رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[كتكوته غنوجه]

الله يقويييييييييكم

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ياليت اتحطي الفايتمن خايفه يترهل جسمي اكثررر ​

 

[LadY BuG 80]

اليوم الاحد 5 - 6 - 2011


3 كوب ماء على اريق مع معلقه زيت زيتون

بعد ساعه فطرت تونه سالد اكلت سكوب و نص

و هاذا ما قدرت اكمل

رحت الجم تمرنت ساعه و نص

و رحت شوبينغ

رجعت البيت تغديت نص من الحلوه الي في الثلاجه

اكلت نص فرخه الا شوي

بعدين نظفت البيت و سبحت عيالي و غسيل


العشا 2 سكرامبلد

انشغلت اليوم ما دخلت اقرق ,, طولت اليوم بلحمام :eh_s(16): بيبيه

اتحدى احد شرب كثري اليوم ...

بغيت اسويها على حالي مرتين اليوم الله ستر

تم يومي ​

 

[LadY BuG 80]

كاندي
شنو الفايتمن اللي تاخذينهم ؟؟ و الفايتمن تبع اللوز سكن شنو اهوا بعد ؟؟
وابي الاسم بالضبط حبيبتي :*

لوز سكن يعني ( ترهل )

الفايتمن هو الفتمينات الكامله

احسن شي و مضمون سنتروم لانها عالميه ​

كيوووتن لباالبــك امممممواه
وباركي لاخووك بنيابه عني --(ووش دخلك انتي
لووووووول
والفتيامينات ياررررربي ماعمري اكلتهم وربي لحد الحين
: (

ما عمرك كلتيهم , و الحين قلت لك تلاحقي عمرك قبل لا تذوبين و تتمغطين لوووووول

وصل :rerrerek: ​

ياليت اتحطي الفايتمن خايفه يترهل جسمي اكثررر ​

الفتمينات الكامله من أ ---- ي سنتروم ​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

الفتمينات الكامله من أ ---- ي سنتروم

حطي صوره من قوقل اذا ماعليش امر غناتي
لانه مااعرف لانه بخلي اخواني يشترولي ياويلي منهم خخخخ لانه كل يووم حبوووب وياليت استفيذ منهم

 

[قمراالجبيل]

السلام أنا اليوم ببتددي من جديد وبسوي طريقت البروتين الصافي مع أني ما استقني عن الخضره اليوم صايمه وبقطر دجاج يصلح اشرب شاي اخضرردو علي بالأيام ذي

 

[سارووونـه]

السلام أنا اليوم ببتددي من جديد وبسوي طريقت البروتين الصافي مع أني ما استقني عن الخضره اليوم صايمه وبقطر دجاج يصلح اشرب شاي اخضرردو علي بالأيام ذي

اتركي الشاي الاخضر .. هالايام
اذا بغيتي اشربي سفن اب دايت او سبرايت دايت

 

[LadY BuG 80]

السلام أنا اليوم ببتددي من جديد وبسوي طريقت البروتين الصافي مع أني ما استقني عن الخضره اليوم صايمه وبقطر دجاج يصلح اشرب شاي اخضرردو علي بالأيام ذي

قموره ,, كثير بنات يتبعون ادشتي و يهملون مرحلت البروتين اصافي ,, طيب اشلون جسمك ينتقل لحالت تكسير ادهون ؟؟؟

انا اليوم الثالث بروتين صافي ولله امس ما قدرت انام على جمبي من الم فخوذي من الجمب ,, كل ما اسوي مرحلت اتحويل يجيني هلالم ( الم تكسير ادهون ) لمن تسويت بروتين صافي اكثر مكان متجمعه فيه اشحوم هو الي يعور ,, معضم الحريم الفخوذ و ازنود يألمهم ,, انا اول كانو هم زنودي يعورون الحين بس الاجناب في الورك و الفخذ من جمب .​

 

[راح اغير حياتي]

مرحبا بنات انا اليوم تريقت بيض مفيوح وجبن ابيض وطماطم والضحى جاي اخضر والغدا ربع ديايه وسلطة والعصر جيلو و العشا
ربيان بالكريما وبرميزان وفطر نفس الطريقة والحمدالله والحين بشرب نص لتر ماي وخلاص بنات في شي غلط

 

[صبرت ومل الصبر]

مرحبا بنات شخباركم والله لكم وحشه انا اخذت سكر صناعي ولكن اكتشفت انه من الفواكه وسويت بعده تحليل الكيتونات ولقيت ان اللون بدى يختفي مع انه كان غامق معنات هذا ان الحرق ماعاد يشتغل والسبه هالسكر وراح ابدي بروتين صافي(((شسوي والله عندي سكر ستيفا))بس مرت اخوي عطتني من سكر الفواكه حقها وخربت عليا الدنيا
اوووووووووووووووووووووووووووووف وبعد افكر ودي اسوي رجيم التفاح الاخضر من بكرة ومحتارة

 

[LadY BuG 80]

اليوم الاثنين 6 - 6 - 2011


معلقه زيت زيتون و 2 ماء على اريق ( الكاسه هاذي 500 مل تمام .. استعملت المكيال و تأكدت و بريت ذمتي )

فطرت بيضه مقليه و وسطها حطيت الكوره الي ما كملتها امس ( تونه سالد )

ما قدرت اكمل بطني انتس مويه ,,, و بعد ساعتين اكلت البقيه ( بلمره انشط الحرق لمن اقسم وجبتي )

غداي تشكن سالد ( دجاج بلمايونيز) اكلت منه 3 ملاعق و تذكرت اصور

رحت الجم لعبت ساعه و نص و خذت معي بطل المويه يشيل 500 مل

رجعت البيت و اشتهيت بيض عيون اكلت بيضتين بس خرمت عيونهم و خليت الوجه يستوي

و الحمدلله على انعمه تم يومي

فيني نوم بس منتظره يأذن العشى على ال 11 :eh_s(16): و الحين 10:15

:eh_s(7):



​

 

[بنت الخبررر]

عووافي كيووتن

 

[بنت الخبررر]

انا الحمددالله ماشيه على الرجيم
بسس بنات صايره اكثر همبرجرر دجاج
يعني لي 3 ايام كله اكل همبرجر يااغداء ياعشاءء
ياثرر ؟
جاتني قررفه الله يديم النعمه من الدجاج : (

 

[سارووونـه]

انا الحمددالله ماشيه على الرجيم
بسس بنات صايره اكثر همبرجرر دجاج
يعني لي 3 ايام كله اكل همبرجر يااغداء ياعشاءء
ياثرر ؟
جاتني قررفه الله يديم النعمه من الدجاج : (

هههههه لاتعليق .. طيب غيري باكلج سوي خس وعليه جبن
وخس عليه دجاج
يعني كذا تغير

انا شكلي بتم اسبوعين على دشتي عقب اسبوع بدرج فتدجيل مسموح وبعدين بسوي دايت ثاني
وبشوف على حسب نزولي

 

[سارووونـه]

احس هالاسبوع وزني بيكون مكانك قف
شكلي بكون دبة الاسبوع...
يمكن لانه اسبوع المروور حاسه عمري منفوخه

 

[قمراالجبيل]

السلام بنات أنا اليوم شربت كاساتي المعتادة ماي دافي. وكلتبيض مقلي الحمد اله والحين التح شاي اخضر وخيار وكم يوم بستمرنظامي وبعدين احول صافي الين تخلص الخضره. الي بثلاجتي خساره تخرب هههههههههههههههعهعععع*

 

[قمراالجبيل]

بالعافيه ب ماكليتو والله يوفق الجميع وتنزلون يارب

 

[سارووونـه]

يعافيج الرحمن .. قمر وياج يارب

 

[توكلت على الله 22]

مساء الخير

انا من زمان كنت اتابعكم بس من بعييد لبعيييد

وابي انظم للقروووب

بس ماقريت كل الصفحااات عشاان جذية عندي جم سؤاااالة

1- اول 3 اياام بروتيين ....يصير نشرب شاي اعشاب وشاي عادي وقهوة ولا لا؟؟

2- لما اخلص 3 ايام ابدا بالمسموووح لمدة اسبوعين وانتقل للمرحلة الثانية ثم الثالثة

يعني اصعب شي 3 ايام الاولى وماتتكرر في كل مرحلة صح؟؟

بالمرااحل الثلاااث نقدر نشرب قهوة وشاي عادي وعصير ليموون وناكل تمر اولا؟

واتمنى ما اكوون طووولت بالاسئلة

 

[توكلت على الله 22]

اي نسيت

اول 3 ايام مانشرب الا سفن دايت بس وماي فقط لاغيير
ولا نقدر نشرب شي ثاني اذا نقدر مثل شنووو؟؟