يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

[Blonde B]

قوه يا الاحمر ^^
ريوقي :
عصير فواكه بعده بساعه موكا 70 سعره +كروسان جبن بعده بساعتين جاي اخضر
الغدا :
نودلز خضار من لوفات + تغميصة خضار 50 سعره + ببسي دايت

 

[Rou7y Te7eba]

روح

مشكوره حبيبتي يعطيج العافيه

:

العفوو ويعافيج يارب

 

[حصه11]

مرحباااااااااا حبايبي :eh_s(9):

تقريري لليوم الاحد

الريوق

2 بيض مفور (مسلوووووووق)


الضحى كوبين حليب


الغداااء
مجبوس دياي بس ماكلت عيش كلت دياي و4 قفش سلطة


العصر :eh_s(16):
كلت 3 حبات كاكاو وفنجان قهوة :eh_s(2):


عشااي الحين قاعدة اتعشى لوووووووووووول
روب كامل الدسم ماحصلت قليل الدسم


قبل النووم
بشرب زهورات زين


الريااااضه 10 دقايق مشي و5 دقايق على القرص الدوار :icon30:

 

[عيون سارة]

طيب نبدا يوميتنا :
الفطور : 2توست اسمر + جبن سلايس +نسكافيه

السناك : نسكافيه
الغداء :
6 قفاش عيش + صدر + صحن سلطه

والان قاعده اشرب شاي اخضر مع زنجبيل

وسلامتكم

 

[بريئه]

اهليين بنااااااااات شلوووووونكم

اليوم الصبح اول ما قمت اكلت تفاااااااحه بعديت رحت الجامعه شربت كوفي :rerrerek:

رجعت اهووم تغديت توست وجبن مو مشتهيه شي اقص على عمري ولاااااازم اكل قطعة كاكاااو وبتعشى ان شاء الله خفيييف ويفضل اني اكل برتقاله :eh_s(10): واناااااام

 

[بريئه]

اي نسسسسسسيت العصر اكلت سبااال شويه مو واايد :d

 

[ام مهرة 2009]

قوة بنات

 

[الاسده]

بنات ابي مساعده منكم شنو افضل جاي اخضر لان الي عندي ورق علي عداله نفس ورق الشجر يقولون احسن واكثر فايده بس طعمه مر ابي نوع حلو اذا تعرفون

 

[حنونه بطبعها]

السلاااااااام عليييييييكم

تريقت 2توست محمص عدل + لبنه لو فات + رشت زعتر + حليب بزنجبيل
سناك نسكافيه
تغديت مطبق سمج
شربت جاي اخضر وكتكات
بتعشى فطيرة زعتر عجينه خفيفه

 

[حنونه بطبعها]

بنات ابي مساعده منكم شنو افضل جاي اخضر لان الي عندي ورق علي عداله نفس ورق الشجر يقولون احسن واكثر فايده بس طعمه مر ابي نوع حلو اذا تعرفون

انا استخدم ((تونغز بالنعناع ))كلش ما فيه مرورة ووايد مرتاحه عليه - ينباع بالجمعيات وايي تي باق

 

[سارونه87]

:eh_s(9): هاي بنات
اليوم غداي كان صمونه حلوم لايت مع طمام وجرجير وزعتر
وعصير فراوله


وبعد شوي بشرب اعشاب

 

[الاسده]

مشكوره حنونه بطبعها تسلمين ياقلبي برجر الي قلتلي عنهم

 

[++The DuchesS++]

بااااااااااك


رحت الممشى اللي يمي يوووونس بالفنطاس وفي اجهزه والعاب حق اليهال
مشيت شوي لعبت اليهال بس مو محسوب علي مشي
راح اقوم بعد شوي امشي على الجهاز
وتشيشت على لوفات على ورا بيتي بالضبط ولا مره جربت اكله

 

[ضي]

قااعدة اكلمكم من الدوااااام ..

عندي بريك الحيــن .. ^ ^:eh_s(9)::eh_s(9):


ممممممم ..


اليوم على الريق كلت حبااات من حبة سوداء

يعني تقريبا اكثر من 10 حبات ..

يقووولون وايد مفييييدة سبحان الله ..

الفطور :
وووبعدها اكلت سندويش توست اسمر + جبن سلايس + كيوي

الغداء: سلطة يونانية ..


وووووبثثث ..

العشـاء .. ان شاء الله يكون خفييف ..

^^



انا الصراحة اريد انحف لسبب طبي

ووعندنا مناسبة قريبــة .. اريد اكون رشيقة :yaaaaaarb:


يارب نخف جميعاً بصحة وسلامة يـارب .., :yaaaaaarb:

وووان شاء الله اشد حيلي هالاسبووووووع .. وانزل اكثر من 3 كيلوووووو ..


:eh_s(15):



لي عودة ان شاء الله ..​

يااااارب تضعفين بصحه وعافيه ياااارب

امس عشاي كان شابوره وبيض
واليوم بما اني ما داومت قعدت متأخر ولقيت ريلي يتغدا وكليت معاه 6 قفاش + مرقه عدس
ونص قلاص لبن بسسسس

بعد شوي بشرب جاي اخضر بازنجبيل وعلى الساعه 4 بمشي على الجهاز ان شا ءالله

بنات عواااااااااااافي عليكم كلم


ضي
انا ودي اضعف حق عمري
ابي احس روحي خفيفه والقى مقاسي بكل مكان لوووول

بالعاااافيه والعيش اتوقع عادي ناكله بس مو اكثر من ٦ قفاش

اي والله نبي نشتري علي راحتنا :eh_s(16):

السلاااااااااااااااااااااااااااااام شخباركم


انا اليوم تريقت تفاحتين للحين عليهم بعد ماتغديت ماجعت بس لمن اجوع راح اكل تفاحتين:eh_s(11):

ليش بس تفاح؟؟

شنو رجيمج ؟؟

هالوووووووووووووووووو كروشات :eh_s(9):

خل أقولكم شنو أكلت اليوم


ريوقي : جاي حليب

v

v



مع كوكيز للدايت بس حده ماصخ وماله طعم ---> عيل ليش ماكلته خخخخخخخخخخخخخخ

v

v



والغدى ليلحين ماتغديت بروح شوي أمشي بالممشى ساعة بعدين بشوف شنو باكل

يالله شدوا حيلكم فريقي الحلو :eh_s(7):​

بالعاااااااافيه

استغفر الله اغلب اكل الرجيم ماله طعم
اللهم اكل الدايت كيررر يممممممي

هااااي بنات اشلونكم ؟؟ وشلون الرجيم معاكم ان شا ءالله كل شي اوكي


بالعافيه عليكم الي اكلتوا

انا ماتريقت كالعاده لووول معنن اهم وجبه


غداي كان

5 قطع صغار ديك رومي + خس + ملعقة مايونيز

بالعااااافيه

انتي نفس مشكلتي ما اتررريق

وصج وجبه مهمه واللي اعرفه اللي يتريق يحرق اكثر

بس وين اللي يطبق :jumpon:

 

[ضي]

مرحباااا ياحلوات اليوم تريقت شابوره مع جبن وخياره وجاي بدون سكر اما الغدا بيضتين مفيوحين بدون الصفار مع تبوله والعشا بيكون انشالله روب وبرتقاله
وبالتوفيق انشالله للكل الاحمر والازوق يااارب نضعف ونصل للي نبيه:yaaaaaarb:

انتي ١٠٠ ٪ :rerrerek:
بالعااااافيه

ضي
هلا حبيبتي شخبارج
اي بحيل الله بدايه قويه هالمره والله يعينه يارب
:rerrerek:

:rerrerek:

قوه يا الاحمر ^^
ريوقي :
عصير فواكه بعده بساعه موكا 70 سعره +كروسان جبن بعده بساعتين جاي اخضر
الغدا :
نودلز خضار من لوفات + تغميصة خضار 50 سعره + ببسي دايت

بالعاااافيه حبيبتي

مرحباااااااااا حبايبي :eh_s(9):

تقريري لليوم الاحد

الريوق

2 بيض مفور (مسلوووووووق)


الضحى كوبين حليب


الغداااء
مجبوس دياي بس ماكلت عيش كلت دياي و4 قفش سلطة


العصر :eh_s(16):
كلت 3 حبات كاكاو وفنجان قهوة :eh_s(2):


عشااي الحين قاعدة اتعشى لوووووووووووول
روب كامل الدسم ماحصلت قليل الدسم


قبل النووم
بشرب زهورات زين


الريااااضه 10 دقايق مشي و5 دقايق على القرص الدوار :icon30:

ماشيه تمام

بس لو الكاكاو حبه وحده احسن :eh_s(4):

اهليين بنااااااااات شلوووووونكم

اليوم الصبح اول ما قمت اكلت تفاااااااحه بعديت رحت الجامعه شربت كوفي :rerrerek:

رجعت اهووم تغديت توست وجبن مو مشتهيه شي اقص على عمري ولاااااازم اكل قطعة كاكاااو وبتعشى ان شاء الله خفيييف ويفضل اني اكل برتقاله :eh_s(10): واناااااام

بالعاااافيه
وصج اهم شي العشى يكون خفبف

قوة بنات

اهليييييين ام مهره

بشري شلون يومج الرجيمي ؟

بنات ابي مساعده منكم شنو افضل جاي اخضر لان الي عندي ورق علي عداله نفس ورق الشجر يقولون احسن واكثر فايده بس طعمه مر ابي نوع حلو اذا تعرفون

والله يا حبيبتي ماعندي فكره

ان شالله البنات يفيدونج

السلاااااااام عليييييييكم

تريقت 2توست محمص عدل + لبنه لو فات + رشت زعتر + حليب بزنجبيل
سناك نسكافيه
تغديت مطبق سمج
شربت جاي اخضر وكتكات
بتعشى فطيرة زعتر عجينه خفيفه

ممممممممم
مطبق مطبق سمج ؟؟ جنه ثقييييل :eh_s(1):

:eh_s(9): هاي بنات
اليوم غداي كان صمونه حلوم لايت مع طمام وجرجير وزعتر
وعصير فراوله


وبعد شوي بشرب اعشاب

بالعااااافيه :eh_s(7):

بااااااااااك


رحت الممشى اللي يمي يوووونس بالفنطاس وفي اجهزه والعاب حق اليهال
مشيت شوي لعبت اليهال بس مو محسوب علي مشي
راح اقوم بعد شوي امشي على الجهاز
وتشيشت على لوفات على ورا بيتي بالضبط ولا مره جربت اكله

زيييين سويتي
وكملي مشي فالبيت جذي انتي :rerrerek:

 

[ضي]

صبااااااااح الخيرررررر

شلونكم حبايبي؟؟

انا ووودي اصكر حلجي عدل عدددددل ادعوووولي

لانه جدددد جسمي ملووع جبدي

وشريت جهاز مشي

بس ما يوصل الا بعد ١٠ ايام


بنات سامعه انه اللي تمشي ماتنزل بسرعه صججج واللا اشاعه لوووووووول؟

 

[على العهد باقون]

السلام تعشيت قطعة ستيك دجاج مشوي
+ تبوله بدون برغل وبسوي مساج حق جسمي



والختام بشرب شاي اخضر

 

[*_* EVE *_*]

رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

السلاااااااااااااااااااااااام

الف الف الف مبروووووك الافتتاح

يا عساااااه تجمع مبارك

ادري يايه متأخره بس والله ظروووف

المهم ان نلتزم بالدايت وما نخربط

والحين بكتب لكم يومياتي من امس لي اليوم

 

[*_* EVE *_*]

رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

يومي السبت

الريوق ما تريقت لاني قعدت متأخره


الغدا

نص صدر دياي مشوي وقفشة حمص وسلطه

وبعد الغدا كليت حبتين صغار حلوو << مع حمولتي وما يصير اردهم :eh_s(22):


العشا

عاااقبت روحي وما تعشيت




اليوم الاحد

الريوق كابشينو لايت

والضحى جاي اخضر ونعناع



الغدا

6 قفاش عيش ومرق ربيان وسلطه ونص قلاص عصير برتقال



وحاليا حايشني يووع قااااتل

بس افكر شنو اكل

وبختمها قبل النوم ان شاءالله بجاي اخضر

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

بنات ابي مساعده منكم شنو افضل جاي اخضر لان الي عندي ورق علي عداله نفس ورق الشجر يقولون احسن واكثر فايده بس طعمه مر ابي نوع حلو اذا تعرفون

حبيبتي

احب افيدج بمعلومه حلوه قريتها قبل فتره

اذا حابه تشربين جاي اخضر لا تدورين اذا مر ولا حلوو

الاهم تاخذين نوعيه زينه وجودته عاليه

لان اذا النوعيه كانت سيئه ورخيصه ما تفيد الجسم بشي

وبصراحه انا بعد بحاول اروح ادور نوعيات زينه

بس انا من زمان وحاليا استخدم جاي ربيع اخضر بالنعناع

اهوه فيه مروره الى حد ما

بس احسه زين