Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[rymyy]

يعطيكم العافيه

وااااااااي براااااااااات شوقتيني على الكرز يبيله اروووووح اشتري اموووووت عليه بس احس يمتن لانه حالي؟؟؟

 

[{meme}]

لا مافيه كالوري وايد

 

[brat]

حبة الكرز الوحدة فيها ٤-٥ كالوريز بس

 

[Queen of Sadnes]

فيه العافيه بنات

برات اي شدي حيلج مو تشوفين الاكل برمضان وتفلينها ديري بالج دايم ذكري نفسج بهدفج وبالتعب اللي تعبنيه ..والله يعينا احنا حتى هني النهار واااايد طويل الحين صلاة المغرب عالـ 9 و 10 وثانكس عالمعلومات

بشبش زين رقصتي وناااسه تغيير جو ورياضه بعد ويعطيج العافيه مقدما على الشغل اللي بتسوينه

باجي البنات بالعااافيه

يومياتي اليوم

قلاص ماي عالريج

الريوق 2 توست اسمر مدهونين بشويه قيمر وعسل وكوب حليب خالي الدسم مع قفشة نسكافيه

وعقب اخذت الفيتامين

ورا الريوق بساعتين تقريبا شربت شاي اخضر بالاعشاب والزنجبيل

الغدا حمسة جبده وتبوله وعصير برتقال

بعد الغدا ريلي ياب حلو فاكلنا وعقب تحسفت كله من ريلي اصر اني اكل يقول لي ضعفانه

شربت كوبين شاي اخضر بالاعشاب والزنجبيل وما تعشيت

مجموع الماي لليوم لترين والحمد لله

الحين انا بفراشي وبانام ولليلحين الاكل على جبدي ما ادري شسوي ما احب شعور التخمه

 

[عيون سارة]

مرحبا بنات اشلونكم

قوين : حبيبتي الله يتقبل منكم صج تعب

برات : تنور الديرة اذا وصلتي

 

[أم عامر]

بنات ابشركم ولدي نجح وعقبال الكل يارب

الف مبروك حرور وربي يبلغج فيه يااارب ويرزقج حسن بره وصلاحه



كوووتن

لأنج وصلتي للهدف تبين تسكرين التجمع :eh_s(10):

موشرط تدخلين اذا ماتبين ادخلي على حسب ظروفج

علشان التجمع باسمج بس وصلتي تبين تسكرينه :eh_s(2):

احنا بدينا مع بعض وكلنا صرنا عايله وحده

نشكي لبعض ونفضفض لبعض واذا احتاجت وحده منا دعوه الكل يدعي لها بظهر الغيب

انا لما ادخل اهنيه مو علشان الوزن والرجيم لاااااااااا ادخل لأني تعودت عليكم

وصرتوا جزء اساسي بحياتي لازم ادخل اسولف وافضفض واشوف اخباركم

انتم ليس وسيله لبلوغ امر انتم كل الامر

ولاتنسين كثير بنات للآن لم يوصلوا للوزن المطلووب

انا عن نفسي راضيه عن وزني ولأن الضعف قاعد يسبب مشاكل مع المحروص خلاص ابي اثبت اكثر من ان انزل

احب اشوف تحلطم مزموز على وزنها >> اشرايج مزموز وزني صك على وزنج بثقل الدم اليوم صعدت الميزان لقيته طاير كيلوين زياده هههههههههههه

عرفت ميزاني قام يخرف يبيلي ميزان جديد هذا لو اكل مثل الناس كان وصلني لي 3 ارقام


عموما اذا تبون نفتتح تجمع جديد يكون ديوانيه

لليوميات وللدردشه وهم للوزن كل اسبوع

وراح يكون اسمه (( ديوانيه احلى صحبه ))

بس قرروا اذا تبون تفتحون تجمع جديد ولا لا نشوف التصويت

واخاف اقول كوتن تفتح تاخذ جم شهر وتقول يلا ابي اسكره

لولو انتي افتتحي التجمع اذا قررتوا بما انج ام الخيازرين

لولو

كوتن

ضيون

برات

بزبز

مزمز

كوكو

صبوره >> فاقدتها الوحشه من اختفت مافصلت

زيون

حرور

ريمي

شوشو

بيشو

واللي انظم لنا جديد

رحلت شهور بديناها مع بعض

وكان بينا شابوره وحليب خالي الدسم >> على وزن عيش وملح

من الاخير مافي مفر ودخول الحمام مش زي خروجه

ويلا شدو حيلكم وواصلوا مانبي كسل

وخصوصا بروت وبيشو شدواا الهمه وبلا مياصه :ggdw:

احبكم كلكم بطه بطه ورشيقه رشيقه

 

[فواصل]

صباح الخير


شخباركم


وحشتووووووووووووني واااااااااايد


برات

ايه عليج

انا احاتي رمضان و السبب الاكل

شكلي بجرب رجيم المطوع يمدحونه رجيمه للشهر الفضيل

وممكن تحطين اي مدربه بس احب روحة النادي

انا ناويه اشترك بس عقب العيد لان حرام اشترك الحين وفي رمضان اعرف نفسي مب رايحة

وشكلي بشتري سحارة كرز لوووووووووول


و الباقي كيف حالكن

برب بقرا اللي فاتني

 

[فواصل]

كوتون


الف مبروك لانج وصلتي الى الهدف


بس تسكرين التجمع حرام


خليه مثل ما اهو

لا تسكرينه

 

[brat]

بيشو: سوري توني أشوف ردج، عليج بالعافية
مع إنج تشربين ماي وتاكلين ألياف، غريبة
جربي ماي دافي عالريج
وليش منتي رايحة الزوارة؟


كوين: لا تحاتين، آنا حاطة فبالي هدف إن أشوف الستينات قبل 2012، وعيدميلادي 30-3، أبي أدش ال26 وانا رشيقة
ولأن متفقة مع ريلي إن نروح إيطاليا بعطلة الربيع فأبي أكشخ وبشتري ملابس، السنين اللي طافت كله حاطه حيلي بالجناط والجواتي، ما يدرون لأن ماكو شي حلو كبري
اي الله يعينكم، آنا السنة اللي طافت نفس الشي، الفطور 9-10 وأهلي كانوا قاعدين برمضان واهما سياحة، آنا عالأقل كنت دراسة ما أحس

عليج بالعافية، بالعكس ما ثقلتي!! وشفيهم الرياييل صايرين ما يحبون الضعف لووول

عيون ساره: مشكورة حبيبتي، الكويت أولريدي منورة بوجودج

 

[brat]

فواصل آنا بعد أحب روحة النادي، بس بسوي نفس طريقتي الحين، مشتركة بنادي بس حاطتلي مدربة وطبعاً حسابها غير حساب النادي
والحلو فيها إن مجابلتني عالأجهزة أحس تعلمت الطريقة، وتعطيني تمرينات خاصة بالأماكن اللي بركز عليها، وتشجعني وتزفني وحتى أكلي تسأل عنه
وحتى الوقت يمشي وياها

برمضان أغلب الدكاترة يخلونج تاكلين مثلاً حبة سمبوسة وكبة وشوية تشريب، بس آنا ماقدر أتحكم بروحي جذي آنا ينطبق علي لما تفك ما حتصك
ولأن أبي أتجنب الدهون عشان تروح الدهون خاصة من بطني، بس انتي رشيقة ماشالله عادي هذا يعتبر تثبيت وزن حقج

 

[brat]

أم عمور

:eh_s(2): خوش speech

صاجة والله آنا بعد تعودت عالتجمع

وإن شاء الله راح أستمر لما يصير جسمي بيرفيكت وعقبها أهم شي بسويه إن أحافظ

وآنا بعد أحبج ؛)

صج بغيت أسألج، طلبتي خلطة جراس؟ آنا طلبتها لما كنت بالكويت والحين بس مركزة على مكانين عشان لا أمل وعشان أشوف النتايج، إذ راحت الستريج ماركس، بشتري بعد واحد وأركز عالمناطق الثانية
*

 

[BiiShOoO]

اهليين بنات شلونككم شخباركم


ع افي للبنلت ابي كلوا

ام عامر انا معااج و امين يا رب

برووت مووووفقة يا رب و الله يعااافيج حبيبتي

ماراح اروح لانه ظهري يعورني مال رقص امس والكعب و مالي خلق اساسه الزوارة فبحط حيلي بشغل البيت و افتك منه خصوصا الهدوم

 

[دلوعة المنتدى]

الله يوفقكم

 

[اليكسا]

الف الف الف مبروك يأكوتن على وصولك للوزن المثآلي

وفعلا انتي مثآل وقدوه لنا ..

واثبتي لنا انه مافيه شي مسستحيل .. وعسى بآقي ايامك كلها مثآليه ورشآقه ..

وصآدقين البنآت يآكتوونه .. لاتصكرين التجمع ..

بس انا اشوف ان عدد صفحآت هذا التجمع كثيره ,,

اانا اقترح تفتحين تجمع بآرت 3 .. عشآن نكمل هنآك ..

مع اني انا ماادخل مره بس احب اشوف سوآليف البنات والله حمآس واحس انه فيه احد يشجعني استمر ..

وطبعآ انتي المرجع الوحيد لنا في ريجيم دشتي هههههههههههههههه وماشاء الله صآر عندك خبره ..

فلاتحرمينا منك..

♥ ♥ ♥ ♥

 

[اليكسا]

انا اليوم شكلي جبت العيد ..

افطرت تقريبا 20 حبة لوز وكثرت زبدة فول سوداني .. يعني تقريبا استهلكت كل الكاربز تبع اليوم !

يعني 25 كاربز ويمكن زيآده !!!!

يآربي << ندمآنه الحين ههههههههههه

المهم عشآن مااكمل الحووسه .. بكمل بقيه يومي بدون كآربز

يعني الغدا والعشا بيكون بروتين صآفي ..

وعلى فكره بخصوص اللي معاهم امسآك ..

لو تاكلين كل يوم تفاحه او برتقآله إن شاء الله بطنك رح يمشي بالسليم ..

ويالله سي يو صبآيا

 

[اليكسا]

بنات

تتوقعون اقدر انزل 4 كيلو من وزني بهـ العطله ؟؟

 

[أم عامر]

أم عمور

:eh_s(2): خوش speech

صاجة والله آنا بعد تعودت عالتجمع

وإن شاء الله راح أستمر لما يصير جسمي بيرفيكت وعقبها أهم شي بسويه إن أحافظ

وآنا بعد أحبج ؛)

صج بغيت أسألج، طلبتي خلطة جراس؟ آنا طلبتها لما كنت بالكويت والحين بس مركزة على مكانين عشان لا أمل وعشان أشوف النتايج، إذ راحت الستريج ماركس، بشتري بعد واحد وأركز عالمناطق الثانية
*

بروت وانا احبج :eh_s(17):

انا طلبت من ماي ورد الخلطه للتشققات بالجسم استمريت اسبوعين عليها وخفت شوي

بس الكميه شوي فرحت شريت زبده الشيا من غراس وسويت انا الخلطه لأن الكميه راح تطلع اكثر بوايد وضفت للخلطه كريمات

كريم الشد من دوف وكريم زبده الككاو من بلمرز للتشققات الحمل ومن نيفيا قد باي سيليوليت

وفيتامين سي وزيت زيتون وضفت عليها الباقي من خلطه ماي ورد وشفت نتيجه في خطوط بيدي خفوا عن اول والحين انا مركزه على الزنود فيهم خطوط اذا شفت انهم راحوا بكمل على البطن يس يمدحون جهاز المساج مع الخلطه لأن النتيجه اسرع

 

[اليكسا]

بروت وانا احبج :eh_s(17):

انا طلبت من ماي ورد الخلطه للتشققات بالجسم استمريت اسبوعين عليها وخفت شوي

بس الكميه شوي فرحت شريت زبده الشيا من غراس وسويت انا الخلطه لأن الكميه راح تطلع اكثر بوايد وضفت للخلطه كريمات

كريم الشد من دوف وكريم زبده الككاو من بلمرز للتشققات الحمل ومن نيفيا قد باي سيليوليت

وفيتامين سي وزيت زيتون وضفت عليها الباقي من خلطه ماي ورد وشفت نتيجه في خطوط بيدي خفوا عن اول والحين انا مركزه على الزنود فيهم خطوط اذا شفت انهم راحوا بكمل على البطن يس يمدحون جهاز المساج مع الخلطه لأن النتيجه اسرع

طيب ماجربتي الجهاز ؟ حق المساج !!

:eh_s(1):

 

[الحراير]

الف مبروك حرور وربي يبلغج فيه يااارب ويرزقج حسن بره وصلاحه



كوووتن

لأنج وصلتي للهدف تبين تسكرين التجمع :eh_s(10):

موشرط تدخلين اذا ماتبين ادخلي على حسب ظروفج

علشان التجمع باسمج بس وصلتي تبين تسكرينه :eh_s(2):

احنا بدينا مع بعض وكلنا صرنا عايله وحده

نشكي لبعض ونفضفض لبعض واذا احتاجت وحده منا دعوه الكل يدعي لها بظهر الغيب

انا لما ادخل اهنيه مو علشان الوزن والرجيم لاااااااااا ادخل لأني تعودت عليكم

وصرتوا جزء اساسي بحياتي لازم ادخل اسولف وافضفض واشوف اخباركم

انتم ليس وسيله لبلوغ امر انتم كل الامر

ولاتنسين كثير بنات للآن لم يوصلوا للوزن المطلووب

انا عن نفسي راضيه عن وزني ولأن الضعف قاعد يسبب مشاكل مع المحروص خلاص ابي اثبت اكثر من ان انزل

احب اشوف تحلطم مزموز على وزنها >> اشرايج مزموز وزني صك على وزنج بثقل الدم اليوم صعدت الميزان لقيته طاير كيلوين زياده هههههههههههه

عرفت ميزاني قام يخرف يبيلي ميزان جديد هذا لو اكل مثل الناس كان وصلني لي 3 ارقام


عموما اذا تبون نفتتح تجمع جديد يكون ديوانيه

لليوميات وللدردشه وهم للوزن كل اسبوع

وراح يكون اسمه (( ديوانيه احلى صحبه ))

بس قرروا اذا تبون تفتحون تجمع جديد ولا لا نشوف التصويت

واخاف اقول كوتن تفتح تاخذ جم شهر وتقول يلا ابي اسكره

لولو انتي افتتحي التجمع اذا قررتوا بما انج ام الخيازرين

لولو

كوتن

ضيون

برات

بزبز

مزمز

كوكو

صبوره >> فاقدتها الوحشه من اختفت مافصلت

زيون

حرور

ريمي

شوشو

بيشو

واللي انظم لنا جديد

رحلت شهور بديناها مع بعض

وكان بينا شابوره وحليب خالي الدسم >> على وزن عيش وملح

من الاخير مافي مفر ودخول الحمام مش زي خروجه

ويلا شدو حيلكم وواصلوا مانبي كسل

وخصوصا بروت وبيشو شدواا الهمه وبلا مياصه :ggdw:

احبكم كلكم بطه بطه ورشيقه رشيقه

الله يباركــــــــــــــــ فيج حبيبتي وعقبال عيالج وعسي ربي يخليهم لج


اي والله نبي التجمع صج البنات اللي فيه ينحبون وربي لو مو تجمع ماضعفنا انا قبل اسوي رجيم شهر شهرين بالكثير واخليه وارد اللي نزلته اما الحين من تجمع فروحه الاول وانا ملتزمه وصلت للوزن اللي ابيه وبنزل اكثر علشان رمضان ماأدري اسوي رجيم ولا لأ علشان جذي بنزل من وزني احتياط وكوتن ماشاءالله عليها تشجع الواحد بكلامها عسي ربي يخليها لعيالها وتفرحه فيهم انا حدي مستانسه الحين قمت اقيس لبس اختي اللي اصغر مني ولبسها كبري وهي جسمها حلو وزنها بالخمسين

 

[الحراير]

بنات تصدقون من تركت الشاي الاخضر وزني قام ينزل انا ملاحظه!!!​