يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[عروجة]

البتول .. حياج الله وموفقة ..بس أكيد تعالي السبت سجلي اسمج

تنبيه​

اللي ماتجي السبت .. ماراح أحسبها وبكتب بس الأسامي اللي سجلتها واللي راح أراقبهم .. لأنه الميزان بيكون كل سبت .. بعدها مانستقبل أحد مانبي زحمة عالفاضي .. التسجيل راح يسكر الساعه 12 باجر الجمعة .. بعدها لحد يجي يقول سجليني ماراح أرد عليها لاتفشل نفسها .. والسموحة بنات أنا لازم أكون صارمة شوي من غير مجاملات ​

 

[عروجة]

وبنات عشان ماأضمن أنكم تجذبون علي وتآكلون من وراي كل وحدة تصور وزنها وتحط الصورة كل أسبوع واللي ماتقدر تحط صورة تحلفلي :rgewrg:

<< ميته ضحك أدري حيل متوحشة

والله صج أتحجى تراني طيبة بس أشوف وحدة خربت ريجيمها والله تطلع .. واللي زايدة أبطلعها وتنشطب وكل أسبوع أكتب البنات اللي مستمرات معاي واللي طلعتهم برا القروب بكتب اساميهم اذا شفتم مالتزموا.. أدري حيل القوانين شديدة .. بس هذا آخر حل برايي لأني أشوف مامنا فود إلا بجذي .. ماتحضر القروب كل يوم تنشطب .. وراح أسوي توقيع لكل بنت مشت معاي بس أشوف الوزن الأسبوع الياي ..

وكل يوم تكتبون اليوميات مرة وحدة وبالليل واللي تبي شي أو محتارة شتآكل تدش واحنا لبعض أكيد .. وموفقين :eh_s(15):

 

[شوق العسل]

انا انا عروووووووووووجه فديتك ابي اشترك معاك احس فيك يختي شي يبعث على الحماس تعبت اتحمس

واخربها والله من جبت بنتي مع السلامه رشاقه

ماعندي ميزان بس بنزل اشتري واحد يوم الجمعه ان شاء الله وبكتب وزني

طولي 158

قبل اسبوعين وزنت في بيت اختي كان 74


بالنسبه للريجيم بصور اللي اكله وانزله هنا بعد اذنك

وبس ^_^ ايه صح اعجبني دفترك وبسوي مثلك يحفز على الاستمرار

ومشكوره

 

[ROSIE]

عروجة فديتك انا معاكم ان شاء الله :eh_s(9):

 

[عروجة]

انا انا عروووووووووووجه فديتك ابي اشترك معاك احس فيك يختي شي يبعث على الحماس تعبت اتحمس

واخربها والله من جبت بنتي مع السلامه رشاقه

ماعندي ميزان بس بنزل اشتري واحد يوم الجمعه ان شاء الله وبكتب وزني

طولي 158

قبل اسبوعين وزنت في بيت اختي كان 74


بالنسبه للريجيم بصور اللي اكله وانزله هنا بعد اذنك

وبس ^_^ ايه صح اعجبني دفترك وبسوي مثلك يحفز على الاستمرار

ومشكوره

آرحبي .. يالله حيها .. اي فديتج أبي هالحماس اللي فيني فيكم .. وترى لازم أشد عليكم تحمليني .. واي ياحبيبتي نبي نشوف أكلج

ومن صجج لازم ميزان عندج .. يلا فزي قومي اشتريه مانبي تأخير ..

 

[عروجة]

عروجة فديتك انا معاكم ان شاء الله :eh_s(9):

روس أرحبي:eh_s(17): .. منورة .. وأكيد إنتي معانا غصبن عنج أنا أبيج بقروبي شكلج ملتزمة .. يلا همتج معانا وشاركينا يومياتج وأي استفسار أنا حاضرة

<< خبرة بالريجيم من كثر ماسوت وجربت كل شي

 

[ROSIE]

بسم الله الرحمان الرحيم
الاسم روزي
الطول 160
الوزن بالصورة التزاما بقوانين:eh_s(15):
​

الهدف يصيروزني في الستينات وينشد جسمي

انا قبل و بعد هههههه سويتها my virtual model جربوها http://www.mvm.com/cs/shopForLooks/Default.aspx?endpoint=personalize

 

[عروجة]

أسامي المشتركات بقروب " رشاقة فور إيفر " بإشرافي :eh_s(15): هن :​

1) براءة
2) ROSE
3)dareena
4)فوستان فوشي

 

[عروجة]

بنات بس راح أستقبل عشر بنات بعدها أسكر القروب

 

[عروجة]

بسم الله الرحمان الرحيم

الاسم روزي
الطول 160
الوزن بالصورة التزاما بقوانين:eh_s(15):​

الهدف يصيروزني في الستينات وينشد جسمي

انا قبل و بعد هههههه سويتها my virtual model جربوها http://www.mvm.com/cs/shopForLooks/Default.aspx?endpoint=personalize

ROSIE:eh_s(17):


أنا قلت عنج ملتزمة وماخاب ظني فيج ... والصورة شي بصراحة هههههههههه

دشيت الموقع بس ماعرفت أسوي لنفسي

 

[عروجة]

يومياتي لأمس لأني انشغلت بالبيت والجمعية فمامداني أكتبهم :

الخميس 12/5/2011 :

ف: نسكافيه 3 في 1

سناك : لايوجد .. أغلب المرات أمنع نفسي

غ :سلطة فيتا مع أنواع من الخضار + بيبسي دايت

سناك المغرب : كيكة أمريكانا حبة + بطل ماء

ع : 2 زبادي أكتيفيا بالفراولة

هذا الغدى أمس .. سلطة لذيييذة من مركز سلطان وخفيفة

 

[ROSIE]

عروجة before and after

:eh_s(17):عروجة before and after :eh_s(17):
​

 

[عروجة]

وبما إن اليوم عندنا عشاء وبوفيه .. وأنا لا أؤيد فكرة فري عشان جمعة لا " NO Way " خخخخ يعني مثقفة :dddds:



المهم .. والبنات اللي حوالينا يحافظون على أجسامهم ويسون ريجيم ولا صارت عزيمة ياكلون ولا همهم أحد .. << محترة خخخخ

اي وانا صاجه عند ربي .. واحنا ريجيم اسبوع ونخبص بالعزايم



وأنا عن نفسي وربي مااخربه أهو أكل و5 دقايق وأخلص والجسم طووول العمر يظل حلو :eh_s(15):



فعشان جذي راح يكون الدايت ليوم الجمعة كالتالي :



ف : نسكافيه 3 في 1 :nbptr:


سناك الضحى : 1 تفاح أخضر


الغداء : (بخليه العشاء) 5 حبات تكا دياي + سلطة + سفن دايت


سناك المغرب(جمعة الحريم) : 2 حبيتن حلو "أخف شي" +قهوة عربية


بعد مايطسون الحريم ههههه : 2 زبادي أكتيفيا فراولة "عشان أهضم اللي أكلته :eh_s(15):

 

[عروجة]

وناااااسة ... مشكورة ROSE :eh_s(17):


والله فرق صج السمنة بشاااعة .. شحلاتتي وأنا رشيقة :eh_s(9): والله تشجع

 

[عروجة]

ماشاء الله .. صارلي أسبوع وماخربطت والله يثبتني يارب .. بس قررت ماأوزن إلا السبت الياي .. عشان أبلش معاكم ياأحلى قروب

ومن باجر نبتدي يابنوتات الرشاقة .. وألحين أخليكم ولي رجعة لكم مع يومياتي بالصور وبإذن الله ماراح أخربط .. لأنه العزيمة والإرادة موجودة :eh_s(15):


وبنات باقي 6 بنات وراح نسكر القروب الساعة 12 بالليل وحتى لو ماكتملو العشرة .. مو مهم عادي .. المهم نشجع البنات بعد مانضعف ويستفسدون من ركننا .. برب

 

[dareena]

انااااااا ييت اشوا عروجة مانسيتيني وحطيتي اسمي فديتج
بحاول اوزن اليوم وبحطلكم وزني الاكيد لان من شهر ما وزنت >>> ماأثق بميزان البيت سو اروح الصيدلية
يلا بنوتاااات شدو الهمة نبي نضعففففف وان شاء الله نضعف بأرادتنا << اكيد دام عروجة ورانا خخخخ

 

[Miss McDonald]

• خوش تجمع مرتب وحلو
• الله يحقق مرادج وتضعفين بصحة وسلآمة ,
• عسآكم عَ القوة

 

[غلا2010]

السلام عليكم اهلين عروجه حبيبتي انا وياكم ان شاء الله وابي احد يساعدني ويشجعني ومافيه احلى من قروبك ان شاء الله انا متفاءله فيك خيررررررر وفي الصبايا معاكم ياحلى قروب

الصراحه راح اوزن يوم السبت واعلمكم كم وزني علشان تكون بدايه حلوه مع القروب

يارررررررررررب انحف ماليت من ثقل الوزن :yaaaaaarb: وجمعه مباركه لاتنسون قراءة سورة الكهف وتدعون لي في ظاهر الغيب اني انحف من غير شر

ويرد عليك ملك ولكي بالمثل علشان تنحفون انتم بعد

 

[عروجة]

يلا باقي 4 ساعات ونسكر القروب ..وراح أعلن الأسامي .. وأرتب الشغل .. بعد السبت محد راح يدش .. الرجاء الإلتزام << الحريم يمي وأنا ماسكه اللاب توب خخخخ كله عشان عيونكم عشان اتعرفون شكثر أهتم وماأطنش

 

[dareena]

شلون احط صورة ماقاعد يصير ؟؟؟