◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

[قطريه من عسل]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

تريقت كورن فلكس..

 

[Roo7y lk]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

تريقت كورن فلكس..

بالعافية ننتظر غدااااك

 

[قطريه من عسل]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

ان شاءالله بيكون غداي سلطه خضرا +2 برغر دجاج مشوي .. مادري اخليه 1 او 2 لاني ما بتعشى ان شاءالله

 

[قطريه من عسل]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

واللحين سويت لي شاي اخضر+زعتر+زنجبيل فرش ونعناع فرش .. بدلـه .. وجالسه اشرب

 

[Roo7y lk]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

واللحين سويت لي شاي اخضر+زعتر+زنجبيل فرش ونعناع فرش .. بدلـه .. وجالسه اشرب

بسوي مثلك بعد الظهر لان غداي رح يتاخر بيكون بعد العصر

 

[فراولة وردية]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

صبااااااااح الخير صبايا:eh_s(7):

شدوا الهمه ورانا رمضان و العيد
وقبلهم طلعات الصيف ولا الي بتسافر


مافي وقت للتخربط:eh_s(4):
وانشالله انصير مثل ما نحلم


اما حجي الحريم مايخلص
اذا متنانه طاحو تطنز وكل وحده فيهم كرشتها جدامها
واذا ظعفتي ماخلوج اشلون واشلون جنهم مايدرون


وياي وحده بالدوام ولله بنات متينه وتجمع دهونها فبطنها حتى الي مايعرفها حسبالها حامل
الحمدلله الذي عافانا و لا عمري كلمتها عن وزنها لان هالموضوع اشوفه خاص فيها واهي ادرى
بنفسها
بس من اول مابديت رجيم و اهي تقط نغزات يعني لاتريقت طبعا ريوق رجيم قالت وييييييييه انتي للحين
ومن هالحجي آخر مره لبست ملابس من زماااااان عنهم لإني مستانسه اشكثر ظعفت ورجعوا مقاسي

الكل مدح إلا هذي اتقولي روحي سوي تكسير دهون أحسن بغيت اقول كسري دهونج اول بعدين تكلمي:rgewrg:

صج من راقب الناس مات هما و من فتره وانا معطتها طااااف :eh_s(8):
الله يقوي عزيمتي اكثر واوصل معاكم لهدفي يارب

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

صبااااااااح الخير صبايا:eh_s(7):

شدوا الهمه ورانا رمضان و العيد
وقبلهم طلعات الصيف ولا الي بتسافر


مافي وقت للتخربط:eh_s(4):
وانشالله انصير مثل ما نحلم


اما حجي الحريم مايخلص
اذا متنانه طاحو تطنز وكل وحده فيهم كرشتها جدامها
واذا ظعفتي ماخلوج اشلون واشلون جنهم مايدرون


وياي وحده بالدوام ولله بنات متينه وتجمع دهونها فبطنها حتى الي مايعرفها حسبالها حامل
الحمدلله الذي عافانا و لا عمري كلمتها عن وزنها لان هالموضوع اشوفه خاص فيها واهي ادرى
بنفسها
بس من اول مابديت رجيم و اهي تقط نغزات يعني لاتريقت طبعا ريوق رجيم قالت وييييييييه انتي للحين
ومن هالحجي آخر مره لبست ملابس من زماااااان عنهم لإني مستانسه اشكثر ظعفت ورجعوا مقاسي

الكل مدح إلا هذي اتقولي روحي سوي تكسير دهون أحسن بغيت اقول كسري دهونج اول بعدين تكلمي:rgewrg:

صج من راقب الناس مات هما و من فتره وانا معطتها طااااف :eh_s(8):
الله يقوي عزيمتي اكثر واوصل معاكم لهدفي يارب

هههههههههههههها ماعليج منها حقريها اهي منحرة منج والله الحرة اللي بقلبها ودها اتحبطج عشان ماتسوين رجيم وماتبي اتشوفج اتسوين الرجيم قدامها لانج قاعده انتي تضغطين عليها واتنرفزينها لانها اذا شافتج صامده راح تحس بالنقص اللي عندها عشان جذي اتحبطج تبيج اتراجعين او تملين تبي اتفهمج ان الحياة رايحه نبي ناكل ونستانس حلايا هالوجه الناس اتمسخر فيها واهي عادي عندها اعوذ بالله
نفس رفيجتي ايام الجامعه تقولي احنا مردنا للقبر وبياكلنا الدود خلي الدود بستانس ويلغى شي ياكله العن ابو التفكير
المهم خليج صامده ولا تفكرين فيها النحف يستاهل اننا نتعب عشانه
والحين بنات الجماعه بعد مانحفت كل وحده قامت اتفقد وزنها واصحى يانايم قاعدات يسون رجيم ليش عشان مااصك عليه ناس تافه وفاضيه تفكيرة صج ساذج اهم شي شدي حيلج ولاتعبرينها والله يكفيج شررررها قولي امين
عاد على هسوالف الحلوه اللي طقيتها معج ادعيلي ان الله يرزقني بالزوج الصاااالح اللي يسعدني ويهنيني وان شالله تضعفين بصحه وعااافيه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

رجيمي المتبع
التمر والحليب

الفطور حليب خالي الدسم+3تمرات

 

[فراولة وردية]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

آآآآمين الله يكفيني شرها

و الله يرزقج حبيبتي بالزوج الصالح إلي يعرف قدرج

و مشكوره عالدعوه الحلوه:eh_s(7):

 

[4eEver]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

يَسعد مِسآكٌم رشيقآت آلمستقبلْ

هذآ ثاني يوم لي مع الرجيم ...


بقولكم شنو كآن نظامي أمس


الصبح :

1- شربت نص بطل مااي ع الريج
وبعدهاا بـ ربع ساعه شربت نسكافيه مع رشة شكَر

2- بعد ساعتين بالضبط تريقت
بيضتين مسلوقـين مع سلطة خيااار

3- بعد الريوق بسـآعه شربت جاي أخضر بدون شَكر

الغدآ :

كليت رقي فقط

وعدآآ الوقت ماحسيت فيه كنت أضيعه
بشرب الماااي و تصفح النت وأطالع افلام


العشااااا :

ماتعشيييييت

سويت رياضه ساعه كانت عباره عن رقص وهز هههههه

بعدين خذيت شاااور

وعقب الشااور شربت قهوه عشآن اعدل راسي

ونمت مبجر الساعه 12 بليل


ويالله لك الحمد ... وإن شاءالله يستمر هاليومَ بنفس الطريقه ياااااارب

 

[سارووونـه]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

عزيزاتي [url="http://forum.rjeem.com/t72816.html"]المشتركات [/url]بمسابقة

اعلاااااااااااااااان بدأ المسااابقه الخميس

شرووووط المسابقه

الالتزام بالحظور اليومي وعدم التغيب واي ضؤف يصير تخبرنا به ومن ستغيب اسبوع ستعتبر منسحبه
تقرير عن يومياتك والصدق فيها سواء كتابه او مصورا
كل وحده تلتزم برجيم معين يناسبها
كل سبت هو الموعد للميزان وتوزيع وسامي الطبخ والرياضه وشروط الفوزبها في ص1
اول عضوه تنزل 2 كيلو تخبرنا ع الفور
على كل عضوه مشتركه وضع شعار المسابقه توقيع لها





ممنوعات الرجيم
إذا كنت تتبعين أي برنامج للريجيم فإنه يتعين عليك مراعاة المحاذير التالية لتتمكني من تحقيق مبتغاك في إكمال هذا البرنامج حتى تتحقق أهدافه

لا تاكلي أي نوع من المعجنات او السكريات ولا اي نوع من المقالي، وكذلك عدم شرب المشروبات الغازية، والمشروبات المخصصة للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.

المسموحات
أما الشوربة الخاصة والحارقة للشحوم فإنه يمكن أن تشربيها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار، وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية بل تحرق السعرات الموجودة في جسمك، فاشربي بقدر ما تستطيعين لأنه كلما شربت أكثر تفقدين أكثر
وإذا أحببت التغير فإنه يمكنك أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر حيث إنك ستكونين في حاجة إلى البروتينات الموجودة في لحم البقر.
وجميع الوصفات الطبية لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبة وسوف تكون هناك استمرارية في الإحساس بالراحة النفسية والجسدية.



اسماء المشتركات

فريق القلوب
roo7y lk
الورده الكنونه
سارونه
كويتيه سبشل
om 13ya


فريق الشموع< ولكم حق بتغييره
المسؤوله عن الفريق -قطريه عسل
المشتركات
فراوله ورديه
vrm-7bibi
3oosh>3 mj
brar



بسم الله توكلنا على الله :yaaaaaarb:



:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

توووووووووني انتبهت انا بأي فريق وانا اقول ياربي وين حاطة روحي لك اسماء الفرق
ههههههه

اليوم ثاني يوم لي بالريجيم
امس عدا على خير والحمدلله وطول اليوم كلت 5تفاحات
وشربت كوبين شاي وكوب نسكافه
والماء لترين
والرياضة نص ساعه مشي و10دقايق اوربترك
وبس

ويومياتي لليوم فالليل بحطها احس كذا احسن

 

[سارووونـه]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

حيوووا فريق القلوووب​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

بالله وانا وين اسمي انا قلت تقبلوني جان تقولون ايه جان اجي واسولف عليكم تبوني والا اشيل قشي واطلع من بيتكم

 

[Roo7y lk]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

بالله وانا وين اسمي انا قلت تقبلوني جان تقولون ايه جان اجي واسولف عليكم تبوني والا اشيل قشي واطلع من بيتكم

لا ياعمري البيت بيتك

اليوم. بحط المجموعه الجديده وانتي رئيسه المجموعه هاااعجبك:eh_s(7):

 

[Roo7y lk]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

يالبى التشجيع يا فريق القلوب :
ggdw::ggdw
تغديت سلطه زبادي بالخيار مع صدر دجاجه:

 

[قطريه من عسل]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

 

[قطريه من عسل]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

غداي سلطه سيزر ..

ما كليت اي شي ثاني

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

لا ياعمري البيت بيتك

اليوم. بحط المجموعه الجديده وانتي رئيسه المجموعه هاااعجبك:eh_s(7):

هلا والله حبيبتي مشكورة يالله نبي الحماس والحيويه

 

[3oosh <3 MJ]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

سووري امس ماكتبت يومياتي لان طول اليوم كنت طالعة..
امس خذته فري لان كلت حلويات
واليوم كلت 16 نقطة من 18 نقطة حلوو
وباجر انشالله بتمرن دبل، لاني اليوم كنت قاعدة مع اخواني ومامداني

معلوومة مفيدة بناات :
تمرنو على راحتكم حتى لو 100 ساعة فاليوم :d
لان دام فيج طاقة وتقدرين، التمارين ماراح تضركم انشالله

 

[3oosh <3 MJ]

رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕

غداي سلطه سيزر ..

ما كليت اي شي ثاني

قائدتنا مب زين جذي
بيصيدج هبوط الله لايقول
ع الاقل اكلي 3 وجبات خفاف