يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

[حصه11]

رد: رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

هههههههههههههههههههههه

توني انتبهت ان النتايج من الصبح روح الايمان محطيتها ^^

 

[الاسده]

مساء الخير ياحلوت اليوم كان عندي يوم مفتوح :eh_s(9): لان طلعت اليوم وتغديت بقيصر اما العشا لا ماتعشيت قاعد اشرب حليب وزنجبيل :eh_s(9):

 

[Queen of Sadnes]

مساء الخير ياحلوت اليوم كان عندي يوم مفتوح :eh_s(9): لان طلعت اليوم وتغديت بقيصر اما العشا لا ماتعشيت قاعد اشرب حليب وزنجبيل :eh_s(9):

بالعافيه ياقلبي

امس عشاي كان ربع صمونه سمره فيها تونه وخضار من سابواي
اما اليوم ريوقي كان توست بالمربى مع جاي حليب
غداي سمج و سلطه وبس

 

[بطة رشيقة]

قووووه بناات شلووونكم وين النتايج حبيلتي اموووون المهم اليوم يومي نص ونص تغديت قطعه لحموخبزوسلطه وحليت بكاكاو وقهوه والعشااااماتعشيت والحين يوعانه بالله هذه حاله هههههههههه

 

[ضي]

السلاااااام



شلونكم حبايبي؟؟


دشوووز لا تنحبطين وكملي معانا وحتي بو ماكله من مطعم عاادي اعتبريه الاوف ومن بعدها ستوووووووب
وخلج معانا انتي واحبج ماماتي مالنا غنى عنكم

بطووووط صج انه شعور اليوووع خاااااايس ما الومج بس صدقيني كل من نيووع يعني قاعدين نحرق ونضعف ويااااااارب نضعف وربي يححقق لنا اللي نبيييييه

باجي الحلوات اللللللف عافيه اللي كليتوه



كوين بشرررري شلون العوار الحين؟؟

 

[ضي]

بالنسبه لي

تريقت جاي اخضر


والغدا رحت ابل بيييز وتدرون شنو طلبت ؟؟:eh_s(4):




































































شوربه بسسسسسسسسس :lololoe:

شرايكم فيني؟:wqedqw:


صج اني كليت جم بطاطا من ولدي ممممم يمكن ٦ حبات وبس لاني باجر بروووح مطعم احبه اكثر وبيكون اهو الاوووووف :050103nbh_prv:


وماتعشيت

وسلامتكم :eh_s(7):

 

[حصه11]

صبااح الخير


بالعااااااااااااااااااااافيه ان شاء الله ^^


انا من امس بديت في اتكوتين رجيم يجمع البروتين باتكنز ^^

وان شاء الله ضعف

 

[ضي]

حصوووونه بالعااافيه حبيبتي

وياااارب تضعفين

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

صباااااااااااح الخير بنات شخباركم

اليومين اللي طافوا كنت لاهيه شوي بالتجهيز
على العموم
اليوم شربت شاي ااخضر مع زنجبيل مع قلاصين ماي

وعليكم بالعافيه ان شاء الله
ويارب نضعف ونوصل للي نبيه واحنا بصحه وعاااافيه

 

[الاسده]

صباح الخير اليوم اول ماقعت من النوم سويت تمارين رياضيه مالت جورج كروز وبعدها شربت قلصين ماي وبعدين
الريوق كان كورن فليكس الكرتونه الصغير مع حليب خالي
والغدا بيكون سلطه وتونه
والعشا روب وخيار وشدو حيلكم اليوم السبت خلاص خلص اليوم المفتوح:eh_s(9):

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

الاسده
عليييييييييييييج بالالف عافيه مقدما

وان شاء الله تستمعين باليوم المفتووووح بس مو تخربطين حييييل خلييج بالمعقووول

 

[حصه11]

حصوووونه بالعااافيه حبيبتي

وياااارب تضعفين

الله يعاافيج حبيبتي:eh_s(17):


كلنا ان شاء الله نضعف :eh_s(15):




الاسدة ما شاء الله عليج يبالي اجرب تمارينه اللي خاصه للبطن بس مشكلتي اتعايز بسرعه وامل:ch12:

 

[روح الايمان ~]

رد : رد: يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

قوه

اليوم ريوقي
كلوب ساندويش اسمر فيه مرتديلا وجبن لايت وخس + حليب خالي الدسم
سناك
باشتي + مااي
الغدا
لآيت باستا من لوفات + سيزر سلطه من لوفات + ببسي دايت
السناك
كيكه ليزي كيك من لوفات 100 سعره + مااي
العشا
باذن الله سلطه

انتي جذيــــــــــــــــــة :eh_s(15):


ماشاء الله عليج .. يووومج حـلـــــــــــــو .. وخفيـف ..


بالتوفيق خيتوو ..​

 

[روح الايمان ~]

رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

دشوووووز حبيبتي ..

ما نستغنـــى عنـــج انتــي وووو احبــج ماماتي .. وباقي العضوووات اللي ما طرشوو اوزااانهم ..


وووووووووخلييـج متوواااصلــه ويـــــــــــــــــــــــــــــــانـا .. ^^​

 

[الاسده]

رد: رد : رد: يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

الاسده
عليييييييييييييج بالالف عافيه مقدما

وان شاء الله تستمعين باليوم المفتووووح بس مو تخربطين حييييل خلييج بالمعقووول

الله يعافيج ياقلبي لا هذا كان امس الجمعه اليوم المفتوح اما اليوم ملتزمه

 

[روح الايمان ~]

رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

انا من يوم الخميس والجمعة .. عندي اووووبن دي >> << عشان ووزني ثابـــــــــــــــــــــت ..

هههه عاد اريد سبب شكلي

يعني كاااانت ايام مفتوحة من الخااطر خخخخخ

الله كريم


ومن اليوم ان شاء الله .. راح اعمل رجيم النوووع الواحد احسسسسسه ينااااسبني ..

وان شاء الله التزمممم ><


وهذا رابط الرجيـــــــــــــــــــــم ..

http://www.q8yat.com/showthread.php?t=2483


حد منكم بيقوووول انه مب زييين ومضر وووو الخ .. ><


بس انا احسه يناسبني .. وانا بسويه لمدة اسبوع بسسس ان شاء الله ..

وما منه اضرار بإذن الله ...

​

 

[روح الايمان ~]

رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

يومي كان ..

على الريق : حبات من الحبة السووداء


الفطووور : بطيـــــــــــخ + كيـــــــــــــــــــــوي + مـــــــــــــــــــــــــاء ..



وطبعا الغداء والعشـاء لازم يكون فواااكه بعــد .. والله كريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ..


ممممممم .. احسسسس وايد ضيعت الايام السابقة ..

وانا اكل واكل واكل واكل وبعدييييين .. = (

خااااطري انززززل من وزني ><

على الاقـل انزل 10 كيـلو مبدئيـاً ..

​

 

[حصه11]

رد: رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

هااايوووو


الصبح شربت لي حليب 2 كوب

الضحى كلت 2بيض مسلوق

الغداء تونه + سلطه

العشاااا ممممممممممممممممممممممممم ما ادري

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

روووح الايمان ان شاء الله تنزلين مو عشر الا عشرين
وما عليه كلنا مخربطين وان شاء الله نضعف واحنا بعااافيه ياقلبي
قوي ارادتج وحاول اذا شفتي انج بتضعفين جدام الاكل البسي لبس عاجبج الموديل بس ماتقدرين تطلعين فيه
وشوفي نفسج بالمنظره راح يخليج تتراجعين وتعوفين الاكل

ويااااارب نصير سمبتيك ان شاء الله

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: رد : يــومـــيــــــآآت الخـــــآســـــــــر الأكــــبـــــر

حصه 11 هااااااااايااااااااااااات عليييييييييج بالف عااااافيه ياغلااا

الله يثبتج وماتخربطين ان شاء الله حلووو نظامج كملي ياغلاا