رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[صبرت ومل الصبر]

بنات انا سمعت الدكتور حسين الجسمي يقول ممنوع اكل الاجبان قليله الدسم وانا متاكده من هالكلام ليش انتو تاكلون بدون دسم قال لان القليل الدسم مافيه دسم وانا رجيمي قائم على الدسومه

 

[صبرت ومل الصبر]

تدرون شفت الجمعه وطلع وزني70 :jumpon:
وقلت يمكن عشان اشاره المررور وكنت متحطمه لاني توقعت بطلع من 70
اقل شي 69وزياده بطقاق اهم شي اطلع منهم
لماا جاء السبت من كثر ماوسووست بنفسسي قلت بماانواليوم خلصت منهاا
بروح اقيس ويسسوي مثل البنات بقيس
بدوون ملابسس واووقف قدام الميززان ماتتصورون كم
وررررربي 3 مرات واكثررررر انزل منه واقيس انزل وواقيس ثاني
تتووقعون كم




















ووالله 68وزياده انصدددددددددمت :eh_s(12): :hjy5jewf:
يعني طلقت 70 اخيراااااااااااااااا:eh_s(11):

كلوووووووووووووووووش والف الف الف مبروك والله فرحتيني وانا شالله توصلين للوزن اللي تبينه بس بسالج نزولج هذا باسبوع والا بكم يوم ؟؟؟؟؟وشنو كان اكلج شنو قللتي منه:eh_s(15)::eh_s(15):وعقبال مااطلق السبعين قولي امين

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن شجعينا على الرياضه انا حدي كسوووووله

 

[صبرت ومل الصبر]

هلآ حبيبتي ​

بتنضمين معانا بألتزام تــآم حياج الله​

بتخربطين شويه ممنوع ممنوع ممنوع ​

بنات انتوا كذا تحبطونا ماتساعدونا :eh_s(2):​

شدي حيلج وخلي ارادتج نفس نكج​

ايوالله كلامج نورة احس لما تلتزم وحده اتشجع الباقي وانتي وبنت الخبر حيييل شجعتوني بنزولكم عسى الله يوفقكم ويوفق الجميع ايه نبي اراده قويه وعزيمه واصرار مهما كانت الظروف انا اتضايق لما اشوف وحده تقول انا اليوم خربتها لازم نستمر واراده تكون من حديد

 

[صبرت ومل الصبر]

كنت اتمنى فروحة ماتقول اوزنوا كل اسبوع لانه ودي يمر اسبوعين عقب اوزن .. احس نفسيا احسن

بس من اليوم ان شاء الله ببدا اوربترك ومشي اكثر وان شاء الله الحرق يشتغل عندي

لازم رياضه وخلينا انشجع بعض على الرياضه ليش متى يوم الميزان بتجمع فروووحه لاني انا توني راجعه لدشتي فاخاف النزول بطى

 

[LadY BuG 80]

بنات انا سمعت الدكتور حسين الجسمي يقول ممنوع اكل الاجبان قليله الدسم وانا متاكده من هالكلام ليش انتو تاكلون بدون دسم قال لان القليل الدسم مافيه دسم وانا رجيمي قائم على الدسومه

لانه في اجبان لايت و الكارب فيها منخفض ,, يعني اذا قدرتي توفقين ما بين منخفض الكارب و الفات برفكت :rerrerek:


​

كيوتن شجعينا على الرياضه انا حدي كسوووووله

بلعصى يعني ههههههههههههه

شوفي حبيبتي انتي امشي اليوم نص ساعه بس ... مو كثير !
بس خليها مشي سريع شويه مو تتمخطرين :eh_s(7):

و من نفسك راح تزيدين المشي

ارجيم طالب مشي نص ساعه يوميا الي تقدر تزيد خير و بركه
​

 

[راح اغير حياتي]

هلآ حبيبتي ​

بتنضمين معانا بألتزام تــآم حياج الله​

بتخربطين شويه ممنوع ممنوع ممنوع ​

بنات انتوا كذا تحبطونا ماتساعدونا :eh_s(2):​

شدي حيلج وخلي ارادتج نفس نكج​

لا والله بس الخميس عشان انا مسويه العزيمه والباقي معاكم راح التزم شوووووووووووووووور



وزني 77 بسويه ثلاث شهور الله يصبرني انشالله الصراحه اقروبكم روعه وحيل عجبني وعلا طول متواجدين وايد حلو الله يتمم علا خير:eh_s(7):

 

[صبرت ومل الصبر]

بنات انا سمعت الدكتور حسين الجسمي يقول ممنوع اكل الاجبان قليله الدسم وانا متاكده من هالكلام ليش انتو تاكلون بدون دسم قال لان القليل الدسم مافيه دسم وانا رجيمي قائم على الدسومه

كككككككككككككككككككككككااااااااااااههههههههههههههههه
محد انتبه اني كاتبه حسين الجسمي والله اني من غير شعور كتبته ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[صبرت ومل الصبر]

لا والله بس الخميس عشان انا مسويه العزيمه والباقي معاكم راح التزم شوووووووووووووووور



وزني 77 بسويه ثلاث شهور الله يصبرني انشالله الصراحه اقروبكم روعه وحيل عجبني وعلا طول متواجدين وايد حلو الله يتمم علا خير:eh_s(7):

حياج الله بينا وشدي حيلج ولايهمج الاكل خلي عندج اراده واصرار وحطي لج هدف وان شالله راح توصلين له انا وزني 75الحين وخلينا انشجع بعض وانا معج قلبا وقالبا

 

[راح اغير حياتي]

حياج الله بينا وشدي حيلج ولايهمج الاكل خلي عندج اراده واصرار وحطي لج هدف وان شالله راح توصلين له انا وزني 75الحين وخلينا انشجع بعض وانا معج قلبا وقالبا

حبيبتي تسلمين انشالله راح التزم بالنسبه للحلو غير الجيلي شنو

 

[شريفه 39]

صبرت كلامك صحيح ميه بالميه انا سمعت الدكتورحسين قال لازم دسم كامل لانه هو يقول الدهون والدسم هي اللي تشيل الدهون المتخزنه من سنين بالجسم وقال ان قليله اومنزوعه الدسم فيها الكارب زياده فلاتستخدمونها تقريبا شفت كل اليوتيوبات تبع الدكتور وترى يابنات العمرله دور في النزول ...

 

[شريفه 39]

بنات هل الزنجبيل بالليمون اوبدون فيه كارب يعني هل ممنوع بدشتي

 

[LadY BuG 80]

كككككككككككككككككككككككااااااااااااههههههههههههههههه
محد انتبه اني كاتبه حسين الجسمي والله اني من غير شعور كتبته ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ولله اني انتبهت قلت هاذا يغني ولا من بعد ما ضعف صار خبير تغذيه لووووول اسخونه اثرت على و طنشت

اصلا هو ايش اسمه عشان اضحك ​

 

[LadY BuG 80]

لااااااااااااااااااااااااااااااااا مو تقصدين حسين ادشتييييييييييييييييييييييييي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا عبالي واحد ما اعرفه و القب الجسمي بس عبالي خبصتي بلاسم الاول

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ​

 

[LadY BuG 80]

حبيبتي تسلمين انشالله راح التزم بالنسبه للحلو غير الجيلي شنو

بسم الله توها تبي تضعف تسأل عن الحلو لووووووووووووول

انتي داخله تضعفين ولا تاكلين و تحلين

اذا قطعتي مشوار و مليتي و اشتهيتي حلو ذيك اساعه اسألي لوووول

خلاص شبعنا حلو شبعنا متن

الحين رجييييم يا حلوه :d​

بنات هل الزنجبيل بالليمون اوبدون فيه كارب يعني هل ممنوع بدشتي

لا مو ممنوع لاكن لكي مقدار و احسبي الكارب

اهم شي لا تتعدين 2 م ليمو في اليوم

ازنجبيل ما ادري و متكاسله ادور وراي مشوار برب لعرفتي كم كارب اسدحيه هنا بليز ​

 

[راح اغير حياتي]

بسم الله توها تبي تضعف تسأل عن الحلو لووووووووووووول ​

انتي داخله تضعفين ولا تاكلين و تحلين ​

اذا قطعتي مشوار و مليتي و اشتهيتي حلو ذيك اساعه اسألي لوووول ​

خلاص شبعنا حلو شبعنا متن ​

الحين رجييييم يا حلوه :d​

لا مو ممنوع لاكن لكي مقدار و احسبي الكارب ​

اهم شي لا تتعدين 2 م ليمو في اليوم ​

ازنجبيل ما ادري و متكاسله ادور وراي مشوار برب لعرفتي كم كارب اسدحيه هنا بليز ​

ليش حبيبتي فيه جيلي بدون سكر يعني الواحد يحلي ريجه اشوي يمكن في شي يديد كل الي طلبته حلو مو بوفيه :d

 

[صبرت ومل الصبر]

صبرت كلامك صحيح ميه بالميه انا سمعت الدكتورحسين قال لازم دسم كامل لانه هو يقول الدهون والدسم هي اللي تشيل الدهون المتخزنه من سنين بالجسم وقال ان قليله اومنزوعه الدسم فيها الكارب زياده فلاتستخدمونها تقريبا شفت كل اليوتيوبات تبع الدكتور وترى يابنات العمرله دور في النزول ...

فديتج ياشروووفه والله ان كلامنا صح الصح
شروفه بليز شلون العمر له دور بنزول الوزن شلوووووووووووووووووووون؟؟؟؟؟:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[صبرت ومل الصبر]

لااااااااااااااااااااااااااااااااا مو تقصدين حسين ادشتييييييييييييييييييييييييي

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه​

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه​

انا عبالي واحد ما اعرفه و القب الجسمي بس عبالي خبصتي بلاسم الاول ​

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ​

هههههههههههههههههههههههههه ايه اقصد حسين دشتي وانا كتبت المغني حسين الجسمي شكلي لاني منبهرة بطريقة ضعفه ضعف حييييل ماشالله:ggdw::ggdw::eh_s(15):

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن اقدر اسوي طريقه اتنفس اكسيجنه بالبذنجان بكرة انا لي بكرة خامس يوم وشلون سوتيه ضيعت الصفحه اللي شارحه فيها اتنفس اكسجينه دخت مالقيتها

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن يومي شلون كان خفيف والا لا لاني احاول اخفف عشان انحف بسرعه