بنات نبي برنامج رمضاني لزيادة الوزن بلييز ( نبيها تحدي )

[bzness world]

هلاااااااااااااا بناااااااااااات ما تتصورون شقد حمسوتووني

طبعا انا من حزب العصاقيييل t___t

كــنت اقرا الموضوع ومن كثر ما تحمست دقيت دجاج تكساس وطلبت وجبتين

وعزمت اخواني ههه وكلت نص نص من كل وجبه لا مستحيل بطني صغير ما قدرت اكل وجبتين

الحماس زاد حبتين

المهـــم

انا بنضم وياكم وان شاء الله رحـ نمتن

وبصراحه انا اعرف سبب ضعفي اني ما اكل لين ما بطني صغرررر

t__t

واكتششفت شي ثاني النوووم ورحة نفسيه تمتن الحمدااللله من بدت االاجازة زدت كيلوين

وانا صراحه ما بمشي ع جدول بس باكل الوجبات الرئيسية لاني ما اكلهم <<

وبضيف وجبات خفيفه مكسرات وهممم وصراحه ما حب طحينيه هل من بدييل


بنات شجعوووني انا حدي متحمسه هههاي

 

[ر-وح الجوري-]

صباااااااااااااااااح الخير وصباحكم رمضان الخير ..وحشتوني انا اكلت الساعه 4 بطاطس وبيض مقلي مع توست وحليب بوني موز الحين احس نفسي جوعانه وبفطر مع الأهل بشروني مين اللي زادت منذوو بداية التحدي؟؟

 

[أأأحبه]

^
^
^
انا بديت من السبت الى الاثنين تقريبا وبعدها خففت شويات اكل مو مثل اول ثلاث ايام
بس الحمد لله اني زايده 2 كيلو شرايك !
يعني لو اني شاده حيلي الى نهاية الاسبوع زدت اكثر بس ان شاء الله الايام الجاية اصير بطلة
ومايجي العيد االا وانا قمركم هههههـ

بناااااااااااااات مين غيري قاست وزنها نهاية الاسبوع !! وكم زادت

 

[غلآ نوآف]

انا وزني ثاااابت ع 51
لان هالاسبوع كلللللللله ماكليت شي
امي دووووم بره البيت ف وفيات بالاقارب عندنا
والبيت كئيب حيل
لكن ان شاء الله برمضان
بشد حييييييييلي وباكل وبتحمس اكثر واكثر
حتى مايجي العيد
الا وانا عالاقل عالاقل وزني وصل 55

قووووووووووولي ان شاء الله
شدوووووو الهمة

 

[ر-وح الجوري-]

^
^
^
انا بديت من السبت الى الاثنين تقريبا وبعدها خففت شويات اكل مو مثل اول ثلاث ايام
بس الحمد لله اني زايده 2 كيلو شرايك !
يعني لو اني شاده حيلي الى نهاية الاسبوع زدت اكثر بس ان شاء الله الايام الجاية اصير بطلة
ومايجي العيد االا وانا قمركم هههههـ

بناااااااااااااات مين غيري قاست وزنها نهاية الاسبوع !! وكم زادت

من جد انتي بطله حلووو جدا 2 كيلو انا كل ايوم اقيس وزني ويطلع من49 لي50 نفسي اوصل للخمسينات وارتاح فيها خخخخخ :krkrkr:

أما سالفة قمركم اتوقع ماراح تتعداني <<تشجع نفسها:krkrkr:

 

[ر-وح الجوري-]

انا وزني ثاااابت ع 51
لان هالاسبوع كلللللللله ماكليت شي
امي دووووم بره البيت ف وفيات بالاقارب عندنا

الله المستعان هم السابقون ونحن اللاحقون
والبيت كئيب حيل
لكن ان شاء الله برمضان
بشد حييييييييلي وباكل وبتحمس اكثر واكثر

أحلى حمآأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأس واصلي واحنا وراك[:ggdw:/size]
حتى مايجي العيد
الا وانا عالاقل عالاقل وزني وصل 55
نفس أمنيتي:eh_s(2)::eh_s(2):

قووووووووووولي ان شاء الله
ان شاء الله
شدوووووو الهمة

أنا معجبه بصورتك الرمزيه ونكك رومانتك ماشاء الله ..ووزنك حلو51 اذا كان طولك أقل من160

 

[ر-وح الجوري-]

هههههههههههههههه هو مو مصري مصري لا من جنبها

اي عزيزتي من الاخت ايمو فافا بالمنتدى بـ 7 مع التوصيل 3 ..

اخذتها لان فيني انيميا ( فقر دم ) امدحتها لي الدكتوره المصريه

نفسسسسسي أعرف اش هي مكونات المفتقه دااايم المصاريه يمدحونها وعلى فكره ماقد شفت مصري نحيييف ماشاء الله:eh_s(10):

وينك نيولوك والبقيه وحشتونا:eh_s(22):

 

[ر-وح الجوري-]

مرحباااااااا
اذكر اني دخلت هني بس مدري شكتبت خخخخ
المهم توني راده النت بس عشان ادخل هنآآآ<<حلوه هناا
نبي حمآآس وكل وحده تشجع الثانيه
اذا ع الجداول انا اكل وبس ما احدد وقت للاكل بس اهم شي اني ما احس بالجوع يعني بلعه ورا بلعه
شريت من التاجره غرشه عطر خلطه التسمين توني باديه فيها وعسل من العويد للفتح الشهيه


حلوووو خبرينا عن نتايجها بعدين لاتنسي
بس العسل صراحه شريته اربع مرات مو حيل نفع معاي صج انه لها فوائد بس مازاد الا كيلو او اثنين ومرات احسه ماله نفعه
ونشوف النتيجه بالعيد
ان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه

باذن الله ...على فكره مبروك قبولك بالجامعه عقبال الدكتوراه:eh_s(9):

 

[ر-وح الجوري-]

السلام عليكم .. بنات امبي حرام عليكم حدي انقهر المتان يحسدون الضعاف والضعاف يحسدون المتان يا اخي احنا (الضعاف) او بالاحرى (العصاقيل) لووول جسمنا مو حلووو كلش ضعاف بزياده (والمتان) متان بزياده يعني كلنا نبحث عن الجسم المناسب لاعاد اقرا احد يقول ليش تب تمتنين ولا احد يقول ليش تبي تضعف خلاص كل واحد وكيفه بالاخير كلنا مطلبنا واحد نبي الجسم المناسب اوكاي حبايبي ويلا انا ابي امتن (وزني وطولي مو علي عمررري اه ياقلبي مافيني معالم انوثه وجسمي مو حلووو كلش الصراحه وصلت فيني لي درجه استحي اسال احد عن جسمي لاني استحي من الردود كله يقولون انتي ضعيفه حيييل وعندنا اعراس بعد رمضان وصراحه ماودي اروح جذي بليز ساعدوني ...

انا اعاني منها في البيت كلهم يقولون اشتبين بالسمنه والدهون والسليوليت كرهوني بالمتن والله:eh_s(2):

 

[جنون الخيال]

كل عـــــــــــــــــــــــــام وحبيبااااتي الرشيقااات بخيــــــر وصحه وسلامه
<< حلووه رشيقااات تحمس وتشجع


كيفكم ياعسولات ..
انا هالايااام صااايره كسوله ومالي خلق اكل ..
بس كلمتني صديقتي وحطمتني تقول العيد قرب وانتي هذا جسمك .. وبعدها تحمست شوي ثم راح الحماااس
واذا دخلت وشفتكم تحمست ... اما اللي عندي بالبيت يحطمووون لاخر درجه يقولون لو كل الناس تسمن انتي ماتسمنين << شوفتوا القهر حكت معاناتها

يااااارب نسمن بصحه وعاااافيه

 

[غلآ نوآف]

أنا معجبه بصورتك الرمزيه ونكك رومانتك ماشاء الله ..ووزنك حلو51 اذا كان طولك أقل من160

وي أخجلتي تواضعي :eh_s(22):
تسلمي ياقلبي من ذووقك

ايه الحمدلله وزني تقريبا مناسب مع طولي انا طولي 155

 

[ر-وح الجوري-]

كل عـــــــــــــــــــــــــام وحبيبااااتي الرشيقااات بخيــــــر وصحه وسلامه
<< حلووه رشيقااات تحمس وتشجع

وانتي بخير قلبي بس كلمة رشيقات استبدليها بتختوخات عشان نتحمس اكثر:eh_s(9):
كيفكم ياعسولات ..
انا هالايااام صااايره كسوله ومالي خلق اكل ..لازم تتشجعين عشان تكونين ملكتهم في العيد:ggdw:
بس كلمتني صديقتي وحطمتني تقول العيد قرب وانتي هذا جسمك .. وبعدها تحمست شوي ثم راح الحماااس أما صديقتك كلامها مايحمس الا يحطم لازم لازم تحاولي عشان تبهريها
واذا دخلت وشفتكم تحمست ... اما اللي عندي بالبيت يحطمووون لاخر درجه يقولون لو كل الناس تسمن انتي ماتسمنين << شوفتوا القهر حكت معاناتها
كانو الكل يقولي نفس الكلااااااام ولما متنت قالو ماتوقعنا في حياتنا تمتنين شفتي التحطيم:D
يااااارب نسمن بصحه وعاااافيه

يارب الله يسمع منك:eh_s(22)::eh_s(22):

 

[توه صغير]

وزنج 52 قمة الرشاقه وتبين تمتنين بعد " ما تروحين اتنامين احسن لج " ولا اقول بادليني بالوزن انا 62
شراايج " تري انا داخله اتطمش عليكم وحاسدتكم تاكلوون الي تبون واحنا محرومين :eh_s(4)::rgewrg:

ههههههههههههههههههههههههههههههه



والله ناس وناس ناس تبي تمتن وناس تبي تضعف :bbbiu:






والله نكم فلا:eh_s(9)::eh_s(9):



هههههههههههههههههههههه

ومتن:rgewrg:




بس والله نكم

 

[توه صغير]

ولدي خرب علي ههههههههه في الكتابه

الله يخلي لي

 

[عضوه كويتيه]

صبااااااااح الخيير ي حلوووووات

شخبااااركم عساكم بخير

مبارك عليكم الشهر ان شاء الله
وعيدكم مبااااااااااارك >>>>> سبقت الكل هههههههههههه

بنااااات

فااتح الشهيه (( السبروفيتا )) انا اكلت منه بس مااحس فتح شهيتي

اناا تووونيي مااخذته يعني تعتقدوون يبين بعد اسبوووع ؟؟؟؟؟؟؟؟ اوو متى بضبط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[رذآذ آلمطر]

هااااااااااي بناااااااااااات
شلونكم شخبااااركم .....؟
كل عااام وانتوا بخيرررررر جميعاً​

,
ها شلون الحمااااااس عسى خلصتوا ماجلة البيت ​

أنا بلشّت بالنظام الغذائي وياربي أمتن :/​

يوم السبت كان نظامي​

الريوق :
قبل الاكل حبة سبروفيتا ( فاتح شهيه ) + حبة جينسينج ( مكمل غذائي )
2 ساندويش فول + 1ساندويش جبنة بوك + عصير كوكتيل​

الغداء :
برياني دجاج + سلطة + سفن آب ​

العشاء :
قبل الاكل حبة سبروفيتا ( فاتح شهيه ) + حبة جينسينج ( مكمل غذائي )
معكرونية بالباشاميل + عصير برتقال​

وقت العصر آكلت قفشة عسل مع حلبة <= عسل طبيعي خلطة معاه حلبة مطحونة ​

الخرابيط :
برد باسكين روبينز + كيكة كاكو مع القهوه + 2 بطاط نايس + آرو ​

.
.
.​

الوزن 40
الطول 150
الهدف آوصل لـ 50 <= ياااارب​

 

[كويتيه واقعيه]

نيولوكههههههههه على قولتج ((حدي متعقده شسوي)) يقولون ويع اجسامنا مو حلوه واذا قلنا بنمتن قالوا وي شتبون بالمتن واحنا طاقتنا البوهه * . * شالسالفه !!!!!!! الحاله مستعصيه هههههههههههههههههههه
بنات انا ببدي باول ايام رمضان ان شاءالله اليوم كاتبه لسته حق اغراض الجمعيه >>> الله يعينهم ع المصاريف لول

وصح نسيتوا شي مهم النفيش (الفشار) يمتن وسعراته عاليه اممم وبعد شنو ياربي شنو >> تحك راسها
اي لاتنسون الدعاء بكل صلواتج قولي (يارب امتن بصحه وسلامه انا وبنات الحمله وخاصه كويتيه واقعيه) >>>> كيفي خخخخخ

بس تعالوا شنو المشروبات اللي تمتن من الجمعيه ...؟؟
وبعد حبوب زيت كبد الحوت متى اكلها قبل الغدا ولا بعده ...؟؟


وبنات شرايكم نسمي حملتنا ونحطلها اسم مثلا كوميدي (عصاقيل الى القمه) او جدي (معا الى القمه) صوتوا ...؟؟ ونحط لها شعار بعد وناسه مووو ؟؟ التشجيع مطلوب go

 

[كويتيه واقعيه]

روح الجوري >>>>>> الله يعينج وبالنسبه للسلوليت احنا ضعاف وفينا هو لاحقنا لاحقنا متان ولا ضعاف

اممم بس بنات الطحينيه شلون ناكلها بروحها ولا نضيف شي معاها ..؟

 

[miss non]

باذن الله ...على فكره مبروك قبولك بالجامعه عقبال الدكتوراه:eh_s(9):

ان شاء الله ابشرركم بالنتيجه
الله يبارك بعمرج حبيبتي:eh_s(22):

.
.
:eh_s(17):

 

[FA9LA*_*]

الفطور
*5 تمرات
*تشربيه لج لحالج
* 20 قفشه وسط حطي لج فيها عيش ( دقوس + سلطه ) :eh_s(2):
*عصير تانج او فيمتو :eh_s(15):
___________________________________________

ورا الفطور بـ عشر دقايق اكلي
* سمبوسه
* كبب
* قيمات
____________________________________________
الحين تقريباا السااعه 7 و شي
اكلي كريم كارميل او جيلي :ggdw:
___________________________________________
الساعه 8 سوي هالخلطات و خليهم بدولكه بالثلاجه عشان كل يوم تشربين منهم مو كل يوم تسوين وتخلطين :eh_s(2):

* الخلطه الاولى ( موزتين + برد قلاص فانيليا كي دي دي + تفاحه + 1حليب كامل الدسم + 7 تمرات ) اخلطيم و صبي لج بقلاص و الباجي بالدولكه

* الخلطه الثانيه : اشربي ماي العيش ( قولي حق اللي تسوي العيش الخدامه او امج عقب ما يطبخ العيش تاخذ الماي وتحطه بالثلاجه لج ) وتراا ماااي العيش يمتن بصوووره خياااليه :rerrerek::rerrerek:

* الخلطه الثالثه : احمسي السمسم بدون زيت ولا شي لحاله و حطيه بعلبه و كل شوي اكلي منه
_____________________________________________________

الحين السااعه تسع و شي
تاكلين
* حبوب سوبرفيتا + حبوب فيتامينات

_________________________________________________________

الساعه عشر و نص
تسوين لج اكل يا اندومي او حلو بارد او معكرونه بس المهم انج تاكلين
__________________________________________________

الساعه 11 و ربع

اكلي لج موزه او تفاحه او برتقاله مع كوب حليب كامل الدسم

_____________________________________

الساعه 12

اكلي لج كتكات او بسكوت دايجستف ( حييييييييل يمتن ) او ارو او سنيكرز اي ككاااو حتى بو نجوم ينفع هع :sfg:

______________________________________________________

السااعه 1

اكلي لج بطاط مفيوح مع جبن كرفت :eh_s(1):

_____________________________________

الساعه 2 لي 3 هذاا وقت السحور
اكلي عيش
دياااي او لحم >>> كثري
اكلي سلطه
تشريب

و اشربي شرااب التمر الهندي >>> حيييل يطلع خدود بنااات مووو طبيعي والله :050103nbh_prv:

و بجذي يكون خلصنااا النظام و ان شااء الله تمتنون كلكم :eh_s(8)::eh_s(8):​