◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[جاسمريه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ماعندي رجيم معين راح ابدأ بالتخفيف

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صبــــــــــــــــــــــاحــ الــــــــــخــــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــر
شلوووونكم بنااااااااااااات
قبل شوي قعدت من النوم وسويت لي كوب دافي + عصرة ليمون
وسويت كوب ثاني خلطه فيه زنجبيل مطحون وكمون ودارسين وشريحتين ليمووون << تمدحها دكتوره تغذية بالتلفزيون شفتها وقلت بطبقها اليوم اول يوم لي معاها واهي ثلاث مرات قبل كل وجبه

انا يبيلي 47 كيلو عشان اصير الطبيعي @@


الله يقدرني و اتغلب عليهم يار ب

لا ياقلبي انتي اقوى منهم وتقدرين تنزلينهم واكثر بس قوي ارادتج
وقسمي اللي تبين تنزلينه لكذا هدف يعني الهدف الاول نزلي فيها 5 كيلو وجذي يعني
لانه اذا بتشووفين التوتل بنتقهرين وماراح تستمرين
وان شاء الله ياارب تضعفينهم وانتي بصحة وسلامه

اول ما صحيت كوبين ماى ع الريق

بعدها خلطتي
ولي اهي زنجبيل قرفه نعناع جاي اخضر ربع ليمونه كمون
طبعا شربت غلاص

بعدها الريوق وكان 7 تمرات ورب خالي الدسم.............. متبعه رجيم التمر والبن

هلا وغلا فيج عوااافي يالغلاااا
بغيت اسالج انا تقريبا نفس خلطتج بس مااحط لها شاي اخضر اشرب بروووحه وانتي مجربه مفعول هالخلطة تضعف ولالا .. :eh_s(7):

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اي نسيت اقووولكم رجيم المتبع رجيم رجيم سنتر وان شاء الله التزم فيه ومااطوف مواااااعيدهم

 

[أم عامر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليكم


صباح الخير


مبروووك الافتتاح وان شاء الله الحماس يبقى دائم


نبذه عني


الاسم ام عامر

العمر هالشهر صار عمري 30 >> صرت مراا

ام لأربع اطفال 3 بنات وولد


السمنه تجيني بالحمل مع اني اكلي عادي بس انفرش من الحمل والحمد لله بعد

كل حمل انزل وزني وارجع ضعيفه وانا في فرق بين عيالي

من سنتين من اخر ولاده وصل وزني يوم الولاده 108 كيلو

وضليت بعدها انزل على الراحه لأني كنت ارضع طبيعي ومن 7 اشهر تقريبا بديت الرجيم

الفعلي واللي كان التخفيف ومن المغرب مافي اكل وكنت وقتها 88 كيلو

واليوم الحمد لله صرت 72 كيلو طبعا كان يمر علي الشهر والشهرين وزني ثاابت

لأن صاير صعب ينزل وسويت كم مره رجيم التمر واللبن والحمد لله نتايجه حيل حلوه

هدفي كان ال75 والحمد لله يوم وصلت طمعت وقلت ابي اكثر ابي ال70

طبعا الحين جسمي ماشاء حلو مقسم والكل يقول ستوب لأن وجهي خرب من الضعف

طولي اتذكره من سنتين 165

راح تقولون وزنج الحين وايد على طولج اقول لكم ان تقسيمت جسمي مناسبه جدا الحين

لوزني الحالي طبعا من الرقبه لي اخر الظهر وصلت للعظم الزنود يبيلهم ضعف وشد

والفخوذ كذلك بس اللي يعرفني من البنات بتجمع كوتن يعرفون اني الحين بحرب مع زوجي مو

راضي على ضعفي ما يحب الضعف يبيني مربربه ام 80 كيلو

بس انا لا ابي صحتي ورشاقتي ومو راده عليه

آسفه طولت عليكم بس كان لازم علشان تتعرفون علي

وموفقين

 

[أم عامر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يومياتي راح تكون بالليل احطها مره وحده

علشان تكون قائمه

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بيشوو بعزيمتج تقدرين تنزلين والله
توكلي على الله
انا اعرف وحدة نزلت 40كيلو عشان ظهرها
تخيلي احين جسمها واو وكله كان تخفيف واكل صحي
وعقب المغرب للحين مستحيل تاكل اي شي
طابت نفسها من الاكل لانه الجسم والصحة اهم

تقدرين حبووبه لآتصعبينهآ

كأني قريت انج رجيم دشتي

يعني نفسي

روووووعه هالرجيم ومافيه جوع ابداً

حطيلج هدف

مثلاً في عيد الفطر تقطين فوق نص هالوزن الزايد :eh_s(15):
​

ان شاء الله يا رب

الله يسهل علي ان شاء الله تسلمون حبايبي

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صبــــــــــــــــــــــاحــ الــــــــــخــــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــر
شلوووونكم بنااااااااااااات
قبل شوي قعدت من النوم وسويت لي كوب دافي + عصرة ليمون
وسويت كوب ثاني خلطه فيه زنجبيل مطحون وكمون ودارسين وشريحتين ليمووون << تمدحها دكتوره تغذية بالتلفزيون شفتها وقلت بطبقها اليوم اول يوم لي معاها واهي ثلاث مرات قبل كل وجبه

لا ياقلبي انتي اقوى منهم وتقدرين تنزلينهم واكثر بس قوي ارادتج
وقسمي اللي تبين تنزلينه لكذا هدف يعني الهدف الاول نزلي فيها 5 كيلو وجذي يعني
لانه اذا بتشووفين التوتل بنتقهرين وماراح تستمرين
وان شاء الله ياارب تضعفينهم وانتي بصحة وسلامه

بالعافيه حبيبتي


ان شاء الله يا رب

الله يقدرني

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بيشووو حبيبتي ابيج تتحديني وتتحدين وزنج تقبلين التحدي

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

-


احم مسسسساء الخير
< فيس توه صآحي من النوم ض1
الف مبروك افتتآح التجمع
والله يقدرنآ ننزل بصحه وعافيه
عشآن نكشخ بالعيد وهيك :$


انا حلمي اوصل لُ 55 ولا 60

بس الهدف اللي قدامي اللحين اطلع من الثمآنين طفشت منها
ابي احس اني سبعينيه :d


رجيمي بيكون حسب كيفي طبعآ مع الابتعاد عن الممنوعآت اللي كتبتها فروحه

ويارب ننزل

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

وانا بعد بحط يومياتي فالليل مع الصوور

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

شكرا على المعلومات الحلووهـ ومنج نستفيد ياااعسسل ​

التنبيهات انا خذيتها من مواقع وارشادات نت بس يقولون اسال مجرب ولا تسال طبيب​

على الاسبوع الجاي ان شاء الله :eh_s(7):ياااعسسل :eh_s(7):​

حبيبة قلبي .. يعطيج العافية على مجهودج :eh_s(9):

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بيشووو حبيبتي ابيج تتحديني وتتحدين وزنج تقبلين التحدي

ايييي اقبله :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(15):

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا وغلا خانتني دموعي عوافي ع قلبج حبيبتي

والله هالخلطه توني مجربتها ما ادري ع نتايجهااا

بس اكو خلطه عجيبه لشد الجسم والترهلات وهم تضعف بردقوش وزنجبيل مع بعض تفورين ماي وتحطينهم بكميات متساويه

وهذاي خلطه جربتها انا للامانه والله شدت جسمي اول كان وزني بالسبعين ونزلته لل55 بس مع الحمال والولاده رديت للسبعين والحين برد للخمسين انشاء الله يارب

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام علييييكم*
انا وصلت*
الف مبروك الافتتاح ويجعله فال صحة ورشاقة علا الكل والجميع
انا ام العيال ينادوني لولو
عمري ٣٨
متزوجة وعندي اربع بنتين وولدين ١٨.٥ و ١٥.٥ والصغار توام ١٠.٥*
وزني يوم ١٩ /١٢ / ٢٠١٠ كان مصيبة المصايب ١٢١.٥
ووزني يوم دخلت التجمع الاول كان في بداية شهر واحد ١١٢.٧ طبعا كنت امتن وحدة بالتجمع القديم وكنت من المستحيل اذا احد سالني عن وزني اجاوب لان عيييييب
وزني الحين بكل فخر اعلن عن وزني *اللي كان امس ٨٧.٧
طولي ١٦٥
هدفي اللي ودي احققه قبل شهر رمضان ٧٥ وان نزلت اكثر خيييير وبركة ان شاالله والهدف اللي خليه يتحقق علا راحته لين اخر السنة اهو ٦٩،٦٨ ياربي بس اوصل بصحو وعافية وياكم قولوا امين
صارلي اسبوعين متبعة دشتي صج الحين لما اشوف الفاكهة تهف نفسي عليها بس الحمد لله مقاومة وااايد مع اني قبل عشر ايام كنت عند اخصائة التغذية واقترحت علي اضيف شريحة توست وحدة الصبح بس رفضت وقالت لي ان حدي لين نص شهر ستة وخلاص نوقف دشتي ونبدي بشي ثاني والله كريم
ليش ابي اضعف ابي اضعف علشان نفسي وصحتي وبس لان مافي انسان بالدنيا يستاهل اني اتغير علشانه الا نفسي*
شوفي بما اني كنت الام الحنونة مالت تجمع كتونة الغالية فبتم نفس الشي قلبي مفتوح للكل والجميع*
وربي يتمم علينا كلنا النزول بصحة وعافية ان شاالله

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

-


احم مسسسساء الخير
< فيس توه صآحي من النوم ض1
الف مبروك افتتآح التجمع
والله يقدرنآ ننزل بصحه وعافيه
عشآن نكشخ بالعيد وهيك :$


انا حلمي اوصل لُ 55 ولا 60

بس الهدف اللي قدامي اللحين اطلع من الثمآنين طفشت منها
ابي احس اني سبعينيه :d


رجيمي بيكون حسب كيفي طبعآ مع الابتعاد عن الممنوعآت اللي كتبتها فروحه

ويارب ننزل

انشالله يتحقق حلمج يارب

وحلم كل بنت بهالتجمع



يله بنات بروح اسوي رياضه نص ساعه ع السير


شدوا حيلكم ولحد يخربط ما باجي شي ع العيد

 

[@_@ 4snr]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليييييييييييكم

مبروووووووووووك الإفتتاح :eh_s(9):
كنت ناطرة الإفتتاح على أحر من الجمر
الإسم @_@4snr (نادوني فووور لأن الإسمي طويل )
الوزن 79.9
الطول 153
اهدف الأول 75
الهدف الثاني 65 الحلم 53
هدفي إني أصير ضعيفة على صحه و ألبس إلي نفسي فية
مليت من القياسات الكبيره :eh_s(16):
وأهم شي عرس أخوي شهر 9 وما أكون إخت المعرس الدبه :eh_s(2):

بنات شدوا حييييلكم نبي نكون أرشق كويتات وردة مني لأحلى تجمع :eh_s(7):

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الف الف مبروك على افتتاح التجمع وان شالله هالشهرين راح نخسر الوزن اللي نبيه كلنا

واهم شى الارادة لازم تكون من حديد وانشجع بعض

اعرفكم على نفسي"""

الاسم:صبورة
الوزن"75كيلو
الطول"163
الهدف الاول70
الهدف الثاني 65
ابي انحف عشان صحتي وعشان البس اللي بخاطري فيه لاني زهقت من السمنه وابي البس سمول بدل اكس اكس لارج

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات شلون نحط الصور بالتقوقيع عشان انتشجع بليييز مااعرف

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

انشالله يتحقق حلمج يارب

وحلم كل بنت بهالتجمع



يله بنات بروح اسوي رياضه نص ساعه ع السير


شدوا حيلكم ولحد يخربط ما باجي شي ع العيد

امين ربي يسمع منككً
يالله وانا بعد بمشي سآعه


وسمعت ان الينسون ينزل الوزن مدري صدق او لآ ؟

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات شلون نحط الصور بالتقوقيع عشان انتشجع بليييز مااعرف

تنسخينها بعدين تحطينها بالتوقيع

او تآخذين رابط الصوره وتضغطين ع هذي

وتحطين الرابط فيها
وبس