Rowdy
New member
والله انا من بدى الميداني وانا صايرة اطلع حرتي بالأكل :×
جني زايدة بتــأكد وأحط وزني وراي عرس شهر 5 ضروري ازيدلي جم كيلو
جني زايدة بتــأكد وأحط وزني وراي عرس شهر 5 ضروري ازيدلي جم كيلو
حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن
- بادئ الموضوع الصيدلانيه
- تاريخ البدء
Rowdy
New member
احآسيس هآدئه
New member
- إنضم
- 13 يناير 2011
- المشاركات
- 2,384
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
المشكله من النت عندي مو من مركز التحميل ..
احنا بخير دامك بخير ياحلوه
واخيررررررراً رفعتهم
بنات خلونا نحصي اللي بينضموا للقروبات ..
ونبدأها
انا ابنضم لـ 6 إلى 10 كيلوا
احنا بخير دامك بخير ياحلوه
واخيررررررراً رفعتهم
بنات خلونا نحصي اللي بينضموا للقروبات ..
ونبدأها
انا ابنضم لـ 6 إلى 10 كيلوا
التعديل الأخير:
Rowdy
New member
Rowdy
New member
برنامج غذائي لأصحاب فصيلة الدم A ..
أتمنى أن تعم الفائدة للجميع ..
هذا الموضوع لأصحاب فصيلة الدم A وأن شاء الله سوف أطرح باقي الفصائل ..
فصيلة الدم A :
أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله .. ( عاد انتوا سوو العكس
)
فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O ..
فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية ؛؛ بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلة A ..
حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية .
ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطئ عملية التمثيل الغذائي ؛؛ بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها ..
في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم ؛؛ لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A ؛؛ بينما هي غذاء جيد للأشخاص من فصيلة الدم O ..
و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O ؛؛ بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .
أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً .
و للتـكـيـف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية
(( أي التحول إلى شخص نباتي )) .
منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .
القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .
وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة .
ولذلك سأعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم :
فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيلة A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .
القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :
أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .
الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء .
الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .
للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ؛؛ فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ؛؛ لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .
تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A
نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
..(( المحظورات )).. :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .
..(( المحايد )).. :
الدجاج – الديك الرومي (( التركـي )) – الفروج (( صغار الدجاج ))
الأسماك :
المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر (( الحمراء )) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الأسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب (( CLAMP )) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف .
يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك .
كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة ؛؛ وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN
وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة ؛؛
فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ؛؛
فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .
..(( مشتقات الحليب المفيدة )).. :
جبن الصويا – وحليب الصويا .
..(( مشتقات الحليب الغير ضارة .. المحايده .. )).. :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
..(( المحظورات )).. :
الجبن الأمريـكـي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم (( الكاسات )) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم .
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع
(( الفصفص الدبة )) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة ؛؛ يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان
(( Cancer Fighting Lectin )) ..
ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة ؛؛ ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع
(( الفصفص الدبة ))
المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع (( الجوز ؛؛ عين جمل )) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم (( الطحينة )) .
المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A ؛؛ ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على
الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .
المفيد منها :
الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا .
المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع ؛؛ كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر ..
المفيد من الحبوب :
الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .
المحظورات : كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح .
الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.
المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الـكـيـك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح (( النخالة )) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني .
المكرونات :
للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية
الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة ؛؛ ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة .
المفيد والمسموح به :
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .
المحظورات :
الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .
الخضروات :
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة ؛؛ وتؤكل نية أو بالبخار ؛؛ فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني .
ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام
بسبب الأكسدة هو :
البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو (( TOFO )) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .
الخضار المفيدة جداً :
الأرضي الشوكـي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
المحايد والممكن استخدامه :
البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر .
المحظورات :
الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم (( عش الغراب – الفطر )) - الزيتون الأسود (( اليوناني – الأسباني )) – الفلفل بأنواعه (( الأحمر والأخضر والأصفر )) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .
الفواكه :
يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
الفواكه المفيدة :
الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش .
الفواكه المحايدة :
التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الـكـيـوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي .
المحظورات من الفواكه :
الموز – النارجــين – المانجو – الخربز (( الشمـام )) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .
العصيرات والسوائل :
يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه (( عصير )) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .
العصيرات المفيدة :
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .
العصيرات المحايدة :
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
المحظورات من العصيرات :
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .
البهارات :
تكون نافعة جداً في تركـيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد ؛؛ ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ؛؛ كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة ؛؛ ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
البهارات المفيدة جداً : الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود .
البهارات المحايدة :
الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز .
المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .
التوابل :
المسترد (( الخردل )) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
المفيد من التوابل : الماسترد (( الخردل )) .
المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا .
المحظورات : الكاتشب – المايونيز .
الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .
المفيد من الشاي :
الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .
المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس
المحظورات : الشاي الأحمر العادي – شاي الليبتون .
المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .
المحايد : النبيذ الأبيض .
المحظورات :
البيرة – جميع المشروبات الغازية (( الصودا " البيبسي وخلافه "
الشاي الأسود والعادي ))
مع خالص حبي وتقديري ..
(( منقــووول * ))
أتمنى أن تعم الفائدة للجميع ..
هذا الموضوع لأصحاب فصيلة الدم A وأن شاء الله سوف أطرح باقي الفصائل ..
فصيلة الدم A :
أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله .. ( عاد انتوا سوو العكس
)فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O ..
فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية ؛؛ بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلة A ..
حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية .
ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطئ عملية التمثيل الغذائي ؛؛ بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها ..
في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم ؛؛ لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A ؛؛ بينما هي غذاء جيد للأشخاص من فصيلة الدم O ..
و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O ؛؛ بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .
أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً .
و للتـكـيـف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية
(( أي التحول إلى شخص نباتي )) .
منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .
القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .
وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة .
ولذلك سأعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم :
فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيلة A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .
القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :
أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .
الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء .
الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .
للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ؛؛ فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ؛؛ لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .
تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A
نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
..(( المحظورات )).. :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .
..(( المحايد )).. :
الدجاج – الديك الرومي (( التركـي )) – الفروج (( صغار الدجاج ))
الأسماك :
المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر (( الحمراء )) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الأسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب (( CLAMP )) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف .
يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك .
كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة ؛؛ وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN
وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة ؛؛
فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ؛؛
فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .
..(( مشتقات الحليب المفيدة )).. :
جبن الصويا – وحليب الصويا .
..(( مشتقات الحليب الغير ضارة .. المحايده .. )).. :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
..(( المحظورات )).. :
الجبن الأمريـكـي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم (( الكاسات )) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم .
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع
(( الفصفص الدبة )) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة ؛؛ يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان
(( Cancer Fighting Lectin )) ..
ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة ؛؛ ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع
(( الفصفص الدبة ))
المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع (( الجوز ؛؛ عين جمل )) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم (( الطحينة )) .
المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A ؛؛ ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على
الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .
المفيد منها :
الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا .
المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع ؛؛ كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر ..
المفيد من الحبوب :
الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .
المحظورات : كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح .
الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.
المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الـكـيـك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح (( النخالة )) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني .
المكرونات :
للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية
الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة ؛؛ ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة .
المفيد والمسموح به :
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .
المحظورات :
الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .
الخضروات :
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة ؛؛ وتؤكل نية أو بالبخار ؛؛ فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني .
ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام
بسبب الأكسدة هو :
البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو (( TOFO )) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .
الخضار المفيدة جداً :
الأرضي الشوكـي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
المحايد والممكن استخدامه :
البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر .
المحظورات :
الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم (( عش الغراب – الفطر )) - الزيتون الأسود (( اليوناني – الأسباني )) – الفلفل بأنواعه (( الأحمر والأخضر والأصفر )) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .
الفواكه :
يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
الفواكه المفيدة :
الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش .
الفواكه المحايدة :
التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الـكـيـوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي .
المحظورات من الفواكه :
الموز – النارجــين – المانجو – الخربز (( الشمـام )) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .
العصيرات والسوائل :
يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه (( عصير )) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .
العصيرات المفيدة :
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .
العصيرات المحايدة :
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
المحظورات من العصيرات :
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .
البهارات :
تكون نافعة جداً في تركـيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد ؛؛ ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ؛؛ كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة ؛؛ ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
البهارات المفيدة جداً : الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود .
البهارات المحايدة :
الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز .
المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .
التوابل :
المسترد (( الخردل )) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
المفيد من التوابل : الماسترد (( الخردل )) .
المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا .
المحظورات : الكاتشب – المايونيز .
الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .
المفيد من الشاي :
الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .
المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس
المحظورات : الشاي الأحمر العادي – شاي الليبتون .
المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .
المحايد : النبيذ الأبيض .
المحظورات :
البيرة – جميع المشروبات الغازية (( الصودا " البيبسي وخلافه "
الشاي الأسود والعادي ))
مع خالص حبي وتقديري ..
(( منقــووول * ))
Rowdy
New member
Rowdy
New member
فصيلة الدم b :
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون إلى التأثر ببعض الفيروسات النادرة
والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ؛؛ وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن
والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض
(( مرض تدرن جلدي مخاطي ))
ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول .
(( حمانا الله وإياكم )) ..
.. (( الغذاء المناسب لهذه الفصيلة )) ..
أصحاب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان
والخضار والفواكه والبقوليات ؛؛ ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة
تجمع بين العنف والخفة مثل
(( تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي )) ..
فصيلة الدم a عكس الفصيلة o تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة o ..
بينما فصيلة b فيها شبه من فصيلة o في عدة أشياء ؛؛ ففصيلة b لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض
لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل ..
ففي تجربة قام بها دكتوري الـ أ.د/ رمضان حبيبه أثبت أن فصيلة الدم b أي الأشخاص الذين ينتمون لها
عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها
تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله ..
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ؛؛
وأهم عامل في فصيلة b الذي يساعد على زيادة الوزن
هو (( الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم )) ؛؛
حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين ؛؛ مما يؤثر على عملية التمثيل ؛؛
وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق
وهبوط في مستوى السكر في الدم ؛؛
فلذلك يجب أكل كميات قليلة من الطعام لكى يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ..
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل ؛؛
فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة ؛؛
وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً ..
وسأوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
.. (( الاطعمه التي تعمل على زيادة الوزن )) ..
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح
فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام
مما يؤدي إلى زيادة في الوزن ..
.. (( الاطعمه التي تعمل على أنقاص الوزن )) ..
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي .
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون إلى التأثر ببعض الفيروسات النادرة
والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ؛؛ وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن
والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض
(( مرض تدرن جلدي مخاطي ))
ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول .
(( حمانا الله وإياكم )) ..
.. (( الغذاء المناسب لهذه الفصيلة )) ..
أصحاب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان
والخضار والفواكه والبقوليات ؛؛ ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة
تجمع بين العنف والخفة مثل
(( تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي )) ..
فصيلة الدم a عكس الفصيلة o تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة o ..
بينما فصيلة b فيها شبه من فصيلة o في عدة أشياء ؛؛ ففصيلة b لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض
لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل ..
ففي تجربة قام بها دكتوري الـ أ.د/ رمضان حبيبه أثبت أن فصيلة الدم b أي الأشخاص الذين ينتمون لها
عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها
تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله ..
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ؛؛
وأهم عامل في فصيلة b الذي يساعد على زيادة الوزن
هو (( الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم )) ؛؛
حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين ؛؛ مما يؤثر على عملية التمثيل ؛؛
وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق
وهبوط في مستوى السكر في الدم ؛؛
فلذلك يجب أكل كميات قليلة من الطعام لكى يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ..
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل ؛؛
فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة ؛؛
وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً ..
وسأوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
.. (( الاطعمه التي تعمل على زيادة الوزن )) ..
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح
فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام
مما يؤدي إلى زيادة في الوزن ..
.. (( الاطعمه التي تعمل على أنقاص الوزن )) ..
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي .
Rowdy
New member
فصيلة الدم o+
(( و تتميز هذه فصيلة O بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ؛؛ وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها ؛؛ وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب )) ..
وسأوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
.. (( الاطعمه التي تعمل على زيادة الوزن )) ..
القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
لكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
.. (( الاطعمه التي تعمل على أنقاص الوزن )) ..
الكِلب (( KELP )) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين .
ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين .
الكبده : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح .
اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل ؛؛
و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكى لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .
(( و تتميز هذه فصيلة O بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ؛؛ وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها ؛؛ وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب )) ..
وسأوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
.. (( الاطعمه التي تعمل على زيادة الوزن )) ..
القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
لكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
.. (( الاطعمه التي تعمل على أنقاص الوزن )) ..
الكِلب (( KELP )) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين .
ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين .
الكبده : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح .
اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل ؛؛
و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكى لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عسل ام سلمان لتفخ وتغذيه الخدوود === >> اسم يتردد بالثقه
المنفخ للعرايس
اكثر الطلبات عليه من العرايس
وداعا لأبر النفخ
/
\
/
وداعا للتجميل
/
\
/
وداعا للوجه النحيف
/
\
/
وداعا للتجميل
/
\
/
وداعا للوجه النحيف
جبتلكم اليوم عسل فظييييييييييع فيه فيتامينات أ وب وج واعشاب طبيعيه 100 %
.... فعال ومضمون وطبيعي 100 بال %
لا يحتوي على اية مواد كيميائيه....عسل يمني طبيعي
مواصفات العسل:
غني بمالاعشاب النقي و الفواكهه الطبيعيه من العنب والتفاح الذي يعمل بدوره على تجديد البشره,بالاضافه الى فيتامين "ج" ,الذي يعمل على حفظ المناطق الحساسه بالبشره....
يشد البشره ويحارب علامات التقدم بالسن...بحيث يعمل على نفخ البشره لتبدو بشرتك شابه نظره وجميله..
غني بمالاعشاب النقي و الفواكهه الطبيعيه من العنب والتفاح الذي يعمل بدوره على تجديد البشره,بالاضافه الى فيتامين "ج" ,الذي يعمل على حفظ المناطق الحساسه بالبشره....
يشد البشره ويحارب علامات التقدم بالسن...بحيث يعمل على نفخ البشره لتبدو بشرتك شابه نظره وجميله..
وقسم بالله و رب الكعبه ان مجربته شخصيــاً .. و الله مفعووووووووووووووووووووول ه عجييييب ..
طريقة الاستعمل:
ملعقه قبل النووم و معلقه بعد الريوق
كم مره يستعمل العسل؟؟
ينصح باستعماله مرتين باليوم...صباحا ومساءا.
ملعقه قبل النووم و معلقه بعد الريوق
كم مره يستعمل العسل؟؟
ينصح باستعماله مرتين باليوم...صباحا ومساءا.
النتيجه من اسبوعين الى ثلاثه
ولنتيجه اسرع ينصح باستخدامه مرتين
وسعر العلبه بــ 20 د.ك
طرية الطلب :: 67069609
حساب المندوب للمناطق القريبه 2 د.ك ما عاادا المناطق البعيييده ..ستخلص
وهذي بعض تجارب البنات اللي وقسم بالله العظيم ان مالي اى علاقه في لا من قريب و لا من بعيد .
[/u قال:
[/u قال:انا شرريت لزقاات كررست كذاا مرره من كذاا تاجره
ريم ستايل - امول - ام عبوود
و بصررراحه حييييييييييييل حبيت لزقاات كرست يهبلووون
و اللي سعررها خياالي ام عبوود تبيع اب 17 يعني واايد ززين اررخص شي
و
احب تعاامل grass
خذيت منها زبدده الكاكاو تهبببببببببببببببببببببببببل
و الصاابونه الافرريقيه جرربتها و الصابون الافريقي اللي صايرر بعلبه مدوورة و كلهم رووعه
بس الصابوونه الافرريقيه خيااااااااااااااااااااااال
و همن خذيت منها زيووت وادي النحل ( جنين القمج - اللوز - الحلبه ...)
سغلها مررتب وراااقي ...
جرربت بعد من ماي ورد خذيت خلطه زيووت للشعر و وااايد حلووة تسنع شعرري عليها بس مارديت
طلبت لآن الحين قااعده اجررب خلطات انا اسوويهم بالبيت ..
و شرريت عسل ام سلمان و عسل موناليزا جرربتهم اثنيناتهم و اثنيناتهم حلوووين عجبووني
و حاليا عندي عسل ان سلمان ما خلص .. احط قفشه كبيره منه على كووب مااي حلبه داافي
و النتيجه حلووووة الحمدلله طلعت لي خدوود و اخذ منه مرره يوميا ..
و شرريت من al 3efa ماسكراا مافالا اب 6 و تهببببببببببببببل حيييل
و حالياااا نااوويه اطلب بوودره الكولاجين الذهبيه بس لي طلع معاشي انشالله لوول
اب
اب
و اذا تذكرررت شي بقووله لكم
[FONT=Times New Roman قال:
[FONT=Times New Roman قال:
[FONT=Times New Roman قال:
[FONT=Times New Roman قال:
[FONT=Times New Roman قال:
في ااكثر بموااضيعي
[/FONT]
الدروووب
New member
فديتك والله لاهيه لوووول
مع القوم ياشقرا>>>:dهذا مثل عندنا يعني ننتظر مع القوم خخخ
وياااك حبي
Rowdy
New member
فصيلة الدم ab
فصيلة الدم ( AB ) :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
فصيلة الدم ( AB ) :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
Rowdy
New member
ويعطيكم ألف عافيه بنات
الحين اخليكم بروح انـــام
وقبل لا انام بسوي ميلك شيك فــــراولة :$
بـــــــــــــــــــــــــــآآآآي
الحين اخليكم بروح انـــام
وقبل لا انام بسوي ميلك شيك فــــراولة :$
بـــــــــــــــــــــــــــآآآآي
الدروووب
New member
هلاااااااااااااااا سووسي
والله لاااااهيه مع ها الاجازه ي رب تنعاد
حااااضر تامري امر لك كم عندي سوسي ع عيني والله:eh_s(22):
فديتك والله تعبتي معانا لاكن كله بأجره
فديتك حياتو ماتقصرين:eh_s(17):
الدروووب
New member
:eh_s(22): فديتكم صحيح طولت بس ابد لايمكن انسى خواتي وه بس
الحمد الله من الله بخير
انتي شخباارك طمنيني عنك وياهااللويه والتجمع الجديد
عاد والله ياشيخه اجازه لابد من الهيصه لووووووووول
افااا يذااا العلم نسيتوني اماني راازه اسمي من اول:eh_s(14):>>وش الطاري خخخ
فديتكم انا معكم واكيد سوستي هم معانا ولااااا يااحاسيس
الدروووب
New member
هلا وغلا وسلة حلا
اممممم عندي لك الحل بس هااااا كم تدفعي خخخخ امزح
تراااا انا الحين جالسه استخدمه ولان انا متعوده بلبيت ماالبس ستيانه
فمره سألتني اختي انت لابسه ستيانه قلتلها لا قالت
واااي ماشاء الله صدرك كبر:eh_s(22):>>>قصت حياتهااا
الموهيييم الحل هوووو ماااي الورد مع الماي بجد رهيييب
العمر كله ي رب
التعديل الأخير:
الدروووب
New member
Rowdy
New member
احآسيس هآدئه
New member
- إنضم
- 13 يناير 2011
- المشاركات
- 2,384
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
القروب اللي يبون يزيدون From 6 to 10 Kilo
- الصيدلانيه
- بنوته
- احاسيس هادئه
- QueeN_q8
- الدرووب
وميين بعد ؟؟
افا عليك
فديتك مانسيتيني هع
دروبي
اول مره اسمع بماي الورد لتكبير الصدر
انا سمعت اللي ماتلبس الستيانه
يصير الصدر نازل
- الصيدلانيه
- بنوته
- احاسيس هادئه
- QueeN_q8
- الدرووب
وميين بعد ؟؟
افا عليك
فديتك مانسيتيني هع
دروبي
اول مره اسمع بماي الورد لتكبير الصدر
انا سمعت اللي ماتلبس الستيانه
يصير الصدر نازل
التعديل الأخير:
احآسيس هآدئه
New member
- إنضم
- 13 يناير 2011
- المشاركات
- 2,384
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رودي < ان شاء الله كتبت الاسم صح
نوم العافيه حبوبه
انا فصيله دمي o
وفيه اشياء ماتناسبني وللي احبها صارت تنحفني هههههه
