حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن

[sweet dashttya]

حياتي فديتج مشكووووووووووووووووره وايد على سؤالج والله لاهيه مع الدوام ما يمديني شي

بس حييييييل متضايقه كان وزني 55 نزل صار 53 لان امتحانات وقاعده احاتي وجذي وايد متضايقه

ان شاء الله بحاول اكل عشان يرد وزني واحس من قبل

 

[الصيدلانيه]

حياتي فديتج مشكووووووووووووووووره وايد على سؤالج والله لاهيه مع الدوام ما يمديني شي

بس حييييييل متضايقه كان وزني 55 نزل صار 53 لان امتحانات وقاعده احاتي وجذي وايد متضايقه

ان شاء الله بحاول اكل عشان يرد وزني واحس من قبل

يفدااج الكون يا قلبي
والله يوفقج وتوصلين للوزن المثالي:yaaaaaarb:

هيااااااا سويييييييييييته

ع البررررركة
الفال لي

اول شي دشي http://www.ticker.7910.org/eng​

ثاني شي تلاقين باول الصفحة على يمينج مستطيل ابيض ويمه كلمه filter​

اختاري من المستطيل الفئة اللي تبينها في زواج وفي شغلات اكثر
بحالتنا احنا اختاري weight loss وضغطي filter​

عقب نزلي تحت اختاري شريط الوزن اللي تبينه
ونزلي بعد واختاري العلامة اللي تبينها تطلع عالشريط​

واخرشي نزلي تحت بعد تلاقين Time حطي تاريخ اليوم راح يكون موجود اصلا
وتحته weight حطي وزنج قبل ووزنج الحالي والوزن اللي تبين توصلينله((بالترتيب جذي))​

وبعدين تحته تلاقين مكتوب enter massage
حطي الجمله اللي تبينها تنكتب تحت الشريط
اخر شي ضغطي create my ticker and get the code
ويطلعلج رابط الBB code بمربع كبير
نسخيه وحطيه بتوقيعج بالمنتدى​

وبسس
اتمنى شرحي يكون مفهووووم​

فديييييييييتج الشرح كاااافي ووااااافي
باجر يمعة بوزن واشوف كم بالضبط
وقصده بوزني قبل (مال مت ىيعني ؟؟)
ومشكوووورة

 

[الصيدلانيه]

السلام عليكم

شلوووونكم خوااتي

ويلاااااا خل نتفق ع المسااابقة

كل وحده اتحط فكرة ونجمعهم مع بعض

ودمتم بوود

 

[الصيدلانيه]

أستئذن

بنااام:ch12:

تصبحوون على خير

 

[bent mahoma]

فديييييييييتج الشرح كاااافي ووااااافي
باجر يمعة بوزن واشوف كم بالضبط
وقصده بوزني قبل (مال مت ىيعني ؟؟)
ومشكوووورة

فداااج الاش
يعني وزنج الحين قبل لا توزنين
عادي حطي اي شي او وزنج قبل
والعفوووووو ماسويت شي:eh_s(7)::eh_s(7):
​

 

[bent mahoma]

السلام عليكم

شلوووونكم خوااتي

ويلاااااا خل نتفق ع المسااابقة

كل وحده اتحط فكرة ونجمعهم مع بعض

ودمتم بوود

وعليكم السلام واالرحمة

انا اقول قروبين او ثلاث وكل قروب له قائدة
نوزن اسبوعيا وكل فريق يحط جم الزيادة واكثر فريق يزيد اهو الفايز
بس شنو العقاب للفريق الثاني والتشجيع للفريق الفايز؟؟؟؟
هذا اللي مو عارفته:bbbiu:
​

 

[bent mahoma]

أستئذن

بنااام:ch12:

تصبحوون على خير

من صجج باجر عطله:eh_s(11)::eh_s(11):

نوووووم العوافي صوصو واحلام سعييدة:eh_s(7):
​

 

[نور الضي]

الصيدلانية ماقدرت ارد لك بـ مسج مشاركتي ماتكفي
فديت قلبك حبوبه

عندي خبر مؤسف
نزلت كيلوين خلال هالاسبوعين اللي طافت
كله من الدراسه يع ابصيح

ما عليه كل شي يتعوض

صوصو عرفتي تسوين شريط الوزن؟؟؟​

ومشكووووره نور حبيبتي عالرابط​

العفو بس حفظي الصفحه عشان لازاد وزنج تسوين جديد

السلام عليكم

شلوووونكم خوااتي

ويلاااااا خل نتفق ع المسااابقة

كل وحده اتحط فكرة ونجمعهم مع بعض

ودمتم بوود

يا ريت الي ذكرت الفكره تجيب رابط المنتدي عشان نعرف سالفه السجن والهديه

 

[نور الضي]

اليوم بالدوام تريقت كلوب ساندويش
بعدها قهوينا وحده جايه من العمره
حطينا كبب صغار وورق عنب و حلو وبراونيز
طبعا ما يبيله قعدت قعده علي الحلو يمي
ولما رديت البيت تغديت بس للامانه بسرعه لاني مكثره حلو ونمت
ولما قمت ما تعشيت عدل بس قبل شوي اكلت وجبه والحين حاطه يمي كيك 7 دايز وكوفي
تعالوا صج باجر الوزن
انا بوزن الجمعه الجايه اوك

 

[نور الضي]

بنات طحت عليكم علي المنتدي وانا عندي فكره
اننا نسكر هالتجمع ونفتح تجمع جديد عشان يزيدون البنات
الي بتقري الموضوع راح تعرف انه مغري للبنات انهم يشتركون فيه
وطبعا الصيدلانيه تمسكه
بطرش لكم الموضوع بالخاص

 

[bent mahoma]

بالعاااافيه نور

شفت الموضوع اللي مطرشته وانا معاااج وان شاء الله نشوف راي البنات
يانفتح موضوع جديد ولا نحط اعلان او نغير اسم الموضوع عشان يشتركون البنات
ودي نبدي بأسرع وقت
​

 

[bent mahoma]

بروووووح اتريق وراجعه بإذن الله
​

 

[bent mahoma]

ريوقي كان::

زبدة فول سوداني وتوست
طبعا مايحتاج احط صور لان كل يوم حاطتهم
صج والله يا بنات مادري شفيني عليها صرت مدمنه
عاد يقولون انها تمتن خاصة المناطق اللي خبري خبركم​

 

[bent mahoma]

يلا يا بنات ليش الكسل:eh_s(4):

خلونا نبدي وننسق المسابقة ونوزع الشغل بينا حلات الشي حار بحار على قولت صوصو

عاد انا متحمسه للمسااابقة:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
​

 

[الدروووب]

السلام عليكم

كيفكم

اممم انا ماتريقت

والحين تغديت مكبوس لحم

وعلي وعليكم بلعااافيه

اممممم ياالله ماتبون تبدون المسابقه!!

 

[الصيدلانيه]

مسااااء الخير

 

[الصيدلانيه]

قوووة

شلووونكم

قريت موضوع المسابقة الي دزته لي نور ووااايد حلوو بس ودي اغير فيه شويه ونبي كل وحده تبدي رايها

والي يريحكم اذا تبون انخلي هالتجمع اهو الاساسي وانسوي يديد للمسابقة تتكفل اي وحدة فينا فيه

ودمتم بخير

 

[الصيدلانيه]

​

قوانين المسابقه:​

1- يجب ذكر الوزن الحالي والطول والوزن المثالي ( الوزن المثالي نقدر نعرفه من هالرابط http://www.q8yat.com/more/weight.htm
أو من الصيدلية )

2- يجب على المتسابقه وضع شريط الوزن في التوقيع وسيتم اختيار لون محدد لكل فريق. ( هذا الرابط مال الشريطhttp://www.ticker.7910.org/?rulerpg=148&sliderpg=175&fltruler=1&fltslider=1&l g=en

3- مشاركة المتسابقات في كتابة اليوميات الغذائية مزودة بالصور .

4- سيكون لكل فريق قائدة مسؤوله عنه .

5- يجب على المتسابقات بكافة الفرق الإلتزام بموعد الأوزان ((تفضلونه كل اسبوعين ولا كل شهر؟؟ ))

6-دخول المتسابقه لسجن التجمع وذلك في حالة عدم زيادة او خسارة الوزن خلال الموعد المحدد حيث يتم تحديد عقوبات تتغير اسبوعيا بالاتفاق مع العضوات والقائدات. (( هالنقطة مو واضحه عندي شنو ممكن تكون العقوبه ، ولو في وحده قرت موضوعهم تقولنا؟؟ ))

7-المتسابقة التي تحقق اعلى وزن يتم اعطائها حصانه من دخول السجن في المرة القادمة. ((شرايكم اعلى متسابقه ولا اعلى متسابقتين ؟؟))

8-مده المسابقه الكليه ( نحددها بينا شرايكم ب3 شهور كبارت أول وبعدين نسوي بارتات ثانيه ؟؟)) وعلى المتسابقات الاجتهاد الوصول للوزن المثالي في هذه الفتره .

[SIZE=+0]9- بالنسبة لتقسيم الفرق ما عجبتني طريقتهم(( شراايكم نخلي التقسيم على اساس عدد الكيلوات المتبقيه للوصول للوزن المثالي ؟؟ انا اشوفها افضل من الطول بروحه او الوزن بروحه عشان يكون المعيار افضل))
[/SIZE]
ودمتم بود

 

[الصيدلانيه]

نااااطره اقتراااحاااتكم وردوودكم

 

[نور الضي]

انا اقول الصيدلانيه انتي تتكفلين بالموضوع ولو تفتحين موضوع يديد يكون احسن سوي كوبي وبيست لا اتعبين نفسج و انا اقول الوزن كل اسبوعين احسن ونقسم العضوات علي حسب الكيلوات الي يبونهم احسن بس نبي وحده شاطره بالفوتوشوب تضبط لنا الصور وسالفه السجن حلوه ما تطلع العضوه الا لما تزيد عشان تطلع ولا بتظل بالسجن والي تزيد اكثر من نص كيلو تاخذ حصانه لانه صعبه تزيدين ها شرايكم ؟