السلام عليكم
شلونكم بنات ان شاء الله مستمرين الهمه الهمه والله يحقق امانيكم
بس من تجربة وحدة كان وزنها ما يتعده 45 والحين الحمدلله تعديت 50 بشوي راضيه عن نفسي بس هم ودي اكثر شوي
نصيحتي لا تحطين اكبر همج انج تسمنين انسي الموضوع لا خلطات ولا شي بس بالبداية زيدي مقدار اكلج بكل وجبة تدريجيا يعني تاكلين صمونة خليها صمونة ونص ليما توصلين ل صمونتين تدريجيا الحين انا قبل الصمونة ما اكلها كلها الحين صمونتين يالله اشبع ما شاء الله
انا يوم اني مهتمة ما خليت خلطة ما خليت بلع ما شريته اكتشفت ان الشغلة نفسيه ما اقولج اهملي نفسج لا بس زيدي اكلج وزيدي عدد وجباتج باليوم بدال 2 خليها 3 وهكذا وتلاحظين الفرق تدريجيا بدون ما تضخمين الامور وتحاتين ولازم الصبر انا صبرت يمكن سنة ونص على ما عديت الخمسين وبس
وهم الاكل قبل النوم يزيد الوزن
ونسيت شغلة لا توزنون الا بين شهرين
تحياتي للجميع وتحية خاصة لصاحبة الموضوع صيدلانية
موفقين يابنات
