رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[صبرت ومل الصبر]

بنت الخبر شخبارج وحشتيني موووووووووووووووووت

 

[دبدوبه خفيفة دم]

دبدوبه خفيفة دم هلا فيج معنا مع رجيم دشتي
الزيت عادي اي شي

هلا غناتي ..

تمام والله اتوقعت بس زيت الزيتون نستخدم

طيب بعد بسالش ادري ماانعطي وجهه بس محتاجه انزل كيلوووووووووات

زي حليب وكابتشينو ونسكافيه عادي نشررب وكم مرره مسمووح في اليوم

 

[متصفحة]

مرحبا يآ جميلات : )

اول مشآركة لي في المنتدى الغالي على قلبي..

قررت المشاركة لاني استفدت منكم هالمنتدى كثير خاصتن هالقسم وهالموضوع بالذات ..

كنت متحمسة معكم بس ما اشتركت طول هالفتره اقرا يومياتكم هذي وش كلت وهذي وش خربطت وهذي وش نحفت ..

وقررت اشارك حتى لو انقطع بس ودي انفعكم باللي اعرفة ..

ع فكرة انا مبلشة الرجيم معكم لي 3 اسابيع ..

اختكم : متصفحة: )

 

[متصفحة]

اول مشآركة مني .. حبيت افيدكم بنات .. > سريع سريع

جايبة لكم اليوم شوربة لذيذه مررره ودايم نذوقها بالمطاعم ..

وتنفع للي يسون رجيم دشتي ..

رح تستغربون مررره اذا قلت لكم العنصر الاساسي ( الكوسة)

وهي تنفع للي ما يحبون الكوسة لان انا اسويها لولدي ما يحسس بالطعم :rerrerek:

الشوربة الخضراء

المقادير:

7 حبات كوسة صغيرة

فطر

كريمة الخفق او قشطه الخفق

نص كوب حليب ( بودرة او طازج او طويل الاجل اي شي )

مكعب ماجي - ملح - فلفل - فصين ثوم - زبدة

ارجانو ( وهو اوراق الزعتر المجففه وهو سر الشوربه والطعم الايطالي :ggdw

الطريقة :

تسلقين الكوسة مع ملح وفلفل ......بعدين اذا نضجت تكبينها بالخلاط مع مويتها ...اذا انخلطت كويس اضيفي لها الحليب وكريمة الخفق واخلطيها بيدك شوي ( لا تخلطين الحليب وقشطة الخفق بالخلاط يطلع رغوة ) .... بعدين بقدر تحطين الزبدة والثوم والماجي والفطر وتحمسينه على خفيف بعدين تضيفين الكوسة المخلوطه وتخلينه لين يطبخ وتضيفين رشتين اورجانو وخلاص ..:eh_s(7):


وبالعافيه ..شوربة سهله ولذيذه مرررره .. والارجانو رووعة ..:rerrerek:

ارجوا ان وصفتي الاولى تعجبكم وخالية من المخالفات

 

[+ ازهار +]

صباح الخير

بنات انا ماشيه على حمية دشتي من 5 ايام وبحثت في القوقل على تجمع لدشتي شفتكم وفرحت جدا

واتمنى تقبلو مشاركتي معكم

:33_1185028183:​

 

[قمراالجبيل]

السلام حلوات أنا ارادتي صابره ضعيفه وتعبت نفسيان شجعتني ابي ارجع صابره أخالف واجد شجعوني تكفون يسوي تعبت

 

[قمراالجبيل]

:krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr:ساعدوني ابليز

 

[ShoOog el3YoOoN]

مرحباااااااااااا ...

بنات انا شريت لي كرتون سفن اب دايت خخخخخخخ بس شريت المني الصغيرونو

معناته اشرب 2 باليوم مقدار علبه وحده ؟؟ صح ؟؟ وعادي اشرب يوميا سفن دايت وكوفي > طبعا الكوفي خالي من الكافيين ..........

ارجو الرد ....

 

[قمراالجبيل]

إيه حبيبتي شوق العيون عادي

 

[:: نـــورهـ ::]

مرحبا بنات

شخباركم وحشتوووووووووووني

توني واصله على طول عالآب توب حتى عباتي مافصختها:krkrkr:

شروف ، صبوره ، كآندي ، بنوته وحشتوووووووني والله شخباركم وشخبار الرجيم معاكم اليوم الجمعه وش آخر التطورات


يمااااااااااااااااااااااااه انصدمت من كثر البنات اللي متابعينا وعجبهم تجمعنا وطبقوا دشتي خخخخخخخخ طلعنا مب هينين بناات
بس مايقهرني الا اللي ينظمون لنا وكل يوم والثاني جايه تبشرنا تراني خربت :eh_s(14):
حياكم الله كلكم بس اللي تلعب وماعندها ارادة ليش تخربين على غيرج شنو بتستفيدين لا جيتينا وقلتي مقدر التزم وخربت وكلت كذا و و و :eh_s(14):




آممممممم طقوني طقوني << مسوية جريمه
<< توني افاتن عليهم ومعصبه لووووول :krkrkr:

بنات المنطقه اللي آحنا فيها مافيها مطاعم حلآل انا توهقت :eh_s(2):
آقرب مطعم يبعد 26 كيلوو لبناني ومقدر كل يوم أأجر سيارة واطق كل هالطريق عشان اسرط
اصلاً يومنا كله عالمستشفى للفندق ومن الفندق عالمستشفى :eh_s(2):
<< ترى صاحت صاحت سامحوها تكفون

قزرتها اول يومين سلطة تقولون فار عقب ماقدرت بس ماخربتها وااايد :$

الخبر الحلوو اني مازدت غير 800 جرام فقط :ggdw: << ترقع حق عمرها :krkrkr:
المهم وش كنت بقول بعد :eh_s(10):
<< مكثر سوالفي اليوم :krkrkr:

آيه بعد شهر تقريباً بسافر مع زوجي وولدي سويسرا
لآزم من اللحين لين شهر انزل اقل شي اقل شي 5 كيلوو
عشان ادخل في المرحلة الثآنية وما اتوهق في السفر اسبوع في المرحله الثانية وآدخل المرحلة الثالثه عقب عالاسبوع على طول واثبت وزني



​

 

[:: نـــورهـ ::]

هلا غناتي ..

تمام والله اتوقعت بس زيت الزيتون نستخدم

طيب بعد بسالش ادري ماانعطي وجهه بس محتاجه انزل كيلوووووووووات

زي حليب وكابتشينو ونسكافيه عادي نشررب وكم مرره مسمووح في اليوم

هلآ حبيبتي
والله فرحتيني وزنج نازل ماشاء الله كملي وعقبال السبعينات قريباً

الحليب ممنوع حياتي واذا في خاطرج كووفي انا احط ملعقة صغيره نسكافيه بدون كفايين اللي غطاه احمر وملعقتين صغار كوفي ميت وسكر سبلندا

الكبتشينوو والحليب ممنوع معليش تحملي لين تكملين المرحلة الاولى عالاقل

وبالتوفيق حبيبتي
​

 

[:: نـــورهـ ::]

صباح الخير

بنات انا ماشيه على حمية دشتي من 5 ايام وبحثت في القوقل على تجمع لدشتي شفتكم وفرحت جدا

واتمنى تقبلو مشاركتي معكم

:33_1185028183:​

حياج الله خيتوو

شدي الهمه واي سؤال احنا حاضرين :eh_s(17):
​

 

[شريفه 39]

اهلين نوره وحشتينا وش هالغيبه هاااه بشري انشاءالله ماخربطي احس النزول عندي بطىء جدا ياربيه ابي اصير 70حلمي متى يارب بس بالنسبه لي القياسات صارت زي ماابي بس الوزن بطىء

 

[سارووونـه]

نوورة الحمدلله عالسلامه ...

انا من اليوم بديت ريجيم التفاح الاخضر
يومين تفاح
يومين روب خالي الدسم
يومين اناناس وكيوي
يومين مشاوي
وبس
والاسبوع اللي عقبه بغير
احس جسمي اذا تعود على دايت يثبت​

 

[+ ازهار +]

حياج الله خيتوو​

شدي الهمه واي سؤال احنا حاضرين :eh_s(17):​

شكرا حبيبتي ويارب نشجع بعض ونتخلص من الوزن الزايد بالصحه والعافيه

 

[سارووونـه]

امييين ياازهار وحيااج​

 

[شريفه 39]

سارونه والله ماينحف الاالزبادي صدقيني

 

[شريفه 39]

بكره اختبارولدي وبنتي ارجوكم ادعو ان ربي يسهلها عليهم ..احس السنه مره طويله ياكثرمايدرسون
بنات حاولو تشدون حيلكم قبل رمضان عشان برمضان ماتحرمون انفسكم من شي وماتحسون بتعب موفقين

 

[+ ازهار +]

حياج الله خيتوو​

شدي الهمه واي سؤال احنا حاضرين :eh_s(17):​

شكرا حبيبتي الله يحييج ويارب نشجع بعض ونتخلص من هم السمنة

 

[بس يابحر]

السلام عليكم

انا اختكم من متبعات نظام دشتي من 23 / 3 يعني قرابة شهرين ونص مانزلت كثير رغم اني

بنادي والحمدلله على كل حال.:krkrkr:

فرحت كثير بالموضوع وودي اشارك فشنو المطلوب مني ؟؟؟:eh_s(8):