يومياتي بالصور في رحلتي الى الخمسين

[باتشية]

,
,
,



باذن الله راح انزل صور يومياتي ​

كل يوم الساعه ثمانيه بالليل عشان تكون كامله


,
,
,








​

 

[Sweet Face]

موفقة باتشي
أكلك كويس لكن استبدلي الحليب بقليل أو خالي الدسم والسكر سبلندا بدل كاندريل .
ان شاء الله ينزل وزنك من غير شر

 

[CUTIE-THUG]

ان شاء الله تحقيقين هدفج و انتي بصحة وسلامة شجعتيني حيل عاد اليوم كنت مشتهية حلو بس قلت خلاص ستوووب مابي اخرب ريجيمي
اي صج حبيبتي لا تنسي الشاي الاخضر و الزنجبيل وايد زين​

 

[نونة حبيبها]

بالتوفيق حبيبتي
متابعتك

 

[brat]

إن شاء الله توصلين لهدفج بصحة وعافية

بالنسبة للويتابكس لا تاكلينه خالي، حطي عليه قطع موز ولا قطع فراوله يصير طعمه حلو

 

[باتشية]

موفقة باتشي
أكلك كويس لكن استبدلي الحليب بقليل أو خالي الدسم والسكر سبلندا بدل كاندريل .
ان شاء الله ينزل وزنك من غير شر

ما أحب طعم الحليب قليل الدسم :eh_s(2):

بحاول اتعود عليه :eh_s(2):

مشكوووووووووره :eh_s(7):
​

ان شاء الله تحقيقين هدفج و انتي بصحة وسلامة شجعتيني حيل عاد اليوم كنت مشتهية حلو بس قلت خلاص ستوووب مابي اخرب ريجيمي ​

اي صج حبيبتي لا تنسي الشاي الاخضر و الزنجبيل وايد زين
​

اذا مشتهيه حلو اكلي كاكاوات الريجيم وبكميه قليله جدا
مثل كاكاوات كاندريل بس هاااا مو لحد ما تشبعين ! يادوب تحلين بس

الزنجبيل مفعوله رووووووووعه بس ما احب اشربه كل يوم :eh_s(2):

اليوم شربت شاي اخضر بحطه باليوميات بعد شوي :ggdw:

مشكوووره :eh_s(7):

بالتوفيق حبيبتي
متابعتك

الله يجزاج خير

سعيده بالمتابعه :eh_s(7):

إن شاء الله توصلين لهدفج بصحة وعافية

بالنسبة للويتابكس لا تاكلينه خالي، حطي عليه قطع موز ولا قطع فراوله يصير طعمه حلو

شكلي بسوي جذي لانه طعمه ....مو حلوووووووو :krkrkr:
الحمدلله على النعمه

مشكوووووووره :eh_s(7):​

 

[باتشية]

يومياتي​

12-6-2011​

,
,
,​

الريوق :​

شربت نسكافيه بدون سكر​

بعدها بساعتين تقريبا ​

كرواسون جبن مع كوب شاي حليب​

​

سناك :​

​

الغداء :​

نسيت اصوره :eh_s(2):​

كان خمس ملاعق ارز مع قطعه دجاج صغيره شوية جرجير​

بعد الغداء :​

​

العصر سناك :​

كابيتشينو مع بسكوت دايجستف دايت​

​

على السير :​

​

وحرقت 115 كالوري :ggdw:
وحاشني شد عضلي :eh_s(2):​

العشاء:​

​

,
,
,​

وخلال اليوم كله تقريبا شربت لترين ماي :ggdw:​

,
,
,​

دعــــــــــــواتــــــــــــكم :eh_s(7):​

 

[العروس الحلوة]

موفقة أن شاء الله. يومياتج ممتازة باستثناء الكافيين وشاي الرؤيال. أحدري يسوي كسل في ألأمعاء

 

[برستيجي مآركة]

بداية موفقة باتشية مع لحن..قواكم الله..
وموفقين حبوبات..والله ينحفنا بصحة وعافية..

 

[أسوار77]

موفقه باتشيه
يومياتك مشجعه

 

[طـفولية]

بالعافية على قلبج ..
بس خلي ريوقج اصح من جذي وحتى السناك ..
يعني الريوق اخذي الصمون المدور الاسمر بالنخالة حيل لذيذ حشيها لبنة وطماط ومرتديلا , او سويلج كلوب ساندوج لايت ..
والجاي حليب وخري عنه . .سوالف كرنيشن ولا بوقوس .. الحليب المركز دسم وعبارة عن دهن وشكر وما منه فايدة كلششش حتى قليل الدسم منه ..
جربي تسوين طريقتي حليب خالي الدسم خليه على نار هادية قطي داخله حبتين كبار إلى ثلاث هيل حب كسريهم , وحطي تي باق لبتون داخل خلي الجاي يتغلل بالحليب ..
يطلعلج حليب مهيل ناااااااااااااااااااااااااااااطع .. وترى انا طفارتي الحليب وما اشرب حليب كامل ولا قليل لاني احس بزفارته وطعمة مو حلو .. بس اسوي هالطريقة حق حليب خالي الدسم من كي دي دي البنفسي ..

وسناكج خليه فاكهة لذيذة مثل الحين موسمه " خوخ , مشمش " .. او جم حبة جوز اولوز بالعدد ..

والعصير سويه بايدج بالبيت .. عصير برتقال أفيد واحسن من العصير المعلب حتى لو يكتبولج طازج او غير مضاف إليه سكر ترى يلعبون بالحجي !! ..

ويا رب اني قدرت أفيدج .. ويا رب تضعفين بصحة وعافية

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[كتكوته غنوجه]

موفقه

 

[شوق@ذوق]

الله يوفقج يارب وتنزلين للوزن الى تبين
وانا مع كلام اختى طفوليه والله يوفق الجميع

 

[ام مهرة 2009]

موفقه صاجة طفولية
خليه رجيم وصحة

 

[حقـوق]

خوش موضوع .. وبشارك معاج ان شاء الله من باجر
.. خل نشجع بعض .. بس انا الوزن الى بخسره اكبر

وزني حاليا 96
والهدف اوصل 70

ومن باجر بنزل صور واشارك معاج

 

[Miss McDonald]

• موفقه حبيبتي ,
• ان شاء الله توصلين للـ 50 بصحة وسلآمة

 

[الكادي 2011]

اني معاج الوزن السابق 74

الوزن الحالي 70

المطلوب 58

 

[Reham 84]

يااارب توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه وكلنا يااارب
ياحياتي ضحكتني طعمه كلينكس ههههههه
متابعه

 

[شتره]

انا وزني ٦٨ وابي يصير وزني ٥٠ وان شاء الله راح اتابع ريجيمج وقواج الله