*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

عآد اول مره اسمع ’ بس استغربت لان يعني البحرين والكويت واحد ..
احنا ننخطب يعني لما يتحجون علي اهل المعرس’ عقب نملج . وهني يصير اسمي مخطوبه
وعادي اشوفه ويشوفني واروح وايي بيتنآ لان ع ذمته..
ونحدد العرس متى ينآسبنا ..

وسوري خذيت منحنى بعيد عن الموضوع
بس كسبت معلوُمه يديده .. ششششكرآ ..

 

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بنآت دكتورتي مآدحه لي المكسرآت بشرط تكوُن نيه !
وتقولي في انواع واشكآل
وووايد تفيد .. وفيها دهون اساسيه الجسم يحتآجها وماتسمن ..
وتسسسسسد الجبد ..

وحاطتها لي ف السنآك الاول والثاني بس انا ما قاعده اخذها ..

في احد جربهآ ؟!
شلون طعمها وتحسون تسد الجبد صج ؟!

 

[*دار الغزل*]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[كاترينا كيف]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بنآت دكتورتي مآدحه لي المكسرآت بشرط تكوُن نيه !
وتقولي في انواع واشكآل
وووايد تفيد .. وفيها دهون اساسيه الجسم يحتآجها وماتسمن ..
وتسسسسسد الجبد ..

وحاطتها لي ف السنآك الاول والثاني بس انا ما قاعده اخذها ..

في احد جربهآ ؟!
شلون طعمها وتحسون تسد الجبد صج ؟![/QUOT

أنا جربت المكسرات في الدايت في نهايه الاسبوع
الا زايده كيلو وربع

 

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

@@
صج !

متأكده كانت نيه ؟!

 

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

تصبحون ع خير بنآت تجمعي الجميل
اشوفكم بآجررر
وهالله هالله بالالتزأم ..

 

[كاترينا كيف]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

اسفه مارديت عليج
كنت احوس اعدل مشاركتي >>> من غير نتيجه
اي نعم المكسرات النيه غير مملحه ومن غير اضافات
لان يمدحونها للصحه فجربتها كسناك ورجيمي ملتزمه فيه
تفاجأت أني زايده كيلو وربع*

 

[قطوه شماليه]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

تفداااااااك روووحي اسكتي والله يبيلا اسكر الثلاجه وقبل منه اسكر حلجي
لا انشاءالله اعجبكم وبتشوووفون ماكوون قطيوووه ان ماخذت شعاااار ملكه الاسبوووع هو صح قلت لها ولا خرتهاا هههاا
بنات استفساار عذرا ع الكلمه انا يتني الحين الدوووره ... السوال اهني شنو تاكلوون وقتها عادي اكمل داايت ولا يضرر
اخذ بريييك هههاااي بنات تراني اعجبكم وصملااا على قولتهم وبتشفون الكيلوات تطاايح من جنوووبي

 

[كاترينا كيف]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

قطوه عندنا وعندج خير
ودي اسوي رياضه بس يقولون مو زين وقت الدوره
الحين عرفت منو ينافسني على لقب سمينه الاسبوع

 

[كلي نوور]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

السلام عليكم تجمعي الغالي

انا اليوم قعدت الساعه 7 المغرب تعبانه من الاختبارت بالكليه

اول شي قعدت وشربت نص لتر ماي وقهوه فرنسيه سوري ماصورت انا الدكتور قال ضروري قهوه اونسكافيه يعني بدال الريوق لمن اقعد الصبح وقالي ان قمتي متاخر ابدي بتسلسل وخلي بينهم فراغ اربع ساعات عالاقل
وبعد القهوه ماتغديت ماشتهيت فشربت قهوه وجاي مع اهلي وكلت حبه كاكاو بنجوم عن نفسي وتعشيت سلطه وروب ماكملت الروب نص العلبه
<<<< وشربت زنجبيل ونطيت حبل 15 مره بس تعبت وقلبي قعد يخفق حيل >>>>


روج وردي >>>> بتبع معاج من باجر الاحد بمشي على رقص يوميا نص ساعه لانه النط عالحبل يتعب
نظر عيني >>>> بالعكس بين الوجبات عادي اشربي قهوه عربيه مفتوحه لج طول اليوم وبعد ترى تسد نفسج عالاكل
سألـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت الدكتور لاني من عشاق القهوه العربيه قال بالعكس القهوه العربيه مسموحه ماتمتن
وتلهيج اذا بجمعه او مكان عن الاكل واللحلى ((((( من اليوم حبي افتحيها قهوه عربيه موربع فنجال )))) ماتضر
طبعا هو رجيمه كل اسبوعين غير

هذاااا رجيمه تو معطينياه الزياره الثانيه له من تاريخ 29 / 5 وحطلي موعد 12/6 بعد اسبوعين من الزياره
الصبح نسكافيه
الغداء حبتين سليملاكس ونص لتر ماي قبل الاكل بنص ساعه
**روب او ذره او صدر دجاج او 2 بيض >>> ( اختار منهم ) + سلطه خضروات وملح وليمون وخل + بيبسي او سفن دايت
العشا حبتين سليملاكس ونصر لتر ماي قبل الاكل بنص ساعه
** نفس الغدا بس اغير ان اخترت صدر دجاج غدا العشا روب او ذره او بيض والعكس + سلطه خضروات وملح وليمون وخل+بيبسي او سفن دايت


>>> وبين الوجبات مفتوح جاي وقهوه ودايت بيبسي او سفن <<<

وحط موعد لي بعد اسبوعين ويغير الاكل وكل اسبوعين غير
ومرتاحه لانه ينوع لج تختارين

 

[كويتيه سبيشل]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

قوا بنات شلونكم

اليوم قعدت الساعه١١ بليل
اول شي شربت كوب ماي
وبعدين اكلت صمونه جبن وحليب
بس الحين يوعانه
شكله رااح اسوي السناك كورنفلكس وحليب

 

[" ام حمود "]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

آمبيييييييه انا داشه متآخره اليووم ماعليه مره ثانيه ادش مبجرر
المهم بنات شلونكم شخباركم ..

بنات بقولكم شسويت اليوم ه تريقت 7 تمرات وحليب خاليء الدسم
والغداء كليت 4 تمررات + نص روب خاليء الدسم
والعشا مااشتهيت شيء بس شربت عصير برتقال

بعدين سويت ساعه رياضه المشيء ..

عاد تدرون اليوم كنت بخربها كنت بآكل سمبوسه بالجبن يمي يم يممممممممممممي
شكلهاا لذيذه بس قاوووومت وكل احط باليء اني راح امتن اذا ضعفت راح آكل
بس اشوى ماكلييييييت الحمدالله ..

يلاا بنات اشوفكم بآجرر واقولكم عن يوميء

 

[nonita.87]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

اهلين بنات خساره انا مالحقت عليكم كان عندي اختبارات وما دخلت مدري اسجل الاسبوع الجاي ان شاء الله ولا كيف ؟​

 

[nonita.87]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

خلاص بنات عرفت كيف انا ان شاء الله بتدخلوني الاسبوع الجاي على الجدول بس اني بكتب يومياتي معاكم وكل شي والاسبوع الجاي تنكتب بياناتي شرايكم ؟؟

طولي 163 ووزني 91 :'(

عموما اليوم الي هو السبت اكلي كان حدده ملخبط من الاحد ببدا الصح

وهدفي الاول 81
والهدف الثاني 71
والهدف الثالث 65

الله يساعدنا ويعيننا وينحفنا بالصحه والعاااافيه

 

[كلي نوور]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

روج وردي >>> الحين الميزان كل خميس ولا كل جمعه

 

[دلوعة حمني]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

السلام عليكم

اشوه اني لحقت على التجمع... مثل ما قلت رجيمي باجر ان شاءالله و راح اسوي سمك فيليه مع سلطة
اما العشا للحين ما قررت

بنات ادعوا حق ولدي بالشفا والله بعد عمري حرارته مو راضية تنزل و ادعولي انجح و اييب امتياز للحين ما درست

 

[" ام حمود "]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

روج وردي >>> الحين الميزان كل خميس ولا كل جمعه

لاا حبووبه يوم الخميس
يوم اليمعه تنزل الجدوول ونشوف جم نقصناا بالاسبووع هذاا :eh_s(7):

 

[" ام حمود "]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

السلام عليكم

اشوه اني لحقت على التجمع... مثل ما قلت رجيمي باجر ان شاءالله و راح اسوي سمك فيليه مع سلطة
اما العشا للحين ما قررت

بنات ادعوا حق ولدي بالشفا والله بعد عمري حرارته مو راضية تنزل و ادعولي انجح و اييب امتياز للحين ما درست

بالعاااااافيه عليج ياقلبيء ..
عسى الله يوفقج وان شاءالله ربج يعطيج ع قد نيتج ويشفيء وليدج ومايششششوف شر يااارب ..
حطيله كمادااات

 

[kuwait_queen82]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

روج وردي حسافه طافني التسجسل والله خوش تجمع بس اقتراح بسيط ليش ليه رمضان و توقفون كملو ليه اخر السنه لانه رمضان هو التحدي الاكبر اتمنى تتقبلين مروري

 

[كويتيه سبيشل]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

هاااااااااااااي الساعه 7 تغديت ادري مستغربين غدا بهالوقت بس انا سهرانه امممم تغديت : تونا وخبز وسلطه وشوي كاتشب