الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[تووووووتة الكويت]

وووووي احس مافي احد يلتزم غيري
:d
اقوول بس كثري منها
مافي الا انا شطووره ..
ان شااء الله بس بستمررين يا سوسو
:yaaaaaarb:
تاخرت واايد عليكم لانه كنت مشغووله اسوي حلى حق بكره بجون بيت اعيالي خلاص كبرت :d

يومياتي بالصور كالعاده ياحلووين لازم اتسووي حالنه فخامه :ggdw:

الفطور :



قطعه صغيره شيز بالكاكاو (4)
4 ملاعق مكرونه بالشيمل (2)
4 ملاعق صالونه بالخبز رقاق (3)
5 حبات فطيره خليه النحل بس صغار مرره (2)
قطعتين قيمات بالدبس (2)
1 سمبوسه بالجبن بالفرن (1 )
1 سمبوسه ماش (1)

مجموع النقاط : 15
المدخره : 7
الزياده : صفر
طبعا سويت الرياضه نص سااعه تعبت مرررره لانه من زمان ماسويت الرياضه :eh_s(2):

وينش يادارينا :eh_s(1):
عسى ماشر غناتي ..
ان شااء الله خيررر حبيبتي ..

دبدووبة لا تخافين احنا وراج وراج ومستمرين

 

[أوركيدااا]

مرحبااا بنات وكل عام وانتم بخير

ادري متأخره ..

ماشاءالله دارينا ودبدوبه ملتزمين برمضان

انا ماسويت رجيم بس تخفيف .. مع رياضه خفيفه .. ومووويه كثييييير والحمدلله مازدت ولا كيلو لليوم

وطبعا سحور على الخفيف وانا واقفه

بس ان شاءالله بنزل لكم يومياتي ابتدأ من اليوم

الى الامام الى الامام لارجوووووع >> تحمست شوي من الصور

 

[تووووووتة الكويت]

مرحبااا بنات وكل عام وانتم بخير

ادري متأخره ..

ماشاءالله دارينا ودبدوبه ملتزمين برمضان

انا ماسويت رجيم بس تخفيف .. مع رياضه خفيفه .. ومووويه كثييييير والحمدلله مازدت ولا كيلو لليوم

وطبعا سحور على الخفيف وانا واقفه

بس ان شاءالله بنزل لكم يومياتي ابتدأ من اليوم

الى الامام الى الامام لارجوووووع >> تحمست شوي من الصور

يحليلج اوركيدا تغطين بعدين تطلعين
بس اهم شي انج مواصلة

 

[dareena]

سوري ماقدرت احط صور اكلي باليل ...

امس فطرت 3 تمرات= 1 + لبن=1 + ربع كوب عدس=1 === 3 نقاط



و ع ساعه 8 ونص كليت 4 قفاش هريس= 2 + كبه=2 + 2 فطاير جبن ودجاج = 2 === 6 نقاط






ساعه 11 العشا.. 4 قفاش تشريب و قطعه دجاج = 6 نقاط





سحور.. فطيرتين= 2 + سلطة = 0 === 2






3 + 6 + 6 + 2 === 17 نقطه

ولعبت ع قرص تنحيف ربع ساعه و صعدت ونزلت من الدرج 10 مرات وبس

 

[dareena]

وووووي احس مافي احد يلتزم غيري
:d
اقوول بس كثري منها
مافي الا انا شطووره ..
ان شااء الله بس بستمررين يا سوسو
:yaaaaaarb:
تاخرت واايد عليكم لانه كنت مشغووله اسوي حلى حق بكره بجون بيت اعيالي خلاص كبرت :d

يومياتي بالصور كالعاده ياحلووين لازم اتسووي حالنه فخامه :ggdw:

الفطور :



قطعه صغيره شيز بالكاكاو (4)
4 ملاعق مكرونه بالشيمل (2)
4 ملاعق صالونه بالخبز رقاق (3)
5 حبات فطيره خليه النحل بس صغار مرره (2)
قطعتين قيمات بالدبس (2)
1 سمبوسه بالجبن بالفرن (1 )
1 سمبوسه ماش (1)

مجموع النقاط : 15
المدخره : 7
الزياده : صفر
طبعا سويت الرياضه نص سااعه تعبت مرررره لانه من زمان ماسويت الرياضه :eh_s(2):

وينش يادارينا :eh_s(1):
عسى ماشر غناتي ..
ان شااء الله خيررر حبيبتي ..

هههههه فديتج والله شسويتي حلو حطيلنا عشان نقلدج ههههه
بالعااااااااااافية يا حلوة.. انا موجوده بس باليل مارضا يفتح و ماقدرت احط الصور

 

[dareena]

مرحبااا بنات وكل عام وانتم بخير

ادري متأخره ..

ماشاءالله دارينا ودبدوبه ملتزمين برمضان

انا ماسويت رجيم بس تخفيف .. مع رياضه خفيفه .. ومووويه كثييييير والحمدلله مازدت ولا كيلو لليوم

وطبعا سحور على الخفيف وانا واقفه

بس ان شاءالله بنزل لكم يومياتي ابتدأ من اليوم

الى الامام الى الامام لارجوووووع >> تحمست شوي من الصور

ههههههه وانتي بخير حبيبتي هلا والله بهالطله
يلا ناطرينج معانا نبي القروب يرجع نفس قبل

 

[دبدوبه خفيفة دم]

هههههه فديتج والله شسويتي حلو حطيلنا عشان نقلدج ههههه
بالعااااااااااافية يا حلوة.. انا موجوده بس باليل مارضا يفتح و ماقدرت احط الصور

ان شااء الله دووم هالضحكه يارب
اوكي يلا مدام جاهز في فيس بوك
يلا احطه لش ليش لا
تصويري طبعا بلاك بيري بولد 2900 ويش رايش فيني .. :eh_s(10):​

يلا الحين الكل بياكل منه اهم شي ماتاكلوا وااايد
عادي تاكلوا بس اهم شي مو كل يووم :rgewrg:
اكلوا بس في الاسبوع مرتين .. اقوول ويش دخلش ​

طبقه الاولى : ​

بسكويت شاي مطحون – اصبع زبده سائحه ​

يخلط مع بعض ويرص في الصينيه ​

الطبقه الثانيه : ​

يوضع في الخلاط ( علبه قشطه + 6 حبات كيري + كاس ماء دافي + علبه كراميل ​

ثم يصب فوق البسكويت ويدخل في الثلاجه الى ان يجمد ​

الطبقه الثالثه : ​

ملعقه كاكاو + علبه قشطه + 3 ملاعق حليب نيدو ​

واهر شي انزين بالجوز الهند ..
يلا اخليكم بارووح اسوي فطاير بالجبن :eh_s(7):
يلا دارينا رووحي شووفي شغلش اشووف
ويش اسوووين
​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بعدين بحط يوماتي مال الامس واليووم
لانه البارحه جاو بيت اعيالي

^__^

وبعدين جاو بنات خالي وبعد الصلاه الصبح نمت على طوول من التعب
يلا اخليكم :eh_s(8):

​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

مرحبااا بنات وكل عام وانتم بخير
مرحبتيييييييييييييين .. واحنا بخيررر
^_^

ادري متأخره ..
لا عادددي لا متاخره ولا شي

ماشاءالله دارينا ودبدوبه ملتزمين برمضان

اي ملتزمين ماشااء الله .. علينا هع هع تف تف على الحسودين امزح غناتي
انا ماسويت رجيم بس تخفيف .. مع رياضه خفيفه .. ومووويه كثييييير والحمدلله مازدت ولا كيلو لليوم

وطبعا سحور على الخفيف وانا واقفه
اووه تمام مازدت ولا كيلو الحمدالله

بس ان شاءالله بنزل لكم يومياتي ابتدأ من اليوم

الى الامام الى الامام لارجوووووع >> تحمست شوي من الصور
يلا الى الاماااااااااااااام خيووو

نتظر على احر من الجمر

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بل اتوقع الحين اتعبى الصفحات :eh_s(9):
يلا مو المشكله اهم شي انزل كم كيلوو :eh_s(15):
ونوصل الى الوزن المثالي زي رشيقين
:eh_s(16):


يومياتي بالصور ..
4 / 9 / 1432هـ


الفطور :

3 قيمات بالجين مقلي (6)
4 ملاعق صالونه بالخبز رقاق (4)
4 ملاعق هريس (2)
مطبق (1)
مكرونه ماكلته منه مو حلو من بيت عمي
قلت حرام اكله وبعدين يزيد النقاط :eh_s(22):



والسحور : ماكلت ولا حاجه




عدد النقاط : 13
المدخره : 9
الزياده : صفر

 

[dareena]

بناااااااات النت عندي حده بطيئ مادري من عندي او من الموقع غصب فتح ومو قادره استخدمه و احط صور

لي باااااك لين اشوف من وين الخلل

 

[دبدوبه خفيفة دم]

وهذا اليوم فطوري
5 / 9 / 1432هـ

الفطور :

4 ملاعق صالونه (3 )
سمبوسه بالجبن (1)
بريد بالدجاج ( 2 )
فطيره بالفلافل (2 )
فطيره جبنه (1 )
4 ملاعق مكرونيه بشيمل (2)




والسحور :
3 سمبوسات بالفرن (3 )
عصير برتقال طبيعي ( 1 )

عدد النقاط : 15
المدخره : 7
الزياده : صفر

 

[ميمي توينتي]

وهذا اليوم فطوري
5 / 9 / 1432هـ

الفطور :

4 ملاعق صالونه (3 )
سمبوسه بالجبن (1)
بريد بالدجاج ( 2 )
فطيره بالفلافل (2 )
فطيره جبنه (1 )
4 ملاعق مكرونيه بشيمل (2)




والسحور :
3 سمبوسات بالفرن (3 )
عصير برتقال طبيعي ( 1 )

عدد النقاط : 15
المدخره : 7
الزياده : صفر

يمي يمي الاكل يشهي ...دبدوبه تعجبيني خليك دايم كذا ..مثابره

الله يوفقك يارب ..

 

[ميمي توينتي]

بنات اهم شئ الرياضه والمااااااااااااااي ..ركزوا عليهم


وخلوا همتكم عاليه حيييييل والله يوفقكم يارب بهالشهر الكريم ..


ويوفقني وانحف يارب

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بناااااااات النت عندي حده بطيئ مادري من عندي او من الموقع غصب فتح ومو قادره استخدمه و احط صور

لي باااااك لين اشوف من وين الخلل

افا .. :eh_s(22):
يمكن عندش فيرووس
لا اتخلي احد يستخدم ويااااش
لانه اخواني اذا استخدموا من عندي يجيبولي فيروساات من وين ماادري

يمي يمي الاكل يشهي ...دبدوبه تعجبيني خليك دايم كذا ..مثابره

الله يوفقك يارب ..

يابعد عمرري اللي تعجب سوسو .. :ggdw:
ان شااء الله انا على طوول معاكم .. بس ليش ماتنزلي يوماتش او تكتبي يوماتش ياميني
اتخيلي من يوم اخفف وياكم
من 86 كيلو الى 81 كيلو
بس في 13 يووم
ماادري من التفكير او من تخفيف :ch12:
وابشركم خلاص بكره ساعه 4 او 5 ونص العقد
يعني يمكن يشوفني في الليل ماادري :bbbiu:
ولا بقدر يعني ادخل النت :eh_s(17):

بنات اهم شئ الرياضه والمااااااااااااااي ..ركزوا عليهم
وخلوا همتكم عاليه حيييييل والله يوفقكم يارب بهالشهر الكريم ..
ويوفقني وانحف يارب

ووي انا مالت علي لا الرياضه ولا اشرب مااي واايد
على كذا يترهل جسمنا
بس ابغي الفخودي يشدون كيفه
ان شااء الله كلنا ننحف من غير الشر

 

[دبدوبه خفيفة دم]

يااااارب

 

[dareena]

هلااااااا بنوووتاااااااات وحشتوووووووني
عقدني النت يفتح مواقع عادي بس منتدا مايفتح حددددده بطيئ مادري ليش

مو قاعد يصير اقتباس برد عليكم هني مرة وحده :d

- دبدووووووووبة ع البركة ان شاء الله خلاص بتصيرين مدام هاااا ههههههه والحلو مالج فظييييييييع بسيفه عندي واجربه

توووته مالها حس ماطلت هاليومين وينها ولا اوركيداا و ميمي ليش مشاركاتج شوي شجعينا و حطي يومياتج و رياضتج

انا الحمدلله لحد احين ماشية صح ع النقاط و اروح الممشا و اسوي تمارين بس اليوم حددددي تعبانه جسمي مكسر و صايدني زكام وبلاعيم مدوخني و متعب جسمي..

لاحظت شي من قمت امشي 4 كيلوات و اكثر فخوذي شدت و جسمي صار ثقيل ووزني زاد و مو راضي ينقص مع ان اكلي قل تتوقعون عضلات ؟؟؟ و مابينقص وزني يعني اذا اواصل ع هالشي ؟؟؟ لان انا من نوع الي عضامهم ثقيل و كانت لي قبل عضلات و مع الوقت ترهلت وصارت سمنه

 

[تووووووتة الكويت]

كاني موجودة دارينا
حبوبة بسإلج متى تروحين الممشى؟؟؟
ودبدوووبة إلى الامام سر

 

[شذى الحب]

معاكم ابي اضععععععععععععععععععععععفففففففففففففففففف

 

[dareena]

هلوو بناات انا ييت

مشيت قبل الفطور ساعتين بالسوق واااي هلكت و تعبت وبعد مع البلاعيم والزكام حدي تعبانه و اقاوم

فطرت 3 تمرات و لبن و عدس = 4 نقاط
بعد الصلاة كليت حبة سمبوسة= 1.5 و شربت عصير برتقال و شاي حليب عشان البلاعيم = 3 === 4.5

رحت الممشا مشيت كيلوين ماقدرت اكمل اكثر و رجعت تعشيت عيش و قطعه من الفخذة = 5 نقاط
13.5 نقطه من 18 باقيلي 4.5
واحين احاجيكم وانا قاعده اناطط فوق الكرة السويسرية هههههه

ماعرف شنو بتسحر مالي نفس اكل شي ماحس بالطعم و وزني قاعد يزيد معقدني