أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[شوقني ياشوق]

نوم العاافيه


ؤدي إشرب حليب
ما أحبببببه
أحس هذا اللي مضعفني
ما أكل جبن ولا إشرب حليب
بس حليب موز وجليب كاكاو عادي واللبن بعد عادي إشربه

 

[رقـة الاحسـآس]

كلي روب شوقني

 

[شوقني ياشوق]

دائم أكل سلطه روب وخيار

 

[رقـة الاحسـآس]

زين شطوره
انا احس الروب يمتن خخخخ
كلي قوطي روب قبل لا تنامين
بدال كوب الحليب
حطيله ملح وفلفل عشان النكهه وبالعافيه ع قليبج

 

[شوقني ياشوق]

الله يعافيج
عندي معلومه عكس معلومتج خخخخخ
الروب للريجيم لا يسمن ولا يضعف أبد!
الجبن والحليب يسمنون
واللبن بعد الأكل يسمن

 

[رقـة الاحسـآس]

انا ما اصدق انه في شي للريجيم
قصدي انه يضعف
لان الريجيم يعتمد ع تخفيف كميات الاكل
يعني وحده طول اليوم ماشاءالله تبلع وتي تشرب اناناس عساس يحرق الدهون
لا ما ينفع
وكذلك نحن
اذا بنعتمد بس ع شي واحد عساس سعراته عاليه بعد ما ينفع
هو يعتمد عالمجموع الكلي فاليوم وطبعا تجاوب الجسم

يماما اكلي الخضر واليابس
كل شي يمتن خخخخخ

 

[شوقني ياشوق]

صح كلامج
أنا جذي أسوي أكل وأنوع بالأكل بس لازم آخر اليوم أكل شي سعراته عاليه
يعني لو ما أكلت عدل أحاول أعوض بشي قوي
باونتي أو خلطه حلم أو حبتين موز بحليب وسنيكرز أو مكسرات وشبس
لازم ما ينتهي اليوم إلا أكون متعديه السعرات الحراريه اللي احتاجها عشان أسمن
أتوقع نحتاج 2000 سعره حراريه عدل؟

 

[رقـة الاحسـآس]

حلو اللي تسوينه ماشاءالله
هي صح ٢٠٠٠

 

[princess.78]

قوة بنات : )


بالنسبة لي اليوم علىالمغرب اكلت لي ورق عنب وشوربه كويكر

وعلى العشا اكلت لي تشيز برجر و بطاطس : )

وعوافي الصحة على الكل

 

[princess.78]

صحيح متى لازم بكره نرسل الوزن ؟؟؟

 

[bent mahoma]

ودي اكل موز واشرب قلاص حليب قبل لا انام بس احسه دسسسسم

فافكر في برتقال

شرااايكم ؟؟
ترى الصوور للاغراااء خخخخ

خلطي موزه مع قلاص حليب :eh_s(15):
​

بنوته & شوق

اشووفكم شاابكين خخخخخخ

ليش سااكتين ؟؟

خخخخخ لا بس شبكت دقايق وفصل عندي
​

 

[bent mahoma]

تصبحوون على خيير

وانتي من اهله:eh_s(17):
​

صحيح متى لازم بكره نرسل الوزن ؟؟؟

يوم الجمعة الجاي ان شاء الله
​

 

[m!ss craze]

مرااااحب كييفكم يا اهل البسبوووسة خخخخ
عصووولة عادي تحدث في احسن العواائل والخطاء يعلللم

صباايا ان شاءلله كلكم بتضببط معكم بس ثقوو في انفسسسسكم


اليوم نمت العصر وصحيت ع المغرب كليت رز ودجااج وتبوولة <<ماتغديت زين

وبعدها طلعت مع بنات خالي للسووق
وبعدن تعشينا سادوتشات دجاج ع الصاج
وسفن
والحين قاعدة اكل ايسكريم لندن
وهيلستون رمان وبطاطس يوكي كاتشب

طبعا لما دخلت السوووق رحت ركض للدانووووب خميت لي اغراااض وصورتها لعنوونكم



​

 

[ماني من الناس]

قاعده اكل كريم كراميل كبيره


هالقد قدها


خخخخخخ فصله اخر الليل

 

[princess.78]

يوم الجمعة الجاي ان شاء الله​

أمممم افهم من كلامك انه مو اليوم :eh_s(10):

يعني بتاريخ 10 - 6بالعربي

على العموم اختياطا وعشان لا انطرد بروح اقبس وزني الاخير وبسجله خخخخخ

 

[princess.78]

: )

princess

الوزن السابق : 50.8

الوزن الحالي : 51.2

الزياده : مادري انتو حسبوها هههههه

طيب بنات سؤال انا على الحسابات وزني المثالي 52 بس انا ابي اكثر عشان يبين فيني اكثر يعني ابيه في حدود اقل شي 55 عادي اغير ولا لا ؟؟؟!!

 

[روروو]

مس ورى ماعزمتيني ؟؟
طبعا الاخت مس حطتلكم طريقة البسبوسه واي اسؤال انا حاضره؟؟​

 

[al39laa]

رورو لازم بيكنغ باودر مايصير خميره !! شكلها عجيبه بس موعارفه اسويها صارت سوده لوووول

رقروقه قلت حق امي باخذلي طباخ لبناني جان ابوي يخزني لووول

 

[مريومه النزغه]

السلام عليكم صباح الخير يااحلى ربروبات بابتدي يومي بمسحب ومشكل وعصير نادك واذا بخلص. انطر عشان ينهضم الاكل واشرب حليب وجلكسي

 

[شوقني ياشوق]

صباح الخير يا حلوين
تريقت رهش وسلطه فواكه

بحلي بكندر

ماني
منمن تصدقين أكلت نفسج قبل لا أنام 2 كريم كراميل الجاهز المراعي عجييييب ولذيذ ويسمن