هجران الليالي
New member
السلام عليكم يا رشيقات ... وحشتوني كلمكم
غبت عنكم جم يوم لأن خبركم ويكند وما أقدر أشبك وايد ... بقولكم يومياتي من يوم الخميس بعد رجوعي من الدوام
الغذاء كان : روب
العشاء: فواكهه ( كمثرى + تفاحة خضرة + برتقالة ) + لبن بالنعناع
________________________
يوم الجمعة الحمد لله رغم إن يوم التجمع العائلي وما شاء الله الأكل بيت عمي ( حلو ومكسرات وكيك وشاي بأنواعه وآيسكريم >>>>> بس أنا شطورة كنت مقاومة وماخبصت الحمد لله
الإفطار: كورن فليكس + حليب بسكر خفيف
الغذاء : سويت لي قطع صدر مشوية وطريقتها جداً حلوة ( قطعت الدجاج الصدر بدون عظم وحطيت تتبيلته ليمونتين + فلفل أسود + فلفل أحمر + ملعقة صويا ) وخمرته يوم كامل ويوم الجمعة شويته بمقلاة الشواية بدون زيت + سلطة + روب >>> بدون خبز بدون رز
العشاء: كليت أندومي + لبن بالنعناع
حاولت أمسك نفسي عن الجيبس والسكريات والحلويات والله يقوي إرادتي ... والدليل إن زوجي شاري له باستا وقال لي إكلي ما بيأثر قلت له لا تخربني مدام مسكرة حلجي خلني مسكرته :eh_s(9): وشطورة ما كليت
_________________________
يوم السبت : إفطار خبصت شوي :eh_s(2):
كل من مديري مسوي حفلة ريوق ولزم علي تداومييين الموظفين كامل
الإفطار: سمبموستين جبن بالزعتر + 1 سلايس برجر دجاج مشوي + ماء
الغذاء: سمج + سلطة
العشاء ناوية أتعشى فواكهه بس أو روب
___________________________
إستفسار: بنات هل الإندومي عادي ينأكل بالرجيم او من الممنوعات؟ لأن مرة جفت موضوع إن الإندومي عادي ينأكل اذا مو بكثرة >> وأنا كليته كان خاطري فيه حدي ، رغم إني ما آكله الا بالسنة حسنة
ملاحظة: أخصائية تغذية خبرتني إن جميع المنتجات القليلة الدسم + منتجات اللايب مو زينة وخطيرة وبذات منتجات الألبان والأجبان ،، وحتى دكتوري السابق أخصائي التغذية خبرني بهالشي لأن يستخدمون مادة مصنوعة من الجيلاتين الخنزيري أو البقري من أجل أن تتماسك وما أدري :eh_s(1): أنتو شنو تنصحوني ؟؟؟؟؟؟
:eh_s(17): حق كلكم فديت روحكم :eh_s(17):
غبت عنكم جم يوم لأن خبركم ويكند وما أقدر أشبك وايد ... بقولكم يومياتي من يوم الخميس بعد رجوعي من الدوام
الغذاء كان : روب
العشاء: فواكهه ( كمثرى + تفاحة خضرة + برتقالة ) + لبن بالنعناع
________________________
يوم الجمعة الحمد لله رغم إن يوم التجمع العائلي وما شاء الله الأكل بيت عمي ( حلو ومكسرات وكيك وشاي بأنواعه وآيسكريم >>>>> بس أنا شطورة كنت مقاومة وماخبصت الحمد لله
الإفطار: كورن فليكس + حليب بسكر خفيف
الغذاء : سويت لي قطع صدر مشوية وطريقتها جداً حلوة ( قطعت الدجاج الصدر بدون عظم وحطيت تتبيلته ليمونتين + فلفل أسود + فلفل أحمر + ملعقة صويا ) وخمرته يوم كامل ويوم الجمعة شويته بمقلاة الشواية بدون زيت + سلطة + روب >>> بدون خبز بدون رز
العشاء: كليت أندومي + لبن بالنعناع
حاولت أمسك نفسي عن الجيبس والسكريات والحلويات والله يقوي إرادتي ... والدليل إن زوجي شاري له باستا وقال لي إكلي ما بيأثر قلت له لا تخربني مدام مسكرة حلجي خلني مسكرته :eh_s(9): وشطورة ما كليت
_________________________
يوم السبت : إفطار خبصت شوي :eh_s(2):
كل من مديري مسوي حفلة ريوق ولزم علي تداومييين الموظفين كامل
الإفطار: سمبموستين جبن بالزعتر + 1 سلايس برجر دجاج مشوي + ماء
الغذاء: سمج + سلطة
العشاء ناوية أتعشى فواكهه بس أو روب
___________________________
إستفسار: بنات هل الإندومي عادي ينأكل بالرجيم او من الممنوعات؟ لأن مرة جفت موضوع إن الإندومي عادي ينأكل اذا مو بكثرة >> وأنا كليته كان خاطري فيه حدي ، رغم إني ما آكله الا بالسنة حسنة
ملاحظة: أخصائية تغذية خبرتني إن جميع المنتجات القليلة الدسم + منتجات اللايب مو زينة وخطيرة وبذات منتجات الألبان والأجبان ،، وحتى دكتوري السابق أخصائي التغذية خبرني بهالشي لأن يستخدمون مادة مصنوعة من الجيلاتين الخنزيري أو البقري من أجل أن تتماسك وما أدري :eh_s(1): أنتو شنو تنصحوني ؟؟؟؟؟؟
:eh_s(17): حق كلكم فديت روحكم :eh_s(17):
