Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[شوكولاته&فانيلا]

لولو مبروك تميز العيال الله يبلغج فيهم ويفرح قلبج آمين يارب

اشرايكم في اكلي اليوم بنات

انا اشوف ان الريوق مو صحي ادري ان شاء الله من باجر برجع للريوق الصحي

والسناكين صج انه يصير 2 سناك بس انا متعوده على سناك واحد وبرجع لهالشئ ان شاء الله لأن مااجوع لأن انا بالبيت

بس اليوم عقب ايام الفجاعه حسيت بجوع فقلت خل اخذ سناك لا ابتلش بروحي وشوي شوي برجع لطبيعتي مفكره اسوي تمر ولبن

لو 3 ايام عشان اطخخ الكوارث اللي احصلت بجسمي..​

 

[ALMZa^_^JeYa]

شلونكم يا حلوين
غطيت عنكم جم يوم بس والله متابعتكم
حاشني عوااااار مو طبيعي ابطني ويطقني بظهري
الثلاثا كان عندي موعد طبيب وكان العوار خفيف لا يذكر بس الدكتور عطاني موعد سونار بعد ثلاث اسابيع تقريبا الاربعا صمت وتفطرنا برة مع خواتي وبيت عمي رحنا صباح ومسا اللي ب٣٦٠ وخلوا علي مهمة الطلب لانهم مينن انا ما اكل فاطلب بدون شعور اكلت قفشتين فتوش وقفشة حمص وقفشتين فتة بيديان بدون الخبز ونص كبابة بالطحينة
الخميس كنت صايمة وكان عندي موعد تغذية طبعا اكلت زف لين شبعت لان دمي واااايد نازل والبوتاسيوم نازل بعد وكان اخر يوم لي من دشتي اللي ابلش بالنشويات وقالت لي خلاص كافي دشتي قلت لها اني ابي يوم فري قالتت لي مو كيفج يوم شنو يوم
اخذي يومين فري وبعدها ابلش بس يومين بالكثير سوايل ويكون فواكه عصاير حليب روب شوربات
بعدين عطتني برنامج لي قبل شهر رمضان بيوم وسالتها تتوقع جم يصير وزني الصراحة عطتني امل وااايد قالت لي ٧٠ بس انا لو يصير ٧٥ اقول الحمد لله
طبعا علا الالم اللي احس في قالت لي احتمال حصوة بالمرارة وان شاالله لا او التهاب براس المعدة
رجعت البيت بموووووت من الالم والعوار ماقدرت اكمل صيامي ونمت من العشر لين الثنتين قعدت صليت وتغديت توستة سمرة مع جبن قلاص وحبة شابورة الياف فيها ١٧.٥ سعرة مع مسحة جبن فيلاديلفيا فات فري ورجعت نمت العصر قعدت اكلت شريحتين اناناس وشريحة بطيخ ونص حبة فراولة ونمت قعدت المغرب صليت والساعة ثمان تعشيت نفس الغدا مجموع اكلي ما وصل ٤٠٠ سعرة وهم رجعت نمت قعدت الساعة ١٠:٣٠ عيالي يقولون لي انتي مو طبيعية لان عمري مانمت جذي كنت صج تعبانة والم يعصرني وخلص يومي وانا اتالم

اسم الله عليج الرحمن الرحيم

هذا دشتي وهذا مصايبه

ان شاء الله ما عليج شر

بس والله زين سويتي ونمتي عشان تنحاشين من العوار

كوكو علا صحة وعافية اللي وصلتيله
يوم الاربعا اول ما قعدنا علا الطاولة الا رفيجتي داقة وتقولي وينج تعالي احنا متجمعين قلت لها لا وين انا طالعة مع اهلي جان تقولي اما الضعف مو صج عليج مخلصة حدج اثاريها بالطاولة اللي يمي
والله كوكو اول انا كنت عملاقة يمها الحين اشوف نفسي زرزووووور ( حد الثقة) والله يونس هالشعور لما تكونين عملاقة تالي نفس الناس يصيرون اهما العمالقة

يا انت يا قدع يا زرزوووور :krkrkr:

انت زرزور اقدع

يا فدعه <<< مو جني فصلت عليج :krkrkr:

الله يحميج من العين يارب

بنااات عيالي الصغار الحمد لله امتياز
وبنتي الكبيرة هم ناجحة بكل موادها بس ودها تعيد مادة ترفع معدلها وباجي ولدي الله يسهل عليه وعلا عويلكم وامة محمد كلها ان شاالله

مبروووك تفوق عيالج ونجاح ولدج

والله يسهل على ولدج يارب وينجح بامتياز يارب

اليوم قعدت الصبح حسيت نفسي واااايد احسن الحمد لله بغينا نتريق بره بس صارت لنا ظروف وخليناها غدا
المهم اكلت ست حبات بفك وربع ملة شوربة شعير بالخضار وربع الربع خبزة ايرانية مع شوية جبن ابيض وقفشة عيش بالزعفران وثلاث قفش مرق شبزي بعدين رحنا ايكيا تمشيت ويوم خلصنا اكلت لي بينك بيري حجم صغير يدون اضافات
رفيجتي مسويتلي كنافة بروح ورا المغرب اخذها وبروح مع بنتي بتتفطر بفرايديز باكل معاها
انا اليوم مبددددعة لاني فري وكيفي ومابي احد يحاسبني (صج محرومة من الاكل ماعليه دشتي ومايسوي) وبس

الحمدلله عالسلامه حبيبتي

وعساج دووم بخير ياارب

بالعااافيه ما كليتي

وين مبدعه الله يخليج اكلج اكل زرازير يا زرزوره

السلام عليكم​

عوافي على قلوبكم بنات احبكم وايد وايد وايد​

لولو سلامتج حبيبتي ماتشوفين شر شفتي اشصار لي لما اختفيتي واختفت خيازرينج واي استغفر الله محد يسوي فري​

انا مو ويه فري مااترقع موليه رغم اني اشكثر اسوي فري وارجع التزم بس هالمره فيوزاتي اضربت الله المستعان​

اليوم تريقت 3 حبات بيتي فور وحبة معمول تمر​

والغداء 3 قفاش خضار+ ثمن خبز ايراني +سمج​

السناك اليوم اخذت سناكين ((سناك 1 =ايسكريم فيه 96 كالوري//سناك2= روب اكتيفيا فراوله))​

طبعا مو مع بعض لا ​

العشاء مخططه على روب وخيار ان شاء الله..​

مو جنه السويتات وايد :eh_s(10):

بيتي فور ومعمول وايس كريم :eh_s(4):

حاولي تخففين من السويت عشان نزولج يكون اسرع

لان السكريات اذا زادت بالجسم تتحول لي شحوم

 

[Lady <3 A]

لولو سلامتج ماتشوفين شر ان شاء الله وطمنينا عقب السونار وان شاء الله يارب مافيج الا العافيه :eh_s(7): فقدناج والله مكانج مبين

حاولي تاخذين حبوب حديد عشان يرتفع دمج او كثري من الخضار الي ترفع الحديد مثل الجرجير والبنجر

وتستاهلين الفري ديز :ggdw: اخذي راحتج محد بيحاسبج لأنج تستاهلينهم :eh_s(7):

الف الف مبروك على نجاح عيالج وتميزهم وان شاء الله يارب تفرحين فيهم دكاتره ومعاريس ان شاء الله :eh_s(7): والله يسهل على ولدج ويفرحج بنتيجته ان شاء الله

بزبز الف الف الف مبرووووك وفالج العرس والريل اللي يصونج ويحوفج ويحطج بعيونه ان شاالله

تسلمين يالغاليه لولو :eh_s(7): :eh_s(22):

انا اشوف ان الريوق مو صحي ادري ان شاء الله من باجر برجع للريوق الصحي

والسناكين صج انه يصير 2 سناك بس انا متعوده على سناك واحد وبرجع لهالشئ ان شاء الله لأن مااجوع لأن انا بالبيت

بس اليوم عقب ايام الفجاعه حسيت بجوع فقلت خل اخذ سناك لا ابتلش بروحي وشوي شوي برجع لطبيعتي مفكره اسوي تمر ولبن

لو 3 ايام عشان اطخخ الكوارث اللي احصلت بجسمي..​

انا احس اكلج زين وخفيف اليوم شوشو بس لو متريقه كوكي شوقر فري احسن او مكتفيه بالمعمول والروب ماعتقد فيه وايد كالوريز وحجمه صغير :rerrerek: وان شاء الله وزنج مايكون زايد

.

انا اليوم بدعت لوووووول

اول ماقعدت ماتريقت شربت ماي

وغداي : كفتة لحم ومشروم بالفرن وشوية روب بالنعناع

والعصر اكلت كيكتين :\ اخوي الله يخليه يايب وحده عشان تخرجي والثانيه عشان اختي الي كانت معاي بالجامعه بدت اجازتها لوول

وعشاي شوربة عدس وسلطة وقفشتين دياي منتف لوول

والحمدلله ع النعمه

لو مو الكيك جان يومي بيرفكت :\​

 

[ALMZa^_^JeYa]

بزنز حبيبتي

ما اوصيج نبي العشا هيلثي

مانبي نشوف الخيازرين تراكض ورانا لووووووووووول

وعسى ربي يرزقنا بأحسن وظيفه ونرتاح فيها

وصج ورانا ركضه

لان انا مفكره اشتغل بالقطاع الخاص مو الحكومي

صج ان الخاص دواماتهم طوييله

بس عالاقل في بونس واوفر تايم وتوابعه

اما الحكومه كررف ونطري الترقيه تييلج بعد قروون

 

[ALMZa^_^JeYa]

بزنز

بخصوص انج ماكله كيكة اختج لييييش بالله

قاعده تقولين اخوج يايبها عشان اجازتها ابتدت

انتي شكوووو ماكلتها

اجازتج وبلشت وتخرجتي

ناويه تداومين بعد هالكيكه مثلا

ههههههااااااااااي

 

[الحراير]

مرحبــــــــــــــــــــا شلونكم يارشيقات

انا اليوم صايمه وبالليل اكتب يومياتي

وان شاءالله اوصل للخمسين بنزل من وزني قبل رمضان

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا مزمز ايه والله السويتات وايد اكو فيوز بمخي ضارب باجر بإذن الله بيكون افضل من اليوم

بزبز هلا حبيبتي ايه المفروض شئ خفيف بس نفسي الدنيه خلتني خميت المعمول والبيتي فور وبالعافية عليج

​

 

[شوكولاته&فانيلا]

حرور تقبل الله حبيبتي ​

 

[الحراير]

حرور تقبل الله حبيبتي ​

ياحيــــــــــــــــــاتي اجمعين

 

[{meme}]

مساااا الخير

شحالكم بنات؟


لولو ماتشوووفين شر ,, ومبروووك نجاح عيالج

انا اليوم ماسويت رياضه لين الحين يمكن على ال 11 او 12 مادري مالي مزاج ههه
وكلت 2 برجر مشوي + كم ورقه خس مع روب قليل الدسم
وشربت اول ماقعدت كم فنيال قهوه
وعقب شربت حليب لوفات مع نسكافيه

واكلت من شووي نتفه بسبوسه صغيرووونه و حبيتن تمر

والحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل و زعتر

 

[Lady <3 A]

بزنز حبيبتي

ما اوصيج نبي العشا هيلثي

مانبي نشوف الخيازرين تراكض ورانا لووووووووووول

وعسى ربي يرزقنا بأحسن وظيفه ونرتاح فيها

وصج ورانا ركضه

لان انا مفكره اشتغل بالقطاع الخاص مو الحكومي

صج ان الخاص دواماتهم طوييله

بس عالاقل في بونس واوفر تايم وتوابعه

اما الحكومه كررف ونطري الترقيه تييلج بعد قروون

الحمدلله كان هلثي لوول خلاص توبه ضميري ما أنبني لأني اكل كيك ما احرم نفسي منه بس اخاف على وزني هههههههه

انا مثلج مزمز مفكره اشتغل بالقطاع الخاص وخاصة البنوك لأني كنت ماخذه هاير دبلوما في الفايننس فأحس هذا ميولي والبنوك فيها وايد مميزات من الي ذكرتيها والله يوفقنا ونحصل الوظيفه الي نرتاح فيها ونحبها ان شاء الله والله يسهل

بزنز

بخصوص انج ماكله كيكة اختج لييييش بالله

قاعده تقولين اخوج يايبها عشان اجازتها ابتدت

انتي شكوووو ماكلتها

اجازتج وبلشت وتخرجتي

ناويه تداومين بعد هالكيكه مثلا

ههههههااااااااااي

ههههههههههههههه لا لا كيكتين كبار فاميلي سايز لوول بس انا ماكله عن شخصين قطعتين يعني :\

بزبز هلا حبيبتي ايه المفروض شئ خفيف بس نفسي الدنيه خلتني خميت المعمول والبيتي فور وبالعافية عليج

​

شوشو بصراحه البتي فور شي لا يقاوم لوول ما الومج ههههههه

حروره وباقي البنات الي ذكرو ان الشاي الأخضر يثبت الوزن .. مثلا انا اليوم خربطت لو شربت شاي أخضر بيثبت وزني ؟ لأني مابيه يزيد ​

 

[Lady <3 A]

حروره الله يتقبل صيامج

ميمي .. بلا كسل شدي حيلج وقومي سوي رياضة الحين

انا يمكن اسوي عقب بروحي مكسله لوول

 

[الحراير]

حروره الله يتقبل صيامج

ميمي .. بلا كسل شدي حيلج وقومي سوي رياضة الحين

انا يمكن اسوي عقب بروحي مكسله لوول

اجمعين يارب انا اليوم بعد مالي خلق اسوي رياضه الله يارياضتي رقص هههههه

 

[الحراير]

Lady <3 A

لا تشربين شاي اخضر اخذي اي شي يمشي بطنج وانصحج تأخذين الياف

 

[{meme}]

بزبز قمت سويت رياضه
مشيت 45 دقيقه مشي سريع على سرعه 5 وكنت احرك يدي واسوي تمارين وانا امشي :>

والحين اشرب شاي اخضر وزنجبيل وزعتر

 

[{meme}]

حراير : ترا الرقص حلووو يرتب الجسم وااااااااااااايد
انا ان شاء الله بشتري اوربترك بس انطر اخوي يرجع
لعبت فيه مره فالجم حسيته يعور الريل بس بحاول اتعود عليه عشان الزنود وانا فيني زوايد في ظهري

 

[الحراير]

حراير : ترا الرقص حلووو يرتب الجسم وااااااااااااايد
انا ان شاء الله بشتري اوربترك بس انطر اخوي يرجع
لعبت فيه مره فالجم حسيته يعور الريل بس بحاول اتعود عليه عشان الزنود وانا فيني زوايد في ظهري

ميمي انا اموووت بالرقص لو اقعد اكثر من ساعه وجهاز اوربترك عندي بس مالي خلق العب عليه حيييييل يمدحونه

 

[{meme}]

ايييييييي رقصي منها تتسلين ومنها تضعفين ويتعدل جسمج
اي الجهاز واااايد يمدحونه كنت ناويه اشتريه من زمااان بس كنت اتكيسل

 

[الحراير]

كم وزنج ميمي

 

[rymyy]

ماتشوفين شر لولو