اللي قررت تسوي رجيم التمر واللبن تنظم لي بسرعه ونبي القوه والاراده العيد قرب

[عشق الكتابه]

فووووفه ...قوووواتس الله

..اناا بااديه من السبت ..امس

...ززززين خليناا نتنااافس ونشششجع بعض

..كم وزنتس
..
مووووفقه

 

[فجوره]

هالرجيم بصرااااحه وااااايد حلوووو جربته أسبوع وما قدرت أستمر عليه ​

ونزل وزني بـ أسبووع 5 كيلـوو​

 

[BASKOTA_BL_3SAL]

وانا بعد وياكم زين اني طحت عليكم مبجر علشان نبدي مع بعض انا من الصبح راح اكون ملتزمه معااكم
وترى والله ماكو شي صعب بس الكسل ومايسوي

 

[امي نبض قلبي]

مرحبا صباح الخير بنوتات
فوفه ريوقي اليوم ٣ تمرات مع حليب
والله يوفقنا يااااااااارب

 

[امي نبض قلبي]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

 

[فوفه 82]

المشتركين بالرجيم:

فوفه82 :eh_s(8):


ريا وسكينه :eh_s(9):​

امي نبض قلبي:rerrerek:​

عشق الكتابه:ggdw:​

بسكوته:n2006107:

يلا نبي نشوف الهمه خواتي:eh_s(4):

والحين انزل يومي الثاني:eh_s(17):​

 

[فوفه 82]

مرحبا صباح الخير بنوتات
فوفه ريوقي اليوم ٣ تمرات مع حليب
والله يوفقنا يااااااااارب

عافيه على قلبج ميمي
بدايه ممتازه :ggdw:والنهايه بعد احلى ورجولنا فوق الميزان وتتحقق اوزانا المطلوبه:eh_s(2):

 

[فوفه 82]

اول ماقعدت شربت منقوع كمون حار وبعدها بنص ساعه
كليت 7 تمرات وروب قليل الدسم
وحبتين فيتامين

والحين قاعده اشرب شاي اخضر

 

[BASKOTA_BL_3SAL]

:يعطيكم العافييه بنوتات انا توني شربت لبن وكليت سبع تمرات وحذيت فيتامينات لشعر
وانشالله اذا عدا اول يومين برجيم على خير ابشرووو برشاقه:eh_s(9):

 

[فوفه 82]

:يعطيكم العافييه بنوتات انا توني شربت لبن وكليت سبع تمرات وحذيت فيتامينات لشعر
وانشالله اذا عدا اول يومين برجيم على خير ابشرووو برشاقه:eh_s(9):

يا حيا الله بسكوته :eh_s(8):
ممتاز :rerrerek:
ماشين صح بنات .. اهيا المشكله اول يومين بس يعدوووووون
والله ماتشتهين شي

انا اموت على كنتاكي خاصة وجبة فيش ... تخيلي لما سويت رجيم التمر واللبن ... امر من صوب كنتاكي واشم ريحة الاكل وتلوع جبدي واقول يما اسم الله على النعمه
:cxxxp::cxxxp:

وهياااااا على قولة ام عامر

 

[om l3yal]

موقفقة حبيبتي وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب بصحة وعافية يالغالية

 

[فوفه 82]

موقفقة حبيبتي وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب بصحة وعافية يالغالية

ياهلااااااااا بخواتي شخباركم وشخبار القائد الاعلى للقوات الرجيميه المستر /كوتن كاندي
نورتوا التجمع والله

ثانكيوو ام العيال على المرور
كنت بذبحج على الأطباق اللي حاطتهم بتجمعكم:bbbiu:

تختبرين ارادتهم :ggdw: هاهاهاه

احبكم فى الله :hjy5jewf:

 

[فوفه 82]

ياويله مني اللي يخربط :lololoe:

 

[فوفه 82]

عشق الكتابه

ريا وسكينه

وير آر يووووووووو؟


وين يومياتكم :eh_s(10):

 

[أم عامر]

يا حيا الله بسكوته :eh_s(8):
ممتاز :rerrerek:
ماشين صح بنات .. اهيا المشكله اول يومين بس يعدوووووون
والله ماتشتهين شي

انا اموت على كنتاكي خاصة وجبة فيش ... تخيلي لما سويت رجيم التمر واللبن ... امر من صوب كنتاكي واشم ريحة الاكل وتلوع جبدي واقول يما اسم الله على النعمه
:cxxxp::cxxxp:

وهياااااا على قولة ام عامر

اهلين فوفه

تعجبني ارادتج وابشرج راح نفتتح التجمع الجزء الثاني بتاريخ 20 -4

لأن كملنا شهر على تجمعنا الحالي والصفحاات ماشاء الله جريب ال500 صفحه فصار زحمه يادنيا زحمه ياليت تنظمين معانا وراح تتشجعين اكيد

ابشرج من باجر راح ابدي رجيم التمر ولمده 3 ايام انا و2 من بنات التجمع

وراح ادخل عندج لكتابت يومياتي بالاضافه لتجمعنا العزيز

وعلى فكره انا شاريه سكر زيرو سعرات بس ماركه ثانيه :ggdw:



وهيييييياااااااااااااااااااااااا

 

[فوفه 82]

اهلين فوفه

تعجبني ارادتج وابشرج راح نفتتح التجمع الجزء الثاني بتاريخ 20 -4

لأن كملنا شهر على تجمعنا الحالي والصفحاات ماشاء الله جريب ال500 صفحه فصار زحمه يادنيا زحمه ياليت تنظمين معانا وراح تتشجعين اكيد

ابشرج من باجر راح ابدي رجيم التمر ولمده 3 ايام انا و2 من بنات التجمع

وراح ادخل عندج لكتابت يومياتي بالاضافه لتجمعنا العزيز

وعلى فكره انا شاريه سكر زيرو سعرات بس ماركه ثانيه :ggdw:



وهيييييياااااااااااااااااااااااا

وناسه :eh_s(9): :nbvppw:

ام عامر انضمت لنا ...

هذي الساعه المباركه وياهلا والله وخوووووش اخبار

ان فتحتوا التجمع سولي نداء اكون خلصت من رجيمي حبيبي اللبن والتمر وانضم للقروب الحديدي معاكم :n2006107:

تنشرون بالذهب انتوا :hjy5jewf:

احبكم فى الله:eh_s(2):

واتابعكم بصمت:ggdw:

 

[om l3yal]

هلا فوفو
حبيبتي والله شرايج بالاطباق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوفي انا اذا ماوسوس لي ابليس باجر معاكم بس يومين اوكي
وانتي بعد تنشرين بالذهب يالغالية

 

[فوفه 82]

يومي الثاني
تكمله
تغديت المغرب 7 تمرات وروب قليل الدسم
وتعشيت قبل اشوي 7 تمرات وروب خالي الدسم يميييي

والحين قاعده اشرب شاي اعشاب (قشر الرمان +شاي اخضر +دارسين +زنجبيل )

:rerrerek:

 

[فوفه 82]

هلا فوفو
حبيبتي والله شرايج بالاطباق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوفي انا اذا ماوسوس لي ابليس باجر معاكم بس يومين اوكي
وانتي بعد تنشرين بالذهب يالغالية

الاطباق هاها الله يغربل ابليسج قمت ابولع وآنا اشوفهم ومن وراههههها سويت نحشه من تجمعكم:RoadRunner:

والله لو تشوفيني اشلون ادخل تجمعكم بتضحكين علي ضحك :krkrkr:خاشه عيوني اخاف تطلعلي صورة طبق :eh_s(2):

ورجيم التمر واللبن روعه احساس بالشبع مووووو صج

 

[امي نبض قلبي]

مرحبا بنوتات انا عن نفسي نمت ما تغديت قعدت ع الخمس اكل ٣ تمرات وتعشيت خمس مع روبه
وخاشه الباجي احتياط ههههههه
كل ما قللت عدد التمر اضعف اكثر عن تجربه والله يوفقنا