رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[LadY BuG 80]

اليوم الاربعاء 1 - 6 - 2011


ياااااااي دخلنا شهر سته ونااااااسه


اليوم اتبعت طريقت اتنفس و اخذت معلقه زيت زيتون على اريق و شربت وراها 2 كوب ماء

خنجرب اذا انزول اقوى ( طبقته لفوائد اكثر من نزول الوزن )


فطرت 2 بيض سكرمبلد شويه شطه

غداي بيتزا توبينغ نص اصينيه بس و انص الثاني 3 خسات سويتهم سيزر سالد

صوره من اداخل ( اكلته كله طبعا مو تفكرون اكلت هنتفه و بس )

قبل الجم اكلت هوا بلفراوله ههههههههه

لعبت في الجم ساعه و نص

رجعت ميته جوووع

قتحت علبه تونه بزيت ( عصرت ازيت منها ) شويه شطه

و سلطه شرمب يمييي ( ربيان )

ما قدرت اكمل شبعت الحمدلله و هاذا الي خليته

و تم يومي :eh_s(7):

​

 

[الزوغة جدن]

هلا بنات شلونكم حبايبي :eh_s(7):

بنات آبي تشجييييع و تحميس شديد لي لاني آبي آنحف حوالي 25 كيلو و حاطه في بالي انحف 15 قبل رمضان و ربي يقدرني يا ربي يا حبيبي :yaaaaaarb:

فآنا بدآت من اليوم وفطرت بيض مقلي و قطع كبده




وراح آحاول اخليه بروتين صافي هالثلاث آيام :yaaaaaarb:

 

[سارووونـه]

هلا بنات شلونكم حبايبي :eh_s(7):

بنات آبي تشجييييع و تحميس شديد لي لاني آبي آنحف حوالي 25 كيلو و حاطه في بالي انحف 15 قبل رمضان و ربي يقدرني يا ربي يا حبيبي :yaaaaaarb:

فآنا بدآت من اليوم وفطرت بيض مقلي و قطع كبده




وراح آحاول اخليه بروتين صافي هالثلاث آيام :yaaaaaarb:

طيبين .. تسلمين
حياج جدون .. شدي حيلج وتوكلي على الله واذا التزمتي فهالشهرين بتنزلين
موووفقـــه
وحاضرين احنا في اي شي ..بالنيابة عن قروبي اللي يهبل

 

[الزوغة جدن]

طيبين .. تسلمين
حياج جدون .. شدي حيلج وتوكلي على الله واذا التزمتي فهالشهرين بتنزلين
موووفقـــه
وحاضرين احنا في اي شي ..بالنيابة عن قروبي اللي يهبل

تسلمين آنتي يا الطيبة
ما قصرتي والله الله ينولج ما تمنيتي .

بنات آنا وزني 96.6 تقريبا وما راح آوزن الا بعد شهر

 

[اتنفس اكسجينه]

السلام عليكم

اخبار الحلووووووووين << انا بخير بس فيني خمول مدري وش قصتي

وبنات وانتوا بكرامه صاير عندي امساك مدري وش السالفه على اني من اول كل شي تمام

قلت يمكن لاني بديت 3 ايام بروتين صافي اول يوم بديت دشتي كنت باديه عادي يعني اكل خضار وجبن مع البروتين



يومياتي ليوم الاربعاء ..29-6-1432


الفطور ... كان على الساعه 11 تقريبا ..نص مسقعه وخس

الغداء على 1 اكلت بيض مقلي بجبنه كيري مع كوب شاي احمر

على المغرب.. حمسة تونه وخس وجبن

العشاء .. كان عباره عن حنيذ لحم بالمرخ <<وش رايك ياكوتن انتي وشريفه فهمتوا اكيد شفرة هالاكله هههههههههههههه

مع سفن فري

والرياضه ..كانت مشي 30 دقيقه مع بعض التمارين كل تمرين عد الى 10

وانتهى امس على خير

 

[شريفه 39]

الزوغه اهلا وسهلا حياش الله انشاءالله بتضعفين وتصير رشيقه وحنا بعد
اكسجينه سلامتك الله الامساك عذاب بس لاتشربين سفن لانه ليمون بيزيد المشكله وفيه بالصيدليه شراب قال لي الصيدلي مايخرب النظام لان الجسم مايمتصه اسمه دوفلاك اشربي ونامي بتقومين وانتي غزال باذن الله ماتشوفين شر

 

[ShoOog el3YoOoN]

امين الله ينولك اللي في بالك ....حبيبتي عفيه شوفي اللي حددت لك بالاحمر بالنسبه للنقانق والمرتديلا كم مره بالاسبوع وعادي اخذ حقت السوق ؟؟؟؟

وبالنسبه للباذنجان والكوسه مسموحه في المرحله الاولى وكم المقدار وكم مره بالاسبوع فديتك ردي بسرعه :eh_s(2):

عادي حبيبتي لو يوميا مافي اشكااااااال .. لانها بروتينات ورجيمه اساسه البروتينات والدهون .. واكلي لحد الشبع لاتقومين من الاكل وانتي جوعانه ..

 

[LadY BuG 80]

صباح الخيييير :eh_s(7): وحشتوني كل ابوكم

انشا الله الكل ماشي تمام

ثانكيو كل الي باركو لي على دخولي المرحله الثانيه عقبالكم يا رب

طبعا كان الفروض ادخلها من يوم صار وزني 67 بس ادري انزول راح يكون بطيئ و انا دمي حار ودي كل شي بسرعه ( داخله هوشه ) :krkrkr:
الحين ماسكه قلمي و ورقتي و اسجل الكارب ,, نفس اول ما بديت ادشتي غشيمه في المرحله الثانيه

من اليوم لمن انزل يومياتي بحط لكم كم كارب لكل وجبه اوكي ,, للفايده فقط

نفوسه الحنيذ انا اول مره السمع فيه لمن زرت صنعاء اليمن ,,, اشهر من النار على العلم في المطاعم اشعبيه ,, بس شفته من بعيد .. كانت قطعه لحم ملفوفه بقصدير بس شكلها لحمت مرق ,, لاكن يوم سألنا قال تنطبخ في التنور داخل القصديره ؟؟ هي نفس الي تتكلمين عنها
ابوي عجبه مرررررررررررررررررررررره و امي بعد كل يوم مطيح عندهم

المهم بنوتا صبايا حلوين تعو كلياتكون عندي خبريه محرزي

انا تصورت قبل ( ايام المتن ) و بعد ( امس اصباح ) و ودي ارسل لكل وحده حابه تشوف نتايج ادشتي على

بس احلفكم بلله تسون دليت دوغري و انا واثقه في ذمتك لاني اعتبركم خوات في الله

طبعا اصور قبل 7 شهوور و في صوره كابوس الي من ورا ي ( الخلفيه الثقافيه :eh_s(16): ... بنتي صورتني و انا مدري . كنت في حالت هجووم على احد ابنأئي لوووووووووول

ولله شفتها بصدفه كانت مثل اطراق الي صحاني و قالي استحي يابقره هههههههه

استغفر الله العظيم المهم شوفوهم و ادري بتشجعكم بذات البنات المايعات و الميصات الي كل يوم تقول واااااااااااااااي خربطه ... ما قاومت الحلى .. احرجوني الحريم حلفوا علي :rgewrg:

الي تبي لا يردها الي كيبوردها ,, احبكم :eh_s(7):​

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن انا ابي واوعدج وعد اني اسويلها دليت قسم بالله وهذا انا حلفت مشتاااقه اشوفج والله امنيت حياتي اشوف كيوتن اللي لها الفضل بعد الله في مساااعدتي

 

[صبرت ومل الصبر]

هلا بنات شلونكم حبايبي :eh_s(7):

بنات آبي تشجييييع و تحميس شديد لي لاني آبي آنحف حوالي 25 كيلو و حاطه في بالي انحف 15 قبل رمضان و ربي يقدرني يا ربي يا حبيبي :yaaaaaarb:

فآنا بدآت من اليوم وفطرت بيض مقلي و قطع كبده




وراح آحاول اخليه بروتين صافي هالثلاث آيام :yaaaaaarb:

حياج الله بينا وان شالله توصلين للوزن اللي نبينه وانتعرف عليج اكثر واكثر احنا اهني نعرف بعض من زمان ودنا اتعرفينا عليج اكثر اذا ماعندج مانع

 

[صبرت ومل الصبر]

بنات اشرايكم بتوقيعي بدعت فيه بس يالله عاد كل وحده يمرها توقيقي لازم تقول الله يرزقج ان شالله

 

[:: نـــورهـ ::]

كاندي انا انا انا
​

 

[:: نـــورهـ ::]

بالنسبة لليوم
الفطور : 2 بيض مقلي مع زيتون وجبن
والغدا : شيش طاووق وسلطة
والعشا : افكر اشوي 2 برجر دجاج مع ملعقة صغير مايونيز و سفن دايت
​

 

[صبرت ومل الصبر]

عااافيه على قلبج يانورة

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن البيض سويته كتالي:::
بيض شرائح +يقدونس+3بيض+جبن شيدر2+زيتون

الطريقه
احط بصل مع البقدونس واشوحه بشويه زيت زيتون بعدها احط البيض واذا خلص من تحت احطه بالفرن من فوق واذا خلص ونضج حطي الجبن عليه والزيتون وخليها اشوي على نار هاديه وعااافيه على قلبج

 

[صبرت ومل الصبر]

كيوتن شلون طريقه البيتزا اللي سويتيها يمي يمي يمي اتشهي بالعاااافيه على قلبج

 

[صبرت ومل الصبر]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟هل يوجد احد​

​

​

 

[:: نـــورهـ ::]

صبورة
التوقيع رووووووووووووعه
يجنن
آمييييييين يارب آن شاء الله اسمع قريب خبر يفرح قلبك
​

 

[سارووونـه]

هلااا بنااات شخبااااااااركــم

خاطري اقولكم وحشتوووووني

نفسيتي هالايام صايرة وايد اوك الحمدلله والتجمع جد فرق وايد

كتوووونه انا طرشي لي ... واكيد بحذفهاا
تدرين احس جسمج نفسي ..

 

[سارووونـه]

صبوووووووووووووورة توقيعج فنتك من قلب ...

اببببببببببببببببببببببببببببي ...