يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[عروجة]

Jalowry & dareena & البتــــول


بصرااحه انتم حيييل مهمين .. ودايماً تشجعون القروب بمواضيعكم وبصراااحه والله ملتزمين وغير الصور اللي تشجع

يعني الزبـــــدة أنتم مشتركات مهمات للقروب ولازم ادش اقرى شنو كتبتم والله صج انتم GOOD GIRLL : )

 

[Jalowry]

الأسبوع الثاني :

الأحد 22/5/2011م :


فطوري : نسكافيه مع قطعتين كوكيز دايت .

الغداء :


وجبة طفل من كنتاكي بس ماحبيتها وماكلت الشيبس مدسم والبيبسي ماكملته ومن رايي اذا باكل وجبة طفل من ماكدونالدز صحية وخفيفه

العشاء :


شوربة فطر + زبادي اكتيفيا سادة مع ليمونه

طبعاً كنسلت كل السناك وعوضته بالشوربه وماكثرت منها لانه فيني حرارة بسيطه وبلاعيمي وماكنت اشتهي حلو

سلامتج يالغاليه ..:eh_s(7):
شربي اشيا داافيه ..تخفف عليج عواار بلاعيمج.:eh_s(7):
مااتشوفين شررر يااعروووووجه.:eh_s(17):

 

[عروجة]

منو أنـــــــــــا


والله كلامج يشجع أقنعتيني بكلامج .. وأحس فيج تشجيع

ومع يوم الميزان بنشوف هل قدها انتي ولا لأ .. وإن شاء الله قدها ونص ​

 

[عروجة]

لذة الطاعة



مبروووووك .. والله قمتي تنزيل الصور .. كلووووش : )​

 

[Jalowry]

jalowry & dareena & البتــــول


بصرااحه انتم حيييل مهمين .. ودايماً تشجعون القروب بمواضيعكم وبصراااحه والله ملتزمين وغير الصور اللي تشجع

يعني الزبـــــدة أنتم مشتركات مهمات للقروب ولازم ادش اقرى شنو كتبتم والله صج انتم good girll : )

لووووول احرجتيني والله عروووجه..
طبعا انت الاصل من غيرج ااكيد ماكناا رااح نشجع بعض ولاكناا رااح نهتم..مشكووووره وااايد يامشرفه قروووب عروووجااات.:d

 

[عروجة]

***

 

[عروجة]

ســاق نملة & بـــروكي غناتي ​

حياااكم .. موخسرانين شي بالعكس نفيدكم وتفيدونا ​

ونبي التزاام :eh_s(15):



ويااارب إن الله يثبتكم وتضعفون بصحة وعافية :yaaaaaarb:​

 

[Jalowry]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
وش أخباركم
وعلومكم يالدبدوبات

أنا قبل مده نزلت موضوع بمعرف أختي عن الشاهي الأخضر اللي نحفني وجاتني رسايل كثيره على الخاص تبي صوورته بس مكان عندي لانه غلق ورميته لاني خلاص صرت نحيفه مررررررررررررره بس وعدتهم أني أصووره لهم
ولله الحمد كان وزني حوالي 70 كيلو نزلت عليه لين 54 كيلو قولوا ماشاء الله تخيلوا عاد 54 مع طولي 164 كيف أصيررر نحيفه وأصلاً أنا اصلاً وزني اكثره عظم لاني عريضه شوي فصرت شكلي يخرع

فزدت وزني 58
بس له شروط إستخدامه أن يكوون مرر طعمه ممرر يعني تأخذين ثلاث ملاعق كبار مليانه وتحطينها في بريق وتصبين عليها مويه كوب ونصف او كوبين ساخنه بدون سكررر وتسكرين عليه وتخلينه ربع ساعه وتشربينه عقب الاكل الدسم مباشره وهو دافي شبه ساخن وإذا كليتي أكل صحي بدون دهون وسكر لاتشربينه وأمشي ساعه في اليوم حتى لوأنك في شقه أمشي فيه عادي أن كنت امشي في غرفه طويله شوي وأكل أكل عادي ماغيرت شي في أكلي بس أشرب كوبين عقب الاكل مباشره وأمشي والله العظيم نحفت في شهر لادرجت أن مقاساتي تغيرت حتى مقاس السونتيان وصدري صار صغير لادرجت مدرساتي يسألوني يقولون أنتي وشفيك نحفانه يحسبوني تعبانه والطالبات وناس كثيررر يرسلولي يبون الرجيم عاد أنا أقول شكلي بألف كتاب عن رجيمي هههههه

لاتقولون طعمه موو حلوو أصبرروا عليه أنا يوم شربته أول مرره ماستسغته بعدين صار عادي من يبي الدح مايقول أححح ........ مدري صح كذاولا لالا

وذلحين أنا الحمد لله مرتاحه أكل أي شي دسم وبعده على طول شاي أخضرر ودايم أقراء أنه يثبت الوزن بس هو أنواع جربت وادي النحل اللبتن وصدق يثبت بس هذا لالا
وهذي صوورته ومابي منكم ألا تدعون لي بأ حسن الخاتمه والتوفيق باإختباراتي
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 519x389 و بحجم 68KB.
نسيت تلقونه أكثر شي عند العطارين مكتوب عليه شاهي صيني أخضرر ..
منقووول:::
اممممممممم شنهوو رايكم في هالكلام ياعروووجاات.

 

[عروجة]

اي اليووم تعشيت سلطه خيـار وروب << روب المراعي لايت
وكثرت شرب ماي واخذت قهوى وتمرتين
وكنت حاطه كلمه عرووجه جدام عيني {اكلنا وشبعنا واخر شي بتلشنا بالشحووم }

الحمدالله ياارب إنج تشجعتي من هالكلام .. وما شاء الله عليج داشه بقوة .. الله يثبتج


وإن شاء الله أكون على الجميع بهذا القروب .. نقطة قوة لكم .. والله يابنات .. أهم شي الصحة طبعاً

واحنا بالاكل الدسم واللي بس انحطه بحلوجنا عشان نستلذ فيه ساعه ومن بعدها نعاني من السمنة ومانلاقي شي حلو علينا واذا لقينا انلوع الجبد من الكرشو الزنود وغير الثقل وحتى مشاويرنا والدوام نتعب من كثر الثقل اللي فينا اللي هو يضر بصحتنا .. والله بس تذكري هالشي وراح تتتقوى ارادتج جدام كل الإغراءات :eh_s(15):





وأتذكر دبدوبة تبارك الرحمان لمن راحت عزيمة لقريبتها وماضعفت جدام الحلو والفطاير والكيك وكانت فرحانه وهذا فادها وانقصت .. بس اهئ اهئ .. مودري ليش من نزلت واستانست راحت كنسلت الريجيم لمدة يومين :eh_s(2): ليش يادبدوبه ؟!!!!


ضيعنا سنين بالسمنه ليش اتضيعين يومين .. والله كل مايمر يوووم احمد ربي انه الله ثبتني وصرت اشوف الاكل عادي آخر همي

 

[عروجة]

Jalowry




والله يبيله .. تصدقين بروح اشتريه بس ببلش فيه الأسبوع الرابع اللي هو الياي بإذن الله


ويعطيج العافيه وعساها في ميزان حسناتج نقلتي لنا الموضوع ولصاحبة الموضوع منو ماكانت .. تفيدين البنات ويضعفون عليه ​

 

[نوووور الشمس]

موفقين دبدوبات والفال لي ان شاء اللة اضعف واصير رشيقة

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بالنسبه للقهوه التركيه اللي كتبتها في البدايه ..
انا بكتب لكم كل اللي صار معي واعرفه ..

ملاحظه/ كل مره اقول لكم اسألوني لكن هالمره لاني ما طولت استخدمها فبكتب لكم كل اللي اعرفه لكن لا تسألون حبايبي

استخدموها حلوه .. لكن لا تخليطنها مع كريم .. اخلطيها مع ماء ساخن وقت الاستخدام فقط ..
زي ماقلت لكم فوق ..

انا كنت استخدمها مدة 3 اسابيع مع كل شاور فقط ..
النتيجه ماعليها حسيت ان فخوذي انشدت شوووووووي لكن ما كملتها لان القهوه التركيه خلصت ولا شري

و سلامي لكم ..
ادعولي ربي يحقق اللي فبالي و يجمعني معه

هذاااا كلااام العضوووه وأنا إن شاااءالله أبستخدمهاااا

يعطيش العافيه يابتولووه احبش مرررره لازم اجربها الطريقه
احسن مااجرب زيت الزيتون وزنجبيل ريحه يخرررع وخايفه على عبائتي ادري بتقولون بخيله عشان عباتها لووول

لانه لازم امشي في الطرريق واحط زيت الزيتون وزنجبيل لمده الساعه

من جد كنت اليوم اسولف اليوم للذة الطاعه واقولها بنسحب بسبة دبدوبة .. لأنها زعلت وسيدا وراها اكلت شاورما وغيره وشيبس وكرواسان واللي ممكن ماتزيد بس يثبت الوزن ... دبدوبة والله احبطتيني

دبدوبة رجااءا لاتكلميني .. انا قلت لااا لليوم البريك .. حرااااام عليج ناقصة 3 كيلوات وشي وكنتي مرتااحه ع الريجيم وري لمن شفت وزنج كاني انا وقلت لااا خلاص دبدوبة راح تضعف واتغير والكل بنبهر فيها .. وربي ضااااايقتيني لدرجة امس سجلت يومياتي وطلعت وانا مرتاحه ورجعت وشفت يومياتج وزعلت وقلت ماني راده عليها

لا افا عليش ياعرووجه غير يومين بس
والحين قلت من يوم برجع لانه ماابغي ارجع اللي نزلتهم
واتعب رووحي كل شي ولا الرشااقه الصراحه
كل شي ولا زعلش يابعد عمرري والله هذا من فضلش وفضل البنات
وان شااء الله هذا الاسبووع بنزل 7 كيلوو او 10 كيلوو << فيس يغمز

ووراش ياادبدووبه ادشين متأخر هااا >>>فيس حواجبه نازله ..
فديتش والله يادبدووبه .

يفداااااااااااش الكوون يابعدي
احلى فيس :d
اي طال عمررش مااحب الا ادخل الا متاخر عشان اخذ راحتي اكثررر
وبعدين اروح الرياضه مواصله
يعني بالعربي انام على طوول من 8ونص الى ساعه 4 العصر :d صايره ادمان النت
انا واختي الكبيره هااااع هااااع

لووووول الله يسترر مااصدقت اني انزله ...
عااد الود ودي اني ارد حق ريجيمي ماال الاسبووع اللي فاات بس خاايفه منش ابله ااخااف اتطقيني لووول.

هههههههههههههاااي اي والله ماصدقنا تنزلين ان شااء الله بصحه والعافيه
لا تخافين مابطقش اهم شي بالشين اتكلم هااااع هااااع
بطقش اذا مو رجيمنا يعني رجيم عروجه << فيس يغمز

ياسلااااااااااااااااااااااام على وجبه مع بطاطس ماشاااء الله

عااشت عااشت دبدووبه...
هذا اللي نبيه والله على طووووول معنوياات عااليه...استمرررري...
بس ليه موااصله هااا هااا هااا يلا قولي بسرعه اعترفي

عاشت الايامك ههههههههههههههاااي

عشان اروح الرياضه ساعه 7

jalowry & dareena & البتــــول
بصرااحه انتم حيييل مهمين .. ودايماً تشجعون القروب بمواضيعكم وبصراااحه والله ملتزمين وغير الصور اللي تشجع
يعني الزبـــــدة أنتم مشتركات مهمات للقروب ولازم ادش اقرى شنو كتبتم والله صج انتم good girll : )

اي والله ماشااء الله عليهم دايما يشجعوون القرووب ماقصرووا
شيفه لو يصورون يوماتهم كان نشجع اكثرررر واكثررر واكثررر
ويش رايكم ياحلووين اتنزلون الصورر
بس دارين اتنزل الصور يوماتها
بس بتول ماتنزل
وجلوريا كانه بعد ماتنزل اذا ماخاب ظني

وأتذكر دبدوبة تبارك الرحمان لمن راحت عزيمة لقريبتها وماضعفت جدام الحلو والفطاير والكيك وكانت فرحانه وهذا فادها وانقصت .. بس اهئ اهئ .. مودري ليش من نزلت واستانست راحت كنسلت الريجيم لمدة يومين :eh_s(2): ليش يادبدوبه ؟!!!!
ضيعنا سنين بالسمنه ليش اتضيعين يومين .. والله كل مايمر يوووم احمد ربي انه الله ثبتني وصرت اشوف الاكل عادي آخر همي

والله ماكثررررت من الاكل
عشان ماازهق من رجيم مرره وحده داني من اليووم بستمر ان شااء الله
بس الصراحه لازم اخذ يووم فررري
^__^

موفقين دبدوبات والفال لي ان شاء اللة اضعف واصير رشيقة

ان شااء الله وياااش يااارب
في مجال تدخلين حيااااش الله
^__^

 

[دبدوبه خفيفة دم]

الاسماء الحاضرات :



عروجه
dareena
لذة الطاعة
تووووتة الكويت
البتول
JALOWRY
دبدوبة دمها خفيف
LOVE.7AYATE
همس
غلا 2010

منو انا
ساق نمله
بروكي غناتي

غائبات الحلووين عسى مانع خيرر
راشد المطيري
كويتيه عسل

 

[عروجة]

والله دبدوبه لأني أبي مصلحتج وأبيج تلتزمين معاي وماتخربين يوم وعشان والله اتصيرين رشيقه وانا ابي انتحدى بعض منو راح يضعف ليمن رمضان ونشوف .. والله يادبدوبه اتونسين وانتي اللي مسويه جو للقروب .. وربي دايم اضحك ع تعليقاتج ولمن اتقولين ام سلمان حضور هههههههههههههههههههه قسما افطس ضحك ..انتي اساسا العيوون كلها عليج .. وصح انتي ماكثرتي بس اخذتي بريك وانا ابيج معاي عشان نشجع بعض .. ومابيج اتفشلينا جدام اخوج اتذكرين لووووووول ​

وبعد شهر اذا زهقتي انغير الريجيم اذا تبين .. المهم ماتخربين يوم واحد .. كله بس عشان عيونج الحلوة كااااك
وع طاااري الوجبة ترى مسموح لنا بريجيمنا ... وانا من بلشت من اسبوعين توني طلبتها بثالث اسبوع .. وبس بعد ماراح اطلبها هالشهر​

 

[عروجة]

دبدوبه يعطيج العافية حبيبتي ماتقصرين ع تسجيل الغياب تعبناج يامشرفة الغياااب ههههه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

والله دبدوبه لأني أبي مصلحتج وأبيج تلتزمين معاي وماتخربين يوم وعشان والله اتصيرين رشيقه وانا ابي انتحدى بعض منو راح يضعف ليمن رمضان ونشوف .. والله يادبدوبه اتونسين وانتي اللي مسويه جو للقروب .. وربي دايم اضحك ع تعليقاتج ولمن اتقولين ام سلمان حضور هههههههههههههههههههه قسما افطس ضحك ..انتي اساسا العيوون كلها عليج .. وصح انتي ماكثرتي بس اخذتي بريك وانا ابيج معاي عشان نشجع بعض .. ومابيج اتفشلينا جدام اخوج اتذكرين لووووووول ​

وبعد شهر اذا زهقتي انغير الريجيم اذا تبين .. المهم ماتخربين يوم واحد .. كله بس عشان عيونج الحلوة كااااك
وع طاااري الوجبة ترى مسموح لنا بريجيمنا ... وانا من بلشت من اسبوعين توني طلبتها بثالث اسبوع .. وبس بعد ماراح اطلبها هالشهر​

اي ادري يابعد عمرري :eh_s(15):
ماقلتي كذا الا لانش اتحبيني واايد
واثقه من نفسها اقوول انقلعي بس :eh_s(22):
وان شااء الله مايجي رمضان الا وصلنا الى الوزن المثالي يااارب

:yaaaaaarb:
نور الله بوجودش غناتي
:eh_s(7):
والله حتى انا احيانا اكتب واضحك على روحي كاني مينونه
ههههههههههههااااي
توني ادري انا خفيفه دم :eh_s(22):
كنت بكتب ام سلمان غايبه بس قلت خله تنقلع بس
:eh_s(9):
الله يستر اذا شافت ردي رحنا فيها ويمكن يطردوني من منتدى كفايه عالم حواء

بس والله طيبه انا :rerrerek:
لانه مااحب احد يفرق بين السنه والشيعه
:eh_s(2):
احنا كلنه خوات
حشي قصه حياتها

ومابيج اتفشلينا جدام اخوج اتذكرين لووووووول

اي اتذكرها اكييييييييد زعطووط

اصدقين احيانا اقوول ها ماضعفت يقووم يضحك عليه اخووي
يقوول بس بس بس اشوويه
اقوول يالبهيمه حبه حبه
تبي مرره وحده اعووذ بالله منك
:eh_s(10):​

وبعد شهر اذا زهقتي انغير الريجيم اذا تبين​

لا لا عااادي
انا عن نفسي مازهقت مرره واااايد مرتاحه بس عيبه مافي بيض بالجبن طبعا

على كذا غيرت اشووي من عندي وربيان خفت ينتهي من عندي
طبعا هذا ربيان مستحيل انحصل منه

وانا من بلشت من اسبوعين توني طلبتها بثالث اسبوع .. وبس بعد ماراح اطلبها هالشهر

ما شاااء الله ماشاااء الله هذا الاسبووع الثالث لش
ان شااء الله انا الاسبوع الثاني من بكرره

دبدوبه يعطيج العافية حبيبتي ماتقصرين ع تسجيل الغياب تعبناج يامشرفة الغياااب ههههه

الله يعافيش غناتي
بالعكس مايتعبني ولا حاااجه
احس روحي مدرسه




​

​

​

 

[dareena]

Jalowry & dareena & البتــــول


بصرااحه انتم حيييل مهمين .. ودايماً تشجعون القروب بمواضيعكم وبصراااحه والله ملتزمين وغير الصور اللي تشجع

يعني الزبـــــدة أنتم مشتركات مهمات للقروب ولازم ادش اقرى شنو كتبتم والله صج انتم GOOD GIRLL : )

ثاااانكس الوووت ولاااو ماسوينا شي والفايده لنفسنا وللجميع وعشااان نتشجع اكثر:eh_s(9):...
ماتشووفين شر عروووجه :eh_s(7):

 

[.. ღ همس ღ ..]

الريوق :. 2 حبة شوكليت + لآآ تضحكون علي لوووول كليت جبآتي مع ربع خبز مآكثرت + عصير تفآح

الدوآم :. كليت معجنآت شوي مآكثرت + عصصير تفآآح = اول مآ رجعت ششربت كآس نعنآع بدوون شكر

الغدآ :. كرسون ونص من سسفن دآيز ..

 

[.. ღ همس ღ ..]

عااد اتصدقين اني كنت متاابعه لها االجزء
والله اني مااصدقت عيووني لما شفت االنتيجه عليه في ااخر حلقه مااعرفته لووول...
تغيرر 180 درررجه..عااد هذاا كاان وزنه فووق ال200 لووول بس قدرر في وقت قصيرر انه ينزل وزنه طبعا هذا كله بفضل العزيمه والمعنوياات العاليه لوووووول..:eh_s(15):
مشكووووره وااايد همووسه صج صج هالصوره
تررفع معنوياتناا لووووووووول...:rerrerek:

يب يب شفتي كيف :bbbiu:

العفوو حبيبتي :rerrerek:

يوعآنه باليل ومآ ودج تخربطين حيآج

 

[.. ღ همس ღ ..]

السنآك عصير تفآح .او فآكهة اي نوع

والعشآء :. سلطة روب

او روب لحاله