الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

[همســه]

مشكوره اختي
وانشالله بكمل معاكم لين اوصل لهدفي

 

[... Glamor ...]

شربت شوربه السالاري :s
حوومت كبدي بس معليش

والحين بصالوني واشرب كوفي :S


ايه ورقصت ربع ساعه

 

[همســه]

لا انشالله باستمر معاكم واوصل لهدفي واصير سمبتيكه ههههههه
انا راح اكتب يومياتي اول باول انشالله
عشان اشجعكم وتشجعوني

 

[همســه]

بس حابه اسال انتو لمى تسوو دايت تقيسو وزنكم كل يوم ولا بس يوم واحد بالاسبوع؟
لاني كل شويه ناطه على الميزان على اساس ادا شفت كم قرام زاد احرقها بالسير على طول
ولا ايش رايكم؟

 

[chan zeen]

الاحسن يقولون كل اسبوع تقيسين

بس الصراحه انا ماقدر لازم اشوف عشان اذا شفت نفسي نزلت اتشجع

وبقروبنا هذا كل اثنين نحط الاوزان قبل وبعد

نرسلهم حق درر
واهي تنزلهم لنا

 

[3oosh <3 MJ]

رد : رد: رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

جم صارلج دايت ؟؟
ترا لا تتحبطين احتمااال نازله اب نسبة الدهوون بس ما يبين بالكيلو
شدي حيلج وكثري سوائل

انا كنت بادية تخفيف صار لي كم اسبوع
انشالله
لانه بناطليني وسعوا
مشكوورة حبيبتي ع النصيحة :eh_s(7):

 

[3oosh <3 MJ]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

حبيبتي بطوطة ماياتني لحين باقي لها كم يوم وتشرف
صج والله تنفخ
باوزن عقبها وبشوف

 

[3oosh <3 MJ]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

انا لحين ملتزمة بالرجيم الحمدلله
ريوقي كان كورن فلكس
وغداي برجر ربيان
والعشا بيكون كورن فلكس انشالله
والسناك يمكن اكل روب او عصير

 

[الحراير]

مرحبـــــــــــــــا

شلووووووووووونكم


انا الحمدلله للحين ملتزمه بالرجيم والحين بدز وزني عالخاص لدرر والمنتدي حده معلق!!!

 

[همســه]

بنات انا اليوم اول يوم ليا وحاسه اني جالسه اخبص :s
الصباح الساعه 8 ونص اكلت حبتين معجنات بالهوتدوق صغيره مع كاسه نسكافه
والظهرالساعه 12 لمى رجعت من الجامعه اكلت قطعه وحده باللبنه والجبنه
وعلى الساعه 4 اكلت اندومي
ودحين الساعه 7 الا اكلت شريه وحده توست اسمر عليها جبنه
ومشيت على السير 20 دقيقه لاكن بكره انشالله بشد حيلي اكتر

 

[أم راشد المطيري]

بنات انا توني مشيت 45 دقيقة

ومن باجر راح ابلش رجيم حقيقي وبروح الصيدلية وبشتري حبوب ايزي لاكس

 

[hellen]

رد : رد: الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

^
^
^
حبيبتي شنو الدهن اللي حطيتيه؟

وشنو تمرين التصفيق؟

دهن اتات حياتي وتمرين التصفيق جذي 100 مره فوق:eh_s(9)::eh_s(9):
ونفس الشي من ورا ظهرج 4 مرات باليوم وشوفي خلال اسبوع شنو يسوي بس ترا يهد الحيل

 

[hellen]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

اليوم رحت مشيت بس نص ساعه
الصراحه غدا هولت كليت مرق دياي وبطاطا وجم قفشه عيش بس وايد مرق يعني بلعت بلعه واعزكم الله
حاسه الاكل قاعد على جبدي
اليوم رحت شريت حديده الي تنحط بين الباب من النصر عشان الزنود والزغاديد
يا الله بنات شدو الهمه ومتابعه معاكم

 

[حلوه العسل]

بطه انا معاج تقريبا نفس الطول ونفس الوزن
التحدي بينا خل انشووف منو يضعف اكثر

وااي طلع حتن ابوي مو عاجبه جسمي
يقول حق امي خل بنتج تمشي بالحوش شويه

امبي ابوي يقول جذي
عيل ريلي شقوول

 

[حلوه العسل]

بطه انا معاج تقريبا نفس الطول ونفس الوزن
التحدي بينا خل انشووف منو يضعف اكثر

وااي طلع حتن ابوي مو عاجبه جسمي
يقول حق امي خل بنتج تمشي بالحوش شويه

امبي ابوي يقول جذي
عيل ريلي شقوول

 

[روج احمرر]

:yaaaaaarb:

روج مشالله اكلك صحي استمري
انتي كم وزنك ؟
وكم تبغي توصلي؟

هلا حبيبتي همسه
انا وزني 71
وهدفي الاول 60
وهدفي الثاني 55
والحين انا باديه نادي رياضي وباذن لله اوصل للوزن الي ابيه:yaaaaaarb:

 

[الحراير]

مرحبا


درر وينها وليش ماحطت الاوزان؟؟

 

[درٍرٍ]

أرجوا المرور على الموضوع الجديد والتسسسسسجيل
ولحد يقول ماعطيتكم خبر

تراني نزلت موضوع عشان اشوف منو ويانا ومنو مو قادر يستمر


http://www.q8yat.com/showthread.php?p=23103376#post23103376

 

[درٍرٍ]

اسمحوا لي بنات
حدي مشغوله
بس ان شاء الله لي عوده قريبه

بس ياليت ماتنسون

 

[درٍرٍ]

مسااااااااااااااااااء الشوق لكل حبياتي

بنوتات السموحة ياقلبي ادري والله اني مقصرة وياكم لاني حدي لاهية بالتجهيز

بس لاتحاتون شادة حيلي لانكم دايم عالبال

والحين بكتب لكم اوزان البنات اللي طرشوا لي

بطوطه :
الوزن السابق : 69

والحالي : 67

معدل النزول : 2 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن

والف الف الف مبرووووووووووووك حياتي ونااااااااااااسة قربتي توصلين للهدف الاول الحمدلله

الحراير :
الوزن السابق 68
الحالي 67 ونص
معدل النزول 500 جرام

مبروك حبيبتي والحمدلله حتى الجرامات تونس واهم شي مازدتي

درٍرٍ <<
الوزن السابق 80و 900 جرام

الحالي 78 و 300 جرام

معدل النزول : كيلوين و700 جرام

ومبروك لي ههههههههه

والله يابنات دعمكم لي خلاني اقدر اتحدى نفسي اكثر الله لايحرمني هالجمعة الطيبة يارب

مغرمة :السابق : 90 ونص

الحالي 89 ونص
معدل النزول كيلو

مبرووووووووووووك حياتي

والف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووك لكل العسولات اللي نزلوا اوزانهم وان شاء الله الاسبوع الجاي نكون منزلين اكثر

والبنات اللي مانزلوا ترانا ناطرينكم تعطونا اوزانكم

سوسو وينج حياتي والله فقدتج ؟؟