يلا يااا بنااات سنه 2011 سنه رشاقة و بسنا بلعه

[سحابة امل]

هلا فيج حبيبتي اكييييد ميخالف لأنه كلنا بالهوا سوا :eh_s(2):

جم طولج وجم وزنج وشكثر صار لج تعانين من المتن؟؟
انا من ولدت تغير جسمي وانتفخ بشكل بشع بعد ما كنت مانيكاااااان :eh_s(16):
الحمدلله على كل حال بس انشالله ربي يسهل علينا ونضعف :ggdw:

هلا فيكم

سوري على التأخيرررر


انا بس عندي فخوذ وشوي بطن

بس عندي خصر وجسمي من فوق ضعيف وحييييل حلووو ماشاء الله

يعني والله من زمان وانا جسمي كذا من المراهقه والحين عمري 21 ووزني تقريبا 80 وطولي 158


وسويت رجيم قبل كم شهر وضعفت حييييييييييل

وطلع جسمي يجنن


بس تعبت من الرجيم ورديت امتن مره ثانيه صج مو نغس قبل بس متنت وانا مابي امتن :eh_s(11):


وهذي قصتي فديتكمممممم ​

 

[looody]

اهلين بنات :eh_s(22):

ابي ادخل معااكمم ممكن :eh_s(11):
شيكت على كذا موضوع ومادري وين ابدا :eh_s(11)::bbbiu:​

 

[fofa_80]

صباحوووووووو بناااات شخباركم ؟؟؟

 

[donutoo]

صباح الخير
شلونكم؟ انا كنت مسافرة بالعطلة
صار لي 3 ايام ما اتعشى بس اشرب كوب جاي اخضر قبل لا انام
بس ما نزل وزني مادري شالسالفة !!
اليوم بوزن واشوف
بنات اي وحدة تبي تنضم للتجمع حياها الله
بس نبي متابعة ويوميات وتقارير

 

[سحابة امل]

صباحوووووووو بناااات شخباركم ؟؟؟

تمام الحمدلله

شلونج انتي ..​

 

[سحابة امل]

صباح الخير
شلونكم؟ انا كنت مسافرة بالعطلة
صار لي 3 ايام ما اتعشى بس اشرب كوب جاي اخضر قبل لا انام
بس ما نزل وزني مادري شالسالفة !!
اليوم بوزن واشوف
بنات اي وحدة تبي تنضم للتجمع حياها الله
بس نبي متابعة ويوميات وتقارير

صباح النور

تمام شلونج انتي

الحمدلله على السلامه

انا سمعت ان اذا تبين تنزلين عدل لازم تأكلين 3 واجبات باليوم على الاقل


وتشربين 10 اكواب ماء او 8



وتمارسين الرياضه


هذولي الاشياء تضعف عدل بأذن الله ​

 

[سحابة امل]

انا بلشت رجيم من اليوم بأذن الله

ومشتركه بنادي والله كرييييييييييم

وضعف بصحه وعافيه​

 

[donutoo]

سحابة أمل
يعطيييج الف عافية صاجة والله ...دكتوري قايل لي لا تحرمين نفسج من اي وجبة لازم 3 باليوم بس الصراحة ودي اضعف بسرعة :bbbiu:

اليوم ثنتين قالوا لي انتي ضعفانة وناااااسة :ggdw:
بس بنات وزني بالميزان نفس ما اهووووو :rgewrg:
تعقدت !!

انا برد على ريجيمي بو 3 وجبات باليوم وانشالله اقط الكيلوجرامات الزايدة واحرقها حرااااااق:eh_s(15):

fofa وينها ؟؟ اخاف ضعفت وهدت التجمع :eh_s(4):

 

[fofa_80]

لووووووووووول لا تخااافين دونتووو هذا انا مااا ضغفت ليلحييين صامده معاكم ...بس و الله فيني انفلونزا عقب العطله و حدي تعبانه .... الحمدلله على كل حال .... المهم اخر اللي توصلتله عقب بلعتي بالعطله اتريق نسكافية و اتغدى وجبات من دايت شوب لأن طبخنا عل قلبي بالاكل المشوي يوم يابس يوم ماصخ يوم ماا ينعلج فا قلت ماكووو الا وجبات الدايت و عشاي توسته و جبنه و حليب بجرب هالريجيم ان شاء الله فيه فايده ...

سحابة امل شدي حيلج و ان شاء الله النتيجه حلوووه ....

دونتو كل ما زادوا عدد الوجبات تحرقين اكثر لا تقليلين وجباتج

 

[سحابة امل]

سحابة أمل
يعطيييج الف عافية صاجة والله ...دكتوري قايل لي لا تحرمين نفسج من اي وجبة لازم 3 باليوم بس الصراحة ودي اضعف بسرعة :bbbiu:

اليوم ثنتين قالوا لي انتي ضعفانة وناااااسة :ggdw:
بس بنات وزني بالميزان نفس ما اهووووو :rgewrg:
تعقدت !!

انا برد على ريجيمي بو 3 وجبات باليوم وانشالله اقط الكيلوجرامات الزايدة واحرقها حرااااااق:eh_s(15):

Fofa وينها ؟؟ اخاف ضعفت وهدت التجمع :eh_s(4):

الله يعافيج ياعمري

اي صح ترا يبين ساعات انج ضعفانه بالشكل بس مو نازله بالوزن على قولتهم << ينش الجسم >>

ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه :>​

 

[سحابة امل]

لووووووووووول لا تخااافين دونتووو هذا انا مااا ضغفت ليلحييين صامده معاكم ...بس و الله فيني انفلونزا عقب العطله و حدي تعبانه .... الحمدلله على كل حال .... المهم اخر اللي توصلتله عقب بلعتي بالعطله اتريق نسكافية و اتغدى وجبات من دايت شوب لأن طبخنا عل قلبي بالاكل المشوي يوم يابس يوم ماصخ يوم ماا ينعلج فا قلت ماكووو الا وجبات الدايت و عشاي توسته و جبنه و حليب بجرب هالريجيم ان شاء الله فيه فايده ...

سحابة امل شدي حيلج و ان شاء الله النتيجه حلوووه ....

دونتو كل ما زادوا عدد الوجبات تحرقين اكثر لا تقليلين وجباتج

سلاماااات ماتشوفين شر يارب


ان شاء الله ياعسل

يارب تنزلين بصحه وعافيه :>​

 

[سحابة امل]

بنات انا ابي اشكي لكم

طبعا انا مو اول مره اسوي رجيم

بس مادري شفيني هالمره كنت حييييييييييييييل متحمسه اسوي رجيم ومعنوياتي مرتفعه جدا ومستعده



فجأأأأأأأااه

طفى حماسي :<

موقادره استحمل اسوي رجيم .. مابي احس ماعاد لي خلق وابي اكل وجبات احس ملوع جبدي الرجيم :<


مادري شفيني ارادتي اختفت .. كل الحماس راح



ضاييق خلقي حييييييييييييييل


ساعدوني شسوي شجعوني :<​

 

[donutoo]

سحابة امل

اسمج سحاااابة امل يعني المفروض انتي تمطرين علينا امل وامنيات واماني :eh_s(9):

المهم حبيبتي تبين تتشجعين...ببساطة دقي سيارتج سلف وروحي اقرب مجمع يمكم :eh_s(11):

شوووفي البناااااااااااااااات تقولون ماشالله تبارك الرحمن عارضات ازياء !!

دشي المحلات وشوفي المقاسات اللي قاموا يوردونهم لنا على بالهم مقاسات الصين طاح حظهم

هذا اكبر تشجيع حبيبتي...
لما ادش محل ومايبقى قطعة ما اقولبها ادور منها xl هذا يشعلل حماسي ويخليني اصررر على التخلص من الوزن الزائد والكرش البغيض اللي يخرب كل لبس سبحان الله

لا يأس مع الحياة وتخيلي جسمج شلون بيصير لما تضعفين ...

fofa

زين سويتي انا سمعت هذي الوجبات صج صج تضعف...انا اخوي كان متروس اشترك بوحدة من هالشركات اللي تييب له 3 وجبات باليوم..وماشالله تبارك الرحمن قط النص تقريبا بس كان كل يوم يمشي ساعة :eh_s(15):

انا مشكلتي ما عندي وقت امشي ...ما اقدر اطلع واخلي بنتي وانا ما عندي خدامة فطلعتي حيل صعبة
بس حاطة هالقرص الدوار وافتر عليه لين تيي بنتي وتخرب علي الله يحفظها :eh_s(16):

يالله شدووواااا الهمة ما نبي كسل ويأس

 

[fofa_80]

مليت بليز شجعوني

 

[donutoo]

فووفاااا

انا معااااج واشجعج

انشالله راح تضعفينمتى اخر مرة وزنتي ؟
انا امس ريلي يقول ضعفاانة الحمدلله انه لاحظ اهم شي

مع انه يا جماعة الخييير وزني نفس ما اهووو !!!

الحمدلله اهم شي في تغيير

 

[fofa_80]

ونااااااسه دونتوووو ان شاء تضعفين بالصحة و العافية و الفال لي كاني قاعده احاول و الله كريم شفت ريجيم بالمنتدي في واحد من التجمعات و بسويه ان شاء الله من باجر اهوه اسبوعين

 

[donutoo]

fofa
مو زين كل شوي تغييرين ريجيم جسمج يتعب بعدين
واعتقد انه السبب اللي يخليج ما تضعفين انه جسمج قاعد يقاوم !!
انا جذي وزني ثاااابت يقول لي الدكتور الجسم ساعات يقاوم ويحاول يحتفظ بالوزن
بس ما قلتي لي شنو الرياضة اللي تمارسينها او الجهاز اللي تستخدمينه؟؟
انا القرص الدوار قاعدة احاول اتدرب عليه كل يوم ...كل ماييت اسوي شي حار مثلا جاي او حليب على مايسخن الماي اطلع القرص وافتر عليه على ما يسخن الماي !!
وتعودت على هالطريقة علشان ما انسى

سحابة امل

وووويينج ؟؟

عيون سارة
فقدنااج نبي نعرف اخر اخبارج؟؟

 

[donutoo]

ويييين الحماااااااااااااااااااااااس محد يبي يضعف الا انا!!!

نبي مشاركات وبنات اكثر واكثر

 

[donutoo]

صبااح الخير يا حلوين
صباح الجو الحلو والجسم الرشيق الممشوق بصحة وعافية يا رب

 

[سحابة امل]

مرحبااااا بنوتات

اخباركم


فقدتوني صح :>


حتى انا فقدتكم

موعدي بكره عند الدكتوره واقولكم نزلت او لا


ادعولي تكفون​