رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[LadY BuG 80]

الله معك سسلمي عليها
ههههه

\

لوول الله يسلمك من كل شر :eh_s(7):​

هلا بنات اخبااااااااااااركم......

اليوم اول يوم فى الرجيم .....

الصباح افطر بيض مقلى بزيت + جبن شرائح

والغداء همبرغر + ديو

وشو رايكم صح ؟
ومادى شنو راح اتعشى؟
القهوه عادى اشربها ؟واشاى الاخضر؟
والله يحقق حالمنااا يارب ونكون احلى رشيقااااااااااااات 20012 يااااااااارب

اموله انتي ابتديتي ادشتي بدون مرحلت التحويل الي هي 3 ايام بروتين صافي ,, يعني ما تعتبرين على ادشتي او اتكنز ,, مجرد رجيم عادي منخفض انشويات :eh_s(8):​

امووله حبيبتي استبدلي الديو بسفن اب دايت
والبرجر تآكدي انو مافيه بقسماط
الشاي الآخضر عاادي ومرره كويس يصير تشربين ٣ مرات فاليوم

القهوه ما منعها الدكتور نهائي لكن عشان فيها كافيين راح تحبس السوائل فجسمك فمراح ينزل وزنك بسرعه يعني حاولي ما تشربينها يا قلبي

الكافين يحفز الكبد على افراز النسولين في ادم و هاذا يخلينا نشتهي الحلو و اسكريات بشكل جنوني ,, و يبطئ نزول الوزن ... يعني الي تشرب شي فيه كافين راح يأثر على نزولها اذا ما خربت ادايت بكبره من كثر ما تشتهي اسكر

يعني القهوه العربيه ممنوع لانهم لسا ما صنعو بن عربي ديكافينيتد خلوكم على انسكافي

احنا هنا عندنا شاي احمر ديكافينيتد , استغربت من صبوره لمن قالت مافي شاي ديكاف

يعني خلوكم على الاخضر و الله يعين ازمه و تعدي ههههه
​

عساكم عالقوة بنات​

بنوته حاسه بمعاناتج الله يعينج مع التقويم
سارونه ماشاءالله عليج برافووو كملي
شريفة ان شاء الله يوم الجمعه تفرحين وتفرحينآ ^^
صبورة شخبارج حياااتي !
كاندي شدي حيلج وحاولي تبدين رياضه لو مشي نص ساعة حبيبتي​

بنات عقب الدشتي احس لآيعة جبدي من الاكل مادري شفيني
ماشتهي النشويات
امس طول اليوم على سندويج بيض وكوفي​

ولله كان ودي اليوم ارجع لنادي فيني نشاط . لاكن اختي جايه عندي اليوم و بتسكن عندي خن 4 الى خمس ايام .. ما اقدر اخليها و روح الجم لانها بتسافر ... بس يمكن اخذها و نطلع نمشي في الحته ​

من قطر

فديت قطر و اهلها ... من ريحت الحبايب ,, زوجي في ادوحه و قعدت عنده 7 شهور هناك مشا الله دوله مطوره حسيت كأني في كندا ما تغير على شي الله يحفظ دياركم و ديار المسلمين

بس ما تحملت البعد عن هلي :eh_s(16): و سافرت ,,

اشتقت لدوحه ولله :eh_s(22):

هم سارونه من قطر :eh_s(7):​

 

[sweet mm]

شخباركم خواتي ..... للاسف بعيد الرجيم من جديد خربطت اشويه هاليومين لضروف صحيه قاهره وطبعا رياضه ادعولي الله يعيني وينزل وزني هالشهرين 20 كيلو .

 

[سارووونـه]

هلا سووويت ماتشوفين شر ياعمري ... يالله عزيمة وتوكلي على الله

حلو حلوو انا ونورة من قطر ..يالبى قلبج والله

فديتج ياكاندي والله ... تنور الدوحة وقطر بوجودج...

كاندي ابي استفسر عن شي احين انا هاي رابع يوم لي فالدايت .. بس ماحس بتغيير ملحزظ بس شوي
يعني متى بلاحظ
وثاني شي جاتني اليو مالحلوة اللي تجينا شهريااا .. واحسني منفوخة ..
مع اني ماشربت شي مخالف هالا ربع اليوم اليوم الصباح بس شربت نسطافه نص كوب بدون كوفي ميت وديكافيناتد

شرايج يعني الجمعه اوزن والا الدورة بتكون موثرة؟

وشكثر يبيله النزول يعني والله اخاف اتحطم وماانزل​

 

[**امل**]

يسعد مساكم يالغوالى اخبارررررررررررررركم ....

 

[**امل**]

اموله انتي ابتديتي ادشتي بدون مرحلت التحويل الي هي 3 ايام بروتين صافي ,, يعني ما تعتبرين على ادشتي او اتكنز ,, مجرد رجيم عادي منخفض انشويات :eh_s(8):

موفاهمه شلون؟؟ انا مشيه على رجيم دشتى 3 ايام صافى بروتين يمكن لانى دخلت جبن مع البيض؟؟؟

​

 

[سارووونـه]

ايه امووله والديوو فيه كربوهيدرات مايصير
والبرجر على حسب النوعيه ساعات الحبة فيها 3جم كربوهيدرات
فهذا مايعتبر صافي لازم تاكلين دجاج احسن​

 

[شريفه 39]

عهود كان وزني 92وسويت رجيم ب9ايام ونقصت عليه 5كيلو وبعدين سويت دشتي شهرونصف نقصت 8كيلو وهالحين لي شهر مسويه بروتين صافي وللحين ماوزنت صارلي بدشتي شهرين وشويه الله يعين من الميزان يوم الجمعه

 

[سارووونـه]

عهووود نوريني شرايج باللي كتبته فووق لكاندي ...

عهود تحسين تغيير بجسمج ؟ بما انج من شهر ماوزنتي​

 

[تفداج روحي]

حبيباتي انا اليوم حدي مضغوطه باجر امتحان فاينال ادعولي


بس قلت اطل عليكم واسلم

سارونه وعهود وشريفه وصبوره وكااااندي وسويت وكل البنات
انشالله تكون الامور اوكي معاكم



انشالله اشوفكم باجر 

ادعووووولي

 

[سارووونـه]

بالتوفيييق روروو .. الله يسهل عليج .. ياعسل

امورناا تمااااااااااام .. ننتظرج توموروو​

 

[سارووونـه]

وينكــــــــــــــــــــــــــــــــم بنااااااااااااااات مافي نفراااا ت اليووووووووووم ليه

وانا حدي نفسيتي خربااانه .......​

 

[شريفه 39]

تفداج الله يهون الامتحان عليكي يارب في حفظ الرحمان بكره لنالقاء اذاشاءالله

 

[شريفه 39]

ليه سارونه خير وش فيكي لا تونين خربطي

 

[شريفه 39]

دجاج مفتت بالقشطة

المقادير:
دجاجة تسلق ويفتت لحمها مثل الشاورما (صغير جدا)
2بصلة تقطع صغار
2 فص ثوم
بهارات (ملعقه صغيرة)
2فلفل رومي مقطع صغار

علبة قشطة
علبة فطر مقطع
3ملاعق جبن سائل
ملعقتين مايونيز
نصف كأس جبنةمازوريلا مبشورة

الطريقه:
- يوضع الدجاج المفتت كطبقة في صينية بايركس.

-يشوح البصل في زيت ثم يوضع الثوم والفلفل البارد والفطر ثم البهارات ثم يوضع فوق الدجاج.

- تخلط القشطة والجبن والمايونيز بالخلاط ثم تصب على ماسبق.

- يرش السطح بجبنة مازوريلا وتدخل الفرن حتى تسيح الجبنه

وبالهناء والعافيه

 

[سارووونـه]

لا شوشو ماخربطت يعني اليو ماساسا ماتجاوزت حتى 10 جرام كربوهيدرات

بس الحلوة اللي تجي شهريا جاتني احسني منفوخه

ماحس في تغيير

بس واكتأبت ... احين صج صج لو استمر شكثر يبيلي مثلا انزل 5كيلو

 

[سارووونـه]

انا هالمرة قلت مو مخربطة ابدا ابدا

دوم ابدا فالريجيم ثلاث ايام وارد اخربط بس هالمرة قلت لا والف لا ومعاكم وايد تحمست ماخربط

بس انا جد ابي انزل مو مايأثر فيني الدايت صج بنقهر عقب

اصلا قبل اسبوعين ماراح احكم عالريجيم​

 

[**امل**]

مساء الخير بناااااااااااات قرات فى موقع دشتى ان مممممممممممممنوع المرضع تستخدم هالنظاااااااااااام وانا ارضع ولدي بس بالليل طول الوقت على الصناعى
و بصراحه حبيتكم ا يابنااااااااات وش رايكم؟؟؟ وشنو الهدف من المنع ؟؟؟؟؟؟؟

 

[سارووونـه]

ماعرف امل ........ ماعندي فكره

يالله سي بناات .. بروح انا م .. كان ودي اشوف وحده فيكم .. سي يو تومورووو

تصبحون على خير

 

[عهود-1]

ساااااارونه حبيبتي انا مثلك لسا باديه بس حاسه نزل وزني شوي لكن مو مرره يمكن كيلو ونص او كيلوين
وماانصحك ابدا تقيسين و انتي فيك الدوره لآنها تخلي وزنك ع الميزان اكثر انتظري لين تخلصينها وقيسي وزنك
ونصيحه خلوكم مثل شروفه انسوا الميزان فتره طووويله بعدين ارجعوا له لآني قد سويت دشتي قبل كم سنه نزلت اول اسبوع ٤ كيلو بعدين ثاني اسبوع بس كيلو و ثالث اسبوع بسس كيلوو وتحطمممممتتتت مع انه شي طبيعي الجسم اول شي ينصدم من عدم الاكل فينزل بسرعه بعدين شوي شوي يوقف يحس انه في شي خطر يقوم يسوي حاله دفاعيه يحاول انه ما يستهلك الا حاجه بسييطه من الكربوهيدرات او السكر او الدهون لان هذولي مصدر الطاقه للجسم يصير ياخذ حاجه بسيطه منهم لانهم اكتشف انو ما يجيه الا اكل قليل طبعا كلها فتره بعدين يحس بضعف و يرجع ياخذ اكثر زي اول وهذا اللي ينزل الوزن بصوره مفاجئه بعد ما كان ثابت وفيه دكتور يقول عشان تتجنبين ثبات الوزن لازم تخدعينه بآنك كل يوم تغيرين مده رياضتك يعني مره ٢٠ دقيقه مره ٤٥ مره نص ساعه مره ساعه بعدين ترجعين مره ثانيه نص ساعه و كذا لآنه لما تثبتين على مده معينه يصير الجسم عارف انك جالسه تسوين نشاط بمقدار معين فيعطيك حاجه بسيطه تحرقينها و يخزن الباقي عنده
وبس <<<< تاوني قاريه هالمعلومه قلت خلني اتفلسف لووووووول

بالمره سارونتي خليها الجمعه مو الجايه اللي بعدها عشان تحسين بفرق كبيير

وعادي اذا على النفسيه انان نفسك حاسه اني متضايقه و مدري ايش هذا عشانا فقدنا السكريات فجآه ومعروف التشكولت تجيب السعاده و فوق هذا فيك الدوره ضروري تحسين بكآبه شوي بسم الله عليك بس عادي حاولي تنسين انا امر بنفس الحاله بس شو ي شوي نعديها زي ما قالت كاندي قبل فتره انو بس البدايه كذا



شروووفه ما شاءالله نزوول حلو استمري حبيبتي وان شاءالله بتشوفين شي يسعدك


كاندي انا فلندن يعني اكيد بحصل الشاي الآحمر بدون كافيين زيكم لووووول
بس انا مو مره احبه عادي يعني حتى القهوه العربيه ما اشتهيها كثير بس اشتهي النسكافيه صراحه
يصير اشرب كوب كامل لآني اشوفك تحطين نص بس؟
ويصير اشرب سفن في فتره بروتين صافي؟

سويت ياقلبي ما تشوفين شر

تفداج روحي موفقه حبيبتي


ماتلاحظون ان كلامي كثير؟

 

[عهود-1]

شكل مافيه احد يلا اجل انا بروح للنادي امشي شوي وراجعتلكم
زوجي يقول شفيك فجآه صرتي ٢٤ ساعه على هذا المنتدى قلت لازم اتطمن ع بناتي لوووووول
عاد انا اي احد احبه اسميه بنتي حتى لو انه اكبر مني ب ٣٠ سنه