صباااااااااح الخير
يوم جديد اسبوع جديد
اخر اسبوع في هالتجمع
ماشاء الله الايام عدت بسرعه :bbbiu:
واحنا على حطتنا
وروج سلمكم الله الخميس معزومه والجمعه معزومه وبلع وبلع :rgewrg:
على اني كنت حذره بس يوم الجمعه والسبت عالغداء مادري شنو صادني ما اقاوم الورق عنب مالي عجيب :krkrkr:
بس انا قررت احط نظام غير الكيميائي لان صج الكيميائي يملل مايصير تغيرن عن الوجبه الموجوده وانا ماقدر حسب الظروف
شكرا لكل اللي اسالوا عني حاولت اسوي اقتباس لاكثر الردود
مساءالنور علي الحلوين الي منورين الصفحةبنات شخباركم روج وردي تفداج روحيمليكي استبرقجماعة طبعا لاني حامل مارح اخلي رجيمي ابي احافظ علي صحتي شوفو انا صج اخربها شوي مو وايد يعني التزم بالريوق والغدا بسسسسسسسسسسس العشاء وما ادراك العشاء مصيبة مصيبته اخربط بس بحدود المعقول
عندكم اليوم الريوق عصير برتقال فرش +2ملعقة شوفان +حليب خالي الدسم بيالة شاي الغداء قطعة لحم +حمسة طماط وفلفل بارد +2توست اسمر +زبادي قليل الدسم وسلامتكم
انتي مشكلتج المكمونه بالعشاء
شخباركم بنات
انا ما ادري ليش نفسيتي زيروووووو اطلع ارد ماكو مالي خلق شي واكرهني يربي شهرين رجيم ماصار فرق احس شي بسيط وهالفتره لازم الدوره تنزل وناطرتها تشرف وربي يسهل
ربج يعين شكلنا انا وياج وزنا بالزور ينزل اف :eh_s(16):
قووووووووه بنااات شخبارركم ...
بقولكم شصار معااي لاني فتره يمكن 9 ايام مو داشه هالقسسسم .
آخر مرره وزنت كان 93 < بصراحه لعبت شوي بالرجيم ف زدت كييييييييييلوو انصدمت بصراحه ..
المهم سويت رجيــم لمدة 9 آاياام تقريباا وكنت كل يوم الصبح اخذ حبه خل التفااااااااااااااااااااااااح وبعد حبة كنت اشرب جاي حليييييييييب
حبة خل التفااح ..بقولكم شسويت فيها او طريقتهاا بنات رحت العطار وشريت خل التفااح بعدين بنات شفتوا البندوول . تاخذين بندول وتفرغينه من الحبووب وتحطين بدال الحبوب خل التفاح وحطيه بالفريزر وكل يوم الصبح اول ماتقومين من نوم اخذي حبه والله يضضضضضضضضعف
المهم بقولكم جم وزني الحين كنت 94 الحيـــــــــن صارر 91
والله استانست يعني ضعفاانه 3 كيلوات
وبكمل الرجيم وايد تحمسست اني اضعف .. غصب طيب بوصل 85 هدفي الاول
الحين بنات ان شاءالله من يوم السبت ببتديء بالرجيم هذاا وايد حلوو وعجبنيء حيييل
بس حبة التفااح لاتنسوونهاا ترى وايد تضضعف والله
موفقييييييييين حبايبيء
ماشاء الله اللهم زيد وبارك
انتي جسمج يستجيب بسرعه للرجيم حلو
http://www.q8yat.com/t16046.html
بناات هذاا الرجييم ترى وايد حلوو وعجبنيء راح ابلش فيه يوم السبت ان شاءالله وبقولكم السبت اليايء جم صاار ليء .. يلاا اخليكم .
بشوفه اذا عجبني وناسبني ببتدي معاج من اليوم :eh_s(4):
بنااااااااااااااااااااات شخباركم
ومبرووووك للي نزلوا
وهارد لك للباجي
واسمحولي ماقست وزني امس
كنت مشغوله بالعرس!!
ان شاءالله الخميس احطه
مع اني بصراحه من ملابسي احس موناقصه ولا كيلو..اهى.اهى..>>>>>والله يستر
تفداج روحي
حياتي شلونج
للامساك عزج الله الهمي السنامكي مرتين باليوم وراه قلاس ماي لي 3ايام بس
وماتشوفين شر
استبرق
ياعمري سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلامات ترى هالصداع اللي يحوشنه كله من الرجيمات>>الله يعين
رووووووووج
دايما ابداااااااااااع
بمعلوماتج وقصصج الحلوه ياحلو..
ام محمد الله يقومج بالسلامه ومااوصيج حياتي اهم شي صحه البيبي والرجيم ملحوق عليه..
ميلكي
ياالغلا ماعليه ياعمري صج الوزن لي تنح>>حلوه تنح ينرفز
بس ماعليه لي بدا ينزل واللبس يصير حلو علينا >>راح يهون التعب
ام حمود
مبروك حياتو
بس شلون نفرق البندووووووووووول؟؟؟؟؟؟؟؟
قانون كيفك
وين يا الغلالالالالا؟؟
سمبل
ام فهد
وينكم حبايب قلبي؟؟
ايه والله يوم الخميس والجمعه الكل يمدج فيني
يقولون ضعفتي واصلي :eh_s(9):
رووووج
شلونج يا حلوه ياللي مسويه الحلو
عسى طلع لذيييذ
طلع يجنن :eh_s(15):
كتكوته يسلم عمرج حبيبتي وربي يسهل علينا ماتقصرين
روج مختفيه اليوم عساه خير
معزومه يومين ورا بعض وثالث يومماكان لي خلق ادخل
بنات منو عندها وتس اب وماعندها مانع اضيفها تنورني
انا وتشرفيني
اهلين بنات ممكن اشترك معكم ولالا انا وزني 91 وبسوي بكره رجيم الدكتور عبدالله المطوع الي حطته بنت الكويت اتوقع
بس مدري اذا ممكن احط يومياتي ولا ؟
ومشكورين
حياج الله تورينا
رﯘآيـہ;24576023 قال:
سجلوني باسرع وقت اناا ههههههههههه
وزني
وزني
والله استحي على ويهي اقول وزني
بس يلا ان شاء الله بيتغير
وزني 105 وطولي اخر مره كان 167 < يعني المفروض اكون نص وزني بالضبط!
الهدف الاول 88 يعني 17 كيلو عقبها والله بستانس وايد
يومياتي اليوم قمت الساعه 11 والساعه 2 اكلت 2 فطاير دياي هالمربعات الصغار عرفتوهم
طبعا اليوم اول يوم ابدا
ان شاء الله ننزل بصحه وعافيه يارب ونفرح باجسامنا الجديده
حيياج الله
وزنج مب كبير وايد بالارداه كل شي يستوي
قواج الله
شلوووووووووووونكم بنات؟؟
ترى أنا صج معصبه ومعصبه حيييييل
معصبه على نفسي وعليكم بعد
مايصيييييير جذي يابنات شوفوا حالنا شلون
ننزل كيلو ونزيد ثلاثه يااااااااه لي متى لي متى
لي متى البلعه الزايده
لي متى الكسل والرباده
لي متى واحنا متصارعين مع هالكيلو مره ننزله ومره نرده
بناااااااااااااااات ترى ماصارت
أكيد تقولون شفيها اليوم كتكوته معصبه
بنات احنا بالتجمع هذا من زمان
بس مااستفدنا من الوقت اللي راح صح
صج حسافه ...
ماشاءالله في بنات ينزلون بشهر واحد عالأقل عشره كيلو
واحنا مجموع نزولنا كله مافيه هالرقم>>قويه
أنا بالنسبه لي أبي أغير حياتي والنمط اللي عايشته وأول شي أغير وزني وهالشي ماراح يصير بسهوله أدري بس مو مستحيل
أنا ابتداء من اليوم راح انزل يومياتي بانتظام:rerrerek:
وراح امشي كل يوم نص ساعه ولاراح الغي المشي لاي سبب من الأسباب
لان نص ساعه ماراح تأثر علينا
منو معاااااااااااااااااااااااي؟؟؟؟؟؟؟؟
السبت==28_5_2011
الفطور
نسكافيه كالعاده
الغداء
صمونه برجر
فيها طماط وخس وليمون وخل وشويه بطاطا مقليه
العشاء
مشيت نص ساعه
وبعدها بساعتين
شربت ملوخيه مع خل وليمون
خلصنا اليوم الاول بارتيااااااااااح
نكمل باااااااجر
قواج الهل نبي نشاط دوم مب يوم
