مزيونه وشقره.......... يسلمووووووووووو ياعسل موضوع جداً جداً مفيد..
بالنسبه للنصائح اللي كنت راح اذكرها معظم البنات ماشاء الله ماقصروا وذكروها
بس اهم شئ وقت الدوره بالإضافه للمعلومات المذكوره..
1/ لاتغسلين بماء بارد ابداً خليه دافي شوي حتى لو اضطريتي لإستخدام وعاء بلاستيك صغير ..
2/ قومي بتنشيف المنطقه بكلينكس بعد الغسيل بالماء .. لكي لا تظهر حساسيه من الرطوبه بسبب الكوتكس ..
3/ قبل الدوره بيومين او ثلاث اشربي اشياء دافئه وابتعدي عن كل ماهو بارد ولا تجلسي على مكان بارد ابداً ..
4/ ابتعدي عن عصير الليمون لانه يسبب لجفاف الدوره
5/ لاتكثري من حبوب البنادول والمضادات الحيويه لانها ايضاَ تسبب جفاف الدوره مع استمرار الالم لمده طويله .. وحتى الدوره القادمه تكون بألم اكبر والدم قليل..
بالنسبه للبشره..
1/ لا تلمسين بشرتك بعد استخدامك لكل من ( الكمبيوتر ، والتليفون والادوات المكتبيه)
لانه كلها ملوثه وتسبب بظهور البثور في بشرتك خصوصاَ اذا كانت بشرتك حساسه
مثلي يعني :eh_s(6):
2/ ولا تلمسين بشرتك بعد ان لمسك لجلدة رأسك
ولكم مني جززززززززززيل الشكر:eh_s(9): :eh_s(17): :eh_s(15):
