يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[منو انا]

 

[منو انا]

دارين + لذه الطااعه عليكــم بالعاافيه

 

[منو انا]

اي اليووم تعشيت سلطه خيـار وروب << روب المراعي لايت
وكثرت شرب ماي واخذت قهوى وتمرتين
وكنت حاطه كلمه عرووجه جدام عيني {اكلنا وشبعنا واخر شي بتلشنا بالشحووم }

 

[dareena]

دارين + لذه الطااعه عليكــم بالعاافيه

يعافيج حبيبتي و شرفتينا... عاد هالله هالله بالانتظام نبي نشوف ارقام خيالية بأخر الاسبوع <<< متأثرة بالافلام خخخخ

 

[Jalowry]

تم الحضووووور

الريوق



الغدا



كنت تعبانه حدي من دوام الجامعه بهالجو الحااار ماصار لي خلق اطبخ واحاتي شباكل والا الوالده الله يحفظها مسوية كبسة دجاج لهم و مجهزتلي نص دجاجه مشوية لان قتلها ماباكل عيش خلاص بس حسيت وايد علي اخذت قطعه منها بس

العشا



ودهنت جسمي زيت اللوز المر واحس بحكة مكان الي دهنته عادي بنات والا معناته مايناسبني << امي تقولي هذي لان يشد جسمج خخخخ حسيت تطنز علي

عليج بالعافيه Dareena .....وصج زيت اللوز يشد ويفتح بعد لووول.
والله يخليلج الواالده ان شاء الله....:yaaaaaarb:

 

[Jalowry]

مشكووره حبووبه على الصوره التشجيعيه
لووول صج الرشااقه حلووه لووول..:d:d

 

[dareena]

عليج بالعافيه Dareena .....وصج زيت اللوز يشد ويفتح بعد لووول.
والله يخليلج الواالده ان شاء الله....:yaaaaaarb:

يعافيج عيوني ...بواصل استخدمه و نشوف النتيجه :eh_s(15):
تسلميييين ع الدعوة :eh_s(7):

 

[.. ღ همس ღ ..]

تم الحضضور

الفطور :. مثل امس

والغدآء كليت 2 تونة بدل وحدة لوول

المغرب :. لبنة لايت + 7 تمرآت

العششآء :. فطيرة ونص + حليب بشوية شكر

...

 

[Jalowry]

تم الحضضور

الفطور :. مثل امس

والغدآء كليت 2 تونة بدل وحدة لوول

المغرب :. لبنة لايت + 7 تمرآت

العششآء :. فطيرة ونص + حليب بشوية شكر

...

باالعاافيه همووسه....:eh_s(17):

 

[.. ღ همس ღ ..]

باالعاافيه همووسه....:eh_s(17):

الله يعآفيج يا حبووبة :eh_s(7):

يبت لكم هدية :rerrerek:

 

[Jalowry]

الله يعآفيج يا حبووبة :eh_s(7):

يبت لكم هدية :rerrerek:

عااد اتصدقين اني كنت متاابعه لها االجزء
والله اني مااصدقت عيووني لما شفت االنتيجه عليه في ااخر حلقه مااعرفته لووول...
تغيرر 180 درررجه..عااد هذاا كاان وزنه فووق ال200 لووول بس قدرر في وقت قصيرر انه ينزل وزنه طبعا هذا كله بفضل العزيمه والمعنوياات العاليه لوووووول..:eh_s(15):
مشكووووره وااايد همووسه صج صج هالصوره
تررفع معنوياتناا لووووووووول...:rerrerek:

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ابشركم انعتم زوجي و اخييييييرا و الله يادبدوبة و ريته مشاركتم لما كنتي كاتبه اللي ماتوزن راح تنطرد خخخخخ

والله لما شافها قال خلاص راح اييبلج

و نااااسه انقذتيني و الله اموااااااااح

ووي اخيرررررررررا
مبرووووووووووك تستاهلين يابعد عمرررري
بس احرجتيني
بس عاااد مو كل يووم تزوني وبعدين تتحطميييييين
حبيتش العافيه اموووووووووووووووووااح على خدودش الحلووين

معلووووووووووومه للافاده....



حارب الامساك بالبرتقال

يعطيك العافيه على المووضوع
بس المشكله مااحب البرتقال بس عادي من يوم ورايح باكل برتقاله
عشان افتك من عله اللي عندي.. يمكن عشان كذا بطني كبيررر

هلا عرووووووووجااااات شلونكم اليوووم؟؟
الريووووق:3 قلاص كبار عشرج.
الغدا:ساندوش بالنقانق والخضار.
السناااك:محذوووف.العشاا:محذوووف.
الريااااضه:راح يكون على جهاااز الايروبك...
امممممم شنهو بعد شنهو بعد......
اااااه نقعت لباااان الذكر في الماااي من الصبح
وان شاء الله راااح اشربه في الليل قبل مانااام

ماشااااااااااااء الله عليش بس ليش ماتفطرين وتعشين
اخاف بعدين تهجمين على المطبخ وتاكل امش واوبووووش

هااااااااااااااااااااااااي بنوتات تفظلوووووو هالخلطااات كلها من قوقل

هاللخلطه لشد الجسم من الترهلات

من زمان خاطرري اجربه بس كسووله

ودهنت جسمي زيت اللوز المر واحس بحكة مكان الي دهنته عادي بنات والا معناته مايناسبني << امي تقولي هذي لان يشد جسمج خخخخ حسيت تطنز علي

هههههههههههههااااي ياحليله امش
يمكن صحيح يشد انتي جربي مانتي خسرانه

عروجه بليز ادري جايه متاخره بس شوفيلي مكان وياكم وان شاءالله بتذهلين مني ويمكن تطرديني من كثر التزامي ههههههه
وربي صج ابي ادخل ومن زمان اشتركت بقروب فاشل بس انتي احسج قويه وهذا اللي ابيه الدافع القوي انا ليما الحين معنوياتي مرتفعه وراح ادخل واكتب يومياتي بس اكيدد ماترديني
المهم اذا مقبوله

حيااااااش الله بس اويلش اذا مااتلزمتي

{اكلنا وشبعنا واخر شي بتلشنا بالشحووم }

اي والله ناكل واخر شي نربي شحوومنا
عجبتني
^___^
بس لازم اعرف مين انتي مدام كاتبه منو انا .. فيس رافع حاجبين




















​

 

[لذة الطاعة.]

عروجه بليز ادري جايه متاخره بس شوفيلي مكان وياكم وان شاءالله بتذهلين مني ويمكن تطرديني من كثر التزامي ههههههه
وربي صج ابي ادخل ومن زمان اشتركت بقروب فاشل بس انتي احسج قويه وهذا اللي ابيه الدافع القوي انا ليما الحين معنوياتي مرتفعه وراح ادخل واكتب يومياتي بس اكيدد ماترديني
المهم اذا مقبوله
وزني 77
الطول155
الحلم الي بيتحقق باذن الله 60

:eh_s(9):اهليييين انا عن نفسي ارحب فييج



يلا كبر القروب و الفضل يذجع لله ثو عرووووووجه:eh_s(7):





عروجه عفيه قبليها شكلها عندها ارتدة قوية :eh_s(15):

 

["البتول"]

بنااااااااااااااااات بحثت لكم موضوووع يهمكم
من عالم حواء العضوه عابرة سبيل

تفضلووووووووووووووووو

بسم الله الرحمن الرحيم



اخباركم حبايب قلبي ..
ان شاء الله بخير ..


بعد نجاح موضوعين لي ولله الحمد ..


تخلصت من 95% من "الرؤوس السوداء" .. ولي اكثر من "3 شهور" على هالحال ~ بالصور

و اخيرا وبعد عناء .. تخلصت من 85% من النقط البنيه في السيقان .. والحل بسيييط <<بالصور


حبيت انزل لكم موضوع ثالث ..

-------------


يمكن الاغلب سمع عن القهوه التركيه وكيف انها تشد الجسم و تقلل من السيلوليت ..

طريقتها:
تاخذين مقدار حاجتك للجسم من القهوه التركيه و تخلطينها بماء ساخن و تفركين جسمك كله ثم تشطفينه بالماء العادي
و النتيجه حلوه لو داومتي عليها ..



لكن..


وحده من الاخوات هنا (الله يهديها) .. نزلت طريقه ان نأخذ أي كريم نستخدمه زي نيفيا او فازلين لوشن ...الخ
و نخلط فيه ملعقتين او ثلاث قهوه تركيه ..عشان يكون اسهل ..
نفرك الجسم فيه قبل الشاور بساعتين .. للعلم انها ما جربتها ..



بس انا جربتها .. اخذت الكريم و القهوه التركيه و خلطتهم مع بعض .. بعد مرور 3 ايام تقريبا



هذا اللي حصل معي ..


.
.
.

.
.
.



ايوه عفنت خلال 3 ايام بس ..

حبيت اوصل معلومه لكل وحده تنزل موضوع .. ترى كل شي تنزلينه على ذمتك ..
ما يصير تنزلين شي بس عشان مشاركات !!!! هذي اشياء تسبب حساسيه و التهابات لو غامرتي فيها ..



..



بالنسبه للقهوه التركيه اللي كتبتها في البدايه ..
انا بكتب لكم كل اللي صار معي واعرفه ..

ملاحظه/ كل مره اقول لكم اسألوني لكن هالمره لاني ما طولت استخدمها فبكتب لكم كل اللي اعرفه لكن لا تسألون حبايبي

استخدموها حلوه .. لكن لا تخليطنها مع كريم .. اخلطيها مع ماء ساخن وقت الاستخدام فقط ..
زي ماقلت لكم فوق ..

انا كنت استخدمها مدة 3 اسابيع مع كل شاور فقط ..
النتيجه ماعليها حسيت ان فخوذي انشدت شوووووووي لكن ما كملتها لان القهوه التركيه خلصت ولا شريت



و سلامي لكم ..


ادعولي ربي يحقق اللي فبالي و يجمعني معه






هذاااا كلااام العضوووه وأنا إن شاااءالله أبستخدمهاااا

 

["البتول"]

طبعا" أنا مااانقصت ولاااازدة بموضوع البنت حطيته مثل مااااهو
تصبحوووون على خير

 

[دبدوبه خفيفة دم]

اهلين كيفكم ياحلووين ان شااء الله من بكرره بسووي رجيم زيكم عشان انزل زي هذا الاسبووع بس ان شااء الله هالمرره 7 كيلوو
حتى لو مابيقولون حسوده بيقولون هااااااااااع هاااااااااااع
عادي هم خواتش مابيقولون شي حتى لو حسدتهم
اقوول بس انقلعي


الفطور :
برتقاله + 3 بيضات مقلي بالملعقه زيت العافيه + طماطم وخيار + ملعقه جبن


الغذاء :
ربيان ايراني بس مااكلته كله باقي كم حبه ويخلص هع + فطيره جبن قد الحجم الكف


العشاء :
بس حليب بالنسكافيه بدون سكر



طبعا انا كل يوم اروح الرياضه ساعه 7 الصبح على كذا اروح ومواصله ماانام كل شي يهون ولا قدام الرشاقه

 

[عروجة]

:eh_s(7)::eh_s(7):والله والله يابنااات ترفعون الراس والقروب يشجع :eh_s(15)::eh_s(15): وخاصة انكم اتفاعلون مع بعض وماطنشون اي سؤال يعني انا سوواء كنت موجودة ولا مو موجودة ماشيين صح :eh_s(9): والأهم تباارك الرحمان اشوف عزيمتكم وارادتكم احسن من اول خاصة بعد الميزااان يالله يثبتكم فديتكم والله ودي أكافئكم بس شلووون :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7): ..


من جد كنت اليوم اسولف اليوم للذة الطاعه واقولها بنسحب بسبة دبدوبة .. لأنها زعلت وسيدا وراها اكلت شاورما وغيره وشيبس وكرواسان واللي ممكن ماتزيد بس يثبت الوزن ... دبدوبة والله احبطتيني :eh_s(2):

دبدوبة رجااءا لاتكلميني .. انا قلت لااا لليوم البريك .. حرااااام عليج ناقصة 3 كيلوات وشي وكنتي مرتااحه ع الريجيم وري لمن شفت وزنج كاني انا وقلت لااا خلاص دبدوبة راح تضعف واتغير والكل بنبهر فيها .. وربي ضااااايقتيني لدرجة امس سجلت يومياتي وطلعت وانا مرتاحه ورجعت وشفت يومياتج وزعلت وقلت ماني راده عليها :rgewrg:

 

[Jalowry]

ماشااااااااااااء الله عليش بس ليش ماتفطرين وتعشين
اخاف بعدين تهجمين على المطبخ وتاكل امش واوبووووش


لووووول الله يسترر مااصدقت اني انزله ...
عااد الود ودي اني ارد حق ريجيمي ماال الاسبووع اللي فاات بس خاايفه منش ابله ااخااف اتطقيني لووول.:eh_s(2):
ووراش ياادبدووبه ادشين متأخر هااا >>>فيس حواجبه نازله ..
فديتش والله يادبدووبه .

 

[عروجة]

الأسبوع الثاني :

الأحد 22/5/2011م :


فطوري : نسكافيه مع قطعتين كوكيز دايت .

الغداء :


وجبة طفل من كنتاكي بس ماحبيتها وماكلت الشيبس مدسم والبيبسي ماكملته ومن رايي اذا باكل وجبة طفل من ماكدونالدز صحية وخفيفه

العشاء :


شوربة فطر + زبادي اكتيفيا سادة مع ليمونه

طبعاً كنسلت كل السناك وعوضته بالشوربه وماكثرت منها لانه فيني حرارة بسيطه وبلاعيمي وماكنت اشتهي حلو

 

[Jalowry]

اهلين كيفكم ياحلووين ان شااء الله من بكرره بسووي رجيم زيكم عشان انزل زي هذا الاسبووع بس ان شااء الله هالمرره 7 كيلوو
حتى لو مابيقولون حسوده بيقولون هااااااااااع هاااااااااااع
عادي هم خواتش مابيقولون شي حتى لو حسدتهم
اقوول بس انقلعي


الفطور :
برتقاله + 3 بيضات مقلي بالملعقه زيت العافيه + طماطم وخيار + ملعقه جبن


الغذاء :
ربيان ايراني بس مااكلته كله باقي كم حبه ويخلص هع + فطيره جبن قد الحجم الكف


العشاء :
بس حليب بالنسكافيه بدون سكر



طبعا انا كل يوم اروح الرياضه ساعه 7 الصبح على كذا اروح ومواصله ماانام كل شي يهون ولا قدام الرشاقه

عااشت عااشت دبدووبه...:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
هذا اللي نبيه والله على طووووول معنوياات عااليه...استمرررري...:eh_s(15):
بس ليه موااصله هااا هااا هااا يلا قولي بسرعه اعترفي:bbbiu: