي النفسيه والجسديه :<

 

[donutoo]

مرحبا بنااااااااااات

شخباركم

ميخالف اشترك معاكم ؟؟

واقولكم معاناتي النفسيه والجسديه :<

هلا فيج حبيبتي اكييييد ميخالف لأنه كلنا بالهوا سوا :eh_s(2):

جم طولج وجم وزنج وشكثر صار لج تعانين من المتن؟؟
انا من ولدت تغير جسمي وانتفخ بشكل بشع بعد ما كنت مانيكاااااان :eh_s(16):
الحمدلله على كل حال بس انشالله ربي يسهل علينا ونضعف :ggdw:

 

[donutoo]

هلووو بناااات انا ماا وزنت بس هم موو حاسه اني نزلت شئ

الله كرييييييم شخباركم بناااات

فوفا تصدقين انا وزني ما نزل بس ملابسي وسعت علي !!
يعني مقاسي اختلف بس هذا وزني ما تغير !!

 

[fofa_80]

هلا بناااااات شخباركم ؟؟؟