¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[Blonde B]

موفقهـ
موفقهـ

 

[قطوووة]

اجمعييييين

 

[ضحكت حبيبي]

ان شاءالله توصلوا للوزن اللي تبينه

ذكرتيني بيومياتي وباكلهم اللذيذ

 

[قطوووة]

حياج عزيزتي

 

[جوف الليل]

آآآآآآآآآآآآآب ..
منتظرينج اليوم =)

 

[قطوووة]

سوري بنات مانزلت اكل يوم الاحد والاثنين

تعبانة من الدورة ..

ان شاء الله انزلها وقت ثاني ..

بعد شوي موعدي دعواتكم:yaaaaaarb:

 

[يويوو]

ها قطوووه بشرينا شنوو صار

 

[مارغريتا]

يالله ان شالله تبشرينا انج نزلتي


انا كنت 68.5 بعد اسبوع مع دايت سنتر
صرت 65.5 بس انا هالنزول ما ياثر علي

لان وزني دايم بهالحدود لي وصلت 60 و59
احس صج بالمعجزه لووول
من زمان عن هالارقام

 

[قطوووة]

هلا وغلا

نزلت نسبه الدهون

ولكن وزني نزلت بس نص كيلو

لان علي الدورة وقالت لي الاخصائيه

ماينفع اوزن وانا علي الدورة لانها تزيد 2-3 كيلو

لذلك حددت موعد ثاني بعد اسبوعين

 

[{ عبره وهلت }]

،


موفقه يارب ,
لآ تيآسيين ~ بعض الناس نزولهم بالبدايه قلييييل وفجآه تنزل مره وحده ..
والبعض بالعكس ينزل بسرعه وبعدييين بطيء ..

ولانج مو متينه حيل هذا طبيعي اللي يصيرلج وخصوصا ان عليج الدوره بعد ..


موفقه وتنزلين بصحه وعافيه يارب =)




()​

 

[قطوووة]

حبيبتي تسلمين وطلتج وكلامج الحلو صج يشجع

 

[nono78]

شيشتوني انت وملكة زماني

عليج بالعافيه

واستمري احلي شي الرشاقه 

 

[قطوووة]

الجمعه 22-7
بداية التخبيص

ريوقي عصير برتقال كي ديدي ..

رحت الافنيو ودخلت سينما طلبت بوب كورن + باربيكان + تركي امريكانا .. <<<< بدا الخرااااب

فترة المغرب .. شربت لبن خالي دسم

والعشا



عصير برتقال كي دي دي + تركي من ستاربكس ( كنت رايحة الجمعية ادور تركي امريكانا مالقيت )

كليت نص الساندوتش لانها دسمة وايد .. كفاني النص ..

 

[قطوووة]

السبت 23-7

ماتريقت ..

ايضا رحت الافينو وطلبت بوب كورن وعصير مانجا وكوكيز وتركي <<<< ع اساس ريوق وغدا مع بعض :eh_s(22):


وعقب ماطلعت شريت جاي .. مدحوه لي .. جاي ابيض .. خذيت نوعين ..

الاول

الثاني

الفاتورة

وشربت الجاي بالليل ..


وماذكر اني تعشيت ..

 

[قطوووة]

هدية الموضوع






أحد أنواع الشاي الأبيض





يعتبر الشاي الأبيض من أندر أنواع الشاي, وهو مشروب خفيف الطعم, ولإنتاجه يتم قطف البراعم الصغيرة لشجرة الشاي وكذلك الأوراق الصغيرة بعناية ورفق, ويتم تجاهل الأوراق الكبيرة والعادية, ويتم تجفيفها بعد ذلك بعناية أيضاً.
ويؤكد خبراء التغذية على أن دول العالم المتقدم بدأت في تداول نوعية معينة من الشاي يطلق عليها الشاي الأبيض ويحتوي على مركبات البوليفينول وهي تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم والحماية من السرطان.
وكان الشاي الأخضر يحتل المرتبة الأولى في هذا المجال بالمقارنة بالشاي التقليدي إلا أن الشاي الأبيض بدأ يحتل هذه المرتبة نظرا لتمتعه بطعم ومذاق جيد. والشاي الأبيض عبارة عن الأوراق الصغيرة جدا في مرحلة التفتح من البراعم وتتميز هذه الأوراق بوجود كمية من الشعيرات الزغبية البيضاء من السطح السفلي لكل وريقة ولهذا السبب أطلقوا عليه اسم الشاي الأبيض ، وتعتبر الصين واليابان من أهم الدول المنتجة والمصدرة لهذا النوع من الشاي .

الشاي الأبيض أفضل لصحة الإنسان من الاخضر والاسود بحثت مئات الدراسات في الخصائص الصحية للشاي الأخضر والأسود ..ولكن الدراسة الجديدة حولت الاهتمام نحو الشاي الأبيض الذي يتفوق في مزاياه الطبية على كلا النوعين .. فقد وجد الباحثون أن استخدام أوراق الشاي سواء كان من النوع الأخضر أو الأسود دون معالجتها ..

وهو ما يسمى بالشاي الأبيض .. يضمن الحصول على أكبر مقدار ممكن من المواد المفيدة المضادة للأكسدة التي تعرف بمركبات( بوليفينول ) النشطة .. ووجد الباحثون عند اختبار قدرة هذا الشاي على عكس الطفرات الموجودة في خلايا البكتيريا .. أن فاعليته كانت أقوى من النوع الأخضر .. نظرا لوجود أنواع إضافية من مركبات ( بوليفينول ) القوية وكميات أكثر من مركبات ( ميثلزانثين) كالكافيين وثيوبرومين التي تمنحه صفاته المقاومة للطفرات ..
من جانب آخر أثبت باحثون مختصون أن بالإمكان تخفيف حالات الأكزيما والطفح الجلدي بشرب ثلاثة أكواب يوميا من الشاي .. ويتوقع الباحثون أن مركبات ( بوليفينول) المعروفة بقوتها كمواد مضادة للأكسدة هي المسؤولة عن الخصائص الوقائية للشاي الذي يخضع لعمليات معالجة أقل من الشاي الأسود العادي .. وخاصة في إيقاف التفاعلات الجلدية المسببة للأكزيما ..

 

[Pissy Missy]

عادي حبيبتي وشي طبيعي وقت الدوره يزيد وزنج جم كيلو

وما شاء الله شي حلو نسبة الدهون نزلت

شدي حيلج ولو بعد تمشين او تتحدركين شوي ينزل وزنج اسرع

والوزن مو مهم كثر الشكل مدام حاسه ان جسمج تعدل وصار ملموم هذا اهم شي

بالتوفيق يا رب وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

وبالعافيه عليج الجاي شكله يشوق

 

[قطوووة]

الاحد 24-7

الريوق .. فطيرة جبنة + روب عيران ..

منعش حبيته
:rerrerek:

الغدا كان .. محاشي مشكلة وسلطة ميديتريان ..شربت معاه جاي ابيض

المحاشي ماعجبتني .. مادري ماقدرت اكمل .جان اخذ تركي مالت ستاربكس

هذا عشا امس كان .. ماجسته من امس قلت احلله اسخنه واذوقه

كليت منه شويه .. والخضرا بس ..


اخر شي خربتها جان اخذ نص تركي مالت ستار بكس .. ابي احس اني اكل :eh_s(2):

سناك كريم كرامل

وسلطة فواكهه



العشا سلطة سينواز + فيليه خضار ساندوتش

كان عجيييييييييييييييب




















واعتذر بنات عالتاخير تدرون دوام صيفي وجذي .. والله يعين

 

[قطوووة]

الاثنين ..26-7

الريوق .. عصير رمان + عرايس جبن بخبز اسمر ..

الغدا .. سلطة الشيف ..
خبز لبناني اسمر
مسقعه بيدجان

لذيذه

وهاذي محاشي امس

السناك .. كيكة برتقال يمي

العشا شوربة ملفوف .. صورتها مو واضحه .

مع صمون يوناني لذيذ حيل حبيته

والحمدالله لك يا رب ..

 

[فلبينية عبدة]

بالعاااااااااااافية ع قلبج

 

[قطوووة]

الثلاثاء 26-7


عصير خوخ + كلوب ساندوتش ..:rerrerek: الريوق

الغدا
شوربة عدس
دجاج طاووق
خبز لبناني اسمر .. وحمص

السناك جيز كيك كرز

العشا
تورتيني بالسبانخ والجبنة .. حبيته :rerrerek: وكان في سلطة دجاج لايت .. ماكليتها حسيت بالشبع