شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[فانتا ستروبري]

صج ترا الشاي الاخضر يسد الشهيه واللي اكلت ككاو مو الحل تقطعين العشاا غلط الحل لعبي رياضه ع الاقل نص ساعه ويستحسن جهاز اورقص بدون موسيقى

والعشا نصيحه داايما خليه قطعه فاكهه وروب اكتيفيا وربي يعينج

انا شربت جاي اخضر المغرب وضليت شبعانه لي وقت العشا الحمدلله :ggdw:​

 

[n00_00ry]

شطووووره هذي خطتي لما يصير عندي زواره او يمعه اشرب شاي اخضر بدارسين وزنجبيل وقشر رمان مع نعناع للطعم اشربه المغرب والله ماشتهي لافطاير ولاحلو ولاحتى قهوه وعشاي ببيتي نفس كل مره بس اشرب ماي عندهم

 

[فانتا ستروبري]

واليوم كان فطوري شاي حليب + شريحة توست مع جبن قليلة الدسم​

​

وغذاي : سلطة + ربع دجاجة مع شوية خضار مشوي​

​

وعشاي : فاكهة كمثرة + زبادي قليلة الدسم​

وبس
اي صج ومشيت نص ساعة + تمرين ضغط البطن 50 مره وبحاول كل يوم ازيد من المشي
على حسب استطاعتي ليما اوصل الى ساعة في اليوم​

وبالتوفيقللجميع​

عوافي على قلبج حبيبتي ويارب تضعفين بصحة وعافية وبالتوفيق لج بعد يارب :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

سوري حطه مرتين لان من اليوم معلق موراضي يدز

عادي حبيبتي انا بعد علق وبط جبدي شكيت بالراوتر اللي عندي :eh_s(10):

اشوه طلع من المنتدى بس تعدل الحين الحمدلله :ggdw:​

 

[فانتا ستروبري]

شطووووره هذي خطتي لما يصير عندي زواره او يمعه اشرب شاي اخضر بدارسين وزنجبيل وقشر رمان مع نعناع للطعم اشربه المغرب والله ماشتهي لافطاير ولاحلو ولاحتى قهوه وعشاي ببيتي نفس كل مره بس اشرب ماي عندهم

انا اليوم زدت كمية الماي اللي اشربه وناسة هذا بعد يشبع ويريح المعدة :rerrerek:​

 

[فواصل]

صباحو

يومياتي

امس

بيالة شاي

قهوة وحبة لقيمات


العشا

مشاوي -تبولة -جرجير - كلو سلو -ملعقة تشكن كاري - سمبوسة - 2 خبز نان

السويت نوعين من الحلو و ملعقتين صغار كيك


شاي اخضر



اليوم

خبز نان مع جبنة فيلاديفيا مع شاي حليب مع سكر سبليندا




السناك

ماي

نسكافية مع حبتين شوكليت صغار

 

[sheraZia_Q8]

اي شفتي شلون وصلت هالوزن :eh_s(2):​

كله من العلاج قاعدة اعالج حق الحمل فيني تكيس والدورة ما تنزل اللا بحبوب وحاله​

واخذ ابر كل هذا تفخني الحين وقفت علاج قلت اسوي رجيم وبعدين الله كريم اكمل ​

اي صح رجيم سنتر اكلهم ما في عيوش وصمون وخبز وتوست ​

احسن شوي قاسي علشان انزل صح وبعدين اشترك نظام ثاني او اسوي رجيم ثاني ​

يارب اضعف واصير رشيقة مثل قبل واحسن :ggdw:​

ويييي حبيبتي والله ! مشكله الحمل صاير صعب حق الكل ! حتن اختي وبنت عمي لا حول ولا قوة
الله يرزكم كلكم انشالله وتحملون وكلكم تزيدون 10 كيلوات وبعدين تسوون رجيم جماعي :d

حبيبتي الله يرزقج بالذريه الصالحه انشالله :****

ونصيحه قبل ما تخلصين من رجيم سنتر باسبوع .. روحي قسم السمنه والنحافه واقري موضوع العضوة حياة زوجي .. عن شركات التغذيه واختاري لج شركه وعلطول سجلي فيها
عشان من تخلصين من هني رجيمي سنتر تشتركين بشركه دايت يديده وما تخربين على نفسج

والله يوفقج انشالله برجيمج حبيبتي :****

 

[هجران الليالي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير / مساء الخير على الحلوات والأمورات الدبدوبات الرشيقات الدلوعات المشتركات ويانا في رجيمنا وأحبه ...... يا شطار يا حلووووين :ggdw:

يومياتي لتاريخ 13/4/2011م

بعد ما رجعت أمس من الدوام العلة الساعة 2:30م.. متت من الجوع الصراحة وماكنت أبي آكل عيش أو أخربط كليت ( كورن فليكس+ حليب ) :eh_s(4): كنت ميتة من اليوع يومين مو مآكلة شي نشويات والسكريات أحاول قد ما أقدر أسكر حلجي ونمت لين الساعة 8 << الكورن فليكس خدرني مو طبيعي :ch12:
صحيت الساعة 8 مساءاً ولزمو علي أتعشى وياهم ، مسوين مشويات وقررت آكل بس كمية بسيطة وبدون خبز ،، ( 3 قطع ريش مشوية + سلطة خضراء ورقية + روب قليل الدسم ) والساعة 10 كليت لي برتقالة والحمد لله ...

ملاحظة : أنا كليت الريش لأن كنت طول يومي مو مآكلة شي بروتين .. والصراحة ما أقدر :eh_s(2): دوام وتعب ولا نشويات ولا بروتين ولا شي ... وعلة تعل المتووووون :eh_s(4):

___________________________________________

يومياتي تاريخ 14/4/2011م

أصبحنا وأصبح الملك لله .. وقمت منطلقة للدوام وشربت لي نصف كوب شاي حليب مع سكر قليل ... ووصلنا الدوام .. صارت الساعة 8 ميتة من اليوع وكليت لي بسكويت DELUXE جم قطعة ... وسديت حلجي لين صارت الساعة 11 حسيت بالجوع وبذات جفت البنات طالبين فاست فود بس قاومت نفسي جداً جداً وكليت لي جوافه + ك د د أورنج .. والله يعين لنهاية الدوام ولما أوصل البيت شنو بتغذا .. بحاول آكل لي روب قليلة الدسم وبنام عشان أسكر حلجي:ggdw:

___________________________________________

بنات ساعدوني بليز وعطوني حلول حق هالنقاط الضعف اللي فيني :-

1) أعاني من عدم رغبتي للرياضة نهائياً وزود على كرهي للرياضة والمشكلة العظمى اني لما أروح أمارس الرياضة تبدأ جميع أجزاء بشرتي بالتهيج والإحمرار وتجيني حكــــــــــــــــــة فضيعة تبدأ من قدم الرجل صعوداً بالأعلى فأضطر إني أحكك نفسي لأن أصيح ما أتحمل :krkrkr: وأنهي تماريني مجرد تباشرني هالحكة .. وايد أطباء جلد رحت ولا أحد عارف السبب الرئيسي حق هالموضوع والمشكلة يعطوني أدوية وحبوب أنا بروحي كافي علي حبوب العلاج والأبر تفختني بما فيه الكفاية

ياريت اللي عندها مشكلة تشابه هالعلة اللي فيني تساعدني سواء بخلطة طبيعية او كريم أو جل أو اي داهية تفيدني .

2) بنات عطوني بسكويت يصلح للرجيم لأن وقت الدوام أتملل من أكل الفواكهه والخضار على الأاقل لو قطعتين آكلهم يسدون جوعي ..

3) بنات أبي نوع سكر صناعي غير عن كاندريل لأني ما اطيقه نهائياً، سبق وجربت سكر اسبلندا وعجبني وواصلت عليه وعقب فترة كرهته تلوع جبذي منه ما اقدر عليه


وسامحوني حبيباتي طولت عليكم وقرقت وايد فوي رؤووسكم

ملاحظة خاصة حق فاتنا : ترى نفس المشكلة اللي ذكرتيها عندي بخصوص موضوع الحمل

 

[فواصل]

حاليا

شاي اخضر


متى يوم الميزان ؟

 

[فانتا ستروبري]

صباحو

يومياتي

امس

بيالة شاي

قهوة وحبة لقيمات


العشا

مشاوي -تبولة -جرجير - كلو سلو -ملعقة تشكن كاري - سمبوسة - 2 خبز نان

السويت نوعين من الحلو و ملعقتين صغار كيك


شاي اخضر



اليوم

خبز نان مع جبنة فيلاديفيا مع شاي حليب مع سكر سبليندا




السناك

ماي

نسكافية مع حبتين شوكليت صغار

بالعافية حبوبة بس حاولي تقللين من الحلو شوي اذا تقدرين

وحتى سمبوسة وخبز نان فيهم دهن ديري بالج :eh_s(10):

موفقة يارب ان شاء الله تضعفين بصحة وعافية :eh_s(17):
​

 

[فانتا ستروبري]

ويييي حبيبتي والله ! مشكله الحمل صاير صعب حق الكل ! حتن اختي وبنت عمي لا حول ولا قوة
الله يرزكم كلكم انشالله وتحملون وكلكم تزيدون 10 كيلوات وبعدين تسوون رجيم جماعي :d

حبيبتي الله يرزقج بالذريه الصالحه انشالله :****

ونصيحه قبل ما تخلصين من رجيم سنتر باسبوع .. روحي قسم السمنه والنحافه واقري موضوع العضوة حياة زوجي .. عن شركات التغذيه واختاري لج شركه وعلطول سجلي فيها
عشان من تخلصين من هني رجيمي سنتر تشتركين بشركه دايت يديده وما تخربين على نفسج

والله يوفقج انشالله برجيمج حبيبتي :****

تسلمين حبيبتي الله يسمع منج ويرزق كل محرومه الذرية يارب

مشكورة عالنصيحة فديتج :eh_s(17):

ويوفقج يارب وتصيرين سمبتيك :rerrerek:​

 

[فانتا ستروبري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير / مساء الخير على الحلوات والأمورات الدبدوبات الرشيقات الدلوعات المشتركات ويانا في رجيمنا وأحبه ...... يا شطار يا حلووووين :ggdw:

يومياتي لتاريخ 13/4/2011م

بعد ما رجعت أمس من الدوام العلة الساعة 2:30م.. متت من الجوع الصراحة وماكنت أبي آكل عيش أو أخربط كليت ( كورن فليكس+ حليب ) :eh_s(4): كنت ميتة من اليوع يومين مو مآكلة شي نشويات والسكريات أحاول قد ما أقدر أسكر حلجي ونمت لين الساعة 8 << الكورن فليكس خدرني مو طبيعي :ch12:
صحيت الساعة 8 مساءاً ولزمو علي أتعشى وياهم ، مسوين مشويات وقررت آكل بس كمية بسيطة وبدون خبز ،، ( 3 قطع ريش مشوية + سلطة خضراء ورقية + روب قليل الدسم ) والساعة 10 كليت لي برتقالة والحمد لله ...

ملاحظة : أنا كليت الريش لأن كنت طول يومي مو مآكلة شي بروتين .. والصراحة ما أقدر :eh_s(2): دوام وتعب ولا نشويات ولا بروتين ولا شي ... وعلة تعل المتووووون :eh_s(4):

___________________________________________

يومياتي تاريخ 14/4/2011م

أصبحنا وأصبح الملك لله .. وقمت منطلقة للدوام وشربت لي نصف كوب شاي حليب مع سكر قليل ... ووصلنا الدوام .. صارت الساعة 8 ميتة من اليوع وكليت لي بسكويت DELUXE جم قطعة ... وسديت حلجي لين صارت الساعة 11 حسيت بالجوع وبذات جفت البنات طالبين فاست فود بس قاومت نفسي جداً جداً وكليت لي جوافه + ك د د أورنج .. والله يعين لنهاية الدوام ولما أوصل البيت شنو بتغذا .. بحاول آكل لي روب قليلة الدسم وبنام عشان أسكر حلجي:ggdw:

___________________________________________

بنات ساعدوني بليز وعطوني حلول حق هالنقاط الضعف اللي فيني :-

1) أعاني من عدم رغبتي للرياضة نهائياً وزود على كرهي للرياضة والمشكلة العظمى اني لما أروح أمارس الرياضة تبدأ جميع أجزاء بشرتي بالتهيج والإحمرار وتجيني حكــــــــــــــــــة فضيعة تبدأ من قدم الرجل صعوداً بالأعلى فأضطر إني أحكك نفسي لأن أصيح ما أتحمل :krkrkr: وأنهي تماريني مجرد تباشرني هالحكة .. وايد أطباء جلد رحت ولا أحد عارف السبب الرئيسي حق هالموضوع والمشكلة يعطوني أدوية وحبوب أنا بروحي كافي علي حبوب العلاج والأبر تفختني بما فيه الكفاية

ياريت اللي عندها مشكلة تشابه هالعلة اللي فيني تساعدني سواء بخلطة طبيعية او كريم أو جل أو اي داهية تفيدني .

2) بنات عطوني بسكويت يصلح للرجيم لأن وقت الدوام أتملل من أكل الفواكهه والخضار على الأاقل لو قطعتين آكلهم يسدون جوعي ..

3) بنات أبي نوع سكر صناعي غير عن كاندريل لأني ما اطيقه نهائياً، سبق وجربت سكر اسبلندا وعجبني وواصلت عليه وعقب فترة كرهته تلوع جبذي منه ما اقدر عليه


وسامحوني حبيباتي طولت عليكم وقرقت وايد فوي رؤووسكم

ملاحظة خاصة حق فاتنا : ترى نفس المشكلة اللي ذكرتيها عندي بخصوص موضوع الحمل

بالعافية حبيبتي على قلبج وماشية صح استمري على الارادة القوية :ggdw:

وبالنسبة للحكة والله ما عندي غير اني ادعيلج الله يسهل عليج ويريحج :eh_s(17):

كل انواع الرياضة تسبب لج حكه او شي معين .. جربتي اجهزة بالبيت او لا

والسكر انا استخدم canderel مع النظام عطوني اياه وما اعرف غيره

والبسكوت عندج دايجستف او لو تروحين بمركز سلطان في قسم للرجيم اختاري اللي تحبين :eh_s(22):

ويارررب ان شاء الله يرزقج ويرزقني ويرزق كل محرومه الضنا ان شاء الله​

 

[فانتا ستروبري]

حاليا

شاي اخضر


متى يوم الميزان ؟

بالعافية :rerrerek:

يوم الثلاثاء الميزان ان شاء الله ​

 

[فانتا ستروبري]

انا ريوقي كانت قطعتين مرتديلا مع خس وجبن مثلث وجاي بعد شوي احط الصور =)​

 

[هجران الليالي]

فديتج فاتنا: مشكلة الرياضة بكل أنواعها وبذات المشي في الهواء الطلق ... وبعد لما أشترك في نادي أدفع فلوس ومستانسة وأشتري لي ثياب وأحذية رياضية (أكرمج الله وأكرم السامعين ) ولا أروح الا اسبوع إسبوعين لهذا السبب الحكة تذبحني
مرة كنت كنت مصصممة أعاند نفسي وأجاهدها الا بتحمل .. الله وكيلج طلعت بآخذ لفة حتى 10 دق ماقدرت أتحمل وصلت الحكة لأفخاذي تميت أحك قمت أركض لين وصلت البيت ومن البيت للحمام (الله يعزكم) شوووور بارد وزوجي لحقني بثلج تنقعت فيه وقال لي لا تروحين تمشين ولاشي مايسوى عليج هالحالة واااااااااااي ماأتحمل هالنوع من الحكة .. أحد الدكاترة جاف حالتي وجاف الحكة استغرب يقول جسمج كأنه قطوة مشمخته!! قلت له جفت دكتور ما أتحمل وقال لي أن الأدوية سببت لج خمووول والعرق يحتبس تحت الجلد فلما يحاول يفرز الجسم العرق أثناء الرياضة المسام تختزنه وماتقدر تخليه يظهر هذا أحد الإحتمالات

أنتظر رد باقي البنات بعد ... بخصوص أنواع السكر أو البسكويت ..

 

[فانتا ستروبري]

فديتج فاتنا: مشكلة الرياضة بكل أنواعها وبذات المشي في الهواء الطلق ... وبعد لما أشترك في نادي أدفع فلوس ومستانسة وأشتري لي ثياب وأحذية رياضية (أكرمج الله وأكرم السامعين ) ولا أروح الا اسبوع إسبوعين لهذا السبب الحكة تذبحني
مرة كنت كنت مصصممة أعاند نفسي وأجاهدها الا بتحمل .. الله وكيلج طلعت بآخذ لفة حتى 10 دق ماقدرت أتحمل وصلت الحكة لأفخاذي تميت أحك قمت أركض لين وصلت البيت ومن البيت للحمام (الله يعزكم) شوووور بارد وزوجي لحقني بثلج تنقعت فيه وقال لي لا تروحين تمشين ولاشي مايسوى عليج هالحالة واااااااااااي ماأتحمل هالنوع من الحكة .. أحد الدكاترة جاف حالتي وجاف الحكة استغرب يقول جسمج كأنه قطوة مشمخته!! قلت له جفت دكتور ما أتحمل وقال لي أن الأدوية سببت لج خمووول والعرق يحتبس تحت الجلد فلما يحاول يفرز الجسم العرق أثناء الرياضة المسام تختزنه وماتقدر تخليه يظهر هذا أحد الإحتمالات

أنتظر رد باقي البنات بعد ... بخصوص أنواع السكر أو البسكويت ..

حبيبتي والله

ربي يشافيج ان شاء الله وترتاحين من الحكة يارب :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

ريوقي حبتين مرتديلا مع 3 قطع جبن مثلث وخس وجاي طبعا كليت بس قطعتين جبن وشبعت



طبعا انا سويت هالحركة لفيت المرتديلا وحطيت داخلها جبن وخس




وهذي الصورة الاخيرة الكاملة مع الجاي





وسلامتكم :eh_s(22)::eh_s(17):​

 

[n00_00ry]

حبيبتي هجران الليالي .... ترا الحكه طبيعيه جدا كلنا لما نسوي ريااضه بس يعرق جسمج اتجيج حكه ببطنج وظهرج وفخوذج وساقج كل شي يصير احمرررر ويحكج حيل بس لاتحكين باضافرج ترا يسبب تشققات انا والله ادهن نفسي بكريم واحك او احك بملابسي لانه خلاص توصلين حدج بس كملي لي ع الاقل نص ساعه عقبها يريحج شور هذي مومشكله ادويه وانتي طبيعيه
اذا ماتحبين الرياضه ارقصي او اشتري جهازي حطيه جبال التلفزيون وتابعي مسلسل كل يوم ساعه على وقت المسلسل راح تلهين

الله يضعفج بالعافيه ودربالج على نفسج حبيبتي

 

[n00_00ry]

فانتا ستروبري حلو ماشاء الله الريوق واحس يشبع عاد انتي كتبي الاكل اللي يعطونج كل يوم عشان عقب ماينتهي العقد معاهم انتي تسوينه بالبيت مايبيله شي
انا اليوم خذيت كلب ساندويتش مرتديلا عالريوق مع نص كوب عصير سيزر جزر ببرتقال عشان بالدوام وتغديت سااب وي ديك رومي بالتشيز والخضرا مع سلطه سيزر احسه وايد بس بحسب جم

 

[فانتا ستروبري]

فانتا ستروبري حلو ماشاء الله الريوق واحس يشبع عاد انتي كتبي الاكل اللي يعطونج كل يوم عشان عقب ماينتهي العقد معاهم انتي تسوينه بالبيت مايبيله شي
انا اليوم خذيت كلب ساندويتش مرتديلا عالريوق مع نص كوب عصير سيزر جزر ببرتقال عشان بالدوام وتغديت سااب وي ديك رومي بالتشيز والخضرا مع سلطه سيزر احسه وايد بس بحسب جم

اي والله يشبع الحمدلله :rerrerek:

اهمه كل يوم يعطوني الجدول فيه الاكل اللي حاطينه لي

حاطتهم بملف خاشتهم حق بعدين =)

بالعافية حبيبتي على قلبج والله ينولج اللي ببالج :eh_s(17):​