الى الامام الى الامام شحمه شحمه زند زند زنقه زنقه

[روج احمرر]

اهلين حبوبات اخباركم ؟؟
عادي ابدي معاكم ؟؟
انا باديه اسوي رجيم لي شهر ونص والحمدلله نزلت 3كيلو
ومشتركه من اسبوع بنادي رياضي وان شاءلله نصعف ونشجع بعض

 

[متحديه ومتاكده]

لووووووووووووووووووووول

اب

اب

اب

 

[مشاعل22]

اهلين حبوبات اخباركم ؟؟
عادي ابدي معاكم ؟؟
انا باديه اسوي رجيم لي شهر ونص والحمدلله نزلت 3كيلو
ومشتركه من اسبوع بنادي رياضي وان شاءلله نصعف ونشجع بعض

هلا حبيبتي حياك انا تونا بدينا اليوم اول يوم بس لازم تغيري رجيمك ماتشوفي قليل خلال شهر ونص بس 3كيلو

 

[مشاعل22]

والحمدللة انهيت اليوم الاول
تعشيت تفاااااااح
ولنا لقاء بكرة
انثى بس احلى اشك انها ملت من العد والرياضيات وتعشت مندي
لوووووووووووووووووووووووول وانا على نياتي مستمره برجيم

 

[مشاعل22]

هاي صبايا وينكم لايكون تركتو الرجيم عالعموم انا بكمل
اليوم الثاني
فطرت 2كاس نسكافية
والغداء الان بتغداء 2عصير اناناس كي دي دي واناناس طازح

 

[انثى بس احلى]

والحمدللة انهيت اليوم الاول
تعشيت تفاااااااح
ولنا لقاء بكرة
انثى بس احلى اشك انها ملت من العد والرياضيات وتعشت مندي
لوووووووووووووووووووووووول وانا على نياتي مستمره برجيم​

لووووووووووووووول تره ما احب المندي
مستمرة في الرجيم لين يروح زند زند و يطلع خصر خصر
اليوم كان ريوقي
2 توست +عصير +جبن =5
غداي = 10 ملاعق عيش +عصير =5
السناك =تفاح =1
العشه = سندويج همبرقر ههههههههه تره مشوي ع الفحم +عصير =5
النقاط المستهلكة اليوم =16
واااااااااااااااااااي اليوم اقل من امس لان النقاط المستهلة امس اكثر
ههههههههههههههههه مادري شنو فيني ع نقاط مستهلكة المفروض اسميها النقاط المبلوعه
تره انا جوعانه طول اليوم بس ميوده نفسي و اروح كل ساعه اجوف الكاكو ودي اكله بس ارده ههههه

 

[مشاعل22]

اشوفك مرهيه نفسك على الاخر همبرجر وعيش ومادري ايش وشله تردين الكاكا كمليها وكلي كاكاو بعد
ههههههههههههههههههههههه
انا اسم الله علي الى الان ملتزمة انشوف اليومين الجاين شلون بيعدون
توي تعشيت 2 قريب فروت بس وعليه
بس ملازمني الصداع من قل الاكل

 

[مشاعل22]

اليوم الثالث
الحمللة مازلت صامدة
فطرت 2كاس حليب
وبعدشوي بتغداء سلطة يونانية وشاي بنعناع مع سكر دايت

 

[انثى بس احلى]

اشوفك مرهيه نفسك على الاخر همبرجر وعيش ومادري ايش وشله تردين الكاكا كمليها وكلي كاكاو بعد
ههههههههههههههههههههههه
انا اسم الله علي الى الان ملتزمة انشوف اليومين الجاين شلون بيعدون
توي تعشيت 2 قريب فروت بس وعليه
بس ملازمني الصداع من قل الاكل​

رجيمي ما يعتمد ع الحرمان انا اقلل من اكلي و الهمبرقر انا اكلها مشويه
و الصداع اللي ملازمج مو من قله الاكل لا
لان رجيمج قاسي و يفقد جسمج احتياجاته من الفيتامينات
و تره يفرق من جسم لي جسم ناس يضعون ع رجيمج و ناس لا
و الرجيم القاسي يفقد الوزن بسرعه و يرد الوزن بسرعه

 

[مشاعل22]

اذى حافظتي علية مايرد الوزن
بس ماقلتي شنو نظامج اليوم

 

[((shoOoshoOo))]

مشاعل شلووووووووووونج وشلون الدايت ^_^

ثابرووووووووووووووا يابناااااااااااات :$

 

[مشاعل22]

مشاعل شلووووووووووونج وشلون الدايت ^_^

ثابرووووووووووووووا يابناااااااااااات :$

هلا والله حبيبتي انا مواصله ولله الحمد لارجوع:eh_s(9):
اليوم 3 لي بكرا4 ياسلام:eh_s(9):

 

[انثى بس احلى]

الريوق =2 توست +جبن + عصير
الغداء =15 قفشه عيش +عصير
سناك =تفاح
العشاء =دجاج+صمون

 

[مشاعل22]

هلا انثى حبيبتي شلونج شخبارج
اهنيك على المواصله ولارجوع
انا
الفطور افطرت كاسين حليب
والغداء تغديت2عصير اناناس مع شريحتين اناناس
العشاء 2عصير جريب فروت
ويالله الفرج
الاانتي ماشيكتي عالوزن يمكن خلال هال4 ايام نقص شي انا خايفه
ابي اكمل اسبوع وبعدها اوزن اخاف ماضعفت وتطير العزيمه

 

[مشاعل22]

الصمون يمتن ويطلع الكرشة حبيبتي خذي توست بر
مواحسن عشان نتخلص من الوزن باقرب وقت

 

[مشاعل22]

انا بدلت عشاي بدل الجريب فروت انانااس
ومعهم حبه من حبوب هاي كروم

لني جربتها برمضان عجيبه الصيدلي قالي هي بتساعد على حرق الدهون

فقط ويتسعمل مره وحده في اليوم قبل الوجبه
يعني اذى مايحرق جسمج تساعده بالحرق ورخيصه بدينار ونص

 

[شيخه***البنات]

لوووووووووووووول ..

الله يووووفقج حبيبتي و ان شاء الله يااا رب تضعفين بصحه و عافيه ..

 

[مشاعل22]

اليوم الخامس ولله الحمد اللهم كمل علينا العقل واسأله الثبات على هالرجيمات
هههههههههههههههههههههه

فطور 2كاس حليب
غداء سلطة يونانية
عشاء 2عصير كي ددي جريب فروت

 

[مشاعل22]

لوووووووووووووول ..

الله يووووفقج حبيبتي و ان شاء الله يااا رب تضعفين بصحه و عافيه ..

ويوفقك حبيبتي دعواتك لنا بالثبات ونصير سمبتيكات
هههههههههههه

 

[مشاعل22]

اليوم السادس
فطرت 3كاس حليب << مفجوعه
تغديت فواكه
والعشاء ماني مشتهيه بلغيه