ههههههههههههاااي
بس تعجبيني يام النقاط .. اي تعالي تدرين ليش انتي زايده 300 غرام .. انا اعرف لانش تاكلين اكثر من عد نقاطش
المفروض تاخذين مره في 18 نقطه ومره 15 نقطه
انا اتوقع المفرووض تاخذين 18 لانش وزنش في ستين
لازم تتاكدين عدد النقاط .. طبعا على حسب عمرش وطولش وزنش .. موكله النشويات مع بعض لازم اتنوعي
الفطور اكلي نشويات عادي
بس الغذاء خليها البروتينات يعني لحم او بيض او دجاج بدون رز
والعشاء خفيف يعني زي زبادي او خضار او فواكه
زين اذا فهمتي علي صايره اتكلم زي الهنديه
اهلين بالحلوووووووووووين
يومياتي بالصور
21 / 8 / 1432هـ
طبعا نومي ملخبط مرره .. على طووول قعدت من النوم المغرب ساعه 5:00
^___^
احب النووم واايد ويش اسووي
الفطور :
مافطررت
سناك ساعه 5ونص :
فول سوداني + كوفي بدون سكر
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 63KB.
اتغذيت 9 الليل :
4 بيضات مقلي بالزيت عادي + ملعقه جبن سايله + شريحه جبن كامل الدسم + ربع فلفل اخضر + ربع طماطم
واتعشيت اخر الليل ساعه وحده 1 :
مشويات مشكله + ملعقه مايونيز
واخر شي شربت شاي اخضر ..
مادري من شنو ولهيت بتجهيزات
دبدوبه انتي وش سالفتك مع البيض ..؟؟
لانه انا اتبع رجيم دشتي .. ودشتي الله يهديه كل بروتينات مايصير من الصبح افطر لحم وسمك ودجاج :eh_s(10):بس بيني وبينش احب البيض وايييييد
كل يومياتك مع هالحبيب .. لدرجه من اشوف الصور اشم ريحة البيض
اووه يابختش اذا شميت ريحه البيض حقي لانه مافي احد زي حقي يسويها الصراحه الكل يقولوا ويش الطبخه بس هع هع اتكلم جد ترا
هههههههههههههههههههههههههههه
بالعافيه على قلبك يارب
الله يعافيش غناتي
ايه نسيت اسألك وش صار على الخطبه
والله والله من كم يوم اتصلت صديقتي اتقول وافقوا اهل المعرررس لانه يعرفونها ومن طرفها خطبوني ولحد الحين هم ماتكلموا ولا جاؤ شكله بيعقدون علي في رمضان .. عاد رمضان بتعب اروح الكوافير بس يلا زين عشان اضعف مني لين مايجون :rerrerek:
وكم نزلتي كيلو للحين
والله من ابتديت معاكم من 17 / 8 الى اليوم 22 / 8
نزلت 3 كيلووو بضبط
حسيت يناسبني دشتي انا اهم شي عندي مااكل لا العيش ولا الخبز اصير رشيقه بس مااقدر احب النشوويات بس مايناسبني :eh_s(14):
وش ناويه تسوين برمضان ..؟ كيف نظامك
والله شكلي بخفف وبسوي رجيم النقاط لانه اعرف كل شي عنه وعندي اوراق رجيم النقاط طبعتهم مره وحده بدل ما اينن الناس واقول كم نقطه سمبوسه وماادري وشوو
بنات انا حدي تعبانه ونفسيتي معفوسه ع الاخر.. عندي ظروف هالايام بدش اشارككم بس مابصور اكلي ولا انزلة لين اخلص امتحانات مادري شفيني كل شي صاير ضدي منثليتي متأخرة وتهاوشت مع كل الي حوالي و كارهه الدراسة مو نفس قبل كل الامتحانات صعبة علي وماركز
مالي غيركم افضفضله شسوي...
