( حبـه , حبـه ) ضعيفــه إرآدتج !! تقل مرآت وتخربين رجيمج >> حيآج بتجمعنآ

[أمل الايام]

يعطيك العافيه على هالموضوع بس انا الي دايم يخوفني اقول لما انحف وين بيروح هالشحم واللحم كله خايفه اصيراخرع

 

[كويتية بروما]

فكرتج اتينن
انا غيرت رجيمي وحولت ع الكيميائي
بس بستمر معاكم بالتجمع اليوم اول يوم
بنات من بلشت اخفف ريلي قام يقترح علي ادش نادي يم بيتنا بس مابي لانه خلط وانا ويا حجابي استحي واحس حرام
بيني وبين نفسي قعدت اقول من 10 ايام تقولي جسمي زين والحين تبيني ادش نادي احس صج صج كان يجامل وهالشي خلاني اصر اني اصك حلجي

 

[chan zeen]

الحححححححمدلله اني لحقت عليكم
اسلوبج ححححده يشجع ماشاء الله

غلا حبيبتي .. ابي اعرف جم صار لكم الحين مبلشين ريجيم؟
ومتى بيكون الميزان ؟
والريجيم كل وحده وريجيمها ولا في نظام معين تتبعونه ؟

وبس حياتي

انا وزني 67 مانزل ليما الحين
وطولي 151

ابي اوصل للستين بإذن الله :*

 

[آدمنت قربككِ]

الحمدالله اليووم بلششت رجيمي
احس روحي خفيفه
احس حددي متحمسسه حق الرجيم
لانه اول مره اسسوي رجيم جد الجد =) :$

 

[شوشو العنزي]

:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
وانا بعد وياكم ودي اضعف خلاص مليت كل ما ابدا رجيم يومين وابطل
شجعوني واشجعكم:eh_s(9):
وان شاء الله نضعف باذن الله ومافي شي مستحيل بس شوية ارادة

 

[كويتية بروما]

الكيميائي متعب يسوي دوخه وانا عندي بيبي اخاف يطيح من ايدي
جني بسوي مال طالب الشمري
تجمعنا فوووووووووووووق

 

[ابجديه شآعر]

بنات نصيحه اتركوآ الكميآئي صدق يعطيط نتآيج حلوه وروعه

بس يرجعك وزنك الاول ويمكن دبل . سوآ رجيم على خفيف يعني انزلوا نزول طبيعي عشآنبعدين ماتكسبونها بسرعه من االكميائي

رجيم المطوع رووعه ومنوع

رجيم دشتي يوقولون حلووو

رجيم الزبآدي مجربته وحلو

اهم شي كثروآ شرب المآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآي وتحركوأ الرياضه لآلآبد منها

 

[el7ob Klah]

ماشاءالله تجمع وايد حلوووووو
ان شاءالله تضعفون بالصحه والعافيه
بنات الي ودها تنزل بسرعه او تكسر ثبات الوزن
تشوف تجربتي الي بتوقيعي راح تفيدها


الله يوفقكم

 

[BomCHekaWawa]

آنا الحين صارلي اسبوع باديه ريجيم
عسى الله ان شا الله يثبتني
مو ماكله حلو صارلي من الخميس اللي طاف < مسويه انجاز

 

[سويت لاتيه]

وينج يا الغلا ما طليتي ومابينتي ها شالجديد وين التشجيع والنوت اختفت وين راحوا شفتهم مره وبعدين اختفوا 0
وياليت نطيق اقتراح الخوات البندري و كحل 00 ان كل وحده تحط رجيمها 00 0 وان شاء الله المانع خير ونشوف طلتج علينا

 

[غـــ q8i ـــلا]

يعطيك العافيه على هالموضوع بس انا الي دايم يخوفني اقول لما انحف وين بيروح هالشحم واللحم كله خايفه اصيراخرع

يعآفيج ربي غلآتي ,, الجسم بيشد بالريآضــه أكيييد =)

فكرتج اتينن
انا غيرت رجيمي وحولت ع الكيميائي
بس بستمر معاكم بالتجمع اليوم اول يوم
بنات من بلشت اخفف ريلي قام يقترح علي ادش نادي يم بيتنا بس مابي لانه خلط وانا ويا حجابي استحي واحس حرام
بيني وبين نفسي قعدت اقول من 10 ايام تقولي جسمي زين والحين تبيني ادش نادي احس صج صج كان يجامل وهالشي خلاني اصر اني اصك حلجي

كويتيه حبيبتي , تقدرين تجيبين لو جهآز وآحد بالبيت تستمرين عليه وتحرقين كم الكآلوري فيه مو شرط النآدي ,, وترى حتى الرقص لو سآعه وحده يضعف وعن تجربــه =)

الحححححححمدلله اني لحقت عليكم
اسلوبج ححححده يشجع ماشاء الله

غلا حبيبتي .. ابي اعرف جم صار لكم الحين مبلشين ريجيم؟
ومتى بيكون الميزان ؟
والريجيم كل وحده وريجيمها ولا في نظام معين تتبعونه ؟

وبس حياتي

انا وزني 67 مانزل ليما الحين
وطولي 151

ابي اوصل للستين بإذن الله :*

حبيبتي مآعليج زود =)
الحين بقول الشروط ومتى رآح يكون يوم الميزآن =)
بإذن الله بتضعفين =)

الحمدالله اليووم بلششت رجيمي
احس روحي خفيفه
احس حددي متحمسسه حق الرجيم
لانه اول مره اسسوي رجيم جد الجد =) :$

أهم شي تستمرين غلآتي
وربي يقوي إرآدتج , وبإذن الله بتضعفين يالغلآ =*)

:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
وانا بعد وياكم ودي اضعف خلاص مليت كل ما ابدا رجيم يومين وابطل
شجعوني واشجعكم:eh_s(9):
وان شاء الله نضعف باذن الله ومافي شي مستحيل بس شوية ارادة

عفيــه عليج *
مآفي شي مستحييل وخلآص لي متى البلع =(
لآزم نوآصل على هالدرب ونكسب صحتنآ ونضعف *

الكيميائي متعب يسوي دوخه وانا عندي بيبي اخاف يطيح من ايدي
جني بسوي مال طالب الشمري
تجمعنا فوووووووووووووق

أنا كنت أرآجع عند طآلب وترى طآلب رجيمآته كلهآ تقريبآ متشآبهه
أختآري وآحد واستمري عليه نقصت على رجيمآته 8 كيلو

بنات نصيحه اتركوآ الكميآئي صدق يعطيط نتآيج حلوه وروعه

بس يرجعك وزنك الاول ويمكن دبل . سوآ رجيم على خفيف يعني انزلوا نزول طبيعي عشآنبعدين ماتكسبونها بسرعه من االكميائي

رجيم المطوع رووعه ومنوع

رجيم دشتي يوقولون حلووو

رجيم الزبآدي مجربته وحلو

اهم شي كثروآ شرب المآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآي وتحركوأ الرياضه لآلآبد منها

معروف إذا كآن النزول بسرعه هم يرد الوزن بنفس السرعــه
نصآيحج حلوه يالغلآ *)
منوره غلآتي =)

ماشاءالله تجمع وايد حلوووووو
ان شاءالله تضعفون بالصحه والعافيه
بنات الي ودها تنزل بسرعه او تكسر ثبات الوزن
تشوف تجربتي الي بتوقيعي راح تفيدها


الله يوفقكم

حيآج الله , وجزآج الله خيــر على عرض تجربتج
ويآليت تحطين رقم اللي شريتيهآ منه ,, علشآن الكل يستفيد
وان شاء الله مآلهآ اضرآر *)

آنا الحين صارلي اسبوع باديه ريجيم
عسى الله ان شا الله يثبتني
مو ماكله حلو صارلي من الخميس اللي طاف < مسويه انجاز

حبيبتي , بنصحج نصيحــه من أخت لأختهآ
مآيصير تقطعين مره وحده هذي نفس وبتشتهي الأكل
لآزم تقللين يعني لاتقولين مآرآح اكل وبعدين تخربينهآ مره وحده
أكلي ككآو وآحد باليوم *)
وبإذن الله مآرآح يخترب شي =)

وينج يا الغلا ما طليتي ومابينتي ها شالجديد وين التشجيع والنوت اختفت وين راحوا شفتهم مره وبعدين اختفوا 0
وياليت نطيق اقتراح الخوات البندري و كحل 00 ان كل وحده تحط رجيمها 00 0 وان شاء الله المانع خير ونشوف طلتج علينا

انشهد إنكم بالقلب
والله يشهد اني توني فضيت حبيبآتي انتوآ
عســى ربي لايحرمنآ من هالتجمع , وعسـآه بإذن وآحد أحد تجمع خير وفيه بركــه وبنطلع نستفيد منه , وهذا الغرض
عيوني لج وبتشوفون اللي يسركم *)

 

[غـــ q8i ـــلا]

,*
مســــآئكم جنـــه ورضــآ من رب العبآد
,*

الرجيــــم : كل عضــوه تختآر اللي ينآسبهآ رجيم ترتآح عليه
( مآ أفضل أجبر أي وحده بالأكل اللي لآزم تآكله )

*,

بشرط : تكتب كل شي تآكله حتى لو خربطت لآآآزم تكتب


يوم الميزآن : رآح يكون الخميس من كل أسبوع ,,
وبنفس اليوم اللي هو الخميس رآح يكون يوم مفتوح


( اليوم المفتوح : مو يعني آكل كل شي لمآ اشبع!! << اجيب صحن وأحط كل شي خآطري فيه بكميآت متسآويه وقليله )

،*


بآجر نبدأ : الخميس 2/ 6 / 2011

( أول مآنقوم الصبح نقيس بالميزآن وزنآ على الريق )


وحيآآآآآكم الرحمــــــن =)

 

[كويتية بروما]

الله يحييج
ناطرينج فديت عمرج

 

[شوشو العنزي]

:ggdw::ggdw::ggdw:
بسم الله نبدأ
والله يصبرنا ويثبتنا ونحقق إرادتنا

 

[غـــ q8i ـــلا]

كويتيه وشوشو حيآآآآآكم الله =)

,*

اليوم أول يوم رجيم : شربت الصبح نسكآفيه على الريق < متعوده عليهآ ورووعــه طعمهآ

طريقتهآ :*)

كوب أحط فيه مآي أحطه بالقوري لمآ يغلي المآي شوي

بعدهآ أحط سكر العآدي قفشتين ( قفشـة الأكل ) *

و4 قفآش حليب بودر ( قفشــة الجلي اللي حجمهآ وسط ) *

وقفشتين نسكآفيه ( قفشــة الجلي اللي حجمهآ وسط )*

وبالخلاط اليدوي أحوسهم بالغوري < أهم شي =)

أشربهآ على الريق , والمغرب أو العصــر

طعمهآ رووعــــه + تسد الشهيـــه .. *


،*

الريوق : الساعه 9:30 ص
كليت توست أسمر 2 مع جبنـة سلايد وحده قليلة الدسم

والغدآ : تونــه + سلطـــه ،*
المغرب : رآح أشرب نسكآفيه
العشــآ : برتقآله ،*
بمشـــي : نص سآآعـــــــه
ويآبنآت ترى الحركـــه مهمه لو ترقصين نص سآآعــه باليوم بيشد الجسم حيييل
أنصح بالجآي الأخضــر مع النعنآع والزنجبيل بعد كل وجبــه :*

 

[غـــ q8i ـــلا]

,*


نآطرتكم حبيبآتي ,,
التجمع مآيحلـــى إلا فيكم=)
واللي بتنظم لنآ حيآهآ الرحمـــن :*

 

[غـــ q8i ـــلا]

:*

 

[كويتية بروما]

توني قاعده من النوم
الافطار نسكفيه
الغدا توسته سمر+ جبنه موزريلا قليله الدسم+برتقاله
العشى روب اكتيفيا
بروح اليوم الصيدليه واحط وزني
غلا فديتج الله لايحرمني منج محد كثرج يشجعني
تجمعنا فووووووووووووق
ناطره باجي البنات وينكم؟؟؟؟

 

[قطوة@@]

بشترك معاكم بسس ببتدي تخفيف يوم الاحد .. تدرين العطله بلعه و طلعات ما اقددر التزم بالدايت

طولي 163 وزني حاليا 57يبيلي انزل بين 4 الى 5 كيلو و يصير وزني بيرفكت

 

[om '3mazat]

ممكن ادخل معاكم بليز انا ادور قروب ملتزم يعني معروفين العضوات فيه وفي يوم محد للميزان كل قروب ادخله ضايع ​